こんにちは！
AIです😊

最近は毎日のコーヒーをカフェインなしのデカフェにしています🙌🏻☕️💕

デカフェでも変わらずコーヒーの良い香りもするし美味しくて大満足中です✌️

私にとってヨガも食生活も”自分研究所”みたいな感じなのです。

様々な身体の変化を楽しみながら続けること。

もし、自分にとってあまりにも無理が生じる場合はやり方を変えてみたり（笑）と、丁度いいバランスをいつも探しています☺️

季節の変わり目🌾

自分に優しくお過ごし下さい💕♥️💕♥️

こんばんは、MaNaです✨

祝日という事で、来週も月曜日のクラスは下北沢になります😊
今日も沢山のご参加ありがとうございました🙏🏻💕

最近は、他の店舗の会員さまが来てくださったりと嬉しいですー🤣✨

NATURAglamはどこの店舗もいけるので、ぜひ色々な所でレッスン受けてみてくださいね😌

そして、私事ですが安室奈美恵さんの引退日に誕生日を迎えまして…😂さっそく、DVDをゲットしたのでゆっくり観たいと思います😢❤️

最後のライブ行きたかった…🎤✨

MaNa

こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです

本日は連休最終日✨
暑い中ご参加頂き、ありがとうございました😊

今月はお尻をたくさん使ったエクササイズしています。
お尻にはキツイですが、終わった後股関節周りの動きが良くなるので脚が軽くなりますよ🙋‍♀️

今月は月曜日の連休が多く、来週の月曜も祝日レッスンスケジュールになっています。

いつもと違うメンバーさんにもお会いできるので、新鮮でとても楽しい時間です😍✨
また来週もお待ちしております😊

さぁ、明日も頑張りましょう！

Instagram→→→ saori_ballet_pilates

＊＊saori＊＊

みなさん、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

大分、秋めいてきましたね。

昨日、急に思い立ち、久しぶりにヨガフェスタに@パシフィコ横浜へ。
久しぶり過ぎて
、、、すでに15回も開催されているとはビックリです。

特にクラスを受講するわけではなく、
ショーケースに。
ヨガのウェアや、グッズが盛りだくさん。
タイムセールやら、ヨガフェスタならではのインスタ映えスポットまで、、、
短い時間の滞在でしたが、充分に楽しめました！

今日までの開催❤️
気になる方はぜひ行ってみてくださいね。TOMO

皆さま、こんばんは！

いよいよ、風や匂い、空気も秋らし〜くなってきましたね🍂
木々が様々な色に染まってゆく紅葉が、毎年の秋の楽しみのひとつです🍁

今週も、お時間を作りクラスへご参加下さいました皆さま、ありがとうございました😊

乾燥もしてきていますので、こまめに水分を補給して喉を潤してあげてくださいね☘️

お元気で、来週もお会いできますように☆

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

ピラティスインストラクターの美波です🤗
全身真っ黒！笑

レッスンにお越しいただいたみなさまありがとうございました！

中目黒ではお祭りがあり、おみこしがよいさ！よいさ！とリズムを刻み、かなりの大騒音でみなさまをリズムで誘導する時に惑わされそうでした😥笑

戸越銀座では最近人数が多めでしたが今日は少なくのびのびできたかなと思います❤️

ピラティス後にすっきりした！軽くなった！という感想をいただくことがあり、すごく嬉しいです。

でもその感想をいただけたとき、自分の身体と向き合いながら身体をうまく使うみなさんの力のおかげだと思っています。

歳をとるつれて、からだの悩みは増えて行くと思いますが、ピラティスで整えて本来の自分のパワーを引き出す手助けをさせてください😁

ちなみにこのウェアは大好きすぎるめぐみ先生から頂きました❤️

突然の余談失礼しました。笑
また来週もお待ちしています。美波でした🌟

袖なしの洋服ではもう肌寒く
感じるようになってきましたね🌾
Megumiです☺︎

同じスタジオではたらく
同じピラティスインストラクターで
同じ小麦色の肌(笑)さおりさん♡

やっとやっとお逢いすることができた先日😊
しかも恵の部屋にプライベートレッスンを
受けに来てくれました😭💓

普段スタジオだとなかなかというか
全く会うことができないので
とてもとても嬉しかったMegumiです🤗

ピラティスでも流派は様々….
エクササイズの違いはあれど目的は同じ♡

それをシェアし合い、
新鮮に感じながら楽しみました💕

はじめましてとは思えず….
話足らずで時間はすぐに来てしまいましたが、
親近感をひしひしと感じました👩🏽🌺笑

クールビューティなさおりさん♡
やはりムーブメントは美しく✨
話すと面白い方でした😂
楽しかった💓

明日から三連休ですね❗️
皆さま良い週末&連休をお過ごしくださいね😊
お仕事の方は共に頑張りましょう💪

Megumiでした☺︎

こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。

急に涼しくなりましたね。
今日の午前中はデイサービスでのレッスンでした😊

みんなでワイワイと身体を動かすクラスですが、いつも笑いが絶えず私の癒しの時間です😍

ご縁があり担当させて頂く事になったレッスンですが、スタート当初よりも皆さんが身体を動かす事を楽しんでいる様に感じました。

利用者さんとはレッスンの合間にお話しするのですが、怪我や病気の後遺症で身体を動かす事が億劫になっていたというお話をよく耳にします。
しかし、今はレッスンが楽しみと言って頂けて、とても嬉しかったです😭

中には、杖をついて歩いてきたのにレッスン後は杖を忘れてどこかに行ってしまうという方もいらっしゃいます（笑）
いつも杖持って追っかけてます（笑）

このレッスンでは「運動を習慣にする」ことの大切さをいつも考えさせられます。

怪我をしてから、身体の調子が悪くなってから始めるのはなかなか大変です💦
もちろんそれがキッカケになることもありますが、今のうちから習慣にしていくことで、外見だけの美しさだけでなく健康的な身体を作っていきたいですね🙋‍♀️

ぜひ皆さんの周りにいる大切な方にも運動する事の良さを伝えてみてください。

それを実践している皆さんから声には説得力があると思いますよ😊

ではまたレッスンでお待ちしており

＊＊saori＊＊

こんばんは！
ヨガインストラクターのAIです🧚🏻‍♂️

新しくオープンした経堂スタジオ✨
夜レッスンをさせていただきました🙏🏻

駅から近くとってもキレイで明るいエネルギーが溢れているスタジオです🐈💕

商店街の中にあるので、私は帰りの寄り道お散歩も楽しくなりそうです..🤗

(まずは近くにあるカレー屋さん？ネパール料理屋さん？がやっぱり気になります…🍛笑)

出来立てホヤホヤ✨のスタジオ。
お近くの際は是非お立ち寄り下さいませ〜🧚🏻‍♂️

今月は残りの月曜日が祝日の為、9/17と9/24の経堂月曜クラスは13:30〜スタート。
いつもより早い時間からとなります💕💕

素敵な出会い、気づき、心と身体の変化が沢山訪れますように🙏🏻💕

秋が近づいてくる夜🌛
ゆっくりお休み下さいね☺️💕

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです♫

お写真は半年に一度、お会いできる、
パリ・オペラ座の元バレエダンサーで、
フロアバレエの師匠です❤️
さて、新しい経堂スタジオオープンしましたね！！
はやく私も行ってみたい🤤💕
そして、来週から火曜日、
下北沢クラスは今までの20:30と
その前の19:00
2クラス担当いたします♫
ぜひぜひ冬に向けてほぐしに
いらしてくださぁい❤️

☕️Happy Smile☕️