こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです✨
今月もたくさんの方に支えていただき
本当にありがとうございました💗
今月こんな名言を
オリンピック選手はオリンピックに向けてのコンディショニングが必要
そして私たちも日頃生活するためのコンディショニングが必要。
そのためにレッスンを続けていると❤️
はぁ〜
いいですね🧑🏻🦳💕
自分を見つめる整える時間
ステキなお言葉ありがとうございます💗
また明日から8月🐻❄️
熱中症には気をつけてお過ごしくださいね💕
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🧡
あっという間に7月も最終日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか?
わたしは7月を「菌活・温活月間♨︎」というタイトルをつけて、色々なタイプの乳酸菌やよもぎ蒸し、ビオスチーム、酵素風呂、自宅で効果的な湯船の浸かり方などにチャレンジし過ごしておりました。
このチャレンジは、お肌にとても良い影響を与えてくれたため、8月もチャレンジを続けて本を一冊出版できるくらい、行動できる範囲の中で追求してみたいと思います🥰
7月もマスクの苦しさがあるにも関わらず、ヨガをして元気になろう!そんなポジティブな気持ちをスタジオに持ち寄ってくださった皆さまに、心より感謝申し上げます。
8月も無理のない範囲で、楽しく元気に過ごせますようレッスン時間をご一緒できたらうれしく思います。
📸本日の写真は三軒茶屋の土曜、宇宙人コンビのRyoko &佑佳子です。笑
それでは、8月も元気にお会いしましょう🍉✨
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
7月最終日ですね😆
今日はわたしが店長をつとめる
ヨガマットバッグとカラフルポーチのお店
【AANA】のpop up shop
真夏の8月出店🦩🌴❤️のご案内です🥰
↓↓
■AANA pop up shop
カラフルポーチ&ヨガマットバッグのお店【AANA 】
@aana_colorful
■日程·時間
8/1(sun)
12:00~17:00予定
雨天中止
■場所:
溝の口eM PARK
川崎市高津区久本3-1-14
エムパークビル1階デッキ
■@aana_colorful のカラフルポーチ&ヨガマットバッグ、タッセル等販売!
夏の太陽に【映える】
カラフルグッズを楽しんでいただきたいです✨
手持ちでいくので全商品はお持ちできません💦
もしも、みたいもの、欲しいものがある方は教えてくださいね❤️
当日は暑いので
そばのカフェに避難しながら
のんびりお待ちしています😋TOMO
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
先日うちの子記念日を迎えた我が家の毛深い娘について🐈
一緒に暮らしてもう6年❤️
6歳3ヶ月です✨
お姉ちゃんと猫ちゃん1人と1匹で
楽しく笑って暮らせますようにって
妹がつけてくれた名前
茶山にこ🐈になった日です✨
千葉の道端で風邪ひきボロボロで
1匹ぼっちで弱ってた所
いろんな方の優しさで助けてもらい
保護猫を譲ってくださる団体を探してた私の所へ
お見合いした時から心をぐっと掴まれて
毎日可愛いし面白いです🥰
たまに喧嘩してもやっぱり可愛い✨
朝起こしに来てくれるのも
すぐにお腹に乗ったりひっつきにくるのも
野性味ゼロなのも可愛い✨
にこが幸せだと良いなと思っています✨
体は強くないけど
元気で楽しく長生きしてくれますように🙏✨
そして、ずっとの家族を探してる子たち
灼熱の中お外で頑張っている子たち
みんなが安全で安心して暮らせるようになったら良いなといつも願っています🌏
保護猫、保護犬という選択肢を知っている人たちが増えますように✨
人間も動物も幸せな方が良いですよね😊
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは!
ピラティスインストラクターのTOMOEです!
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
写真のパンは、自由が丘にあるbaguette rabbitの
カトルフロマージュ♡
普段あまりパンは食べないんですけど
頂いて久々に食べたら、、
もう衝撃的なおいしさでした🥺✨!
今まで食べたパンで一番かも✨!
チーズ好きな方は是非食べてみてください🥺✨!!笑
明日からのレッスンテーマ
【余計な力みの抜けた動きを目指す】
日常でも
気づくと肩に力が入っていたり
眉間にシワが寄っていたり
奥歯を噛み締めていたり、、
その不必要な力みでコリや頭痛などの痛みを自分で作り出しているかもしれません、、🥲
余計な力を抜いた上で
必要なインナーマッスルの働きは最大限✨!
是非そのコントロールを身につけていただきたいです!!
8/12(木)の三軒茶屋クラスまでこのテーマでいきます!
タイミングの合う方は一緒に体動かしましょう☺️❤️
お待ちしてます🥰
Instagram🆔
t.o.m.o.0913
TOMOE
先日は、ずっと気になっていたナオランジェリーさんの銀座にあるサロンに、おじゃまして参りました💜🧡
友人が、ナオランジェリーさんのオーナーデザイナーをされている栗原菜緒さんとお友達とのことで、お友達セールのタイミングにドキドキしながら初めて伺いました💓
普段はヨガウェアで丸一日を過ごしたりしていますが、せめて一週間に一度はヨガウェアではない服で、それに合う下着も欲しいと思っていた矢先に声をかけてもらえたため、なんだか嬉しくなりました。
じぶんの適切なサイズすら知らずに30代を過ごしていたことに、少しの悔いと(笑)やっと知ることができた嬉しさで胸いっぱいな時間を過ごすことができました💓
買った下着をこちらでシェア…はできませんが笑、
ブラってこんなに快適でやさしくて美しかったんだ〜…と、色々と考えさせられることが沢山ありました。
おはなしの続きはスタジオで❣️
ナオランジェリーloverの皆さま、語り合いましょう❣️笑
今日も水分補給をお忘れなく💦✨
またお会いしましょう♪
Namaste,
佑佳子
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
私が学んでいるイシュタヨガの特別クラスを受講してきました。
普段ニューヨークにいらっしゃる先生に
お会いできる貴重な機会でした🧘♀️
受講生は全員イシュタヨガを深く学び続けている方ばかりで、
レッスン前後のおしゃべりもとても勉強になりました😇
私自身、今もこのコロナ禍の中でいろいろな不安を感じているという事を先生に打ち明けたら、
プラクティスが足りていませんね、と指摘をされました。😱笑
また基本に立ち返る良いきっかけになりました。
これからも、
日常のプラクティスを丁寧に積み重ねていきたいと思います😉
Kaya🧘♀️藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko