こんにちは、紫帆です😊最近は少し寒さも落ち着いてきましたでしょうか、はたまた慣れたのでしょうか⁇笑
どんどん巡り変わる季節や街の姿を眺めつつ、冬に備えていきたいと思います♨️
先日小学生からの親友と蔵前さんぽ行ってきました✨寝かせ玄米のお店でランチ後、新しくできていた東京ミズマチというところまで歩きました👟
↑スカイツリー、当たり前なのですが近づけば近づくほど大きくなってく存在感が改めて凄かったです😂笑
そして雑貨屋さんでお揃い衝動買い❤️
分かりにくいのですが透明な剣山です✨短めのお花を生けるときに良いのがないかなっと思ってたら出会いました🥰その名前も《ミチクサ》という名前でした！
早速生けたら短いのもしっかり挟まってます！
友達もお揃いで衝動買いしちゃいました💓
どんどん使っていきたいと思います！
さて、明日は経堂で19時30分からデトックスクラスあります！
お時間合う方はぜひ、お待ちしております😊✨
紫帆
今日はハロウィンでしたね、かといって特に何もしなかったMaNaでした🙋🏻♀️笑
でもちゃんと？ハロウィンのおやつは頂きました😂
前にもブログで紹介させていただいた、、、
横浜にあるチーズテリーヌの専門店🧀
「h.u.g-flower」さんのハロウィン限定のかぼちゃチーズケーキ🥺♥️
もう美味しすぎてご褒美でたまに購入します😂
かぼちゃ好き🎃にとってはたまらない美味しさ！
冷凍で購入できるので、好きな時にたべれるのが👍🏻
おすすめです✨
11/3(水祝)は、経堂のクラスが11:00〜になります🤲🏻
ご予定してくださっている方はいつもと時間が30分違うのでお間違えなくお越しくださいませ😊♥️
今年もあと2ヶ月😳はやい、よろしくお願いします！
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんばんは✨佑佳子です。
あっ❣️という間に10月も最後の日。
すっかり寒くなりましたね🍵
最近のわたしはと言うと…🐈
部屋にこもって、アーユルヴェーダ的全身保湿に精を出し…笑。先日卒業した学校の課題に取り組みつつ、これから新しい試みである、「ヨガの先生を目指す方へ向け講座」のテキスト作りに力を注いでいます。
学校の課題は手書きにしましたが、テキストは綺麗に整えたいため、写真一枚目のように、パソコンでレトロなキーボードをピコピコ押しながら…笑、日々、励んでおります🥰🍡✨
パソコンで言葉をまとめることも、
手書きでまとめることも、
どちらも良い面があるんだな〜🥕✨
そんなことを感じる今日この頃です。
またお知らせができる日が来たら、
ブログにもアップをさせていただきます。
明日から11月❣️
11月の美ボディ骨盤エクササイズは、
「力強さとやわらかさのバランス」をテーマにお届けいたします。今週は月初恒例のレクチャー多め…話しすぎないように気をつけます🤗笑
今週のヨガレッスンは共通で「おなか」を様々な方向からフォーカスしていきます。
どんなに寒くても換気は必ずいたしますため、
体温調節が可能なお召し物をご持参くださいませ。
10月もありがとうございます。
11月もよろしくお願いいたします🙏🏻💖
Namaste,
佑佳子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです🧟♂️
今週はハロウィンレッスンにご参加いただきありがとうございました❤️
土日ご参加いただいた方は
私の仮装？仮装からやっと普通に？w
に驚いたでしょう😂💓💓💓
私のわがままで皆さまとゾンビ写真を撮らせていただきありがとうございます♫
動画は重くて載せれなかったので、欲しい方はぜひお知らせくださいね❤️
それでは
Happy Halloween🎃❤️❤️
ハッピーハロウィン🎃由衣子です！
明日から11月ですね😳
仕事も好きなことも、うっかり「やらなきゃ！」にならず、のびのび取り組みたいな〜って思っています。
全部そう思えないこともあるかもしれないけれど、できるだけ忘れたくない気持ちだなぁと😋
ヨガにいらっしゃるときは、何にも縛られてないのびやかな気持ちで、いらしてくださいね〜❤️
