こんにちは😃
真夏の日差しで既に日焼け気味です😁
私は昨日は夜中までサッカーを観ていて寝不足気味…😵⚽️
それでもワールドカップで久しぶりに決勝トーナメントに行けたので一安心😭🙏🏻💕
(実はサッカーとバレーボール観戦が大好きなのです)
さてさて、明日のクラスは6月最終日🍀
今月はどのクラスもヨガブロックを使ってアライメントを整えたり、より深く身体を開いていきました🧘♀️
穏やかな呼吸を大切に。
自分の軸を知ることがとっても大切です✨
さあ、私は今日は早めに眠ります！！😪
良き週末を😊💕
皆さま、こんにちは！
青空広がる本日。
関東、梅雨明けしましたね❗️❗️
はやくも夏本番🌻
今年の夏は昨年以上に暑さ対策をしなければ。と、日陰でひと休みしながら思っているところです☺️
今月も、たくさんのメンバー様とクラスのひとときをご一緒させていただきましたこと嬉しく、感謝いたします☘️
梅雨時期のお身体不調で辛い日を過ごされた方も、晴れる日が訪れますように☆
繊細にできている私たちの身体と心。
時には休息をとりながら、快適に過ごしてまいりたいものですね😊🌼
7月も、どうぞ宜しくお願い致します☆
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
先日、初めて、劇団四季のライオンキングを観てきました♪
最前列での鑑賞、ど迫力でした！
シンバ、ナラ役の子役2人の、大人顔負けの演技に鳥肌がたちました😳
ミュージカル、ハマってしまいそう…！
キャッツや、ノートルダムの鐘も観てみたい◎
バレエ教室の後輩の男の子が、劇団四季を目指して
バレエを頑張っていましたが、
オーディションもかなり難易度が高く、
狭き門だと言っていました。
その彼は今は研究生に合格し、毎日楽しくお稽古に励んでいます✨
彼の夢はシンバ役を演じること。
私も楽しみです♪
KAYA🦁藤居香耶
渋い写真と共に今晩は🌕
満月のお月さまを見て綺麗だなぁ〜
としみじみ思ふMegumiです☺︎
昨日の夜は久々にお芝居を観に行きました。
強面だけど、とても優しい渡辺哲さん。
私が21歳の頃…..
舞台のお仕事でご一緒させていただいてから
今だにご連絡をくださる優しい哲さん。
舞台の怖さも知らずただ楽しく
板の上で生きることだけに集中していた私に
その居方が良い！そのままであれ！
と声をかけてくれたのを今でも覚えています。
(あ、すみません！少し自慢話しです笑)
その時はただありがとうございます。
と声にして言っただけの私でしたが、
大変なことや辛い経験をたくさんしてきて、
それを乗り越えてきた方のシンプルだけど
とても有難い言葉だったんだなぁと….
数年後に分かりました😅
当初こんな私にまで目を向けてくれた
渡辺哲さんのひとり芝居。
とてもダイナミックなんだけれど、
その中にはとても細やかな目線の使い方、
身体の向き、声のトーン、放つエネルギー…..
