ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
山形につきました！
到着してすぐ、立ち寄ったカフェのオーナーにおすすめされた老舗蕎麦屋さんに。
藪蕎麦と更科蕎麦の2種乗った『板そば』
と、だし巻き卵、肉厚な鴨焼き、にしんを注文しました♡
弾力のある藪蕎麦と、甘みのある更科蕎麦が美味しかったのはもちろんですが、
一品料理もとても美味しくて大満足🥰
日本人に生まれてよかった…
私は国内旅行に行くとあまり予定を詰めすぎず、
その土地をたくさん歩く、ということをします。
(もちろん観光もするのですが)
最寄駅から宿まで、送迎を頼まずに歩いて行ってみる、とか◎
歩いていると、
だんだんとまちと自分が馴染んでくる感覚があって、土地勘が掴めたり、思いがけない出会いがあったり。
今回もよく歩いたので、山形の美味しいものを、腹ペコで美味しくいただくことができました！
夜は山菜料理を…🌿
また投稿します！明日、東京に帰ります🗼
kaya
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ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
今日から三日間お休みをいただいて、
去年に引き続き、山形にのんびり旅に行ってきます！
去年は庄内、鶴岡など、海側に行きましたが、
今回は山の方へ。
テーマは「山菜をいただく旅」。
メンバーさんに『渋！』とツッコミいただきました😆
新幹線で、家から持ってきた本を読んでいます。
面白おかしく、気軽に東洋哲学が学べる
『自分とか、ないから。』
出だしから面白そうです💓
1月から突っ走ってきた2025年なので、
少しスピードをゆるめて、デジタルデトックスをして、自分やパートナーと向き合う時間にしたいです。
行ってきます〜🚅
kaya
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こんばんは！
NANAです🐻
先日私
さいたまスーパーアリーナで行われた
BTSのメンバーJhopeのソロコンサートに行ってきました！
私の推しグループBTSのメンバー。
もう当選したその日からワクワクが止まらなくて
ついに行ってきました🥹❤️🔥
あっという間の2時間半でしたが
推しと過ごした時間はとっても幸せで心が満たされました…😮💨
韓国人ですが日本語で喋ってくれて
素敵だなぁと思いました。
とっても近かったです！
米粒くらいかと思いきやじゃがりこくらいのサイズ感！
幸せでした🥰
次はBTSのコンサートに行きます！🫶(言霊)
NANA
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️あたたかい4月、みなさまいかがお過ごしですか？
私は毎年、春に大きく体調を崩すのですが、
今年は元気に春を過ごせています🌸
5月に初相撲を観に行くので、
2023年に話題になったNetflixの相撲ドラマ『サンクチュアリ』を一気見しました。
すごく面白くて、主演の一ノ瀬さんが本当に素敵！
田舎のヤンキーから、立派な力士になっていく姿に目が離せませんでした。
問題児時代のお芝居も、(ワルだけど、なんだか憎めないんですよね〜)
相撲にのめり込んで、どんどんと目つきが変わっていく様子も、引き込まれました。
初めての相撲の予習が、ドラマで楽しくできて良かったです！来月楽しみです😊
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
「モノより思い出」
確かcmのキャッチコピーでした。
私はまさにそういうタイプで
できるだけ物はもちたくない。
できるだけたくさん経験したい。
しかし、年々思い出のあるモノが増えます。
これですね。
みんなが捨てられなくて困るっていうやつは。
こちら、他人からみたらただの派手なピンクの古びたパーカー。
でも私からしたら、NYのブルックリンの古着屋さんで見つけたとっておきの掘り出し物の宝物。
大事な物はどうしても捨てられないですよね。
でも、物も思い出も抱えすぎると
執着という毒になります。
ほどほどに抱えていきましょう🕺
こんにちは！NANAです🐻
先月韓国に旅行に行ってきました！
韓国に住んでいた頃の友達も韓国で合流して
当時住んでいた地元でご飯を食べたんですが
とっても懐かしい気持ちになってほっこりしました♡
私が生まれた岡山、住んでいる東京、そして韓国
第三の故郷だな、と感じました😌
また行きたいな♡
NANA
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌿
今朝から雨が上がり晴天の中での朝のデトックスヨガはいつも以上に気持ち良く動けました☺️
桜がだんだん散ってきて寂しい気持ちになりますね…。
