ナチュラグラムヨガ講師kayaです🧘♀️
なぜか最近とても惹かれるアコヤパールのアクセサリー💎
流行り廃りのないパールは、
きっとこの先もずっと身につけられると思って、
思い切ってピアスとネックレスを買っちゃいましたっ
どれも中古ですけれど、お気に入りです。
去年、離婚やらで苦しかった時に、占星術を見ていたら、
ラッキーカラーは白。丸いものを身につけると良い。と書かれていたのを思い出しました。
なにかご縁を感じますね。
6月の誕生石でもあるパール。
20代最後の年は、パールが似合う落ち着いた女性になって、30代を迎えたいと思います♪
kaya
こんにちは😃
5月も折り返し☂️はやいですね😵MaNaです✨
さて、GWの事なのですが…
約8年間教えさせてもらってるダンススタジオで、私にとって最後の発表会が無事に終わりました！🥺❤️
コロナ禍になってから発表会ができず…💦
感染対策をして2年ぶりの開催となりました！😊
私自身もこんな大きなステージで踊るのは2年ぶりでとっても楽しく本番を迎える事ができました。
もちろん、観客の皆さんは声援NGの拍手のみ👏🏻というルールなのでいつもよりかは少し寂しい感じもありましたが、踊る時のみ見えるみんなの笑顔がとてもキラキラ輝いてました🤲🏻✨
またいつかみんなと踊れるように、今年下半期は自分の身体を大切に🤰🏻ピラティスをしていきたいと思います🥰笑
雨で☔️少し寒い日が続いておりますのでどうぞご自愛くださいませ🤲🏻❤️
MaNa💛
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊
野菜直送サービスをご存知ですか😊？
リクエストした金額に合わせて欲しい野菜を農家さんから直接送ってもらえるサービスです🥰
私は【ゴヒイキ】さんのサービスを何度か利用しています🤗
本来なら売ることができない規格外のお野菜たちを送っていただく分、内容はとっても盛り沢山でお得感満載🌸！
なにより新鮮なお野菜を直接送ってもらえるので味が濃くてとっても美味しいお野菜が届きます🥰
都会にいても、新鮮な無農薬野菜が食べたい！という方オススメです🤗❤️
今は便利なサービス沢山で嬉しいですね！
栄養摂って！睡眠とって！元気に動きましょ❤️
スタジオでお待ちしてます🤗🌸
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは、紫帆です☺️ここ最近のご体調はいかがでしょう⁇
毎日毎日天気と睨めっこ、出かける時は賭けのように洋服を選びつつ過ごしております😅
今日は寒い→暑いが凄すぎて汗をかいたりしてました💦難しいですね😣
そんな中、ヨガの講座で生徒さんだった方の鍼灸サロンへと行ってきました！
かなり丁寧に全身を診ていただきました🥺✨🙏
東洋医学について私は全然詳しくないのですが、身体を触るや否や【肝】が乱れている。と😳
いわゆるストレスの影響を1番受けやすい所で血液や気の巡り・自律神経系の乱れで全身乱れていました。。そんなすぐわかるの？って位早かったです。笑
身体を診て頂いてるはずなのに心理カウンセラーかな？って位的確に精神的なカウンセリングもして下さって、なんだか気持ちも軽やかになりました😊
鍼が苦手な方もいらっしゃるかもですが私は筋膜が強靭で鍼が効きやすいらしく、一瞬で身体が楽になりました🕊
なにかと身体もココロも調整が難しい時期なので、鍼までは行かずとも私もヨガで呼吸や身体を使って巡りが良くなるお手伝いが出来れば嬉しいです〜🌿
また明日お時間合えばお待ちしております☺️
紫帆
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今週は雨、雨、雨ですね☂️
先月誕生日だったのですが、
5月なのにゆかこ先生にお誕生日デートしていただきました❤️
生麺のフォーにご案内していただき、
今まで食べたことのない麺の美味しさ✨
そしてムシャムシャ食べていると、
ばったりMana先生が✨
大興奮でした❤️
Happyなお誕生日デートを
ありがとうございました😘💕💕💕💕
それでは
週末はスタジオでお待ちしています❤️
皆さま、こんにちは♪佑佳子です✨
先日はおやすみをいただき、
4歳になった甥と、弟の誕生日を祝って参りました❣️
二人は誕生日が同じ日なため、ケーキは二人で一つです。笑
家族でお台場へ🚗
