こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のJuriです🌿
土曜日に友人と皇居ヨガを行いました。
レッスンの最後には、ペアヨガも🧘♀️✨
皇居の開放的な空気の中で、自然を感じながら体を動かす時間が私は大好きです。
8月も皇居ヨガを企画中です！🌿
詳細はまたこちらのブログでお知らせします。
Instagramでも随時ご案内していきますので、ぜひチェックしていただけたら嬉しいです☺️
初めての方も、お一人でのご参加も大歓迎です。
皆さんと一緒に、気持ちのいい朝時間を過ごせるのを楽しみにしています🫶
Juri
インスタ⬇️
https://www.instagram.com/juri.yoga?igsh=MXUxNGNpZnc1Nm03cA%3D%3D&utm_source=qr
こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のJuriです🌿
6月29日(月)ナチュラグラムで初めてレッスンを担当させていただきました。🧘♀️🌿
初めてのレッスンは、始まる前からドキドキ。
「楽しんでもらえるかな」
「心地よく過ごしていただけるかな」
そんな気持ちでいっぱいでした。
でも、皆さんが一緒に呼吸を重ね、穏やかな表情で身体を動かしてくださる姿を見て、少しずつ緊張もほぐれていきました。😌
レッスン後には、お客さまがスタジオのことやレッスンのことを優しく教えてくださったり、「ここはこんな雰囲気なんですよ」と声をかけてくださったり…。
初めての場所で少し緊張していた私にとって、その温かいお気遣いが本当に嬉しく、心がほっと温まる時間でした。
ヨガは、ポーズを頑張る時間ではなく、自分の心と身体に優しく向き合う時間。
そして改めて、人と人とのつながりの温かさも感じられた一日でした。
まだまだ学ぶことばかりですが、一つひとつのレッスンを大切にしながら、皆さんに心地よい時間をお届けできるインストラクターを目指していきます。
初レッスンにお越しくださった皆さま、本当にありがとうございました。
これからもどうぞよろしくお願いいたします🌿🤍
Juri
令和8年6月25日(木) 8:24 Ju <juuuuuuri16@gmail.com>:
こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のJuriです🌿
初めてのブログなので、簡単に自己紹介をさせていただきます。🧘♀️
普段は会社員として働きながら、ヨガ講師として活動しております。
「仕事や家事など、毎日を頑張る女性にほっと一息つける時間を届けたい。」そんな想いで、皇居ヨガやパーソナルレッスンなども開催しています。
実は私自身も、仕事に追われて心も身体も余裕がなくなってしまうことがありました。
そんな時に支えてくれたのがヨガです。
深く呼吸をして身体を動かすだけで、不思議と心まで軽くなり、「また明日も頑張ろう」と思えるようになりました。
だからこそ、私のレッスンでは「頑張ること」よりも、「自分を大切にする時間」を大切にしています。
レッスンを終えた後に、
「なんだか身体が軽くなった」
「気持ちがスッキリした」
そう感じていただけたら、とても嬉しいです☺️✨
現在は毎月〜2ヶ月に１回のペースで皇居ヨガも開催しているので、スタジオ以外でも皆さんとお会いできたら嬉しいです🌿
これからナチュラグラムでたくさんの方とご一緒できることを楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いいたします🤍
Instagramではヨガや日常のことも発信していますので、よろしければぜひ覗いてみてください☺️
https://www.instagram.com/juri.yoga?igsh=MXUxNGNpZnc1Nm03cA%3D%3D&utm_source=qr
KAYAです。昨日は久しぶりに映画館で映画を観ました。
10年ほど前の作品で、題名は【ハッピーアワー】。
今話題になっている映画【急に具合が悪くなる】の監督の作品ということで、再上映されています。
なんとこの映画、上映時間が驚異の5時間越え…！
初めは、「体力持つかな？」と心配でしたが、
映画が素晴らしくて、引き込まれてしまい、
5時間なんてあっという間でした！びっくり。
しかも、出演者たちのほとんどは演技未経験者というのも、すごい。
名の知れた俳優ではないからこそ、その物語に引き込まれたのかも知れません。
登場人物一人一人がかっこよくて、
支えあったり、すれ違ったり、ぶつかり合いながら、みんなそれぞれの正しさや正義を貫いている姿が印象的でした。
興味のある方はぜひ、なかなか観られない作品だと思うので、上映期間中にぜひ観に行って欲しいです。
13時半頃から始まり、映画館を出たのは19時半。
なんだか不思議な心地よい疲労感があり、映画の話をしながらの帰路も楽しかったです◎
(下北沢駅の上にある小さな映画館、初めて行ったのですが、こじんまりしていて、おしゃれでとてもよかったです。また行きたい！)
KAYA🎬
