ピラティスインストラクターの美波です！
先日友人3人組で久しぶりにお酒を…🍺
そんなに呑まないのでこちらもビールではなく、シャンディガフです😋
実はわたし今年で22歳なので、お酒はまだまだ初心者なのです😔
友達から色々教えてもらいますが、なんやかんやでレモンサワーとシャンディガフのループをずっとしています笑
嗜めるようになるにはまだまだです😂
この写真はiPhone8プラスのポートレート機能で撮ったんです。とても綺麗でこの機能で撮ったものは見入ってしまいます🌟
今度はセグウェイ乗りに行きます❤️笑
またすぐに😊ではでは！美波でした。
皆さま、暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしですか？
三茶火曜日、夜担当のTOMOです。
先日、大量にバナナをいただきまして🍌
どうしたらいいかよくわからなくなりまして💦
久々に
簡単バナナケーキを焼きました 🤣ちょうどオーガニックのホットケーキミックスがありましたので、
豆乳をつのが立つまで泡だてて
葉山でいただいたバニラビーンズ・シュガーをほんの少し投入‼️
ミックスをまぜて
バナナをザクザク
鉄板？に流し込むだけ🤗
かんたーん‼️
モチモチの甘さ控え目
バナナケーキになりました❤️
ただ
大量すぎてちょっと困っています🤗💦
ではでは
今日も熱中症にご注意を‼️
TOMO
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
1週間前の東京は台風で荒れていましたね。
そんななかレッスンに来てくれた皆さま、
19:00のリラックスヨガは満員で、
予約が取りづらいから今日はむしろラッキーでした、と、雨の中、足を運んでくださったメンバーさま。
わたしも励みになりました！
雨にも負けず、風にも負けず？
レッスンを開催して、よかったです。
中目黒のスタジオには、実は2個限定でボルスター(長枕、支え、という意味を持つ英語で、ブロックと同様、ヨガのプロップスの１つです。)があります。
この日のレッスンはマンツーマンだったので、
このボルスターに身を委ねながら、ゆったりとプライベートレッスンをさせて頂きました♪
水曜日、10:30〜のリラックスヨガは比較的空いていて、のびのびと身体を動かせますので、穴場スポットですよ◎
また、レッスンでお会いしましょう♪
KAYA🧘♀️藤居香耶
おはようございます☀
最近ゲリラ豪雨に遭遇しやすい茶山真衣です🙋♀️
昔は晴れ女かな？と思うほどお天気に恵まれやすかったんですが🤔
先日、朝1レッスン終えて汗だくで準備してBBQへ行って来ました✨
その日もゲリラ豪雨に追いかけられながらも、
無事に楽しくじゅーじゅーして🔥
美味しく食べてたら、また雨😭
すごい大雨で、暑かったのが一気に寒くなるくらい❄️
でも雨上がりがすごく綺麗でした✨
炭火で焼くいろいろは美味しかったです✨
涼しい海にも少し立ち寄って、
お風呂屋さんにも行って、
1日満喫しました❤️
今日のお天気はどうかな。。
折畳み傘を持って外出しようと思います💨
皆さんもお気をつけて‼️
素敵な1日を😊
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは😃
ご近所にジェラート屋さん(結構本格的な…😳🇮🇹)がオープンしていてずっと気になっていたので、帰り道に寄ってみました☺️
フランボワーズと麹甘酒のジェラートを頼みました〜🍨✨
猛暑の帰り道に、最高のご褒美でした❤️
他にもチャイや抹茶、そば茶？味まであったので、夏の間に色々な味にチャレンジしてみようと思っています🍨💕
ここのところ、台風と暑さの繰り返し….😳
なんだか変なお天気ですが、楽しい事を探しながら乗り切っていきましょうね👍🏻💕
ピラティスインストラクターの美波です！
昨日土曜日は、高校生の弟の吹奏楽コンクールを観てきました🎺
弟は音楽が大好きで、今回のコンクールに向けて沢山沢山練習してました😊
朝から学校に行って夕方帰ってくる生活をほぼ毎日！
練習がない日はカラオケボックスでみんなで練習しに行っていたそうです。
わたしもクラシックバレエを本気でやっていたので気持ちがすごくわかって、陰ながら応援していました❤️
当日、音と音が重なり合い、迫力として客席に伝わることに感動して涙😂
みんなが合わせようとして目を合わせたり、一生懸命吹いてる姿を見て涙😂
頑張ってる人は本当に美しいと感じました。
クラシック音楽は私の元気の源です🏃♂️
昨日は沢山元気をもらいました。
さて、そんな元気な美波のピラティスは
今日は2クラスあります😁
🌟戸越銀座スタジオ13:30-
🌟中目黒スタジオ16:00-
楽しみにお待ちしています🍉
またもや台風接近中ですね💨
今日は早く帰宅できそうなMegumiです🏃
皆さまもなるべくお早めのご帰宅を🏡
こんなお天気荒れた日ですが….
