こんにちは⚽️ピラティスインストラクターRyokoです🎵
深夜ブラジル戦見ましたか？
私は同点までは記憶あるのですが、、、
寝落ちてしまいました🤣
負けてしまったけど、何度もブラジルのゴールを止めていたキーパーってすごく神経、判断力優れているなとあらためて感じました。
日本🇯🇵がんばりましたね🎵
そして、トレーニングとして、メッシや長友選手などピラティスを取り入れています😘
そんなピラティスに携われて嬉しいです💕
写真は初の名古屋、そしてこのタワーに初めて泊まりましたw
東京タワーもホテルになればいいのにな🥹ww
皆様
おはようございます。
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨
今月のスパイス。
生徒さんに教えていただいたスリランカ料理店「HOPPERS」に行ってきました🤤
丸干しイワシや様々な副菜が乗った贅沢なプレート🍛
見た目も美しくて食べる前からワクワクしました☺️
教えていただきありがとうございました❣️
Rina
こんにちは、愛子です。
今回の旅でも、時間をみつけてヨガにいってきました。
驚くのは、どこの国でもほとんどの先生が母国語と英語両方話せてレッスンも英語のことが多かったこと。
いつか英語でレッスンしたいと言い続けて早何年か。。。先生たちをみて恥ずかしくなりました。コツコツ頑張ろうとおもいます。
リスボンのヨガスタジオはどこもとてもおしゃれでした✨️
中でもここはお気に入り。
インテリアもとても素敵でした！
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです✨
下北沢スタジオオープンから担当してきましたが、今月いっぱいで担当を卒業いたします。来月から新しい先生がいらっしゃいますので引き続きよろしくお願いします💕
そして、
木曜日の21:00-ちょっと遅めですが、
ピラティス担当いたします🥹
お仕事帰りにお立ち寄りください🎵
昨日、レッスン終えてマイケルを観てきました😍
昔昔、ムーンウォークを毎日1000回やっていたら、疲労骨折したのを思い出しながら
観てましたww
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
今年の梅雨は涼しくてありがたいですね！
去年は雨が降らず、夏のような梅雨だったよなあ、と思い出します。
去年のような水不足も困るので、長い雨が降ってくれると安心します☺️
まだ本格的な夏らしさはありませんが、とうもろこし、きゅうり、ゴーヤ、桃…
夏の食材を楽しみながら頂いています！
夏野菜は、浮腫みやすい梅雨に、身体の余分な水分を排出してくれるのでうれしい◎
特に最近ハマっているのが、朝ごはんのきゅうりサンドです🥒
薄切りにしたきゅうりを塩で揉み、
マヨネーズ、粒マスタードと和え、
クリームチーズを塗ったパンに挟みます。
粒マスタードを入れると喫茶店の味になって美味しい😋♡簡単なのでおすすめです。
✴︎✴︎
産休まで残すところ、レッスンも数えるほどになってきました。
みなさんからの心のこもったお手紙や贈り物をたくさんいただき、この1週間は涙を堪えるのに必死でした。
ぜひ最後までよろしくお願い致します☺️♡
一度スタジオのレッスンからは離れますが、
ヨガのこと、瞑想のこと、何か疑問があれば、いつでもインスタのメッセージなどで気楽にご連絡くださいね！
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
本日もレッスンにご参加いただきありがとうございました🌹
先日、恵比寿で開催された野外映画フェスに行ってきました🎬
開放的な空間で観る映画は、より特別なものに感じられました。
その日に上映されていた「レディ・バード」という作品は一人の少女の心情や成長が繊細に描かれていて、共感する場面がたくさんありました。
世界観もとても可愛くて、好きな映画の一つになりました☺️
7/5まで開催されているみたいなので、ぜひです❣️
Rina
皆様
おはようございます。
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩
週末は台風予報でしたが、大きな影響もなくてよかったです。
6月ももう終わりが近づいてきましたね。
今月も素敵なお店をたくさん見つけたので、シェアします☺️
先日、日本橋で見つけた「coin」☕️
建物内の地下にあるカフェで、1階はレストランやパン屋さんも入っている複合施設みたいです。
可愛い雑貨や食器なども売られていて、ついつい長居してしまいました🧺
カフェ巡りはやっぱりやめられませんね☺️
それでは、今週もよろしくお願いいたします☘️
Rina
こんにちは😊
ピラティスインストラクターNaoです！
またまたキャロケです笑
しかも2日連続で巡りました！笑
この日はSNSで探して気になっていたカフェへ、電車で少し遠くまで行ってきました🚃
私がいつからキャロケにハマったか、なぜハマったかは覚えてないですが、今では数えきれないほどいろんなところ巡ってます笑
もしキャロケ好きな方いたら、おすすめのカフェ教えてください♡
Nao
こんにちは、愛子です。
バルセロナで友人と合流して目一杯楽しんだ5日間。その後は友人とお別れをして、単身ポルトガルへ向かいました。
実は今回の旅で1番楽しみにしていたのがポルトガル！初めて行く場所だし、行った人はみんな口を揃えて良かったというのです。どんなところなのかワクワクでした。
いざついてみると、何か街も建物の中も薄暗い印象。。
一年のほとんどが晴れていると聞いていましたが、まさかの私の滞在期間ほぼ曇天でした😂
私が旅先で1番楽しみなのが、街歩きです。
目的もなくただ気の向くままに歩いてみる。そうすると色んな出会いや発見が必ずあります。
もちろん迷子になったこともたくさんあります笑
ポルトガルの街並みはとてもカラフルで、クロアチアと並んで魔女の宅急便の舞台になったとも言われています。
晴れていたらもっと違う印象だったんだろうなぁ。。と少し残念な気持ちですが、それでも実際に見れた景色は感動でした。
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです💕
本日下北沢11:20のクラスは
台風のためおやすみになります。
皆様安全な場所でお過ごしください♪
午後のクラスはありますので
月末クラス一緒に楽しみましょう😊💕