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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こんばんわ、由衣子です😊
実践したいヨガの教えの中に、セーヴァ（奉仕）というものがあります。
人の苦しみの大きな原因は「私が中心」という考え方にあると言われています。
自分の利益を求め、自分の思い通りになることを期待する。その見方が強くなると、怒りや比較が生まれやすくなる。
自分以外の存在の幸せを祈り、見返りを求めず誰かのために動く、「奉仕する」という行いは、「私が中心」という見方を少しずつ広げてくれると言われています。
仕事や子育てをしていると、奉仕させていただける機会が多くなりますよね😊
優しい言葉をかけることも、誰かを気遣うことも奉仕。
奉仕させていただく機会を与えてくださりありがとうございます、の心を忘れずにセーヴァを実践したいです。
「私が中心」という苦しくなる考えから、「私は全体の一部」という心が穏やかになる考えにシフトしていきたいですね🥰
6月もありがとうございました！
由衣子
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです💕
下北沢スタジオができた時から
担当していました火曜日クラスの卒業の日でした☺️
皆さまありがとうございました🎵
火曜日はいないけど、木曜日と土曜日は
下北沢にいますので会いに来てね💕
6月もありがとうございました😻
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
あっという間に6月最終日ですね。
梅雨の時期は、お天気だけでなく気持ちまでどんよりしてしまう日もありますよね☔️
そんな時のレッスンのテーマは「オープンハート」💓
胸を大きく開いて、深呼吸しながら、心も体も少しずつ軽くしていきましょう🧘🏻♀️
呼吸が深まると、不思議と気持ちも前向きになれる気がします☺️
これから夏本番ですね。
皆さん、夏のご予定はお決まりですか？🌻
そして今夜は満月🌕
空を見上げてゆったりとした時間を過ごせますように✨
それでは、今月もありがとうございました😌
7月も皆さんにお会いできることを楽しみにしております！
どうぞよろしくお願いいたします☘️
Rina
皆さま、こんばんは🌕
満月の夜、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
佑佳子です。
今日で、2026年の半分が過ぎたことになりますね🌼
まだまだお正月の記憶が鮮明で、でも充実している感覚もある6月の終わりを過ごしております🤭
6月も沢山のご参加、ありがとうございます。
明日7月からは、奇数月ということで、骨盤クラスは新しいテーマとメニューでお届けいたします。
AIの進化も理由の一つなのでしょうか？近頃は、スマホ・PC時間がこれまでよりも使用時間が増えてはいませんか？それに伴い、肩こりも増えてはいませんか？
7月から8月は「肩こりを手放す」をテーマに骨盤と肩のつながりに意識を向けながら、レッスンを進めて参ります。
皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます🪷
Namaste,
佑佳子
こんにちは、由衣子です🙂↕️
7月より土曜日の早朝下北沢とお昼の三軒茶屋にて、クラスを担当させていただきます🙂↕️🙏
そろそろご出産を控えているKAYA先生が長年担当されていたクラスを引き継がせていただくことになりました。
そして大切なお知らせです📢
7/4の下北沢のクラスは、KAYA先生が担当されることになりました🥹
先週台風の影響で急きょクラスが中止になってしまいましたもんね。
産前のKAYA先生にお会いしたかった皆様が会えますように🕊️♡
なお、午後の三軒茶屋クラスは私、由衣子が担当いたします。
よろしくお願いいたします😊
由衣子
こんにちは、由衣子です🙂↕️
いないいないばぁが大好きな1歳8ヶ月の娘。
すっかり私も虜になっています😂
先日NHKホールで行われた、いないいないばぁの公演、わんわんワンダーランドに行ってきました🥹👏
よくぞ当選しました私👏👏ナイス！
3階席でしたが、今回はわんわんが3階まできてくれて歓喜🥹
そして先日さっそくそのときの公演がテレビで放送されたのですが、なんとちらっ映っていて、これもまた最高の思い出になりました🥹
お子様がいらっしゃる方、テレビは控えてますか？
うちは、、、家にいると「ばぁばぁ」と常に要求されるようになってしまいました😂
悩んでも仕方ないのでね、いい塩梅で観せつつ一緒に楽しみつつ。やっていこうと思います🫣
由衣子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
本日は、Podcast最新エピソード更新のお知らせです📻
今回は、
✅部屋をもう少し片付けられるようになりたい
✅片付けの背中を押してもらいたい
✅家事時間を短縮させたい
などにまつわるお話をいたしました。
Podcastは目を使わないで、気軽に楽しむことができますため、家事や作業のお供におすすめです📻
▶︎ Podcastはこちら💁🏻♀️
https://lit.link/yukako1024
Namaste,
佑佳子