そこには「モルカー」という名の、モルモットの車？があり、甥は「俺の車乗ってけよ❣️」と言わんとばかりに私をモルカーに乗せ、初のドライブデートを果たしました😂笑
20年後、本物の車でドライブしてくれたらいいな…❤️
そんなことを想う幸せな日でした。
1歳の次男は「今すぐ抱っこをしろ」といった表情で激しく体当たりをしてくるため、少し重いですが…抱っこをし続けました🤗笑
後に、疲れにより身体が痛くなりましたが…笑、
世のお母さんやお父さんたちへ、
リスペクトの気持ちが込み上げました🥰
この子たちの未来のために、
明るい未来を築くためにも、
私たち大人たち一人一人が、
元気でいる必要があると思います。
わたしはレッスンを通して、
日本をそして世界を明るくしたい🌎✨と、
本気で思っています。
ぜひ、癒しやパワーチャージのためにも、
レッスンをご活用ください❤️
一緒に明るい未来を築きましょう🥰
それでは今週も、
スタジオでお待ちしております🍵✨
Namaste,
佑佳子
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊
最近ハマったドライイチジクをご紹介✨
ドライフルーツ、たまに食べるんですけど
偶然出会ったこちらがめちゃめちゃ当たりでした😍🙌
カットされてるのでサイズが最高✨！
サクッと硬めなので食感もいいし、あまり手がベタベタしない✨！
お通じもいつもよりちょっと良くなりました✨！
私はカルディで購入しましたよ〜🙌
リピートしてます✨
皆さんのオススメあったら教えてください🥰
スタジオでお会いしましょう❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは、紫帆です☺️
GWがあっという間に終わって明日から仕事の方も多い中、ご参加いただいた皆様ありがとうございます💓✨🙏
明日から雨も降りそうですが、、お休みでリフレッシュされた気持ちは晴れやかに過ごせます様に…🌿🍃
私もGWはお休みと仕事と半々でした！結構お休み多めのGWでしたので、連日ヨガ受けてきました。
ベーシックのフローもあったりかなり攻め攻めなポーズもあったり。
かなり汗も出ましたが、スッキリ動けました🤩🌟身体動かすの本当気持ちいい❤️
inputした分、皆さんにoutput出来る様にまずは咀嚼して練習してまたお伝えしていきますね💓
またレッスンでお待ちしております😊✨🍃
紫帆
皆さま、こんばんは✨佑佳子です❤️
昨日、こどもの日は友人らと共に、
高尾山山頂へお出かけに行ってまいりました☺️🎶
約8年ぶりの高尾山⛰山頂でも元気でいられるかが、少し心配でしたが笑…おしゃべりをしたり、自然の美しさにうっとりしていたら…あっという間に山頂に辿り着きました❤️
(山頂からはかわいい雲が3つポクポク見えました)
美しい自然をカメラにおさめようとしても、肉眼で感じる何か…(森の妖精が見えそうなその景色🧚🏼♂️？)は、カメラには残せず…心にたっぷりおさめてまいりました😆❤️
山菜ととろろの乗ったお蕎麦をいただき、
おまんじゅうとお団子も美味しくいただき🍡✨
身も心もみたされる一日でした。
山登り途中にある精進料理のレストランがとても気になりました😆次回は予約をしてお邪魔したいと思います🥰🥰
最近は「スマホ脳」という本を読み、デジタル環境においての身の置き方について、どうあるべかか？どうありたいか？をよく考えていたりします☺️山登りの途中、友人らとこのことについて熱く語り合いました。笑
皆さまのデジタルなものとのお付き合いのひと工夫❣️ありましたら、ぜひお聞かせください♪
それでは今週も、
スタジオでお会いしましょう❤️
Namaste,
佑佳子
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
GWいかがお過ごしですか？
あっという間に後半ですね。
わたしは、旅行に行っている姉夫婦の家で
ねこ2匹のキャットシッターをしてきました♪
朝5時前にはねこが寝室まで起こしにくるのですが、
朝早くても、どんなに眠くても、かわいいから許せちゃう…💛
ヨガのレッスン中も、
ずっと撫でてもらいたい「ちくわくん」が甘えてきて、
なかなか集中できませんでした😂
旅行には行けませんでしたが、
動物とふれあうことで、魂レベルでリフレッシュした気分です💛
お天気に恵まれた1日、良い休日をお過ごしください🥰
kaya