こんにちは☺️紫帆です！昨日はレッスンご参加いただきありがとうございました💓

最近、お天気は寒暖差が激しいですね！
でも土曜日の暖かさは　あー春が近付いてるなぁー！と嬉しくなりました。

先日砧公園で梅を見つけました✨そしてお花屋さんでもチューリップが沢山出てますね🌷
まだまだ色々制限はありますが、お花や緑を見て少しでも春を感じて癒されましょう〜🥰

紫帆

もう少し今は咲いてるかもですね！

チューリップは本当に可愛い🥰

こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

昨日はとても暖かかったですが、
今日は曇り空で真冬の寒さでしたね❄️

こんなご時世でも、今日も自分の時間を作って
しっとりとヨガをして過ごせることが、
そんなメンバーさんとレッスンを共有できることが、
なんだか幸せだなあと感じる1日でした◎

コロナがやってくる前は、ヨガフェスなど、ヨガイベントがあちこちで開催されていたので、
ヨガに華やかなイメージを持つ方も多かったかもしれません。

でも、ヨガの良さって…
外からの刺激に反応するのを一度やめて、
静けさのなかで自分と向き合うことができるとこ
ろ…ですよね。

結構、地味…😂

地味だけど、自分と向き合う作業を丁寧に繰り返していくと、
「自分が何を幸せだと感じるのか？」
「自分が何を嫌だと感じるのか？」
が、わかるようになってくる、

そんな自分のことがわかっているからこそ、
幸せになるための人生の選択ができるようになるんだと思います。

地味だけど…地道に、でも確実に良い方向へと進んでいく近道なんじゃないかなと思っています。

レッスン中、皆さんがとても集中して取り組んでいる姿をみて、
ヨガの良さが少しでも伝えられているような気がしてうれしくなりました😊

今日もありがとうございました！

三軒茶屋でのレッスンの後、近くのパン屋さんで、かわいい干支クリームパンを発見💕

焼きたてだったので、中のクリームが熱々でとっても美味しかったですよ！

P.S. 金曜日夜の高円寺のレッスンの時間が、来週から変わります！３０分早まって、

19:50〜  →  19:20〜

になりますので、ご注意くださいね💕

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆さま、こんにちは三茶火曜日夜担当のTOMOです。お家時間が増えたので壁紙プチリノベ❤️貼ってはがせるタイプを使用。現物を見たいので通販ではなく三密避けつつホームセンターへ🏠私にとってホームセンターはパワースポット楽しすぎる😍そして、、ずっと変えたかった壁がコンクリート風に❤️プチリノベは楽しい🥰まだまだやりたい。どんな時も楽しみます😆TOMO

明けましてもう11日
おめでとうございます✨

茶山真衣です🙋‍♀️

3連休終えて
今年の仕事始め1週間分のレッスンが
無事にできました🙇‍♀️✨

ご挨拶来てくださった皆さんありがとうございます😊

副鼻腔炎で鼻声レッスンですが
体調回復していますので
皆さん安心していらして下さい✨

今年の抱負、希望や願望いろいろありますが
のんびり着実にやっていこうと思います🐄
丑年ですしね🌱

良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは☺️

三連休、クラスのご参加ありがとうございました😊

一段とまた寒くなりましたがいかがお過ごしでしょうか❔MaNaです💛

先日、平日の空いている時間帯に初詣へ⛩

今年は厄年の中でも大厄なので…😵💦
厄祓いをしてもらいに行きました🙏🏻

おみくじは大吉だったので、きっといい年になると願います☺️🙏🏻💕

明日は雪☃️❄️予報ですね…
暖かくしてお過ごしください❤️

スタジオに来られる際も換気しておりますので、暖かくしていらしてくださいね☺️

MaNa

皆さま、こんにちは
三茶火曜日担当のTOMOです。

昨日いつもお世話なっている
溝の口ノクチラボへ

@oyatu.koubou.sara さんの
こだわりの米粉スイーツ
をいただきました❤️

たまごや乳製品をつかっていない
だから
アレルギーがある方も安心。
宮前区の苺🍓
ビックリするほど甘い💕

幸せ🥰

今日も良い1日を❤️

TOMO#米粉
#米粉のお菓子
#小麦不使用
#グルテンフリー
#卵不使用
#ビーガンスィーツ
#溝の口スイーツ
#ノクチラボ

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです！
なんだか去年はドタバタと季節を感じる余裕もなくあっという間に過ぎてしまって、
今が2021年だということも、まだしっくりきていない今日この頃です😅

今年も、皆さんの健康を祈りつつ、充実したレッスンをが提供できるように精進したいと思います✨

どうしても換気をしなくてはいけない都合上、窓を開けてレッスンを行なっておりますので、
出来るだけ暖かいウェアでレッスンにご参加いただきたく思います🙇‍♀️

私も、自分の練習に行くときには、
レギンスにズボンを重ね、レッグウォーマー、
ヒートテックの肌着に長袖を重ねています。

寒いとどうしても集中力も下がってしまって、
瞑想も満足にできないからです😅

今までの習慣から離れるのはなかなか難しいですが、
習慣にしがみつき続けるのもまた、苦しいものですよね。

新しい生活様式、新しいレッスン環境に、知恵と工夫をこらして、快適に過ごしていきましょう✨

レッスン中、何か不安なことがあれば、お声がけくださいね。

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは！佑佳子です

2021年もよろしくお願いいたします🙏🏻💕

今年のお正月飾りはご近所のお花屋さんのワークショップに参加し、初の手作りにしてみました🕊✨

我ながら、可愛い😍✨笑
2021年は季節ごとにワークショップに参加し、お花と仲良くなれるようにしたいな💐そんなことを思いました。

今年は去年から始まっている学校に9月末まで通うことになるため、たっぷり学びに時間を注いで、どんな時も優しい気持ちで過ごすことができるように努めたいと思います。

緊急事態宣言の発令に伴い20時台のレッスンはおやすみになりますが、他の時間帯は変わらず、しっかり換気をしてスタジオでお待ちいたしております。
しっかり換気をいたしますためウェアは半袖一枚ではなく、長袖のものやレッグウォーマーなど調整がしやすいものをお持ちくださいませ😆
ご協力のほどお願い申し上げます❣️

食事や睡眠を調えるためにも、まずは身体と呼吸を調えて、みんなで一緒に心と身体をHappyに保ちましょう♪
そして心拍数を上げて、老廃物もストレスも上手にデトックスしましょう❤️

色々なことがあるけれど、今朝も空は美しいな…☀️
の一枚📸です。笑

今年もよろしくお願いいたします。
　
　
Namaste,
佑佳子

あけましておめでとうございます🙇🏻‍♀️✨
MaNaです🤲🏻

皆さまお正月いかがお過ごしでしょうか？🎍

私は今年は、実家にも帰省出来ないので…
主人とのんびりと過ごしております🥱

こんな時期だからこそ、会えない家族や友人に年賀状を書きました✏️✨

京都で白無垢を着て撮影した、お気に入りの写真です👰🏻‍♀️💕

さて新年1発目のレッスンは、5日よりスタートです🤲🏻
お正月明けの重い身体をリフレッシュしましょう😊

今年のみんなの願いは同じ😷
マスクなしのレッスンが出来ること、皆さまのご健康とご多幸をお祈り申し上げます🙏🏻

本年もどうぞよろしくお願い致します❤️

MaNa

こんにちは、紫帆です☺️
あけましておめでとうございます✨

昨年は改めてこんな状況下ですがレッスンをさせて頂けた事の有り難さをひしひしと感じた次第です🥲
本年もその思いを噛み締めつつ、丁寧に楽しく皆さまとレッスンしていきたいと思っております💓

さて、
年明けは水曜日の1月6日からです🐮
ゆっくり年末年始のコリをほぐしながらしましょうー✨

本年も宜しくお願い申し上げます！

写真は鳥取のお雑煮、ぜんざいです❤️甘くて幸せで大好きなんです〜🥰❤️

紫帆