皆様こんばんは✨
ヨガインストラクターの実穂乃です🌳
3月も様々なクラスにご参加下さった皆様
ありがとうございました🩷
来月は背中のラインを美しく整えていきます♪
春の気分を一緒に楽しみましょうね✨
先日、たまたまやっていた日本酒の試飲会にて
お野菜共に自家製京都のお味噌をつけて
食べたお野菜が美味しくついついパシャリ♪
植物に囲まれてた空間は落ちつきます✨
明日は19:30〜中目黒デトックスヨガです♪
スタジオにてはお待ちしております☺️
実穂乃.
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
先日は、原宿にオープンされたうどん屋さんの「絵空事」さんへお邪魔してまいりました❣️
小麦粉を摂らないことで有名な？笑、私ですが…なんとこちらのうどん屋さんは「玄米うどん」専門✨ということで、おいしくいただいて参りました😆
久しぶりのつるん♪としてのどごし❤️笑
本当に小麦粉使っていないの？と驚くほどの自然さに、感動いたしました。
これからは、原宿エリアに用事がある際には、必ずお邪魔したいと思います。
皆様もぜひ！原宿エリアにお越しの際は、お試しください🥰
「絵空事 うどん」で、検索してみてください📱
Namaste,
佑佳子
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です(^^)
今月も終わりですね☺️
やっと春らしい気温になって、
ポカポカ陽気で心地良く過ごした本日でした🌸
（花粉は凄かったですが、、笑）
桜が咲いているのはまだ見れていないのですが、皆様はいかがでしょうか？👀✨
さて！来月のテーマですが、
『肩甲骨＆背骨の可動域』に焦点を当ててレッスンしたいと思います💪
身体年齢が決まるとも言われている背骨の可動域、いつまでも素敵に若々しくいる為にもしっかり動かして、ガチガチ背中を阻止していきたいですね⭐️
肩こり解消したい方にもオススメのレッスンです☘️
是非お待ちしております(*´ω`*)
恵里
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🌸
今月もありがとうございました♪
今月の締めくくりは長崎、雲仙でのレッスンでした🌸
ピラティス初めての方ばかりで、
どの程度Ryoko色を出せるかな？と思っていましたが、いつものように全力全開でお届けできました❤️❤️❤️
中にはもう笑い転がる方までw
最近の私の口癖
「どんなに苦しくても、辛くても、悲しくても
笑顔で」をレッスン中にも皆さまにお伝えしています。
腹筋がどんなにきつくても
キープがどんなに辛くても
笑顔でいるように🥹❤️❤️❤️
それではまた来月お会いしましょう😌🌸
今日も夏到来？くらい暖かくてびっくり🫢
ピラティスインストラクターMaNaです☺️
週末お花見の予定だった方もたくさんいらっしゃると思います✨でもまだ満開とはならず…4月頭かな？楽しみですね🌸
そんな私もお花見へ…と言いたいですがw
とある仕事で、ピンクなお家スタジオでピンクのウエアで春を意識して練習です😂🫶🏻✨
明日から新学期、私も仕事に育児にバタバタ💦
みなさん頑張りましょうね✊🏻🩷
明日は、三軒茶屋にてお待ちしております☺️
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🤗
金曜から長崎にいます✨
レッスンと、子供たちのパーティーに参加させていただいてます☺️
パーティーではアナ雪の、エルサでパフォーマンスさせていただき、
子供たちのハートをゲットいたしました😍
「エルサに質問はない？」
と司会の方が聞くと、
小さな男の子が
「エルサ、、好き、、」
と、、❤️❤️❤️❤️
質問ではなく告白されましたw
エルサで良かったw
その後、食事会もエルサで参加したのですが、、
「エルサは氷を出すから、水しか食べれないもんね？」と言われ、、
子供たちの夢を壊すわけにはいかないと思い、、
ずっと水飲んでました😂
でも長崎、雲仙の子供たちに笑顔と刺激を
プレゼントできて本当に嬉しかったです😌💓
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです💓
今月春分の日は祐天寺、中目黒と4レッスン担当させていただきました😌
「先生！頑張って！」と
たくさん会いに来てくれてありがとうございました🥹❤️
「来たからにはとことんやりたい！」という名言もいただき、
とことんやらせていただきましたw
そして、来月から
水曜日の夜は新しい先生が担当してくださいます❤️
でも、来月も代行で行きますので、
よろしくお願いします🥹😍
こんにちは🌸ピラティスインストラクターです🩷
いよいよ🌸のシーズン到来ですね🎵
今月は春のスイーツをたくさんいただきました🩷
その中でも、このスコーン✨
🌸のスコーンと出会ったのは初めてで
見てもワクワク
食べてもワクワクなスコーンでした😆
可愛いですよね🩷
ありがとうございます😍
⭐️本日は長崎のため、レッスンおやすみです😌
皆様こんばんは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🐰
春らしい明るい一日でしたね🌸
いかがお過ごしでしょうか♪
私は、石川県伝統工芸でもある
輪島塗り陶器と食のイベントへ
行って参りました✨✨
輪島塗りの様々な美しい器に
フレンチシェフが食を手掛け、
フラワーアートで空間に存在感を…✨
伝統と今が繋がることで残る文化、
美しく満ちる強さを感じました🌹
明日は3月最後のレッスン、スタジオにてお待ちしております♪
どうぞよろしくお願い致します☺️
実穂乃
雨の日の翌日、春到来🌸
暖かく上着いらないくらいですね😉
3月ラストの週末、いかがお過ごしですか？✨
ピラティスインストラクターMaNaです🫶🏻
私はなかなかお昼寝をしない息子とお散歩へ🚶☀️
いかに疲れさせるか！が週末のテーマです（笑）
水曜日は祐天寺ラストありがとうございました❤️
来月は17日(水)以外は担当させて頂く予定です😊
皆さん、修正したい動きもキューイングをするととても綺麗なフォームで動けていました👏🏻✨
またスタジオでお会いしましょう☺️
MaNa💛
Instagram : mana_pilates