皆さま、こんにちは✨佑佳子です
今日は、ヨガベルト（ヨガストラップ）について。
レッスンでも定期的に使用するヨガベルトは、
☑️「あと少し、届かない！」のサポート
☑️「正しいアライメント」の意識づけ
☑️「ポーズレベルアップ」のための補助具
などとして、用いることができます。
でも「輪っかにするのが、難しい…」そんな風に感じられる方もいらっしゃるのではないかと思い…
輪っかを作るための【解説動画】をInstagramとYouTubeにアップいたしました💖
気になる方は、ぜひチェックしてみてください🌿
Instagram ▶︎ @yogawithyukako
YouTube ▶︎ @yogawithyukako
それではまた🙏🏻
Namaste,
佑佳子
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
最近のお気に入りボディケアアイテム
プレゼントでいただいたものです🎀
スクラブ&ボディクリーム
スクラブで古い角質を落として、その後はボディクリームで保湿ケア♩大好きな香りで、洗い上がりはもっちりつるんっとなります☺️
黒糖を使ったスクラブみたいです。
乾燥肌の私は毎日ボディケアが欠かせません😂
夏も冷房で乾燥しがちです…。
これでこの夏乗り切ります！
皆さんのおすすめケアありましたら是非教えてください❣️
本日は猛暑の中、たくさんご参加いただきありがとうございました😭
明日は、三軒茶屋スタジオにてお待ちしております。どうぞよろしくお願い致します☘️
Rina
こんにちは😽ピラティスインストラクターRyokoです。
先日お盆で実家に帰ったら
妖怪の表情がますます豊かにw
そして、目を覚ますと毎回2人でじっと見つめていましたw
歳を重ねて、甘えん坊になってきたのかな？😻
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️
先日、1年ぶりに従姉妹とお会いし、
4月の誕生日をお祝いしてくれました♡
それプラス、従姉妹の彼氏に会うという
サプライズも！www
幸せになってほしいですね😍😍😍
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
先日行った、お蕎麦屋さんがとっても美味しかったのでご紹介します🤤
池尻大橋にある【東京土山人】
店内はカフェのような椅子やテーブルがある空間で、今回は梅しそ蕎麦にしました。
食欲が減りがちな暑い日にぴったり☺️
名物はすだち蕎麦みたいです。
お蕎麦屋さんにきたら必ず食べたいのはだし巻き卵です🥚こちらもしっかり注文して大満足。
生徒さんに教えていただいた、下北沢のお蕎麦屋さんも早く行きたいです💓
それでは、今夜も中目黒レッスンにご参加いただきありがとうございました😌
皆さん今週もお疲れ様でした🌿
土日も是非、体を癒しにレッスンにいらしてください✨
Rina
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
もうすぐ9月ですが、まだまだ暑さは続きそうですね…。
8月といえば、恒例のお盆休みをいただき地元、石川県へ帰省しました。
実家周辺は田んぼばかりです🌾
この田舎の景色、いつ見てもホッとします😌
帰る度に東京の便利さを身に沁みて感じます😂
写真のヤギは家から少し車を走らせたところにあるレストランにいた子達です🐐猛暑の中、平気そうな顔してのんびり過ごしていました🐐
大好きな家族や友人と過ごす夏休みでした🌻
離れて暮らしているので、会える時はたくさん会いにいきたいです☺️
皆さんはどんな夏休みを過ごされましたか？
また教えて下さい💓
Rina
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今月は、夏の風物詩、花火を観にいきました！
珍しく外で観ることになったのですが、、
あのみなとみらいの花火大会にいまして
爆発💥をこの目で見てしまいました。。
とても心配でしたが、
皆様無事だったということで安心です🥺
でも音に合わせてとても素晴らしい花火大会だったので、また来年も観にいきたいですね✨
こんばんは！
ピラティスインストラクターNaoです😊
この前大人のお子様ランチを食べてきました❣️
お子様ランチって大人になってからでもワクワクしますね😍笑
1プレートにたくさん乗ってるだけで嬉しくなります❤️
今度お家でもオリジナルお子様プレート作ってみたいです🙌
８月も残り３日！
楽しく穏やかに過ごしましょう✨
９月もよろしくお願いします！
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
イタリア旅の最後の地は、シチリアでした。✈️
エトナ山という火山の麓にある、「モナチ」というホテルで、3泊のんびりと過ごしました。
広大な敷地の中にあるホテルで、
敷地内にオリーブ畑、葡萄畑、フルーツ園、養鶏場などがあり、敷地をお散歩するだけでも1日楽しめてしまうくらい。
ホテルでの食事は、畑や養鶏場で採れたものをいただくことができました。
お食事も、お部屋での滞在ももちろん素晴らしかったのですが、
1番記憶に残っているのは、毎朝早起きして見に行った日の出です。
３日連続、早朝に夫に叩き起こされ、
ぼんやりしながらホテル敷地内の丘の方へ登り、
日の出を拝みました。
畑の植物たちが、気持ちよさそうにオレンジ色の日の光を浴びる様子、
キラキラ光る葉、
地熱が上がり、湧き上がってくる土の香り。
(火山灰によるミネラルの香りがものすごかった…！)
お恥ずかしながら、
東京生まれ、東京育ちの私には、五感全てで感じるその光景が衝撃的でした。
この神々しい瞬間を見ていたら
『太陽礼拝』が生まれたのにも納得しました。
太陽の恵みを全身で受け止める自然の植物たち、
そしてその恵みを頂いているんだと、当たり前のことを痛感しました。
そして、自分がいかに小さい範囲で行動し、その中でなんと小さなことに悩み、もがいていたのか…。
もっと広い視野で世界を見なくてはいけないという気持ちにもなりました。
人が作り出した素晴らしい芸術や、建築物、美食…
そして、人の手の加わらない広大な自然。
どちらも全身で受け止めることのできるイタリア旅でした。🥰🇮🇹
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
私はとにかくメキシコ料理が大好きです。
いや、メキシコが大好きです。
もともとメキシコ料理が好きなだけだったのですが
昨年に訪れてからさらに大好きになりました。
次に行くなら長く滞在したい。
なんならスペイン語もしっかり勉強したい。
そんな想いの強さか、たまたまメキシコに住んでいた生徒さんと巡り会いました。
彼女はタコス作りの天才で
運良くそのタコスを食べられました🌮
ほんっとうに美味しくて
心は完全にメキシコ🇲🇽笑
早くまたいきたいーーーーーーーー！！！
