こんにちは。ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
三軒茶屋スタジオの向かいにできた、
ドリンクスタンド、"ジ アレイ"のミルクティーを頂きました◎
ホットのミルクティーをストローでいただく、新感覚…
普段は、牛乳は控えているのですが、
久々にのむミルクティー、とっても美味しかった❤️
ミルクが濃くて、程よい甘さ。
舌に残らず、すーっとナチュラルに馴染むこの甘さは、
調べたところ、厳選されたきび砂糖を使っているからなんだそうです◎
良い素材は体に染み込むのだなあ〜と感心いたしました。
ほっこりドリンクは寒い季節に恋しくなりますよね。
これからの季節、
こまめに白湯を飲むのもおススメですよ。
内側からポカポカに♪
またレッスンで🧘♀️
KAYA＊藤居香耶
こんにちは😃
MaNaです⭐️10月もすでに1週間過ぎましたねー🍂
だんだん、秋らしくはなりつつありますが寒暖差が最近はありますね😮
先日、箱根に一泊してきまして♨️久しぶりに温泉に入り身体を癒しに行ってきました☺️
露天風呂に入るにもちょうど良い季節で、大涌谷にも行き、噂の寿命が延びる黒たまごを食べてきましたよ😂👍🏻1つ食べると7年寿命が延びるとか…笑
他にも黒アイスや、黒まんじゅうとなにかと黒づくしな大涌谷でした💁🏻♀️笑
ぜひ、機会がありましたら食べてみてください💕
秋バテもあるそうなので、身体を動かし体調管理お気をつけてお過ごしくださいね🤲🏻✨
では、またレッスンでお会いしましょ〜う😊
MaNa
10月に入って早くも1週間が過ぎましたね…
本当に月日の流れが速いのと
毎日の気温差と天気の変化に
今どこにいるのか分からなくなる….🙄
今日この頃のMegumiです☺︎
9月の後半から三連休が続いたおかげで、
月曜㊗️日に、普段なかなかお会いできない方と
一緒にレッスンができて嬉しかったです😊
そして先日、私が愛して止まないウェア
lululemonの20周年パーティー🎉のイベントに
参加してきました！
東京タワーのお隣の増上寺にて
300人によるヨガイベント🙏
秋の夜風に吹かれながら野外でのヨガは
最高に心地よく楽しかったです😆
私がいつもレッスンで着ているlululemon🍋
ヨガやピラティスを始めてウェアを新調したいなと思った時に、ぜひ覗いてみてくださいね♡
私はデザインももちろんですが、
着心地が本当にお気に入りなのです😍
ウェアはレッスンを受ける時に
テンションの上がるアイテムの一つですね✨
興味がある方はMegumiのウェアを
触ってみてくださいね😂
季節の変わり目🍁
皆さま体調に気をつけて過ごしましょうね😌
Megumiでした☺︎
こんばんは
ピラティスインストラクターの美波です🍁
今日は今読んでる本を好き勝手紹介します…😌
この本には洋服の着こなし方(ドレスコードやスーツの細かなルールなど)、外国の服育について書いてあります
日本では外見より内面が重要視されますが、
外国では逆で、特にニューヨークは色々な人種がいるので上層階級の方々は外見(服に着られてないか、TPOが守られているか)で判断するそうです
こんなこと学んでこなかったので本当に楽しいです😍
でも洋服の選び方を改めようと思いました😥
本日もレッスンありがとうございました！
明日もお待ちしてますね😁
美波でした🍠
こんばんは🌙
最近雨ばかりでしょぼくれ気味、茶山真衣です🙋♀️
雨の日の練習は好きですが、
移動がどうにもこうにも💨
瞬間移動ができれば良いのにな。。
本日のレッスンご参加の皆さん、
お足元悪い中ご一緒できて嬉しかったです😊
昨日のお外でヨガも雨。。
でも無事…開催できました✨
雨の中来て下さった方、
雨だから断念したけど来ようと予定して下さった方、
ありがとうございました❤️
ご一緒できて嬉しかったです😊
木が一番茂ってるように思える場所を選んだので、
雨降ってる割に濡れず🌲
葉っぱの隙間から落ちてくる雨も、
動いた体にはとても気持ち良かったです✨
お外ってやっぱり気持ち良い☺️
