高円寺スタジオ インストラクターのSuzuです。NATURAglamでの初回レッスンでした。
お越し下さった9名の皆様ありがとうございました😊
まだ探り探りなので、レッスン物足りなかったよ〜とか、
少しキツかったよ〜などあればいつでも言ってください👏🏻✨
私もインストラクターではありますが、一生ヨガの練習生なので
皆様と一緒にクラスを作っていきたいです^ ^🌟
さて、そんな今日はクラスの前に1人練習をしていたのですが
今日やったポーズたちです🌟
上のポーズは肩周りも背中も脚も、さまざまなところが伸びて
お仕事の休憩中とかにやると短時間でスッキリできるのでおススメです🍵
良いレッスンをお届けしたいと頑張るものの、、、
よし、終わったー！と気が抜けた瞬間に
とてもへなちょこな状態になっていました😂笑
クラスでも、血行が結構良くなる…など駄洒落を言ってしまい…
こんなSuzuですがこれからもよろしくお願いします😁
またお会いできることを楽しみにしています👏🏻
健康に気をつけて日々お過ごしください💕
📷Instagram → @o_suzu_o
こんばんは🌙
お久しぶりです。
茶山真衣です🙋🏻♀️
3ヶ月ちょっとBlogをお休みさせて頂いていましたが
悲しい事、嬉しい事や楽しい事
沢山の変化と出来事がありました。
また少しずつこちらに載せさせてもらおうと思います😊
優しく声をかけてくださったり
そっと見守っていてくださったり
たくさんの方のお気遣いに感謝しています🙇♀️✨
お陰様でどんな時も
楽しくレッスンをさせてもらえ
集中する事ができました🙇♀️✨
猫との事も最近Instagramにいくつか載せたのでお時間ある方は
覗いてみて下さい✨
写真はお正月帰省し
甥っ子にパワーをもらい
家族と過ごした時のです❤️
顔をもみくちゃにされても
甥っ子は可愛いです🥰
2月もよろしくお願いします✨
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです🤲🏻🍓
今月もお正月明けからあっという間の1ヶ月ありがとうございました❣️
私はこの1〜2ヶ月バタバタで、ピラティス漬けな毎日を送っておりました🤲🏻✨
マシンピラティスの実技と筆記試験に無事に合格し、マシンと毎日お友達になる為お勉強しております😂
そして最近ついにマイマシンを購入し….わくわくしております！😆♥️
2月もきっとあっという間ですが、毎日日々健康に過ごせていることに感謝して一日一日大切にレッスンをお届けしたいと思います😌
2月1発目は明日高円寺スタジオでお待ちしております🥰
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんばんは、由衣子です🌟
今回の年末年始は初めて猫と帰省をしました😌
初日はさすがに初めての場所と実家のチワワにたじたじ😅
2日目には寛いで、🐕とも少し距離が近づきました🙆♀️
お互い一定の距離を保ちつつ、最終日にはシンクロしてました🐕🐈⬛
かわいい❤️
以上、初めてをのりこえた帰省報告でした☺️
明日から2月も幸せな毎日を過ごしましょう🍀
由衣子
皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
本日は朝活してきました！
といっても市場見学に。
中には
おしゃれなカフェまでありましたよ。
市場とはまた全然雰囲気のちがう
癒しスポットになっていました。また行きたい。
素敵な場所でした。
TOMO
みなさま♡こんにちは☕️佑佳子です❣️
気がつけば…今日は1月最後の日❣️
本当にあっという間でおどろきです☺️
昨年の12月から今年の1月にかけて、皆さまからお茶のお裾分けやお手紙をいただき、幸せいっぱいな日々を過ごしてまいりました。
いただいたお茶を美しく収納する必要があり、お茶専用BOX(📸緑色の箱)をLADUREEにて購入しました。あまりにも可愛くて、購入記念に撮影をしておきました🥺❤️笑
お茶専用BOXはこれで3箱目なのですが…笑 おかげさまで、毎日自宅でTeaバー気分を味わうことができております🥰ありがとうございます。
それから、いただいたお手紙は大切にドレッサーの引き出しにしまって、いつでも読めるように保管しています♡この時代に、紙にびっしりと手書きの美しい言葉の数々が刻まれた、お手紙が読める幸せを噛みしめております。
