こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♫
先日出張で京都へ行ってきました！
サングラスして街中を歩いていると、、
外国人に見えたのか、、
日本人に八つ橋いただきましたぁw
いただきたかったので、、、
Thankyou❤️と言っちゃった😁
そして、本日は
Pink moon⁉︎
ピンクの満月、、、ていうわけではなく、
そろそろ野花が咲き始めるころだよ
ということから
この時期の満月をピンクムーンというそうです💗
今宵は満月の光に
包まれましょうね😘❤️
🌕Happy Smile🌕
こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。
すっかり暖かくなってきて気持ちのいいお天気ですね😊
仕事帰りに近所の八百屋さんを覗いてみたらいちごが安くなっていたので、初めてジャムを作ってみました。
実家にいた時は春になると、母がいちごジャムを作っていて家中に甘い香りがしていまた。
母につくり方を聞きながらの初挑戦✨
甘い香りが家中に広がって懐かしさを感じつつ、グツグツ煮えるのを見ながらジャムが出来上がるのを待っていました😊
今回は甘さ控えめで作って美味しく出来上がりました🙆♀️意外と簡単でまたいちごが安い時にでも作ってみようと思いました❤️
市販のだと甘すぎる物もあったりするので、その調整が出来るのが嬉しいですね。
ジャム作りハマりそうです😊
＊＊saori＊＊
こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
「ブラックホール」の撮影に成功した、というニュースみましたか？？
そのプロジェクにおいて活躍された天文学者が、日本の方だったそうで、
とても話題になっていますね！
私も一昨日、ミヤネ屋の特集を観て知りました💫
あまりの重力の大きさに、光すらも取り込んでしまうという、ブラックホール…
想像もできないスケールの大きさに、
気が遠くなるようなお話ばかりでした🌀
ミヤネ屋の宮根さんも番組でおっしゃってましたが、
「それだけ大きなスケールの話を聞いてると、
私たちの悩みなんてちっぽけに感じてきます」ね。笑
ヨガが生活に根付いてくると、
太陽の動きによる季節の移り変わりや、
月の満ち欠けが及ぼす身体への影響を感じたり、
自然と調和していこうという気持ちになってくるのは、
自然なことだと思います。
太陽の動きとともに生活していくこと、
自然なものを口にすること、(消費者としてどんな選択をしていくのか)
無意識にも、波の音や、雨の音、せせらぎが心を穏やかにしてくれることなど、
自然と調和していくことが、
私たちに健康をもたらしてくれることは言うまでもありません。
私たちはよく、「大河の一滴」なんて表現されるように、
大きなもの(宇宙、自然etc…)からやってきた一部。
ヨガが私たちに教えてくれることは
「もっと世界は広いんだよ。」
そんな、シンプルなメッセージなのかもしれません。
自分ではコントロールできないことも、
世の中には沢山あるから。
大きな視点で物事を捉えてみる、
力を抜いて、ゆるゆると流れに身を委ねてみるのも
時には大切ですよね。
ヨガで余計な力みを解いていく練習をしましょう。
身体を通じて得た経験は、
日常の精神活動をも、より良いものにしてくれます。
今夜もスタジオでお待ちしております♪
藤居香耶
Instagram:kaya.yoga_kinoko
気軽にフォローしてください📷
久々の投稿になります…Megumiです🙄
最近益々、ピラティスとヨガな日々を過ごし…
目の前のことに集中しすぎて世の中の流れから
少し離れてるような気もします😅
なので遊びたいという気待ちが
ゼロではないですが意外とないのが
私の中で一番大きな変化です💫笑
今までピラティスを実践していく中で
哲学ってこういうことかな？と感じ始め
それを機に学び始めたヨガの哲学。
学びを進めていけばいくほど
ピラティスで感じ始めた哲学というものが
紐解くように繋がっていくのを実感してます💫
ヨガの先生も言っていたのですが、
哲学は何も新しい何かを学ぶものではなく
より人間らしくより良く人生を進んでいく為に
もう既に経験していたり日常で起きてることを
改めて認識し整理していくようなこと。と…
哲学は人間の本質や根源を学べるもの。
そして身体や心や周りの環境が変化していくなか
人としての本質は変わらないもの。
私が大好きなハワイで真っ黒に日焼けし
ハワイアンのようになってしまったとしても
