皆さん
こんばんは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
今日は風が強かったですね…歩いていると飛んでいってしまいそうでした😂
先日、南青山にあるSOLSOPARKへ行ってきました🌳カフェ、植物、お花が揃っていて昔から好きな場所🥰
少し先取りして、春っぽいお花を頂きました🌸
お天気良い日にとってもおすすめスポットです！
まだまだ寒い日が続きそうですが、体調には気をつけてお過ごしください🙏🏼
今週もどうぞよろしくお願い致します😌
それでは、暖かくしてゆっくりお休みください🌙
【Lesson schedule🧘🏻♀️】
(木)下北沢10:30~ハタヨガ入門
(金)中目黒19:40~フロー&リラックスヨガ
(土)中目黒9:30~モーニングフローヨガ
(土)戸越銀座13:00~デトックスヨガ
14:20~リラックスヨガ
Rina
こんにちは、由衣子です☀️
今日も寒いですね！
ぶるぶるスタジオに向かいましたが、レッスン後は体も心もポカポカで、みなさまに感謝💓
来てくださったみなさまの心や体も少しでも暖まってくれていたら嬉しいです🫶
少し前に、BUMP OF CHICKENのライブに行ってきました🛰️
学生時代も大好きだったのですが、4年前に初めて行ったライブで心奪われ、4年ぶりの再会🥹
始まった瞬間から涙が😭
その後も何度も涙が溢れ「あれれ、私疲れてる？」とも思ったのですが、両隣の妹と夫も号泣していたので、そうゆうことなのだと思います😂
こんなにも心の底から心が震えて全てが解放される感覚は正直久しぶりで、とても大切なことだなと改めて実感しました。
スペシャルに心が動く時間を作るのも大切、そして何気ない日々にも幸せを感じる心を育むことも大切ですね☺️
日々のレッスンも、何か少しでも来てくれた方の心に響くよう心を込めてお届けします🪐
今日も素敵な1日を💓
由衣子
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
2月が終わりますね。
28日しかないと、あっと言う間に終わってしまう気がします💦
そして季節の変わり目、気温差が激しく、
体調を崩す方もちらほら…(私も💦)
身体の外の環境が変わりやすいからこそ、
自分自身の生活をリズミカルに整えて、
振り回されないように気をつけて過ごしたいですね。
つまり、早寝早起き！午前中の運動🏃♀️
寒い日の朝から、たくさんの方が熱心にスタジオに来てくださり、嬉しいです☺️
春はすぐそこ。
今夜も寒いので気をつけて、乗り切りましょう。
今年のバレンタインはナッツたっぷりのブラウニーを焼きました♡
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さんこんばんは☺️
昨日は高円寺スタジオレッスンご受講ありがとうございました！！
内転筋いかがでしたか？
来月も引き続き内転筋にアプローチしていきたいとおもっております。
pilatesは積み重ねていくエクササイズなんです☺️
ぜひ、ご自身のお身体を長期的にみながら調整して頂けたら幸いです♡
来月の話になりますが、以前にジャネットジャクソンのライブチケットが当たったよと連絡が入り来月行って来ます！
な、な、なんと！ゲストはTLC！！！！！
ジャネットとTLCは私の青春😍
本当に楽しみです！
また行った際にはレポさせて頂きます！！
では、来月もよろしくお願いいたします♡
Rumi
こんにちは、インストラクターのHinaです😊
皆さまいかがお過ごしですか？もう2月も残り数日ですね、、
もうすぐ春！
なので3月4月に向けてやりたいことリストを作っています✨
お仕事はもちろんプライベートも新しいことに挑戦したいなぁ、と。今1番してみたいのは、お花見ヨガです..🌸