2月はわたしも大切な人たちに、お手紙を書いてみようかと思います💌
何が正しく、何が最善なのかが誰にもわからないこの時代に、ヨガやエクササイズで心と身体の健康を保つんだ！という強い意志と共に、私たちと同じ空間で同じ時を過ごすことを選択してくださる皆さまに、心より感謝申し上げます。
ウイルス対策など、至らない点もあるかと思いますが、できることは全てやる。の姿勢で、皆さまを温かいスタジオでお迎えできますよう、これからも努めてまいります。
1月もありがとうございます。
そして2月も🫕
皆さまの素敵な笑顔にお会いできますことを
楽しみにお待ちしております♪
Love,
佑佳子
みなさま♡こんにちは🍓佑佳子です
先日は経堂のロフトさんにて、かわいいスープジャーと、求めていたピンクのフライパンに巡り合い、我が家の新メンバーとして仲間入りしてもらいました😂笑
猫型のスープジャー😍❤️❤️❤️
お昼ごはんは大抵自宅で作るのですが、レッスンが終わった後自宅に戻る前、と〜ってもおなかが空いているので🤤このタイミングに軽く何かを食べたいなぁ〜そんなことを考えてひらめいたのが…お味噌汁を持参すること❣️ということで、これからは毎日お味噌汁を持ち歩こうと思います♪
何種類かお味噌を常にストックしているのですが、
これを機にお味噌のバリエーションを増やしてみようかと思います♡
ウッカリ、かわいくてスープジャーに加工をして、
目を描いてみました…🥰笑
それではまた❣️
Namaste,
佑佳子
こんにちは、紫帆です😊昨日もお忙しい中レッスンに足をお運び下さった皆さまありがとうございました✨🧘🏻♀️
私はレッスン中の皆さまのアーサナや体も勿論いつも見るのですが、細かい表情も合わせて見逃さないように見てます☺️（こうお伝えすると少しやりづらくなりますでしょうか🤭笑）
身体の伸びてる所や使ってるところに集中してると、安心するのか目が自然と閉じてきますよね🍃そんな表情を引き出せたら勝手に『よっしゃ😆』と思ってます笑笑
これからも皆さんの気持ちの良いリセットやリフレッシュの場所となりますように……💓
写真はおうちのチューリップです。
梅ヶ丘の素敵なお花屋さんで出会いました🥰
お花があるだけで家に帰るとホッとリラックスできて、穏やかな気持ちで過ごせます🌷
ライトもチューリップで家にチューリップ沢山あります😂
それでは、来月もぜひ気持ち良い時間を過ごしにいらして下さいませ🧘🏻♀️レッスンでお待ちしております〜✨
紫帆
こんにちは❤️ピラティス インスタントラクターRyokoです💓
ハロウィン🎃に黒髪にしたのですが
実は、、
一昨日
キンパツに戻りましたww
「やっぱりしっくりくるー。
地毛に戻ったんですねw」
と皆さまからのコメント❤️
そうですねw黒髪はたしかに黒染めしていたので、地毛に戻った気分です🤣
部屋にも黒髪が落ちてないのでなんだか
安心感w
今後ともキンパツをよろしくお願いします❤️
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘♀️
今日で、日曜日8:00の三軒茶屋クラスを終え、
2月から戸越銀座スタジオで新しいクラスを担当させていただくことになりました。
5年以上担当させていただいた三軒茶屋の早朝クラス。
休日の早朝にもかかわらず、いつも多くの方にご参加いただき、ありがとうございました⭐️
早朝の澄んだ空気とともに、
皆さまと良いエネルギーを感じられる、とてもよい時間でした。
三軒茶屋のクラスは、
土曜日の昼間に担当しておりますので、
よろしければまた一緒にレッスンしましょう〜🧘♀️
さて、戸越銀座スタジオでは新しく「ハタヨガ入門」というクラスが始まります。
「ハタヨガって、どんなヨガですか？」
と思う方もいらっしゃるかと思いますが、
身体を使って行うヨガのことをハタヨガと言いますので、
私たちがマットの上で行うヨガは全てハタヨガです。
ヨガの入門クラスだと思っていただければ大丈夫です◎
基礎的な身体の使い方を丁寧に説明しながら、
全身を整えるヨガのレッスンを行います。
ヨガが初めての方も、体力に自信がない方も、ぜひ😌
お待ちしております✨
kaya 🧘♀️