先日キセキのオバケ猫ショットが撮れました👻笑
みなさん素敵な日曜日の夜をお過ごしください😊
由衣子
10月もラスト❗️
最終日もたくさんのご参加ありがとうございます😊
ピラティスインストラクターMaNaです✨
マシンピラティス難しいイメージがあるかと思いますが、マットだと苦手な方が多いロールアップやティーザーなどもマシンだとやりやすかったりします♥️
もちろんスプリングの負荷がかかりハードになるエクササイズもありますが🙊
学びを深めるほど楽しいです！✨
来年はマシンを自宅に置くのが目標です🙋🏻♀️笑
寒くなったり暖かったり、寒暖差に気をつけてお過ごしくださいね🤗♥️
またスタジオでお会いしましょー！✨
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは、紫帆です☺️あっという間に10月終わりますね！
後２ヶ月で1年終わるなんて……もう毎年のように言ってますが早いですね笑
個人的には厄年なので怪我なく無事に終わるように祈るばかりです🙏
晴れの日が続いていたので過ごしやすかったですが、寒くなる冬に向けて代謝も落ちやすく元々冷えやすい方はさらに冷え性など気になる時期ですね❄️ぜひ、身体の内側から大きく体を動かしていきましょう😤🔥レッスンの中でも少し強度の高いホールドやバランスを取り入れていこうかなと思っています！！
最後に美しい写真を…
👇晴れた空、美しい紅葉🍁、池の透き通った水面がキラキラとして癒されました✨イイ時期に行けました😌
紫帆
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
日付変わって、ハロウィンですね🎃！
キッズダンスクラスの子達に毎年お菓子を用意するのですが、こんなに可愛いラッピング袋がありました〜！
100均レベル高い🙌！笑
そしてその隣の棚はもうクリスマスコーナーになっていました🎄
時の流れの早さよ、、😳笑
毎日を大切に過ごしたいですね❤️
10月最終日は戸越銀座14:30〜レッスンです！
スタジオでお待ちしております☺️❤️
Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは✨佑佳子です。
8月の終わりに出会ったローズ蒸し。
「趣味：よもぎ蒸し」の先に薔薇に出会いましたが、そこではまた、素敵なローズ蒸し屋さんのオーナーさんとの出会いもありました🌹
新しく、代々木上原に2号店をオープンされるとのことで、そちらでの広告用モデルとしてお手伝いをさせていただきました🤗
睡魔と戦いながら、撮影に臨むゆかこ。
言われなければ、誰かわからない写真ですね🤗
テルテル坊主のコスプレ？ハロウィンの仮装でしょうか？いいえ、違います。これがローズ蒸しの様子です🌹🤗笑
撮影が終わった後は、ローズ蒸しとボディーヒーリングという施術を受け、夢の中でした…💤
セラピストのはるみさんは、長年ホテルのスパに勤務されていたそうで、触れていただいた瞬間から⚡️心地よさがはじまる施術でした。テクニックとやさしさ？による感動で身体が癒されました。
ご褒美Spaタイムにとてもおすすめです。
Liycia relaxation spa代々木上原 【リーシャ】さんは、ホットペッパーbeautyからも予約が可能なとのことです。
気になる方はチェックしてみてください。
それではまた❣️
Namaste,
佑佳子
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
今日は、キャンプに行っている姉夫婦のお宅に
キャットシッターに来ています。
姉の家には猫が2匹と、トカゲやハリネズミ、モモンガなどとにかく動物が沢山います😂
ときどきこうして、夫婦が家を空けるときにキャットシッターに来るのですが、
甘えん坊な猫たちを独り占めできるので幸せな時間です🥰
自由気ままな猫たちを眺めながら、
癒されたいと思います
明日はハロウィンですね🎃
いつも通りスタジオでお待ちしております♪笑
kaya