こんにちは😃
MaNaです✨
今朝もレッスンにご一緒してくださってありがとうございました💕
先日、私のピラティスの師匠が来日していてインストラクター仲間でお寿司パーティー🍣をしました〜😂
先輩方のお話や、師匠からの愛のお言葉を頂きとても楽しくこれからもピラティスの良さを日本に広めてね〜と✨本当にこの出会いに感謝です💕
刺激をたくさん頂き、これからも皆様に良いレッスンを提供していきたいと思います✨🌈
次この仲間に会えるのは秋か冬かな？😌
それまでに私も成長出来るよう頑張りたいと思います👍🏻❤️
梅雨入りしましたが、晴れが続きましたね🌤
でも明日からまた☂️雨予報なので寒暖差にお気をつけ下さいませ〜✨
週末もレッスンでご一緒出来るのを楽しみにしております〜🙏🏻
ではまた〜🙂💞
MaNa
ピラティスインストラクター美波です😊
遅いですが梅雨入りしましたね〜😌
でもそんなに雨降っていない気がします☂️
身体重たーくなってしまうのが梅雨！
雨は降っていなくても湿気でかなり身体に変化があります。あと暑かったり、寒かったり。。
わたしは頭痛がするので本当に辛いです😭
こういう時期だからこそピラティスを皆さんに教えているとき学べることがたくさんあります！
レッスンが終わったあとすっと背筋が伸びていたり、ご自身の感じ方にも変化があれば嬉しいです⭐️
ピラティスを取り入れてほしい！そしてもっともっと広めて行きたいという思いが強くあります😁
身体が整うと気持ちも整う！とわたしは思っているので、その感覚を実感しに是非一度はいらして欲しいです☺️
今日もクラスありがとうございました❤️
日曜日もお待ちしてます☀️
皆さま、こんばんは！
晴れかしら、と思ったら、だんだんと空が白く白くなって ついに雨降りな午後。
青空も好きですが、白く染められた空模様も結構好きでございます。
本日はさいたまのスタジオへレッスンへ🎶
雨でも関係なーい！小さな子どもたちの笑顔がたくさん咲いたクラス時間でした。
dance dance dance‼︎
私は毎度のことながら汗だく声枯れ。
でも、可愛い子どもたちの スマイルと ばいばーい のハイタッチに ヘトヘトもどこへやら〜〜🌼
あぁ良かったと☺️☘️ 嬉しい瞬間です。
お写真は、スタジオへ向かう道で出会った 白紫陽花。
他にも白いお花を見つけながら歩く道。
本日は、”白” にご縁がある一日でした (*^^*)
ひんやりしてまいりました。
皆さま、どうぞ暖かくしてお過ごしくださいね☆
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
おはようございます☀︎
ジメジメ暑くなって来ましたね(；ω；)
皆さま体調など崩していませんか？？
現在7月の舞台本番に向けてバタバタお稽古しております‼︎
7年ぶりのメルパルクホールです★+°
東京タワーが近く、ワクワクします！
お時間がある方、ご興味ある方は是非クラスの時などお声をかけてくださいね♬
土日両日豪華な振付家による作品が勢ぞろいです！
私は土日両日出演致します✦ฺ
今日も暑さに負けずステキな1日をお過ごしください☆
Yuika:)
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
皆さんは、お守り、だったり肌身離さず身につけている大切なものはありますか？？
私のお守りは、これ。
3年前のお誕生日に一目惚れしたペンダントです。
レッスン中も、離さずつけていて、かなり存在感もあるので
メンバーの方は見たことある方も多いと思います◎
真ん中に入っている天然石は、
スペクトロライト と言います。💎
光に反射して、グリーンやブルー、グレーなど、なんとも言えない、さまざまな色に光ります。
フィンランドでのみ採れるのだとか。
このペンダントは、
ナチュラグラムの店舗があり、
生まれ育った地元でもある
高円寺の「emerge」というシルバーアクセサリーのお店で出会いました。
ナチュラグラム高円寺スタジオからは、徒歩10分ほど離れますが、
ルック商店街の中程にあります。
3年前の6月の誕生日、まだこのお店が出来たばかりの頃に、
ドキドキしながら1人で入店し、
このペンダントに一目惚れしたのが 今でも鮮明に思い出されます…😌
先日、お誕生日の前日にたまたまペンダントのチェーンが切れてしまったので、
