こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のJuriです!
8月23日(日)9:00〜10:30
皇居外苑で朝ヨガを開催します🌿

夏の終わりを味わう朝ヨガ

今回は、元気になれるヨガインストラクター・マッキーさんとのコラボレッスンです。
夏の疲れをやさしくほぐし、自然の中で心と身体を整える特別な朝時間をご一緒しましょう。🧘‍♀️☀️

皇居ヨガが初めての方や身体が硬いと感じる方も大歓迎です♪
レッスン後はティータイムもご用意しています☕️

📍皇居外苑（楠木正成像前集合）
💰参加費：2,800円（8/13までのお申込みで2,500円）

詳細・お申し込みは下記リンクor インスタから😊https://mosh.jp/services/386346

Instagramでは皇居ヨガや日々のことも発信していますので、ぜひお気軽にご覧ください(^^)

Juri .

インスタ⬇️
https://www.instagram.com/juri.yoga?igsh=MXUxNGNpZnc1Nm03cA%3D%3D&utm_source=qr

こんにちは🙂‍↕️由衣子です！

先日劇団四季のバックトゥーザ・フューチャーを観劇してきました🥹お友達がチケットを譲ってくれて2回目の観劇。

素晴らしかった〜😍

役者さん一人一人が本当に上手！
みんなものすごい努力しているんだろうな〜。

役者だったころの記憶が、これ前世の記憶かな？ってくらい薄れているので、なんでこんなに踊りながら歌えるの？という、そこにいた人とは思えない感想が湧き出てきたのですが、さきほど呼吸の練習をしていて思い出しました。

劇団四季にいたころ毎日呼吸法やってたわ！
（全然できてなかったけど！笑）

ヨガの呼吸法とはアプローチが違うけど、素晴らしい表現の根底には、リラックスしていて力強い呼吸があるのだと思います☺️

私たちも誰かのために、豊かに元気に過ごすため、呼吸と仲良くしていきたいものですね😊

体がほぐれていると呼吸がしやすい。
心がゆるんでいると呼吸がしやすい。

ストレッチやポーズを練習しながら呼吸をみることも、瞑想や祈りで心を緩めながら呼吸をみることもできる。

それぞれ今、いいな〜と思う方法で、呼吸を見つめる時間が取れるといいですね😊

私自身の日々の練習は、リラックスしながら、簡単なストレッチ、プラーナヤーマ、パンダの練習などをして、マントラの練習をしたり瞑想をするのがお気に入りです👍

みなさまも今の暮らしに合った必要なものを受け取れますように🩷

由衣子

こんにちは、愛子です。
初めてノートルダム大聖堂へ行ってきました。
前回パリを訪れた時には閉まっていたのです。
2019年に火災があり、それから約5年間修復を経て2024年12月に再公開されました。

