こんばんは😃
まだ少し風は強めですが、春の陽気🍃でぽかぽかいい天気でしたね☀️💓
チューリップ🌷がきれいなこの季節✨
ワンちゃんのお散歩途中にきれいなお花達が😊
実家では、トイプードルを3匹も飼っているんです🙈💞(母と息子2匹の親子)
一緒に東京のお家に連れて帰りたいくらいでした😂
今年は、ヒノキ花粉も多いみたいで花粉症もあと少しという声もレッスンでお聞きします🤧😷
ゆっくり深呼吸をして身体の中の空気をリフレッシュ🍃しましょうね✨
週末は、天気がまた崩れて春の嵐🌀かも？みたいですね💦
どうぞお気をつけてよい週末をお過ごしください☺️
明日もレッスンお待ちしております☺️💞
MaNa
こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです😊
先日の火曜日は久しぶりに中目黒スタジオで代行レッスンでした✨
すごく懐かしく感じました💕
ほとんどのメンバーさんは初めましてでしたが、以前レッスンに参加して頂いていたメンバーさんも参加していただけて楽しい時間を過ごしました😊
帰りにお話しできた方もいらして嬉しかったです👍
また代行の時もお待ちしておりますね😍
本日は19:00〜下北沢スタジオです。
今月はセラバントを使って肩周りをエクササイズしています。
肩凝りは皆さん気になっている所だと思います。
ぜひ1日の疲れをリセットしにいらしてくださいね😊
スタジオでお待ちしております。
皆さまステキな1日を過ごしください❤️
＊＊saori＊＊
皆さま、おはようございます🌞
今日はびゅ〜んと吹く風が、ちょっぴり寒さを感じますが、春の陽気はたっぷりですね🌸
昨日は、ダンスレッスンへ埼玉へ行ってまいりました。
スタジオへ着く手前の道端で、たんぽぽの綿毛がたくさん顔を出し、風にゆらゆら😊
久しぶりのふわふわ綿毛に嬉しくなりパチリと。
爽やかな青空に向かって、スッと伸びておりました🌱
芽吹きがたくさんの春。
歩く道も晴れやかな気持ちをもらえます🌸
花粉症もあともう少しの辛抱でしょうか、、、！！
皆さま、夜の冷え込みには十分にお気をつけくださいね☘️
本日は午後から三軒茶屋スタジオにて、お待ちしております(*^^*)
Hiroe
鵜藤広江
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
皆さま、こんにちは😃
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
新しく、始めたい‼️
と思いたち
家族の後押しもあって
旅へ。
そして
旅から帰国しました。
どんな事も自分で選んだなら
楽しめる‼️
そんな気持ちになれる旅でした‼️
また頑張って楽しみます 笑✨
真っ黒、、、なのは気にしないでください 笑
明日もクラス‼️
三茶でお待ちしています😊
TOMO
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
やっと！
先週、ミュージカル映画「グレイテストショーマン」を観に行ってきました！
観た方も多いと思いますが、素晴らしい作品ですね！
新宿の東宝シネマズのドルビーアトモスという音響システムのあるスクリーンで観てきましたが、
ものすごい迫力(・Д・)‼︎‼︎
頭の曲を聴いただけで、まさに心が震えて、その振動で涙が溢れ出す感覚でした…！
実はすでに2回、観に行ったのですが、
もう1回くらい、観たいな…と思うほど。
DVDが出たら必ず買います！
まだ観てない人は観てみてー！
レッスン前、たまーにサントラかけてますよ😊
歌って踊れるって、気持ちがいいだろうなあ🤤💕
今気になっているのはヨガの聖地、インドが舞台のディズニー映画「ダンガル」。
とっても評判が良いので近々見に行きたいと思います◎
KAYA🌏藤居香耶
こんにちは✨MaNaです。
ここ最近は風も強く寒いですね💦
寒暖差もあるので体調管理お気をつけて下さいね🤲🏻
代行にもかかわらず、本日もご参加くださった皆様ありがとうございました😊
2日連続でお越しくださった方も🙏🏻ありがとうございます🙇🏻♀️💓
あっという間に4月も2週目😳
帰り道に見つけた綺麗なお花💐
街中でも暖かくなり綺麗なお花を見かける機会が増え見つけては写真に収める私😂🌷
ではでは、またレッスンでお会いしましょう✨
MaNa
スタジオまで足を運んでいただき、ありがとうございました😊
なんだか寒かったですね💦
昨日一昨日の強風も本当辛かったです。
この不安定な気候が終われば、
やっと春なんですかね😃
最近はクラスをしていてピラティスクラスの幅をもっともっと広げたい！と強く強く思っています。
まだまだ学ぶ身であるのに、学びに使う時間の使い方が下手なのです。
あんまり身構えない方が案外効率が良かったりしますし、考えすぎず進んでいこうと思います💡(笑)
明日からまた一週間頑張って、
日曜日にスタジオで自分の体を癒やし、
整えてあげてください❤
浮かれポンチな写真でごめんなさい💦
1週間お休みをいただきますMegumiです☺︎
その間
代行をしてくださる先生方、
お休みを快く承諾してくださったオーナー様、
そして、いつもクラスにご参加くださる皆様、
皆様のおかげでいただいた時間💫
大切に思いきり楽しんできたいと思います😊
テーマは
黒く楽しく面白く🙋🏽🌈🤣🌴
そして、そして❗️
ハワイ時間の4/8(日)18:30〜🌈
ビーチピラティスに参加する予定です🏝
その様子をインスタライブで発信したいなと思ってます！
日本時間ですと4/9(月)13:30〜頃
私のInstagramは megumi_pilates_yoga
で検索していただけると見られと思います😊
Hawaii🌺でパワーチャージして、
帰国したらまた皆様にエネルギーシェアを
できればと思います😌
それではしばし南国へ行ってまいります✈️
Megumiでした☺︎
桜もすっかり散ってしまいましたね…
風が強い日もありますが、
吹かれる風が暖かく心地よいので、
春になったなぁーと感じます＊＊
昨日は朝からお仕事のMeetingで
久々に東京駅に行きました‼︎
新しい事が始まる、その瞬間に立ち会えるのは
とても幸せな事だなぁーといつも思います‼︎
【明日4/8(日曜) 下北沢Studio
10:30〜11:30am ハタヨガ入門】
は代行の先生になります、、、
座りの蓮華座のポーズはまた来週に♬
4/8(日曜) 下北沢Studio
▶︎9〜10:00am デトックスヨガ
三軒茶屋Studio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ
素敵な週末をお過ごし下さい★★
Yuika:)
戸越銀座、中目黒でピラティスを担当しております美波です☺
最近腰が痛い。
腰と言っても尾骨に負担が来ているなと言う感じ💦
こんな感じでピラティスを始めてから体のトラブルによく気付くようになりました☺
理由、改善方法もある程度自分で試行錯誤します。
しかも基本自分が考えたもので治ります😄
ピラティスってすごいなーと思います。
それをしないと身体は絶不調で、、
今がその時です💦
絶不調ですが明日はお休み！
本調子に戻していきます☺
日曜日は代行が入り、
10:40- 祐天寺(代行)
13:30- 戸越銀座
16:00- 中目黒
ご自身の体を知りに来て下さい😊
スタジオでお待ちしてます❤