ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 中目黒スタジオ

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少しずつ春模様🌸

Posted on 2024年2月22日 by AI

こんにちは！

いつの間にか、スタバにも春が訪れていました🌸
桜の季節のパッケージは毎年可愛くて好きです

ちなみに私の定番☕️はホワイトモカホット、アーモンドミルク&ブロンドエスプレッソに変更シロップ&ホイップ抜きで注文しています😂(長い)

オススメのカスタマイズをご存知の方はレッスン後にこそっと教えて下さい😗🤚🏻

最近は毎日の寒暖差が大きく
少し身体がついていかないような感覚にもなりますよね💭

今日も冷えないようにお過ごし下さい🧦💓

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最近食べた美味しいもの

Posted on 2024年2月21日 by なな

お疲れ様です！
インストラクターのななです🎵

今日は最近のおいしかったものをご紹介します！

それは、「石焼イカビビンバ」です✨

久しぶりに新大久保に行き、
1人でのんびりランチをしたのですが、
初めて石焼イカビビンバを食べてみました！

ずっと熱々でしたし、
イカ・にんじん・玉ねぎなどを甘辛味で炒めてあって
ほっぺたが落ちまくりでした🤤

石焼ビビンバ沼にはまりそうや〜！！笑

みなさんの最近ハマってる
おすすめのご飯がありましたら
レッスンの時に教えてください🎵

では今日の戸越銀座店でお会いしましょう！

ほな〜✨

なな

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ぽかぽか。☔️

Posted on 2024年2月19日 by KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
春らしいぽかぽかの週末でしたね。

日曜日にいつも通りレッスンが終わった後、
その日は夜に来客がある予定だったので、

春らしい色合いに惹かれて、
近所のユニクロでお花を買いました🌸

最近はユニクロでもお花が買えるんですね〜。

ひと束330円で、
好きなものを手当たり次第♡
と、いっても3種類ですが笑

なかなか良い感じに生けることができて、大満足です💐

お花があると、朝から華やかな気分になりますね。

kaya🌷
Instagram : kaya.yoga_kinoko

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お久しぶりです。

Posted on 2024年2月17日 by Rumi

皆さんこんにちは☺️

半月ぶりの投稿になってしまいました💦
先日、久々のお出掛けをしました。
着物をレンタルして浅草をブラブラ。
2回目の成人式をやろう！と高校の友人と盛り上がり企画をしてやっと実現！笑

とても良い思い出になりました☺️

今月は内転筋を使う！
内転筋に繋げるために股関節ワークから動いていきますね！

普段は怠け筋になりやすい筋肉を今月はしっかりと動かして使っていきます！

花粉で喉を攻撃されたため声が出ないんですが、、、レッスンはしっかりやっていきます！

お待ちしております♡

Rumi

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☃️♨️

Posted on 2024年2月15日 by Rina

皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌

先日、草津へのんびり温泉旅行へ行ってきました♨️
その日は東京でも雪が降った日で、群馬県は70センチ程も積もり外は真っ白の世界でした☃️
寒くて食べ歩きもあまりできず温泉にこもっていました😂

朝は可愛い猫ちゃんがご挨拶しにきてくれました🐱

今日は雪が降ったことが嘘のような暖かさでしたね☀️
また寒い日が来るみたいなので、寒暖差には気をつけてお過ごし下さい🙏🏼

それでは明日、明後日もどうぞよろしくお願い致します🌷

今日も1日お疲れ様でした✨
ゆっくりお休みください🌛

Rina

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🥞🕊️

Posted on 2024年2月15日 by AI

こんにちは！

昨日はバレンタインデー💝でしたね✨
いかがお過ごしでしたか？

写真とは関係がないのですが、
最近は米粉のパンケーキを焼く事にハマっています！

沢山焼いて、冷凍しておくと朝ごはんや小腹が減った時に活用出来るので重宝しています🥞

少しだけグルテンフリーも意識しつつ
食と身体とヨガへの探求を続けている2月です👌笑
(何事も地道にコツコツを大切にしています🫧）

今日は暖かくて、春のような陽気でしたね。

良い夜を過ごしてください🌹

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皆さまこんばんは✨佑佳子です🌹

本日はバレンタインデー🍫皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

私は渋谷のデパートで催されている「チョコレートの乱」と言わんばかりの、チョコレートの販売祭りに参戦をし、見事💮お目当てのチョコレートをゲットすることができましたため、今晩美味しく頂こうと思います😆❣️

義理チョコ文化が無くなり…という記事を目にしましたが、渋谷ではデパート店内にて、もみくちゃになるほど人が溢れ、バレンタイン文化は全く廃れていないようで、安心？しました☺️笑

そして昨日は「世界ラジオの日📻」だったとのこと☺️

皆さまは、ご存知でしたでしょうか？

先日、私自身がスタートした、

ゆかこ完全セルフプロデュースラジオ番組📻

「ぷんぷんサンデー🌟」たくさんの反響、メッセージを頂き、感無量です🥹

これからも、毎週日曜・夜７時〜配信いたします。

現在は、エピソード2までを

・stand fm

https://stand.fm/channels/6592868a67b0dad5c5a737e4

・Podcast

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%81%B7%E3%82%93%E3%81%B7%E3%82%93%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%87%E3%83%BC-%E3%82%86%E3%81%8B%E3%81%93%E6%A0%A1%E9%95%B7%E3%81%AE%E3%81%8A%E6%82%A9%E3%81%BF%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%AE%A4/id1729062232

・YouTube🌟🆕

https://youtube.com/@yogawithyukako?si=51tn17DKsZzIQuLL

上記のアプリ等より、ご視聴いただけます。

ラジオは目を使う必要がないため、家事をしながら🧺など、10分くらいの作業のお供に、お聞きいただけましたら幸いです☺️🎧

それでは今週も、

スタジオでお待ちしております🚪✨

Happy Valentine's day❤️

Namaste,

佑佳子

🟠Instagram ▶️ @with_yukako

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