皆様こんにちは
ヨガインストラクターの実穂乃です！
7月も沢山スタジオに足を運んでいただき、
ありがとうございました❤️
突然の夕立は大丈夫でしたでしょうか🌧️
足元お気をつけてご帰宅下さいね♪
最近は桃やスイカ大好きな果物を食べて、
休息チャージをしております🍑✨
今年は胡瓜やズッキーニ、
夏野菜が大きく育っているそうで
巨大ズッキーニ見つけてみて下さいね🥒
8月も心地よい呼吸、しなやかボディで
どうぞよろしくお願い致します♪
実穂乃
7月もありがとうございました♪
アサイーボウル🥣
こんばんは、インストラクターのHinaです😊
大好きなアサイーボウルを食べに、表参道へ。
東京はアサイーボウル人気店や、おすすめ店がたくさんありますが1番好きなのがIsland Vintage Coffee のアサイーボウルです💛
はちみつたっぷりで、ほんとうに美味しいんです🤤
因みにランチやコーヒーも美味しいので、是非行ってみてください✨
Hina
日原鍾乳洞へ
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
今日は比較的涼しめな一日でしたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
先週の土曜夜から日曜は、おやすみをいただきました。ありがとうございます。
計画していた外出と、家族の行事などがあり、慌ただしさはありつつも、少しゆっくりさせていただきました。
日曜には、はじめて奥多摩にある日原鍾乳洞へ行きました。
とんでもない車の渋滞に驚きましたが、無事に辿り着き、自然の神秘を体感することができました🪨✨
また違うエリアの鍾乳洞へ行ってみたいです😆✨
次の週末のスケジュールは平常通りです。
いつも、ありがとうございます🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
今月もありがとうございました🌻
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
7月ラストですね
今月は誕生日を迎えました
また一つ、歳を重ねる前に今の姿を素敵なカメラマンさんに撮っていただきました🧘🏻♀️📷
ヨガを始めてから、表情が柔らかくなった気がします😂
明日から8月！
これからが夏本番ですね🍉
いつもこの時期は、風邪を引くのが毎年恒例ですが今ところ元気に過ごしております😤
この調子で風邪引かずに夏を楽しめますように…🙏🏼
それでは、来月も皆さんにお会いできることを楽しみにしております！
どうぞよろしくお願いします✨
今月もありがとうございました💓
Namaste🙏🏼
Rina
7月も終わりますね☕️
こんにちは！
AIです
暑かった7月も終わり、夏本番が待っていますね😙🍉
朝から夜まで、そしてまた朝まで（笑）、
クーラーの中で過ごしていますが
やっぱりヨガをすると血流が流れて巡っていくのがよく分かります😌
ヨガの練習は自然な体力と筋力維持に最高なのです🍀
来月も楽しいクラス作りに励もうと思います💪🏻
今月もクラスにご参加頂き有難う御座いました💓
大学ヨガ♪
皆様こんにちは
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
灼熱の暑さが続きますが、
いかがお過ごしでしょうか🌻
先日、大学4年生の皆様へ
ヨガ講義をさせていただきました🧘♀️
今年で開催3年目となり、兎に角、
愛嬌溢れる元気な生徒の皆様でした✨
笑って笑って全力で楽しんで下さり
ご質問やお悩み、意見交換と
皆様と考える時間を共有できた幸せな時間♪
これから沢山の出逢いが待っている皆様の瞳が
キラキラ美しくワクワクしました！
皆様の夏のお話も是非お聞かせて下さいね❤️
実穂乃
かき氷🍧
皆様
こんにちは！
インストラスターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
毎日暑い暑いと言いながら過ごしています🔥
あっという間に、もう少しでお盆ですね！
私のお盆は、いつも実家に帰省して家族や友人とのんびり過ごします😌
皆さんのご予定はお決まりですか？
最近は、色んなところでお祭りもしていますね
この夏の雰囲気が大好きです🥰
暑い中食べるかき氷は最高でした🍧
かき氷は、体温を下げたり熱による喉の乾燥も防いでくれるそうです✨
引き続き、体調崩さないように気をつけましょう🙏🏼
それでは今日もHappyな1日をお過ごしください🌻
Rina
安全地帯
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🍮
暑すぎる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
わたしは先週、安全な遊び場⛲️サンリオピューロランドへ遊びに行ってまいりました❣️
何が安全かと？
…そう！
屋内パークにつき、エアコン完備だからです☺️‼️✨
普段は食べないラーメン🍜も、ぐでたまと一緒に美味しくいただいてきました☺️（小麦粉が体質に合っていないことが分かっていても、どうしても食べたかったのです笑）
平日はさほど混雑していないはずのピューロランドも、夏休み期間の影響でか、いつもより賑やかで、その賑やかさにもなんだか癒されました☺️❤️
今年ハローキティさんは生誕50周年❣️
記念の企画やコラボも多数行われているようで、街の中でもキティさんをお見かけする機会が増えたようにも思います🥰
ちなみに、キティさんは私よりもいくつかお姉さんなこともあり、「キティちゃん」ではなく、「キティさん」と呼ばせていただいてます♪笑
これまでもこれからも、
サンリオ愛を胸に、日々歩んでいきたいと思います🤣笑
いつも、ありがとうございます✨
Namaste,
佑佳子
instagram ▶︎ @with_yukako
盆踊り
先日、恵比寿の盆踊りへいってきました。毎年行っていたけれど、初めて盆踊りに参加しました。
盆踊りするのは、実に30年ぶりくらい笑
ただでさえ暑い屋外。
浴衣を来たのでさらに灼熱でした。
久しぶりの盆踊りは、難しい部分もあったけど、それを上回る楽しさで1時間踊り続けるほどでした。
さすがに汗だくでフラフラになったので、そこで退散して近くのお店に逃げ込みました🍺
来年はもう少し踊れるよう練習でもしようかな。
なんて思っている今です。
来月のテーマ
おはようございます☀
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
来月のレッスンについて
インフォメーションです📣
テーマは、
〜背面からアプローチする綺麗な姿勢〜
です！✨
背中を柔らかくした上で
背骨を立てる意識・背中を広く保つ意識
を持ちながら首〜腰にかけて丁寧に
取り組んでいきます💪
皆様のご参加お待ちしております٩( ‘ω’ )و🩵
恵里