日本人の大澤恵であるという本質が変わらなように…笑
知ることの面白さを実感してます😊
最後に….最近納得と思い実践してること💡
・ストレスの一番の薬は、物事を理解すること。
・人の意見を聞いたり、何かを学ぼうとした時
自分の持つ哲学を一旦無くすこと。
そうすると情報がしっかりと入ってきます👂
すんごい真面目な投稿をしてしまった🤓
でもこのタイミングで誰かに少しでも
共感出来ることがあったら嬉しいです💓
また間を開けずに投稿しよう☝️
と思うMegumiでした😋
こんばんは！美波です。
本日もレッスンありがとうございました❤︎
和やかな雰囲気の中にも集中力でスタジオがピシッと…とても良い雰囲気でした。
皆さま、いつもありがとうございます！
弟が大学入学にして早2週間。
バイオリンの授業を取ったそうです✨
バイオリンを買ってもっと深めたいと中古で買ってきたようです。
わたしはバイオリンを前から弾いてみたくてしょうがなかったので、許可を得て弾かせてもらいました。(全くの未経験)
ドラえもんのしずかちゃんのような音色を奏でるかと思いきや、意外と鳴らせました💖笑
少し弦を触るだけでピンっと綺麗な音が鳴ります
なんて美しい楽器なのだろうと思いました…
すごく繊細に力加減を調整していくことでさらに音が出るようになるで身体と同じだなと感じました。
バイオリンはもっと練習して、
何か曲が弾けるようになりたい💪
日曜日お待ちしております！
美波でした🎻
皆さま、こんにちは❤️三茶火曜日夜担当のTOMOです
暖かくなってきましたね☺️
週末はイベントが増える季節になりました!
私は今週末
オーガニックライフTokyoに
カラフルヨガマットバッグ・ポーチを販売する
【AANA】でブースで出展します❤️
https://www.aanacolorful.com/
三万人を超える来場者がいるとか 笑
都内最大級のヨガイベントです。
場所は3331Art Chiyoda
廃校をリユースしている場所でとても素敵な場所ですよ☺️
お時間があるかたは是非いらしてくださいね。
春を楽しみましょう！！
今日も三茶でヨガクラスで待ってます❤️
ではでは☺️
TOMO
こんにちは🥰💕
AIです！
桜の季節が一気に終わってしまい、少し淋しくも感じています😢🌸
この間、三軒茶屋クラスの前に見つけた海鮮丼屋さん🐟
〆はお茶漬けにしていただき、とっても美味しかったです😘
3月〜4月は環境も変わりやすい季節。
バタバタな毎日を過ごしている方も多いのでしょうか？😌
私はこの春からは新しいヨガ流派の勉強&練習を始めました🙈💕
ワクワクドキドキしながら楽しんでいこうと思っています🤞🏻
今日も良き日をお過ごし下さい🥰❤️❤️
平成もあと2週間😳
今週もスタートしました！1週間があっという間に過ぎていきますね🌸
MaNaです☺️
今朝もたくさんのレッスンのご参加ありがとうございました🙏🏻✨
先日はお友だちの妊婦さんたち🤰🏻にマタニティーピラティスのセミプライベートのレッスンをしました🤲🏻✨
妊娠後期に入っている方たちだったのでお腹も大きくなり、動かしにくくなった身体をゆっくりと伸ばして頂きました☺️
自分にはまだ経験がありませんが、お腹の赤ちゃんと一緒にピラティスができるなんて素敵だな〜って思いました💕
さて今週の日曜日21日、三軒茶屋のピラティスなのですが…友人の結婚式の参列のため2クラスともお休みを頂いております🙏🏻
昨日、直接お伝え出来なかった方すみませんでした😢
またGW期間もスケジュール変更で時間とスタジオがちょこっと変わっておりますのでご確認よろしくお願いいたします☺️
では今週もまた頑張りましょう😁❤️
MaNa
こんにちは♡
ピラティスインストラクターRyoko
です^ ^
平成もあと….約2週間😳😳
私、Reebokone エリート(アンバサダーのようなもの)になっておりまして、
ReebokとファッションブランドMURUAとのコラボしたウェアを着て掲載されてます(^^)
春らしいウェアも続々と入荷してるそうなので、よかったらのぞいてみてくださいね♡
残りわずかの平成、
一緒に楽しんでいきましょ💗💗
Ryoko
MOMOです。
先日のシルクロードcafeのshowの様子です。
初めて踊らせて頂いた場所でしたが、MCにお笑い芸人さんがいたりカメラマンがいたり、顔合わせがあったりとベリーダンスshowでは結構めずらしくて、段取りしっかりしていて踊りやすかったです💕
ダンス好きだからやっぱり踊れる事は幸せです。
この環境に感謝💕💕💕