梅雨の晴れ間の月曜日。
カラッとした気持ちの良いお天気でしたね！
今朝は早めに支度をしてワクワクしながら
仕事前にお散歩をしたMegumiです。
綺麗なブルーと綺麗なグリーンを眺めて
太陽の光を浴びれる幸せ♡
自粛期間中は日課になっていたお散歩。
少しずつ日常に戻り始めた途端
パタリと行かなくなったお散歩。
ほんの10分ほどでも
意外と貴重な時間だったことに気づく。
もう少し梅雨は続くけど
また日常にお散歩を取り入れたいと思います。
@祐天寺
Megumiでした☺︎
戸越銀座ランチ🍛ラムめし
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
毎週日曜日の午前中は戸越銀座スタジオでヨガクラスを担当しています🙋♀️
レッスンが終わると、ちょうどランチ時。
朝8:00から立て続けでレッスンをしているので、
お腹がペコペコな日は、そのまま、戸越銀座でランチをして帰る事があります。
先日は、戸越銀座駅を出てすぐの路地を入ったところにある、
ミートソース専門のお店で、「ラムめし」と言うのを頂きました🥰
ラムのひき肉がごろごろとしっかりしていて、
食べごたえ抜群！でした！
ラム肉、だいすき💕
(いつもはラム肉のミートソースパスタを注文します😗)
普段は冷たい飲みものはあまり注文しないのですが、
美味しそうだったので、ついついアイスコーヒーもオーダーしてしまいました🥰
日曜日はスタジオのレッスンに加えて、午後に自宅での仕事もしているので、
合間のランチは、とても良い気分転換&休憩時間になります。
ついつい、神経質になりがちで、気が休まらない日々ですが、
息抜きを入れながら、ほどほどに過ごしましょうね🥰
最近は雨が多いので、
たくさん雨が降ってくれた日は、あえて雨の音に耳を澄ませながら、
五感を使って梅雨を味わえるようなクラスをさせていただいています。
少しでも心穏やかで静かな時間を過ごしていただけますように。
スタジオでお待ちしております🧘♀️
kaya☂️藤居香耶
潤い💖✨
こんにちは🌞佑佳子です
今日もまた自粛期間中に始め、
今につづくシリーズを…お届けいたします💖笑
📸ブラシの写真？？
そう、リンパブラシ❣️です。
そして自粛期間中には人生の師だと思っている、ミランダ・カーが展開するKORA Organicsの製品をオーストラリアから取り寄せ、いろいろ試しながら過ごしていました。笑
その中で、KORAのオリジナル製品ではない(笑)ミランダ一押しのAroma therapy associates LONDONのリンパブラシを入手し、早速試してみたところ…
あれ、ちょっと痛い…
が最初の感想でした。笑
しかも、肌に傷がついてしまうのではないかと思うレベルで。笑
しかしながら、記されている使用方法に間違えは無さそう…それでも信じて少しの間ブラシをサッサッサ〜と使ってみると…
なんとも言えないポカポカ感と肌のスベスベ感☺️💖
感動しました🥺❣️
リンパブラシ、寝る前にサササ〜と流してボディクリームをしっかり塗る。新しいルーティーンの一つになりました。自分の身体のために一手間かける。のような、
素肌だけではなく内なる心の潤いも感じることができます☺️💖
日本では店頭で見ることがほとんどありませんが、きっとこれから日本でま流行するのではないかと思っています😎✨笑
気になる方はぜひインターネットで探してみてください♪
それでは🙏🏼💖
Namaste,
佑佳子
マスク事情2❤️
皆さま、こんにちは❤️三茶火曜日夜担当のTOMOです。可愛いヨガマスクをこの前のブログでお知らせしましたが、、、、さらにファッションマスクという選択肢💕@mikant13
ミィカさんのマスク〜っ😍
可愛いすぎません？☺️
ゴム→リボン🎀❤️風
うーん可愛い😍
毎日必ずつけるマスク、、可愛いマスクを見つけ、色違い購入しちゃいました！
ついでに
自分のショップ
AANA
@aana_colorfulの
ビーズピアスまで合わせてみました！
可愛いワンピースも着たい、、、
ああ❤️テンションがあがります💕
みなさまも気持ちがアップ⤴️するマスクライフをお過ごしくださいね☺️
TOMO
わたしの趣味
こんばんは🌟佑佳子です✨
自粛期間スタートと同時にはじめた、解剖学のe-Learning。20時間コースのはずが、何度もビデオを見直しているため一体何時間かかっているのであろうか…という状態です。笑
こちらのコースは、よくある授業とは異なり筋肉の特性を日常に寄り添った方法で教えてくれ、かつヨガのポーズに応用する方法が盛り込まれていて、今日までもたくさんの発見がありました♪
わたしにとって解剖学や生理学は、きっとこれからもずっと生涯をかけて学び続けていくものなんだろうな〜なんてことをふと思った日でした。学ばなくちゃ！という気持ちと面白い！という気持ちがいつでも共存していることにも最近気づきました☺️❤️
レッスンの中で学んでいることを楽し〜くシェアできますよう、努めて参ります😆🍵🍡
また更新します❣️
Namaste,
佑佳子