久しぶりにお店に伺ってきました✨
このペンダントを作ったemergeのアーティストであり、お店を運営する店長さんと
「3年前、懐かしいね〜」なんていいながら
それぞれのお仕事の話、恋愛の話をしている時間はあっという間でした☺️
当時、付き合っていた彼へのクリスマスプレゼントを一緒に選んでもらったのも、懐かしいなあ…笑
今では私を筆頭に、家族ぐるみでお気に入りのお店です。
シルバーアクセサリーが好きな方は、ぜひレッスンの際にでも、のぞいて見てくださいね。
きっとステキな出会いがあるはず。
お気に入りのアクセサリーは、付けているだけで力が湧いてきます。
大好きな地元での出会いや、つながりって、素敵だな、と
ほっこりした6月生まれのKAYAでした🎉
また、レッスンで❤️
KAYA💎藤居香耶
こんにちは。
ピラティスインストラクターのサオリです。
朝から雨ですね☂️
思ったより雨が激しくないので安心しました。
梅雨に入り、なんだか身体が重いなと感じている方も多いのではないでしょうか？
雨降ってるから出かけるのが億劫だなと思う気持ちも分かりますが、こんな時こそ身体を動かしてみましょう🙋♀️
レッスン終わった後には、身体も気持ちもスッキリしているはずです😊
今月は腹筋を使うエクササイズ多めです（笑）
腹筋を使う事で背骨の動きがより大きくなり、背中もほぐす事ができます。
ぜひご参加してみてくださいね😊写真は実家の近所で撮ったものです。
紫陽花は大好きなお花の１つです💐
ステキな日をお過ごしください✨
＊＊saori＊＊
こんにちは😊
梅雨入りしていますね☔️
寒暖差もあるのでお身体ご自愛下さいませ☺️💕
📷最近のお気に入りのスキンケアオイル🙌🏻
とっても良い香りで癒されています。
髪から顔、身体まで全身に使えるのでとっても便利です💁🏻♀️
雨が続くと身体も重く感じますが、ヨガやエクササイズで胸やお腹周りも開いてスッキリ心地良く過ごしていきたいですね☺️💕
胸を開く事は心を開く事にも通じていきます。
人は胸を張っている時にはネガティブな事は考えられないと言われているのですよ〜🤗
ヨガをした後の呼吸の深さ。気持ちの変化も味わって欲しいなぁと思っております😊🙌🏻
またスタジオで🐈💕
素敵なプレゼントを頂きました✦ฺ
筋肉にいいと言われるWELEDAのマッサージオイル♬
毎日筋肉を使うため、筋肉疲労にとても嬉しいです♡
海外では比較的リーズナブルで、
種類が沢山あるWELEDAのマッサージオイルですが、
日本では意外とお高めなため…
頂けると嬉し過ぎます♡♡
皆様は好きな匂いや、
ヘビロテしているオイルなどありますか？？
是非WELEDA使ってみて下さいね★★+°
Yuika:)
ピラティスインストラクター美波です😄
6月の1発目、レッスンありがとうございました❤
背骨の整った感覚が気持ちいい、やっぱりピラティスが大好きです。
わたしは前まで母が作ってくれた黒のトートバッグで仕事へ向かっていましたが、、
ついにリュックを購入しました！
トートバッグにもなりますし、折りたたんで小さくすることもできます。
少しこういったアウトドア要素を混じえるのが好きなのでぴったりのものに出会えました❤
関係ありませんがこのワンピースもかなりお気に入りです🙄笑
ではでは素敵な夜を🌹
美波でした😊
もうすぐ5月も終わるなー、、
長いなーと思っていたらあっという間に過ぎて、、
気付いたら6月になっていました(；ω；)
こんにちは、6月✦ฺ
皆様はいかがお過ごしですか？？✦ฺ
私は毎日自分をcheer up‼︎ しています☆☆
そう言えばこの前大好きなお蕎麦を食べにいきました♡
高尾山の麓にあるお蕎麦屋さん✦ฺ
初めて食べた時感動しました♬♬
変わらずとっても美味しかったです♡♡
6/3(日曜)
NATURAglam 下北沢studio
▶︎9-10am デトックスヨガ
▶︎10:30-11:30am ハタヨガ入門
ハタヨガ入門では…
ブロック使って内腿、そしてチャトランガも練習したいと思います✦ฺ
NATURAglam 三軒茶屋studio
▶︎5:20-6:20pm パワーヨガ
▶︎6:40-7:40pm リラックスヨガ
パワーヨガでは…
今月は『ドルフィンポーズ』を練習します✦ฺ
夏に向けて背中美人目指しましょー★★
お時間ある方は是非身体を動かしに、
心と身体を繋げに、来て下さいね！！
Yuika:)