今月末のBeach Yogaのお知らせです🏝
いつもなら晴れるでしょう☀️
と根拠のない自信で晴れ宣言しますが、
今月は全くもって分かりません😂
8月25日(土) 17:00〜18:15 @鵠沼海岸
運良く晴れ素晴らしいsunsetが見られたら
いいなぁと思っております🙏
夏終盤に夏らしいことしたいな🌻
鵠沼海岸行ったことないから行ってみよう🏄♀️
海を感じながらのヨガってどんな感じ🤔
という方々晴れたらご一緒にいかがですか？？
気になる方はスタジオでも、
こちらのコメントからでも、
Megumiのホームページからでも、
(https://www.megumipilates.com/)
Instagram (@megumi_pilates_yoga)からでも
コンタクトいただければと思います😌
今晩は大人しく….
PC作業に取り掛かろうと思うMegumiでした。
皆さまご帰宅気をつけてくださいね☔️
立秋🍂
暦では秋の始まりなのですね！
台風の影響もあってか、本日は秋の気配かな、涼しい〜。
2018年も刻々と進んでいるのを実感します🌱
先週も暑さ残る中、クラスへご参加くださいましてありがとうございます🎶
今月も、皆さまどうぞ宜しくお願い致します☺️
※来週 8/15(水) ボディシェイプストレッチ @ 三軒茶屋
お休みをいただいております。
ご予定下さっていたメンバー様方、申し訳ございません。
宜しくお願い致します。
☆今週は水曜はございます☆
只今、ダンススタジオ💃があります、さいたまへ元気に向かっております〜😊
台風の雨風、気をつけてお過ごしくださいね！！
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
こんばんは🌙
27度という温度表示を見て涼しい〜
とホッとしているMegumiです😌
先週日曜日は全クラスお休みをいただき、
ありがとうございました🙇♀️
昔々通っていて、今は隔週でピラティスを担当させてもらっている、鈴木延子バレエスタジオの発表会でした💃
もちろん、出演はしておりません😅
1日お手伝いに行ってきました🙌
舞台袖からお姉さん達の踊りを真剣に見る
小さなバレリーナたち♡♡♡
この光景がとても懐かしく、
自分達の踊りの確認ではなくお姉さん達の振りを真似してひたすら踊る踊る…
自分の踊りの練習しなさい！
と言いつつも私もやってたなぁ〜と🙄
この一生懸命さが可愛いかったです💓
1番小さな子で3歳。
眠そうにしてても本番になるとキリッとして
板に上がっていく姿に、子供って凄いな‼︎
と感心させられました👏
芸事は華やかなだけど厳しい世界☆
その分培うものはとても大きいですね✨
朝からバッタバタでしたが、非日常的で思い出にも少し浸れて充実な1日でした😌
8月は酷暑⇨台風⇨酷暑⇨台風…
と交互にくるとか🤔
体調管理も難しいですが臨機応変に、
まだ続く今夏を頑張って乗り切りましょう🌻
Megumiでした☺︎
こんばんは⭐︎
ピラティスインストラクターMaNaです😊
お休みを頂きまして…大阪へ帰省していたので🙏🏻
8月のレッスンは今日よりスタートでした😊❤️✨
今月もどうぞよろしくお願いします😁
大阪北部地震から、1ヶ月半が経ちやっと地元高槻へ帰れまして…地震の震源地だったこともあり、まだ完全復旧とはいきませんが週末に開催された、高槻祭りは大賑わいでした😁🌻🎇
数十年ぶりに、地元のお祭りにちょこっと参加してきましたが昔の思い出が蘇りとても懐かしかったです✨
花火大会に夏祭りに海に、夏はたくさんイベントがありますね💕
皆さまは夏休み、どこか行かれましたか？😊
MaNa