こんにちは、インストラクターのHinaです☺️いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

昨日はほんとに寒くて、雪も積もりましたね❄️
でも雪が積もって少しテンションが上がっています..笑

今日も冷え込むので、皆さんもしっかりと湯船に浸かってお体温めてくださいね！🛁✨

今週のレッスンも、皆さんのご参加お待ちしております✨
よろしくお願い致します😊

Hina

〜 Lesson Schedule 〜
水曜 | 中目黒
19:30〜　ハワイアンリラックスヨガ
土曜 | 戸越銀座
9:30〜　ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜　ハタヨガ入門

みなさんこんにちは！

インストラクターのななです✨

昨日は雪が降り積もりびっくりでしたね☺️

移動は大変でしたが、都心では
なかなか見ることができない景色やったので
わくわくしていました♪

今日は私が最近お気に入りの形をご紹介します！

それは。。

「Pusheen The Cat（プシーンキャット）」!

画像のぬいぐるみ、
めちゃかわいくないですか？？😻

Pusheen the Catは、アメリカ生まれの
ぽっちゃり気味なグレーの猫で、
Facebookでは約950万人ものファンを持つ
世界で人気のキャラクターみたいです！

日本ではあまり見ないのですが、
アメリカではとっても人気で
たくさんの種類のぬいぐるみがあったので、
ついつい写真を撮りまくってしまいました笑

Pusheen the Catがお好きな方が
もしいらっしゃいましたら
是非是非お話をしましょう💕笑

では、明日の戸越銀座のレッスンで
お会いできるのを楽しみにしております！

ほな〜

なな

Instagram
@nanamochi121

　
皆さま、こんばんは❄️
雪吹雪く夜、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
私は、夜のレッスンが中止になりましたことから、ゆっくり家で温かいお茶を片手に、このブログを書いております。
　
昨日は立春、三軒茶屋スタジオにて新しいレッスンがスタートしましたが、初日から沢山のご参加、心より感謝申し上げます✨毎週少しずつ、心地の良い朝の過ごし方について、ヨガポーズと呼吸法、そしてアーユルヴェーダと漢方養生のスタイルを織り交ぜた内容をお届けしていけたたと思います。
　
さらに、もう一つ！
　
立春ということもあり、新しいプロジェクト！ラジオをスタートいたしました📻
　
内容は、
　
日常における様々な問題をヨガ哲学の智慧と共に、解決に導く♪
＋聞いているだけでヨガが詳しく慣れちゃう？
　
といったもので、普段のレッスンではお話ししきれない部分も、たっぷりお話ししていきたいと思っております。
　
　
タイトルは
「ゆかこ校長のお悩み相談室・ぷんぷんサンデー」
　
stand fm、もしくはPodcastにてご視聴いただけます♪

　

各アプリにて「ゆかこ校長」を検索、
もしくはこちらのリンクよりアクセスいただけます。

　
⚪︎stand fm📻
https://stand.fm/channels/6592868a67b0dad5c5a737e4

　
⚪︎Podcast📱
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%81%B7%E3%82%93%E3%81%B7%E3%82%93%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%87%E3%83%BC-%E3%82%86%E3%81%8B%E3%81%93%E6%A0%A1%E9%95%B7%E3%81%AE%E3%81%8A%E6%82%A9%E3%81%BF%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%AE%A4/id1729062232

ラジオ番組に関する、皆さまからのコメントやリクエストも、どしどしお待ちしておりますメール📩

　
それでは今週もスタジオでお待ちしております❤️
　
　
Namaste,
佑佳子
　
　

皆さま、こんばんは✨佑佳子です
　
あっという間に2月がすぐそこに、皆さまの1月はどんな1ヶ月でしたでしょうか。
　
私は寒い毎日にも負けず、心に炎🔥を灯しながら過ごすような日々を送っていたような気がします🥰笑
　
ちなみに、心の炎が燃やし続けられたのは、レッスンに皆さまがニコニコ笑顔と優しさを運んでくださるからです😆今月もたくさんのご参加、誠に有難うございます。
　
2月は燃えすぎてカラカラになったりしないように、バランスをとりながら過ごしていきたいと思います😎笑
　
　
🪞本日はお知らせです🪞
　

2月4日（日）8:30〜三軒茶屋にて、新しいレッスンがスタートいたします。

　
「朝のインナークレンズヨガ」60分
朝に行うことで、特に効果的になるとされているポーズと呼吸法をゆっくり、じっくり練習していきます。初心者の方はもちろん✨ヨガレッスンに慣れ親しんでいただけている方にも、様々な視点から、新しい発見を楽しんでいただけるのではないかと思います。
　
寒い朝をヨガで気持ちの良い朝へ☀️🍃
　
心より、お待ち申し上げます。
　
　
　
2月も元気のお会いしましょう🙏🏻
　　
　
Namaste,
佑佳子
　
Instagram ▶️ @with_yukako 🍊

