こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです💜

梅雨明けし、猛暑が続いていますが夏バテしてないですか？🍉

先日、近所に発見した穴場のかき氷屋さんへ🍧
並んでいるかな〜って入るとほぼお客さんはおらず、ラッキーに食べることができました😊

マスカルポーネオレオ🍓を頂きました。
他にもたくさんあって、この夏常連になること間違いなし🤭笑

他にも美味しいかき氷屋さんを探し中です✨
オススメがあれば教えてください〜😋

こまめに水分をとり、マスクも調整しながらレッスンにいらしてくださいね😉

三連休、下北沢、経堂、三軒茶屋でお待ちしております✨
10日(月祝)山の日はお時間変更となります🙇🏻‍♀️

MaNa

(注)お尻ではありません。
8月に入った途端に夏らしさ全開で
暑いけどテンションが上がるMegumiです☺︎

そして先日とても立派な桃いただきまして
見た途端に私は「おしり〜🍑」と叫びました笑

これが本当の桃尻かもしれませんね！

この桃を見つけたときに
私を思い出してくれたようで….嬉しいです💓

何度見ても、桃と認識する前に
お尻と頭は認識してしまう….😂
皆さんはどちらに見えますか？

そして食べ応えがあり瑞々しくて
とても美味しい桃ちゃんでした🍑

この桃に感化されて
今年の夏は皆で桃尻目指していきましょう！笑

それでは皆様、
熱中症に気をつけてお過ごしくださいね👐
Megumiでした☺︎

こんにちは、紫帆です☺️
ここの所猛暑で室内でも滝汗でヨガをしておりますー😂

ですが…ついに！

風鈴を手に入れました😌💓
とっても可愛い〝ド〟の音が響きます✨✨
これで少しは涼しくなる…はず！

皆様も暑いのでくれぐれもお身体ご自愛くださいませ🙇‍♀️

紫帆

8月。晴れでスタート‼︎

皆さまこんばんは。
どうぞ、無理はしすぎず⭐︎
上手にリフレッシュもしながら、この時期を過ごしてまいりましょうね(^ ^)

元気・健康でいてほしい☘が一番の願いです☺️

さて。
いよいよ暑くなってきました！！
ですが、スタジオレッスン。
コロナ感染予防対策や熱中症予防のため、送風や冷房等でスタジオ内が今までより冷えやすくなっています。

特に、横になった時に急に足もとが冷たくなりやすいですので、
五本指靴下、レッグウォーマーなどで膝下足もとをカバーしてあげることをお勧めします☺️♨️ 
そして、上下共に快適なレッスン着でご参加くださいね(^^) 


今月は、水曜日のお昼間@三軒茶屋が、最初のレッスンとなります。

お会いできます皆さま、スタジオでお待ちしておりますね♪
8月も宜しくお願い致します✨

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんばんは🌙

茶山真衣です🙋‍♀️

今年はいつにも増して1週間、1ヶ月が早く過ぎていく気がします…

8月からは日曜日の三軒茶屋で
10:40〜ハタヨガ入門が始まります🧘‍♀️

12:00〜の陰ヨガと合わせて練習するのも
おすすめです✨

こんな時期なのでスタジオに来るのに抵抗がある方は無理せず🙇‍♀️
お待ちしているので、
いつでもまた戻ってきてください😊

ご一緒できる方は
お互い体調管理に気をつけて
気持ち良く練習しましょう❤️

写真はいつぞやの奥多摩。

払沢の滝を見に行く道です。

貸切状態で滝を眺めて癒されました✨

来月はどんな月になるかな。

安全に楽しさや喜びを感じながら
乗り切っていきたいですね🌱

おやすみなさい⭐

真衣
Instagram→ maichayama 

7月最終日はお休みだったMegumiです☺︎

今日は久々に友人と
六本木ミッドタウンに買い物に行きました。

ランチして外でデザートを楽しみながら
感染者数が400人超えというニュースを聞き
何とも複雑な気持ちになりました….が、

デザートは美味しく最後までいただきました♡

幸いにも私の周りにはコロナ感染者がいないので、まだ実感としては薄いのですが、確実にそこらじゅうにリスクはあるのだろうなと….