今年はお天気の不安定さもありちゃんとしたお花見がなかなかできなかったのですが、先週鎌倉にお出かけした時に鶴岡八幡宮の満開桜を見ることができました🌸ラッキーです😚
可愛い食器屋さんも見つけましたよ☕️
【The HARVEST Store & Cafe】
恵比寿にも姉妹店があるみたいなので今度行こうと思います♩
今週は気温が上がるみたいなので、引き続き体調には気をつけてお過ごしください🌞
皆さんにとって幸せな1週間になりますように🌷
Rina
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
4月も10日が過ぎましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私は4月より新たな学びが始まりました。
文章などを書くことがあまり得意ではない私ですが、それを克服するような内容の学びなのですが、まずはとにかく！自分の想いを書き出す作業から始まっており、心が沢山動く日々を過ごしております☺️
学び自体は「書く」がメインになりますが、これが運営するラジオ番組に良い影響を与えてくれると信じて、夢中で取り組んでおります。
ヨガの恩師のひとり、龍村先生から頂いた言葉。
「お金をもらわなくてもやりたいと思える仕事をしなさい。そして、その仕事自体が、報酬であることを理解し感謝できるようになりなさい。」
10年ほど前に受け取った言葉をふと、書類の断捨離をしている時に浮かんできて、ヨガレッスンはもちろんですが…「やっぱり！Podcast（ラジオ）でヨガ哲学のお話しがしたいなぁ〜☺️」そんなことを思うようになり、3月から再開しております📻
タイトルの「週4回」とは、Podcast（ラジオ）の更新頻度です🥰
2025年4月現在、
２つのラジオ番組をお届けしております。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿①ゆかこ校長のお悩み相談室「ぷんぷんサンデー」￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣⏰毎週日曜・夜9時ごろ〜皆さまの日常における「ぷんぷん💢」怒りの感情をヨガ哲学の知恵と共に読み解き、ポジティブなエネルギーへと変換し、「より豊かな毎日をヨガ哲学と共に✨」がテーマの明るく・面白く・笑えるけどタメになる♪新感覚ラジオ番組です❤️
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿②朝に聴く心の栄養補給「日々徳徳（デイリーぷんぷん）」￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣⏰火・水・金曜、朝9時半頃〜昨日のモヤモヤを今日一日に持ち越さない。でも心に蓋はしない、デトックス& 心の栄養補給ができる、ヨガの言葉シャワーを浴びて、気持ちの良い一日のスタートをきるための、今日を頑張りたい全ての方にお送りする朝の5分番組です。
🔻視聴方法🔻
https://lit.link/yukako1024
⇧⇧⇧
リンクより、Apple podcast・Spotify・Amazon music・YouTubeにて、
過去の放送が全てお聴きいただけます。
皆さまからのご感想など、とてもうれしく思います❤️
ヨガ哲学を身近に、また楽しみながら知っていただけたら幸いです🌼
それではまた✨
Namaste,
佑佳子
🟠Instagram🟠
@with_yukako
こんにちは！ピラティスインストラクターのNaoです🌸
先日、ピラティスクライアントさんのダンスイベントへ招待いただき観に行ってきました！
その方は他のスタジオですがプライベートセッションをさせていただいており、2年前にダンスを再開。
去年はステージに立って踊ることに自信がなく客席で見ていたようですが、今年は初めてステージで踊ることを決心‼️
私もダンサー目線でアドバイスさせていただいたり、ピラティスセッションでもダンスに活かせるようなメニューにしたりと関わらせていただきましたが、、、
もうはじめからカッコ良すぎて感動でした😍😍😍
椅子を使ったhiphopナンバーでしたが、出ていたメンバーはママさんオンリー！！
年齢関係なく皆さんが放つエネルギー、パッションが最高すぎました❤️🔥
そのクライアントさんは最後、「出てよかったです、楽しかった〜😆」と今までで一番輝いてました✨
何を始めるにもやはり年齢は関係ないですね！
人生楽しんだもん勝ちです😆
皆さんは何かやってみたいこと、ありますか？
不安だったり迷うかもしれませんが、えい！っと飛び込むと今まで以上に世界が拡がるし、今よりもっと楽しい日常になるかもしれませんよ〜♪
不安や恐れの下に隠れているのは、実は自分が輝けることだったりもします🤭
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
