こんばんは🌟佑佳子です

明日が7月とは…時のスピードに追いつけていない気がします。そして、今から取り戻したいと思います。笑

6月は元の？新しい？生活に順応するために、私たちみんなとてもパワーを使ったのではないかと思います。

公共の場所で咳ばらいは絶対できない❗️のような、あらゆる場面に緊張感があったようにも思います。

ということで、
最近は家にいる間は、限りなくゆるる〜ん🍵とラフな格好でリラックスして過ごすようにしております😆笑

　
力を使ったならば、その後にはゆるめる。

　
レッスンでもこのことをお話しさせていただく機会がよくありますが、これは全てのものに共通するのだと感じます。

＋と−があり、明るさと暗さ、そして力強さと柔軟さ…
どちらも必要で大切だという当たり前のことをふと思い直したりしていました。

もしかすると今私たちは、私たちが思っている以上に、緊張を抱えているかもしれません♪

許される限り、おうちでスーパーリラックス✨
おすすめいたします💖

個人的にはやはり、ヨガをしてリラックスが一番だと考えます😎✨笑

ちなみに、極上のリラックスタイムを過ごしたい日には、抹茶ラテ＋胡麻団子or草団子をソファの上で休憩しながらいただいております🍵🍡✨

7月もよろしくお願いいたします💖

　
Namaste,
佑佳子

こんばんは、由衣子です。
え！今年半分おわったの？！
って毎年驚いてる気がします。笑

わたしは今日、あさってに控えたお引越しに向けて、新居のお掃除にいってきました。

マイホームではありませんが今回は長く住むつもりでいるので、できるだけ楽してキレイを保てるようにトイレと床の溝を埋めたり、コンロの溝を埋めたり、お風呂のドアをメンディングテープで覆ったりしてみました。

気持ちよく過ごせる家づくり、今後の自分に期待とエールを込めてきました😂💕笑

さて、そんなこんなで、スタジオが再開して1ヶ月、なかなか体力は戻りません。
引越しの準備も重なり、頭が忙しい日々が続くなか、改めて感じること。

心からの休息の大切さ🍀

「〜しなくちゃ」「〜するべき」「〜したい」
あれもこれもと無意識に巡る意識から離れる。

そんな時間がとっても贅沢で、ふわっと前向きな自分でいるためにとっても大切なこと。

そうでなくても体も心も重く感じやすい梅雨の時期、頭の力を抜いて、心をゆるめる時間を大切にしたいと、心から感じる6月最終日です😊

今この瞬間に身を委ねる時間を少しでも作って、じめじめな季節もほわっといきましょう！

由衣子

みなさま、こんばんは🌙

空を見上げるのが嬉しかった晴れた昨日。
やっぱり、キランと差し込む太陽は眩しく楽しい気持ちにさせてくれます。
今日はしとしと雨☂️の中、ご機嫌な音楽を聴きながらの移動でした(^^)

上半期がまもなく終わりますね。
早かったのかな。。長かったのかな。。
今年は世の中の変化も大きく、私にとっては様々な感情で心が忙しく感じた日が多かったように思います。

でも、こうして一日を健康で終えられることに感謝ですね☘️

緊急事態宣言解除となりスタジオレッスン再開して1ケ月。
まだ不安が残る中スタジオへ会いに来てくださった皆さま、改めてありがとうございました。
元気で笑って再会できたことに幸せを感じた1か月でした。

すぐに再会叶わずとも、落ち着いたらお会いできること楽しみにしておりますね( ◠‿◠ )

まもなく7月の始まり。
休憩もしながら、自分自身をご機嫌にしてあげる。(ご自身を大切に☘)
心地よい体・ココロを共に作ってまいりましょうね😊

六月もみなさまありがとうございました！！
明日は、三軒茶屋と経堂スタジオへお邪魔します^ ^

ゆっくりおやすみくださいね🌙

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんばんは🌙

癖毛、茶山真衣です🙋‍♀️

今日は風も強いですね💦

お天気や気圧のせいか

体調や気分が揺らぎやすいです😅

そんな最近ですが嬉しい事も✨

今よりお家が広くなったら観葉植物が欲しいなー

と言っていたら、ある日突然お家に葉っぱが🌱

何でもない日だったのですが、

プレゼントでした😊

大切にしようと思います❤️

来月もよろしくお願いします✨

真衣
Instagram→ maichayama 

梅雨らしさ全開の6月最終日。
身体に良さそうなランチが食べれて幸せな
Megumiです😋(これだけではありませんが…)