言わずもがなの、美しさなのですが
スペインで見たサグラダ・ファミリアの美しさとはまた違う静かで厳かな空気が感じられました。

教会のステンドグラスは本当に美しく、ずっと見ていられそうな気になります。

美しいと一言で言っても、様々な美しさがあります。和の美しさとはまた違うそれを、街の隅々から感じることができます。
パリはそこにいるだけで本当に満たされてきます。

引き続きお付き合いください♡

こんにちは！
ピラティスインストラクターNaoです😊

先日みんなで、94歳の祖母に会いに行きました‼︎
久々に会いましたが、相変わらず元気✨

忘れられてるかな〜と思いきや、ギリギリ覚えててくれてました笑

昔日本舞踊の先生をしていたので、当時のセリフを披露してくれたり、美味しいケーキをみんなで食べながらおしゃべりしたり、とても楽しい時間を過ごせてハッピー❤️

そのあとは今年初の夏祭り！
大賑わいで、夏が来たな〜と実感しました✨

暑い日が続きますが、体調に気をつけてお過ごしください♪

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

こんにちは、愛子です。
ベルギーを丸一日満喫したあと、バスに乗って向かったのはフランス、パリ！！

過去に2回パリに行ったことがあるのですが、春のパリは初めて！1番行きたかった季節なので、本当に楽しみでした。

ヨガを共に学んだ友人がパリに住んでいて、そのお家に滞在させてもらいました。

控えめに言っても最高なご自宅で、夢のような4日間でした。。🥹

毎日夕方には、アペロというフランスの習慣に乗っ取り晩御飯前に飲み始めました。

たくさんのチーズやオリーブ、フルーツを準備してくれてフランスワインで乾杯。
最高でしかない♡

春だったので暑くもなく、でも21時くらいまで明るくて夢のような時間。

私がパリをさらにさらに好きになったのは言うまでもありません笑

こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のJuriです🌿

先日マイケル・ジャクソンの映画を2回目観てきました！！🕺✨

もともと両親がMJ大好きで小さい頃からよく聴いていましたが、改めて圧倒的な存在感や、一人ひとりの心を動かす表現力に感動しました。

ヨガは歌やダンスとは違いますが、「人に何かを届ける」という意味では同じだと思っています☺️

私もレッスンを通して、心と身体が整い、「また明日も頑張ろう」と思えるような時間を届けられるインストラクターでありたい。そして、自分らしい世界観を大切にしながら、皆さまの心に残るレッスンをつくっていきたいと改めて感じました🧘‍♀️🌱

さて、8月のレッスンスケジュールです✨

📍三軒茶屋
毎週月曜日 19:30〜

📍中目黒
8月29日（日）13:30〜

初めての方も大歓迎です☺️
皆さまとご一緒できることを楽しみにしております！

Instagramでは皇居ヨガや日々のことも発信していますので、ぜひお気軽にご覧ください(^^)
Juri .
インスタ⬇️https://www.instagram.com/juri.yoga?igsh=MXUxNGNpZnc1Nm03cA%3D%3D&utm_source=qr

こんばんは、愛子です。
引き続き世界2周目の思い出話にお付き合いください。

ポルトガルの次は、ドイツ〜ルクセンブルクをバスを乗り継ぎベルギーへ行きました。

ベルギーに行くことを決めたのは前日。
どこへ行くかその日の気分で決めたので、何にもわからないまま、ブリュッセルに降り立ちました。

ノープランでしたが、調べてみると1日あればほぼ名所は巡れると書いてあります。
ベルギーには2日しかいられないので私にはパーフェクトな街でした！

ベルギーといえば、あの有名な男の子しか浮かびません。もちろんすぐに会いに行きました。

行った人みんなが口を揃えて言っていました。
おもったよりも小さいと。

本当にその通りでした🤣

ここには小便小僧だけでなく小便少女なるものもいたのですが、あまりに品がなく写真を載せるのもはばかれるので気になる方はネットで検索してみてください🙏

こんにちは🌞

ピラティスインストラクターNaoです😊

一昨日昨日と2日間webXへ参加してきました‼︎

webXとは、アジア最大級のweb3・暗号資産・ブロックチェーン・AIの国際イベント🌍
朝から大勢の人で賑わい、聴きたい公演も入場制限がかかるほど😳

高市首相や、財務大臣の片山さつきさん、ホリエモンなど有名な方々も登壇されてました。

初めて参加した私には、難しい内容で頭が追いつかないことばかりでしたが、
一つ言えることは、お金の形がどんどん変わってきてるということ✨

最近ではAIも発達してきて、今ではチャットGPTを使ってる人も増え、そんなAIがお金に関与してくる未来がもうすぐそこにあるのかもしれません‼︎

もしくは日常生活に気づかぬうちにブロックチェーン技術が使われてくるかもと🤭

時代が変化してきてます。
円安で物価も上がり続けている今、しょうがないと何もせずいるのではなく、私たちの未来が明るくなる選択を常にしていきたいですね😊

良い学びになりました🙌

Nao


皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩

今日は今年一番の暑さでしょうか。
歩いているだけで溶けそうです😂

先日、久しぶりに浅草へ行ってきました。
まだ涼しかったので、すき焼きを食べて浅草寺をお散歩🚶‍♂️

風鈴の音が涼しげで、夏を感じました🎐

＊お知らせ＊

7/17〜7/20のレッスンはお休みをいただいております。休講となるクラスもあり、ご迷惑をおかけして申し訳ございません🙇🏻‍♀️

また来週、皆様にお会いできるのを楽しみにしております😌

明後日の木曜日は下北沢スタジオでお待ちしています！

どうぞよろしくお願いいたします🌻

Rina