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です！
いかがお過ごしでしょうか✨

新たな一年が始まって一ヶ月が経ちました✨
様々な目標や役割りがあり日々取り組む中、
元気にスタジオに足を運んでいただき
ありがとうございました☺️

私は数年ぶりにアメリカに来ております🌺
ハプニングだらけの日々は前進から経験へ
笑わずにはいられない時間を過ごしております😆

そして太陽が沈む瞬間！
いつも地球の美しさを心に持っていようと
そう感じさせてくれた地球は広くて偉大。
いつも心の中にあるものだ🩷と感じました♪

もうすぐの帰国となります為、
2月皆様とお逢いできることを
心より楽しみにお待ちしております🩷

実穂乃

こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🩷今月もご参加ありがとうございました😊

来月も14そして28には祐天寺も担当させていただきますのでよろしくお願いいたします🫶
そして、2/3は福岡からInstagramから
pilatesをお届けいたしますので、
ご都合よろしければ、見たり、参加したりしてください❤️
Instagram  は　 ryokos.world

そろそろ花粉も舞ってきています。。
予防とケアを大切に(自分に言い聞かせてますw)

写真は昭和な私wwwww

それではまた2月にお会いしましょう🩷

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです
なんだか暖かい日が続いていて、
もう春なのかな？と思ってしまいますね💐

昨日は大切な家族の誕生日だったので、
ちょっといいディナーに行ってきました。

初めてのジビエ料理を、フレンチで。

うさぎ、猪、うりぼう、熊など…
初めていただくものばかり。

カウンターのお席で、シェフとの距離が近く、
直接狩猟のお話しを伺うことができたのも、楽しかったです！

「抵抗なければ…」と、
調理する前の姿の動物の肉や、毛皮、骨なども見せて頂きました。

ついさっきまで生きていたんだ、と思うと、
「命を頂く」「いただきます。」の意味が、
体験を通してわかったような気がしました。

うりぼうのロースト。
とっても柔らかくてジューシーでした！

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko


皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです

お天気良くて気持ち良いですね🌤️
先日、久しぶりに浅草寺へ参拝しに行ってきました⛩️
観光客の方もたくさんいて賑わっていました☺️
近くに大好きなどら焼き屋さんがあるのですが、いつも行列で今回もゲットできず…😢

今日で1月ラストですね
またあっという間に1年が過ぎてしまいそうなので無駄にしないように過ごさないと💪🏼

皆さんは今年行きたい所や挑戦したい事はありますか？
またお聞かせください😌

今月もありがとうございました✨
来月もどうぞよろしくお願い致します🌷
それでは、HAPPY な1日を🍀

【Lesson schedule🧘🏻‍♀️】
(木)下北沢10:30~ ハタヨガ入門
(金)中目黒19:40~ フロー&リラックスヨガ
(土)中目黒9:30~ モーニングフローヨガ
(土)戸越銀座13:00~ デトックスヨガ
　　　　　　14:20~ リラックスヨガ

Rina

おはようございます、由衣子です☀️
今日から三軒茶屋の朝のクラスは9:40〜に時間がかわり、11:00からリラックスヨガが増えてます🫶

よろしくお願いします😊

先日地元に帰った際に、友人に連れて行ってもらったパン屋さん「丸山パン」がとっても美味しかった🥐

山梨県山梨市にある古民家をリノベーションしている趣きあるお店でした。

平日の午前中にもかかわらず、並んでいてびっくり！

店内はややコンパクトでしたが、種類が豊富でどれも美味しそうで、みているだけで楽しかった。

とても迷いましたが、友人おすすめの食パンと、栗のハード系パン、あんこの入ったデニッシュなどを買いました。

今年はたくさん実家に帰ろうと思っているので、また立ち寄ろうと思います😊

みなさまも山梨に行く機会があれば、ぜひ！

今日もいい1日をお過ごしください。

由衣子

皆さま、こんばんは✨
気がつけば明日で1月もおしまい、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
私は今年に入ってから、資格試験を無事に終え、また新しいチャレンジに足を踏み入れ、るんるん♪過ごしております🥰…が、しかし！るんるんが行き過ぎてしまい、先日はスマートフォンを破損してしまいました。既に部分的に故障をしており、買い替え時ではあったものの、自分の失態に反省しました😞
　
そして、新しい電話をお迎えし、特製ステッカーを貼り、大切にすると胸に誓いました✨
　
　
さらにもう一つ、
　
昨年末ごろから、ZOOM以外の機能がほぼ使えない状態になってしまった、パソコン…
　

　
こちらは10年ほど愛用していたこともあり、感謝の気持ちがひしひしと込み上げました💐
　
完全に使えなくなるまでは、ZOOM専用機として稼働していただこうと思います🥰
　
　
新しいデジタルな仲間たちと、新しいチャレンジを楽しんでいきたいと思います♪
　
　
寒い日が続きますが、あたたかくしてご自愛ください🍵❤️
　
　
　
Namaste,
佑佳子