我慢の3週間という名前の付いた期間
でも少しずつChristmasに向かっていますね🎄
Megumiです☺︎
そろそろシュトーレンを買いに行って
ホッと一息タイムのお楽しみを作ろう
と思っていたところ….
年内最後のレッスン参加です！
と昨日お客様よりいただいたシュトーレン♡
お心遣いとタイムリーな美味しいシュトーレンに
心が温まった木曜日の午後。
クリスマスまで保たずに食べてしまいしそう…
ですが大事にいただきます♡
ありがとうございます😌💕
今年もお世話になりました！
そんな挨拶を交わす時期になってきましたね…
忙しなくなる時期だからこそ
ホッと一息時間を大事に過ごしていきましょう！
皆様良い週末をお過ごしください♡
Megumiでした☺︎
皆さま、こんにちは！
ひんやりの朝に☀️ようこそ！
クラスをご一緒下さいました皆さま、ありがとうございました( ◠‿◠ )
朝、下北沢スタジオでクラスの準備しながら、
斜め上の窓からサ〜とスタジオの中へ降り注がれる光が、優しく爽やかに感じた本日。
お写真ではお伝えできず残念ですが☺️🙏
あ〜‼︎ 気持ちいいな☘️と独り言。
深呼吸の朝でした♪
今日も一日お疲れ様です⭐︎
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
寒暖差が激しいですね。
柿、キュウイ、りんご、苺、ラフランス、みかん…
毎日フルーツを欠かさず食べるMegumiです☺︎
特に最近はおやつにフルーツ食べるのが
最近の日課になっています。
写真はお花です(笑)
先日少しエネルギーダウンしそうになったとき
豪徳寺で施術をしている友人に全身を委ね
自分ではどうしようもできないところを
しっかり流してもらいました✨
そのあと、ずっと気になっていた豪徳寺の
OLD NEPAL TOKYO を覗いてみたら
すぐに入れたので吸い込まれるように入店！
可愛いお花はお店の入口にあったもの♡
優しくもしっかりスパイスの効いたカレーと
ダルスープにいろんな種類のお野菜が取れて
目からも口からも身体が喜んでいました😋
こちら👇
豪徳寺の商店街も魅力的なお店が沢山あって
また今度行くとに豪徳寺散策したいと思います！
お近くの方、もしMegumiが徘徊しているのを見かけたら、ぜひお声かけください😆
体調も崩しやすい時期ですが
皆さんも身体が喜ぶことを取り入れて
年末まで元気に過ごしていきましょうね！
それではまた、Megumiでした☺︎
こんにちは😃
先週の火曜日にBTSさんが、、
K-POPだということを初めて知った
ピラティスインストラクターRyokoですwww
世界的有名なのでびっくりしています💕
今月はBTSさんの曲をどこかで使っていますのでぜひ聴きにいらしてください🧸💓
そして昨日の下北沢クラスは
19時のクラスを急遽お休みして申し訳ありませんでした🥺
母が急遽入院してしまい、、
なんだか
母の偉大さをあらためて感じております。
はやく元気になるよう
私はいつもより元気10000%で
過ごしていきます🎅❤️
ということで
明日19時、20時30分の三軒茶屋を
担当いたしますので
ぜひいらしてくださいね🎄❤️❤️
Reebokマスクも入荷しているそうなので
ぜひ私とおそろに💕💕
🧸Happy Smile🧸
こんにちは☀️佑佳子です
先日は大好きなエプロンブランドのDRESSSENさんの、新作展示会にお邪魔して参りました♪
自粛期間中にお料理をする機会が増え、テンションの上がるエプロンがしたい！という理由から、エプロン探しをしていたら辿り着いたDRESSSEN(ドレスセン)さんのエプロン。
ひょんなことがきっかけで、デザイナーの後藤順一さんとお話しをする機会が生まれ、今回お招きいただきました。
今回はマスクも登場✨
どのグッズもポジティブなワードがシンプルにあしらわれていて、見ているだけでとても癒されました。
それから、TBSドラマの「逃げるは恥だが役に立つ」で新垣結衣さんもこちらのブランドのエプロンを着用されているそうで、1月2日に放送の回にもDRESSSENさんグッズが映るかも！？とのことでした。
ぜひドラマをお好きな方はチェックしてみてください☺️📺
(なんとデザイナーの後藤さんは、フードコーディネーターとしてご活躍されている方なのだそうです！)
ちなみにわたしが愛用しているエプロンには、