今年は災害がとても多いように思います。。
先日の台風でも関西の実家は2日間停電しました💦
何が起こるかわからない自然だけど、
私たち生きてる物に与えてくれる恵の大きさも感じます🙇♀️✨
来年も‼️と言って頂いたので、
また開催できるようにしようと思います🙋♀️
それまではスタジオで一緒にしっかり練習しましょう✨
9月もありがとうございました❤️
雨風強くなってきましたが、
皆さん素敵な夜を✨
真衣
ピラティスインストラクターRyokoです♫
雨風が強くなってきたので、
ぜひお外に出ないでくださいね💦💦
高円寺スタジオで
由衣子せんせーと
私服コーデがおそろ♡
♡NIKE×Reebok♡
髪型もなんだか似てるー♫と
盛り上がって
撮っていただきました😍💕
9月も自然災害が多かったような気がします。。
皆さんが健康で安全に過ごせますように🌇
また10月お会いしましょう😻
🐶Happy Smile🐶
こんばんは！
由衣子です😊
台風前はいつもそわそわします笑。
夕方のクラスに来てくださった方は
どしゃ降りの中だったかと思います😩
そんな中
本日もありがとうございました🙏💕
高円寺でクラスが前後の良子さんと
ペアルックでした👯♀️
ナイキ＆リーボック👏
タイツ＋トレーナー
楽ちんコーデです😘
私はこれから
友人の結婚パーティーなので
帰りはドレスルックにお着替えです💋
（頂いた上海チョコと共に💕）
ホテルの中は台風来ないですものね！笑
気をつけて行ってきます💘
みなさまくれぐれも気をつけて
必要以上の外出はお控えのうえ笑
のんびりとお過ごしくださいね〜😌
大きな被害なく過ぎ去りますように🙏
由衣子
9月もありがとうございました☺️💕
MaNaです😊
台風接近の中、本日もレッスンにご参加下さりありがとうございました✨
今日は早めの帰宅、どうぞお気をつけてお過ごしくださいね🌀
JRや新幹線も夜は運休になりましたね💦
先日、友人がガールズバンドでデビューをしたのでライブに応援📣に行ってきました😊
2年前からコツコツと頑張っていたのを知っていたのでCDがリリースできて、なんだか親心でウルっときてしまいました😢❤️
CDショップで見かけたらぜひ聞いてみてくださいね🤲🏻✨「 Quintet Queen Quest 」✨
彼女たちの頑張ってる姿をみて、私も頑張ろうと思えました💕
明日からは10月🎃👻ですね！
ハロウィンの季節といっても特になにもする予定はないですが（笑）
美味しい秋の食べ物が街中であふれてますね〜✨
平成最後の秋楽しみましょう🍁
MaNa
皆さん、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
9月最終日、、
台風がやってきますね、、、。
私は本日、おやすみいただいているので
お家での作業が進みます。
ただいま受講中の
マタニティ産後ヨガ講座の課題や
ヨガマットバックのwebショップの作業を
楽しみながらすすめてます。そして
合間には馬と戯れます 笑
馬＝お土産のトイ・ホース 笑
空気を入れるとパカパカ走ります❤️
台風で
電車も早々に止まってしまうそう。
お気をつけくださいね
ではでは
流れる一日を楽しみましょう❤️
TOMO
皆さま、こんにちは！
本日は台風迫る中、ご参加下さいましてありがとうございました！！
夜にかけて強くなるようです🌀どうぞ気をつけてお過ごしくださいね☘️
９月最終日☆
今月もご参加下さいましたメンバー様、ご一緒時間をありがとうございました😊
皆さまそれぞれに日々色々な出来事や感情を持ちながら過ごされていると思います。
その中で、ご参加下さる大切な1時間のひととき。
お一人お一人の身体づくりはもちろん。
心晴れやかに🌈プラスのエネルギーへの ひとしずくになれましたら幸せです🌱
来月も三軒茶屋、下北沢にてお会いできますことを楽しみに♪お待ちしておりますね(*^^*)
１０月は 気持ちの良い 秋〜🍁を感じられますように〜‼︎
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江