こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️

今日から3連休！
そして
とてもさむぅーい☃️
いつ雪降ってもおかしくないお天気ですね😳

そんな時こそ
身体も心もポカポカに一緒にしましょぉ❤️

お客様から
りんごをいただき、
ゆかこ先生とのこのバランス力ww

甘ーい蜜たっぷりですごく美味しかったです🍎

それでは今日は下北沢、高円寺、三軒茶屋で
お待ちしてます♡

🍏Happy Smile🍎

こんばんは😊
MaNaです✨

冷え込んでますが、いかがお過ごしでしょうか。😌

新年早々、体調を崩してしまい今週お休みを頂いておりました😣🙏🏻

今はもう元気もりもり明日からレッスン再開します💕ご迷惑をおかけしすみませんでした！💦
代行してくださった先生方ありがとうございました🙏🏻✨

初詣⛩にもやっと行けて、川崎大師へ初めて行ってきました😊
屋台がたーくさんありました💕必ずいちご飴は買ってしまいます🍓

おみくじは、末吉という微妙な感じでしたが、今年の悪運は使い果たしたので😂今年も健康に過ごせるようお参りしてきました✨

明日からまたスタジオでお会いできるのを楽しみに、お待ちしております😊

今年もどうぞよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️✨

MaNa

ご挨拶遅ればせながら、

明けましておめでとうございます🌅✨

2019年! 亥🎍

今年はどんな一年になるかな〜！
どんな一年にできるかな〜！
楽しみながら進もう ♪

お一人お一人が なにより健康で🌱
晴れやかな年となりますように.｡.:*☆

本年も皆さまどうぞ宜しくお願い致します‼︎

※お正月休みをいただいております🙏
1/13(日) 三軒茶屋より、新年✴︎ボディシェイプストレッチをスタートいたします！

今年も、ご参加の皆さまと 心地よく風通しの良いクラス空間の中、身体作りをご一緒できますこと楽しみにしておりますね😄

まずは三軒茶屋にて❤︎お会いしましょう〜‼︎

１月WS情報も掲載しました。
詳細 https://ameblo.jp/uto-h/entry-12431158764.html

ご興味ありましたら、ご覧下さいませ💁‍♀️

Hiroe 鵜藤広江
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

こんにちは🥰

ご挨拶が遅くなってしまいました💦

明けましておめでとうございます🎍💕

どんなお正月を過ごされましたか☺️？

私はもう、ゆーーっくりと過ごしましたよ！笑

沢山眠って、よく食べた(食べすぎた🙈)お正月休みでした☺️

昨日からナチュラグラムでのレギュラークラスも始まり、元気そうなメンバーの皆様にお会いできて幸せでした〜💕

今年も嫋やかに☘
楽しく過ごしていきたいと思います☺️💕

愛の溢れた時間となりますように🙏🏻💕💕

今年もどうぞ宜しくお願いいたします🙋🏻‍♀️💓

AI💫

ピラティスインストラクターの美波です！

1月3日、お越し下さった皆さまありがとうございました！

きてくれるかな〜と正直不安でしたが、喜んでくれたメンバーさんもいらっしゃり、沢山の方と会えました❤️

外側に行ってしまった意識をどんどん内側へ内側へ。そして背骨が整う。

背骨が整うと本来のパワーがみなぎってなんだか元気に、そして身体も軽くなる。

そこに戻れるようになると余計なパワーを使わずに済んだり、身体のトラブルに気付ける！

ピラティスもヨガも日常に繋がる色々なことを気付かせてくれると思います！
だから私はピラティスの先生だけど、どっちも大好きです❤️

体軽くなりますように！！とワーク内容は少々厳しめに笑
沢山動いちゃいました😆

明日祐天寺スタジオ、中目黒スタジオでお待ちしております❤︎
1年の初めに一緒に身体リセットしましょう！

🐗美波🐗

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。

2019年も、どうぞよろしくお願い致します！

我が家では、
友人から頂いた南天を飾って、
歳神様をお迎えしました◎

五日間の冬休みは、何も予定を入れず、
思う存分食べ、目覚ましをかけずに朝を迎え、
赴くままに出かけ…、自由気ままに。
とってもリフレッシュできました♪

昨年は、なんだかばたばたと忙しくしていることが多かったなあ、と、振り返ってみると、

ちょっと心の余裕が無くなりがちで
ついつい次の予定、明日の予定に心が持っていかれて、
「今この瞬間」を味わいきれないことがあったような気がしますが、

この冬休みで、私のなかの「のんびり屋さん」が目を覚ましてくれました。
いいぞ、その調子。
気張ってばかりじゃ、疲れちゃうからね🍡

今日から通常通りレッスンが始まります。

メリハリつけて。
程よくゆるゆると。
優しい気持ちでご参加ください。

Kaya🌅

明けまして
おめでとうございます⛩

ピラティスインストラクター
Ryokoです♫
昨年は体調崩してしまい
申し訳ありませんでした😱
もう、、誰よりも元気になりました🐗🐗💕
2019年もどうぞよろしくお願いいたします❤️
今年初のレッスンは
明日の下北沢からです😘
美容院に行けず、、何やら
頭のてっぺんが黒いですがww
会いに来てくださぁい🐗💕

🐗Happy Smile2019🐗

まだまだお正月モードですが🎍
本日3日よりレッスンを開始いたしました！！
カメラワークが下手なMegumiです😂

2019年のピラティス初めに
沢山の方にご参加いただけて嬉しかったです💓
写真も半強制でしたが快く写っていただき
ありがとうございました🙏

昨年の年末からお正月にかけて楽しい時間を
過ごされた方が多いかと思います😌そして
身体が重たくなったと感じる方も…..笑

それぞれの通常営業が始まる前に
ぜひスタジオに来て始動準備をしてくださいね！

でも今日のお客様♡
初めましての方もいらっしゃいましたが
素晴らしい集中力でnice workでした👏

ゆっくりとエンジンかけていきましょう💫
そして今年も沢山エネルギー交換しましょう💫

よろしくお願いいたします😌🙏💕

カメラワークを練習しようと思う
Megumiでした☺︎

新年明けましておめでとうございます✨

2019年はやりたいことがいっぱい♡笑
季節の恩恵とともに、楽しみながらチャレンジをしていきたいと思います。

元旦には、よくリフレッシュに行く葉山の森戸大明神へ。

いつもはほとんど人がいないので、まるで違う場所に居るような気持ちになる大行列に並びました…笑

夕日が美しく、今年も楽しくなるような予感がするひとときでした。

わたしと皆さま、みんなが毎日やさしい呼吸で過ごすことができますように…
本年もよろしくお願いいたします🙏💕

Om shanti,
佑佳子

新年明けましておめでとうございます🙏🏻🎍⛩💗

昨年は大変お世話になり、ありがとうございました☺️

今年もピラティスを通して、皆さまに良い一年になるようレッスンをお届けしたいと思います🙇🏻‍♀️✨

お正月は、大阪の実家のワンちゃん🐶と一緒にランニング🏃‍♂️😂しておりました。

新年一発目のレッスンは、5日の土曜日の下北沢、三軒茶屋からです😊
お休み明けぜひ、身体動かしにいらして下さいね💗

本年もどうぞよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️

MaNa