「TRUST ME」とメッセージがあしらわれているタイプで、ほぼ毎日着用しています♪
他にもちびっ子用や赤ちゃん用のスタイ、バックもあり…大好きな甥のためにいくつかまた購入しようと思います❤️笑
気になる方はぜひチェックしてみてください♪
Instagram @dresssen
毎日寒いですが、温かくして楽しいHolidayシーズンが迎えられるように動いて食べてたっぷり休んで、楽しく過ごして参りましょう☕️🎅🎄✨
Love,
佑佳子
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
冬になると作る、奇跡のオイル「ギー」💛
市販のものもありますが、いつも手作りしています。
今年はストウブ鍋で作ってみました。
無塩バターを火にかけて、30分くらいじっくり煮詰めると、不純物とタンパク質が分離してきます。
純粋なオイルだけを濾して出来上がりです。
目を離すと焦げてしまうので、30分くらい観察していなくちゃいけないのですが、
じっくり時間をかけて作ることで、心も整います。
甘いバターの香りにも癒されます♡
出来上がったものは、
黄金色で毎度見惚れてしまいます✨
ヴァータが上がる冬は、肌が乾燥したり、
腸内の水分不足で便秘になりやすいので、意識的に質の良いオイルを摂るようにしています。
炎症を鎮めたり、免疫機能を高める効果もあるそうです。
無塩バターだけで簡単に作れるので、気になる方は調べてみてくださいね。
私はいつもYouTubeで作り方を見ながら作っています◎
kaya🥞藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
12月の始まり！
皆さま、こんばんは！
早いもので2020年もあと1ヶ月なのですね⭐︎
日々、お疲れ様です☺️
私の中で楽しみなこの季節のイルミネーション。
今年もキレイに街を照らしてくれています🎄✨
眺めるだけでも心がポッと明るくなりますね！
数年ぶりにレッスンでお邪魔しています高円寺駅前も、
懐かしいイルミネーション！
行き帰りと眺めながら通っております(^^)
今月もスタジオでお待ちしておりますね😊☘️
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のＴＯＭＯです。先日投稿した
ユーカリに加え
さらにネイティブ系のお花を追加して
ドライにしています❤️
初のスワッグに✨
生花→ドライ
見ているだけで変化が楽しい！
お花がある生活はゆとりがうまれる気がします。
ＴＯＭＯ
こんばんは〜💛
あっという間に12月🎄よろしくお願いします！
MaNaです😉
前日期間限定で、オープンした表参道にあるFENDIとアニヴェルセルコラボカフェへ🍰☕️
美味しくてかわいいカフェ巡りが大好きで行ってきました😍店内もとっても可愛いかったです✨
今年、アニヴェルセルで結婚式をしたのでクーポンを頂きお得に頂けました🙊😂笑
ランチ時間帯は少し混み合いますが、12/27までやっているそうです☺️❤️
今週末は、お仕事の都合でお休みを頂いております🥺
代行してくださるRyokoさん、Rumiさんよろしくお願いします🙇🏻♀️✨
また来週からスタジオでお待ちしていますね💕
暖かくして良い週末をお過ごしください😊
MaNa
やっと？？冬らしくなってきましたね❄️
Megumiです☺︎
私のインスタグラムに良く登場する…
(@megumi_pilates_yoga ←さりげなく…笑)
祐天寺にある『Pedibus Jambus』というカフェ
8月まではbranchという名前だったのですが
店主もメニューも変わらずで11月より
新しいお店の名前で再スタートしたのです。
祐天寺在住の方は知っている方も多いかと…
ここのお店はスープが本当に美味しくて
この時期になると毎日食べたくなります！
写真のはベジプレートにミニスープと
チーズパンが少々….野菜でお腹が満たされます😋
野菜不足を感じたらこれをいただきます♡
店主もとても魅力的な方でお店の雰囲気も
ふっと自然とリラックスできる空間😌
でも店主の息子さんの影響でBGMはJポップ(笑)
お近くの際はぜひ立ち寄ってみてください♡
ランチは土日は激混み！平日でも並ぶかもです😅
がほっこりしたい方はぜひ♡
そんなこんなで12月に突入！！
今月もどうぞ宜しくお願い致します😌
Megumiでした☺︎