おすすめマスク🧚
こんばんは、由衣子です。
レッスンに参加してくださっている皆様、レッスン前後およびレッスン中のマスク着用、ご協力ありがとうございます😊
家の近所の薬局（灰吹屋）で大量に売られている冷感マスクがとっても良いのでご紹介します。
こちらです💁♀️
メイド・イン福島
冷感マスク
写真のおすすめポイントにある通り、ひんやりサラサラ・耳のストレスゼロ！
2枚入りで980円。
2枚を洗いまわしていたので、3週間程で「そろそろ変えようかな〜」というクタクタ感が出てきました。
これ以外は付けられないなぁ〜と思うほど使い心地が良いので買い足し😊
見かけたら是非お試しください💛
レッスン中ムレないのが最高です！
本日もありがとうございました💕
由衣子
土曜日の朝ごパン
こんにちは☀️
前髪が大暴れ、茶山真衣です🙋♀️
雨の日の癖毛はどうにもならないですね💦
皆さんのお出かけ事情
2ヶ月ほどと今月から
どうされていますか？
私はスタジオがお休みの2ヶ月ほどは
電車やバスにも乗らず
徒歩で行ける範囲
歩いて片道30分ほどの所のみで過ごしていました🌱
久しぶりにスタジオへ通うようになり
いつの間にやらできていたパン屋さん🥖
Junibun Bakery
三軒茶屋の246沿いにあるお店です✨
土曜日の朝レッスン後に毎週
今週も行き3週連続で朝ごパンを購入しました❤️
代々木上原？公園？にある365日と
同じお店なんですね🤔
そういえば、二子玉川にも365日が
できていました✨
普段はあまりパンを食べなかったのですが
お気に入りです🥰
近くに美味しいパン屋さんができて嬉しいです✨
まだ行かれた事がない方はぜひ✨
土曜日の朝に行けてテイクアウトができる
朝ごパンや朝ご飯のおすすめご存知の方
ぜひ教えて下さい✨
真衣
Instagram→ maichayama
マスク事情1❤️
皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
マスクをつけるのが当たり前に
しかも
派手なマスクも
全然OK🙆♀️という時代になりました💕
というわけで
めちゃめちゃ話すのが仕事、、、のインストラクター。
クラス中は必ずつけようと私は思っているので
可愛いマスクに興味深々です。ヨガ界で有名なシュミッツ千栄子先生ご考案の
こちらのヨガマスク💁♀️（商標登録申請中）
私のショップAANA
@aana_colorful
数量限定で販売しましたが、
予約の段階でsold out！
ヨガウェアの生地を使っていて速乾。
そして何より可愛い🥰
お気に入りです。
顔のほとんどの面積を占めるマスク‼️
みなさんはどんなマスクをつかってますか？
良いのがありましたら、ぜひ教えてくださいね。
ではでは
TOMO
準備
こんばんは🌙
お久しぶりの茶山真衣です🙋♀️
2ヶ月間のほとんどお家で過ごす生活から
一気に元通りの仕事スケジュールに戻り
まだ調子が掴めずにいます😅
人混みに少し緊張したりなど
気持ち的な疲れもあってか
お家に帰るとぐったりしたり
いつもより更によく寝て過ごしています。
無理をしないように心がけているからか
体調は崩さずに過ごせています😊
これもヨガの恩恵のひとつかな✨
皆さんも6月からまた生活様式が変わったりなど
お疲れの方も多いのでは？
お天気も安定しないので無理なさらず✨
体調悪くは無いけど
もやーっと気分が晴れないなという方は
一緒に練習しましょう❤️
スタジオ行くのまだ気が進まないな…
という方は
その気持ちを大切に。
無理なさらず。
いつでも待っていますので
大丈夫かなと思えたら戻ってきて下さい✨
ご一緒できる方とはできるだけ安全に
体調管理や私のできる衛生管理をして
お待ちしています😊
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
夜時間の経堂スタジオ。
皆さま、こんばんは！
昨日に続き、30℃プラス湿気にいよいよ夏の訪れを感じています^ ^
週末、いかがお過ごしでしょうか🌞
外の静かな場所にいると、たま〜に サラサラ〜〜と吹く風かなんとも心地が良い本日でした🌱😌
さて。
6月より新しくお邪魔しています経堂スタジオ。
ボディシェイプストレッチクラスも4回目が終わり、毎週お会いできるメンバー様や、懐かしいメンバー様も訪ねて来てくださりと、新しいスタジオでの出逢いを楽しませていただいております(^^)
ご参加ありがとうございます✨
ぐーーんと全身ストレッチと音楽と共にシェイプアップ♪
クラス名だと、どんな感じだろう？？と思われるかと思います。
新しいことへ！気軽に体感しにいらしてくださいね^ ^
個人的には、お手洗いの壁がカラフル〜🦋🌈🦋が印象的な、木のぬくもりある広いスタジオでお待ちしております😊
ここ数ヶ月。夜寝る前に、肩や背中ほぐしにタオルストレッチをしています🌙🌃
寝苦しい気候の始まりですが、皆さまもどうぞご自愛下さいね🍀
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江