そして、やはり心配しながらのお出かけは
何とも心が落ち着かない感じがしました。。。

私も日頃スタジオにお客様が来てくれて
お仕事させていただけてる嬉しさがあるので
この状況下で販売業してる友人や飲食店を営む方へ、少しでも貢献できたらという気持ちもありますが、また少し控えようかなとも思いました。

梅雨はもうじき明けそうですが、
コロナ問題はまた深刻になってきそうですね…

そんなことを友人と話していたら
可愛い訪問者が♡

私のデザートの残りを狙ったスズメちゃん。
こんなにスズメって積極的でしたっけ？？

あまりにも高カロリーなので
少しだけお裾分けしてあっちへおいき👋と
少し脅かしましたが数分後また戻って来ました😂

都会だけど自然の生き物には
いつもほわっと心が癒されますね😌

そんなこんなで明日から夏本番☀️
環境と状況と情報を上手くキャッチしながら
安全に楽しい夏を過ごせたらと思います👐

皆様もくれぐれ体調に気をつけて
お過ごしくださいね♡Megumiでした☺︎

こんばんは、由衣子です😊

ここ最近レッスン中はマスクをしているのでマスクなしの顔を載せてみようと思います。

3月以降にご入会された方にはマスク姿しかお見せしてないんだよなー、とふと思いまして。

レッスン終わりで髪ボサボサですが…
家に帰ってリラックスした私、こんな顔です🌝

接客業をされる方向けにネームプレート代わりに笑顔の写真プレートを作っている、新潟県のメイクアップアーティストさんをテレビで見て、すごくいいなぁ〜と思ったのです☺️

大変な状況の方もいらっしゃると思いますが、マスクの向こう側で、少しでもみなさんがリラックスした笑顔で過ごせることを祈っています💕

7月もありがとうございました💗

由衣子

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです♡
7月もあっという間に終わりましたね😳
スタジオそしてオンラインにご参加してくださりありがとうございました❤️
これからますます暑くなります💦

マスクも調整しながら着用してくださいね🥺

8月は二の腕と背中を中心に行なっていきます💕
気になる方はぜひ💗💗

🌻Happy Smile🌻

皆さま、こんばんは！

7月も最終日。
ようやく少し太陽を感じられたお昼間に、はぁ〜ありがたい。と心の中で呟いた本日でした☀️

まだまだ生活に緊張感がある中、今月もスタジオレッスンへご参加下さりありがとうございました‼︎

体も心も凝りやすくなるこの頃だからこそ、
クラス後メンバーさま方から、
“あぁ、気持ちよかった！” ” 楽しかった”
“気分すっきりした” “カラダが伸びた” などのご感想を聞けると、嬉しいのはもちろん。
ほっと安心します☺️☘

スタジオへいらした際には、どうぞ気を楽にして、プログラムにご参加くださいね！

そして、ご一緒に♪笑いましょう😊😊

関東の梅雨明けもまもなく。
いよいよやってくる暑い夏にむけて、栄養たっぷり摂り、ほどよく体を動かして、睡眠も大切に🌱

お互いさまに、健康で8月を迎えましょうね( ◠‿◠ )🌈

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんばんは🌟佑佳子です

あっという間に8月がやってきますね♪

今年の夏は花火や海を楽しむことは出来なさそうですが、近所で楽しめることやオンラインで楽しめることをどんどん探したいと思います✨

月初めの明日は、美ボディ骨盤エクササイズもメニュー新しくなります♪
8月は「Good-bye 肩こり👩🏻‍🌾」
毎年7月〜8月は肩こりや二の腕の引き締めにフォーカスしたメニューを沢山取り入れていますが、今年ももれなくフォーカスしてまいります。
骨盤エクササイズなのに肩なの？
疑問を感じたら、まずはレッスンにお越しくださいませ✨謎は全てスタジオで解くことができます❣️笑

また、明日8月からスケジュールに変更がございます。

日曜9:20〜三軒茶屋スタジオにて、
美ボディ骨盤エクササイズを担当させていただきます。
　
　
互いにしっかりとに距離をとり、
ウィルスを怖いと思う気持ちを積極的な気持ちに切り替えて、今出来ることたちをめいいっぱい行いながら、
身体と心の緊張感をゆるめにお越しいただけたら嬉しく思います。

決してご無理なく、
お身体が動きたい！と声を発していたら、
またご体調に問題がないことが確認できたなら、
ぜひいらしてください🍵✨

　
素敵な週末をお過ごしくださいませ🌟
　
　
LOVE,
佑佳子