2月最後のレッスンもどうぞよろしくお願い致します🍃
Hina
こんにちは
AIです
花粉が飛んでいますね〜🤧🌳
どうしたら、花粉症から逃れられるのでしょうか..笑
毎年、2月の私はTAX期間で
確定申告の手続きに追われてみたり
心身は寒暖差に翻弄されてみたり
自分の周りの事に心が忙しくなりがちです
そんな中でもヨガの練習は意識を向ける所を
自分で決めて委ねていける
(普段の余計な事はすっかり忘れていける😗笑）
とても大切な時間だと思っています😌
今朝の朝練の後は、とっても良い気分でした☕️💓
今週も素敵な日々になりますように🙏🏻💫
皆様こんばんは✨
ヨガインストラクターの実穂乃です！
本日もポカポカ体制で
スタジオに足を運んでいた皆様
ありがとうございました☺️✨
3連休も沢山の皆様とお会いでき幸せです🩷
今夜は ウイスキィ〜がお好きでしょ♪
石川さゆり様の声が聞きたくなります🥃🎷✨
はぁ好きだなぁとうっとり…
美しい声と共に晩御飯をねりねり♪
皆様もお落ち着くひと時をお過ごし下さいね🌕
実穂乃
おはようございます☀由衣子です！
本日は法要のため、担当レッスンのお休みをいただいております。
中目黒はMisato先生、祐天寺はITSUKI先生のレッスンとなります😊
とっても寒いので、ぜひレッスンで体をほぐして内側から温まってお過ごしください💛
今日も素敵な1日となりますように💐
由衣子
皆さんこんばんは☺️
夜分遅くの投稿すみません💦
明日は日曜日！
高円寺レッスン10:30〜.11:50〜担当させて頂いております！
今月は内転筋！内腿ですね☺️
股関節からクリアにしていき骨盤からのインナーマッスルに繋げていきます！
レッスン後に歩きやすくやって帰宅も軽やかな足取りになってくれてると嬉しいです。
そして、怠け筋肉の内腿をしっかり使って頂けるといいな♡
最近、天気が悪いですが天気が良い日は公園にお散歩するのが好きです♡
ミルと公園。
中野のセントラルパーク♡大好きな公園。
先日行ってきました。
時間が数時間出来るとココに出掛けます！
では、また明日お待ちしてます♪
Rumi
お久しぶりです☀️
茶山真衣です🙋🏻♀️
先月、ちょうど1ヶ月ほど前に40歳を迎えました🎉
20代の時は自分自身が何者なのか
あらゆる面で迷いに迷って
試行錯誤していたような👧🏻
30代も盛りだくさん
大切な仕事に取組み
新たに家族ができたり
自分を確立できるように奮闘して🙋🏻♀️
まだ実感はないけど
40代はどんな10年を過ごせるかなって
わくわくしています🥰
私自身の本質的な所は何も変わっていないけど
変化を恐れず
大切な人たちを大切にできるように健康に気をつけ
睡眠しっかりで過ごしたい✨
加齢に抗うつもりはないけどお肌の治安も重要事項に入れていきたい💄
そんな抱負を掲げてみようかと思っています💪
大人になりたての頃に想像していた自分とは
かけ離れているけど
私には愛する家族や動物家族たちがいて
友だちに仕事もある
信頼して来てくれる生徒さんたちも✨
とても幸せです✨
満月だったお誕生日はいつも通り朝と夜にレッスン🧘🏻♀️🌕
空き時間はお家に一旦帰って夫とお昼を食べたり
猫たちこねたり
用事をいくつかこなして
大切な私のいつも通りの日常✨
お祝いは前日に
とっても見晴らしの良いレストランでランチを
麻布台ヒルズを探検した後は
表参道のワインバーに連れて行ってもらい
楽しく過ごしましたー🗼❤️
お祝いメッセージくれた皆さん
プレゼントくださった方も
ありがとうございます🙇🏻♀️❤️
私自身の毎日に
沢山の教えや助けをくれるヨガ🧘🏻♀️
これからも変わらず皆さんに真摯に
お伝えさせてもらいます😊
真衣
Instagram→ maichayama