今年は桜咲きましたっけ？
今年は雪降りましたっけ？
と2020年の上半期の記憶が何か大きなものに
かき消されてしまったような感じもしますが

冬らしく雪がちらつく日もあり、春には桜も咲き
そして今確実に夏を迎えようとしてますね！

上半期で感じ得たものを大事に
下半期に繋げていきたいですね🌈

全く関係ありませんが….最後に
私の頭の中に置いてる武田信玄の言葉の一部を。

一生懸命だと知恵が出る。
中途半端だと愚痴が出る。
いい加減だと言い訳が出る。

あれ？私、最近愚痴っぽくなってる…
と思う時に思い出す言葉です。

そういう時は全力で一旦身体も心も休ませて
また再開するときには全力で取り組もう！
と思わせてくれる言葉です。

さて、2020年の下半期はどうなるのか？
まずは楽しそうな夏の計画を立ててみましょう♡

それではまた。
Megumiでした☺︎

みなさま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜、
本日担当のTOMOです。

今日はヨガマットについて。
私は自分のマットでヨガをするのが好きなので
出来る限りマイマットを持参します。

ヨガマットバッグはもちろん
マイショップ
@aana_colorful
AANAのもの❤️笑

夏のヨガマットバッグに
幾何学模様、爽やかカラーのヨガマットバッグをデビューさせました💕😍

ついでに手触りが良いポンポンタッセルつけてカスタマイズ。

テンションが上がります！🥰

コロナの影響で、
ご自身のヨガマットを持参する方が増えてきました。
ヨガマットバッグもマットも好きなものにすると気持ちが上がるので、オススメ✨です。ではでは

本日も三茶で
【アクティブ＆陰ヨガ】
お待ちしています☺️

TOMO

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今月から実家に新しい家族が♫

小熊のような顔してるのでクマ🐻と私のRで
クマールKMAR(勝手につけちゃいましたw)
離れているのでなかなか会えませんが
1時間で手は傷だらけにww
私はどうやら遊び道具のようです😂
今月最後のクラス下北沢で
お待ちしてます❤️

🐻Happy Smile🐻

おはようございます、由衣子です。

今日は3月にお迎えした我が家の愛猫、福太郎をただただ自慢するブログです☺️笑
親バカ全開です。

幸せになりたければ猫を飼いなさい、なんて言葉をどこかで聞いたことがありますが、

本当に、賛成です。

毎日にゃんこに癒されてます🐾

同じく猫すきの方と話をすると、すっかりうっかりだいぶ普通に盛り上がってしまいます😂

愛猫ちゃんがいらっしゃる方は、スタジオで是非教えていただきたいです💕

最後にはみ出ちゃってるお尻をどうぞ🍑

由衣子

こんばんは🌙

休憩必須、茶山真衣です🙋‍♀️

元々疲れやすく、体力もあまり無かったので

ヨガを実践し昔より体が強くなった今も

できるだけ元気でいれるように

レッスンにより集中しやすいように

レッスン合間や移動途中に心身共に休憩をするようにしています✨

最近はお店の中に滞在するにも

風通しは良いか、人は少ないかなど

気になる事もあるので

素敵なベンチ探しをしています😊

まずは宮の坂や経堂周辺で土曜日のために

良いベンチをと思っていたら

やっと見つけられました✨

2週連続で座っています❤️

日陰で広々として人通りは少なめの

お気に入りベンチです🥰

皆さんはお気に入りの休憩場所ありますか？

それでは、おやすみなさい⭐

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんは🌙

今年も、もう半年が終わるのですねぇ。

スタジオレッスン前に久しぶりにお気に入りのカフェに行きました☕️

そうそう、昨夜のこと。
今年こそは！と思ってサーキュレーターを注文しました🌬

(オンラインでのお買い物に拍車がかかっております🙉笑)

我が家は部屋干しオンリーなので、これで雨の日も洗濯物がスッキリ乾くのを期待しています….🤤✌️

また来月🧘🏻‍♀️💓

ヨガで寛いでいきましょうね🥰💕