繊細にそれを使い分け演じられていて、
その一つ一つの丁寧さに
渡辺哲さんという人柄を垣間見ることが出来た気がしました😌
ピラティスを始めた頃に思ったこと。
ピラティスとお芝居は全く別のようだけど
とても良く似ているなぁと。
そんなことを満月の夜に
ふと思い出したMegumiでした☺︎
今週の土曜日はパークヨガを開催します🙏
お天気は絶賛夏日になりそうです☀️
ご参加予定の方は、暑さと日除け対策をして
ご参加いただければと思います。
暑い中ですが、風を感じ、
自然の中に身体を預けて楽しみましょう😊
お待ちしてますおります❤️Megumi
こんばんは⭐️
由衣子です！
戸越銀座でお会いできた皆さま、ありがとうございました💓
梅雨の時期はむくみやすい！
さらに今日は満月🌕
満月にむくみを感じる方も多いのでは？
私もそのひとり…
ということで、今夜は足スッキリを目指したクラスとなりました💕
お時間あればセルフマッサージもおすすめですよ👍
先日友人と散歩した白山神社のあじさい⛩
色も種類も様々でとても綺麗でした🌈
最寄りの千駄木駅や白山駅は普段まったく行かないエリアですが、カフェ巡りや街歩きもとっても楽しめました❣️
もうあじさいの季節は終わってしまいましたが、来年是非💓
まもなくW杯ポーランド戦！
今夜は夜更かし決定です🙈⚽️
オイルマッサージしながら応援するとします😋
おやすみなさい😴
由衣子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
暑い日が続く中、みなさま体調などはいかがですか？😵💦
水分をしっかりとってこれから暑い夏乗り切りましょう☀️
私の実家の大阪高槻のことをご心配下さった方々ありがとうございます🙏🏻😭✨
無事にライフラインは復旧したようで、これ以上被害が大きくならないように願います🙏🏻
さて、半年ぶりに趣味で活動しているKPOPダンスチーム「 fixx 」の深夜練が先日ありました😂
深夜練は、なかなか疲労が溜まります…（笑）
8月のイベントに向けて、撮影と練習でした🤲🏻❤️
またイベント日程など、ブログにてお知らせさせて下さい🙏🏻✨
6月残りあと少し！
今夜はサッカー⚽️を応援して📣良い週末を過ごし下さいね😊🤲🏻💕
MaNa
ピラティスインストラクター美波です😊
昨日は祐天寺夜レッスンでした。
お越し下さったみなさまありがとうございます！
夜は少しだけ照明を落としてるので少し雰囲気が変わるかもしれません😁
いや変わってないかな！？笑
最近は好きな音楽が増えて耳が幸せです❤️
私はクラス前後に音楽を流しますが、ずっと同じお気に入りの曲をスタジオごと違う曲ですが流しています！
みなさまもぜひ耳を傾けてみてくださいね😊
ではまた日曜日です❤️
お待ちしております！
こんばんは⭐️
由衣子です！
朝の三軒茶屋クラス、夜の下北沢クラス、お会いできた皆さまありがとうございました💓
先日NIKEの仲間と持ち寄りピクニック第2弾をしてきました😋
臨月妊婦さんのベイビーシャワーも兼ねて👶💕
写ってませんが、餃子を持ってきた子が2人いてテーブルのほとんどを餃子が埋めておりました。
なんで写ってないんだろう…笑
いい時間となりました👍👍🍃
いよいよ夏も目前ですね🏖
こうゆう外で過ごす時間、大好きです😊
が、今年の夏は忙しくなりそうなので貴重な時間だったかも🙈
願いが叶うならばキャンプに行きたいー🍃
皆さんも夏を満喫してくださいね〜🌈🌈
クラスでお会いした際には、夏の楽しいお話を色々聞けると嬉しいです😋
ではでは、おやすみなさい💤
由衣子
皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日、義理の母がこちらにでてきていたので
両親、主人と
ファミリーでランチに行きました‼️
久々のフレンチ❤️
家族とのゆっくり時間に
贅沢な気持ちに。
最近、忙しくてバタバタしていましたが、
ゆとりが生まれた気がします。
今日も楽しみます☺️
TOMO
こんにちは☀️
強風で干したお布団が20分で吹っ飛んできました😵
茶山真衣です🙋♀️
ベランダ内側に飛んできて良かった😅
今日から我が家に滞在する母のお布団がなくなってしまうところでした💦
写真はグリルロメインレタスのシーザーサラダ✨
先日行ったピザ屋さんで、とっても美味しかったです❤️
ピザも美味しかったけど、レタス美味しかったなー😊
母とも美味しい物食べて、楽しく過ごそうと思います✨
そして！
お休みのお知らせ！
7/2(月)〜7/6(土)のレッスンはお休み頂いています🙇♀️
長くお休みもらっての休暇は4〜5年ぶり✨
東京に住むようになってからは初めてです😵
楽しむぞーっと意気込んでいます❤️
7/7(日)のレッスンから戻ってまいります🙋♀️✨
もう少し休憩したら、レッスンへ🧘♀️
お休み前までのレッスンもいつも通りです！
強風気をつけて、皆さんも素敵な午後を❤️
真衣
Instagram→ maichayama