早速♡連投を失礼致します♡笑
ブログを見返していたら、私の日常の投稿がだいぶ空いて寂しい方もいらっしゃるかなぁ〜と思いまして♡笑
日常のネタは相変わらず満載で楽しく過ごしていますよ🤗✨
少し前ですが、東京タワーで開催中の『東京ワンピースタワー🗼』に行ってきました😊✨
ただの展示だけと思ったら！
見所満載で✨✨ワンピース好きにはもうたまらない空間でした✨✨
皆様がもし観に行かれるのであれば、こんな写真の撮り方は❤いかがでしょうか❤
その1
身体を完全に脱力させ、お腹は縦に伸ばすように。笑
その2
ウォーリアⅡを意識して、下半身はしっかり安定👊キャラクターになりきって！！笑
(スカートの方はくれぐれもお気をつけ下さいね！笑)
いかがでしたでしょうか🤗笑
ワンピースタワーずっと開催されてるので好きな方にはオススメです♡
良かったらご参考にされて下さいね😊❤❤笑
ではでは♡
重ねまして♡よい1日をお過ごし下さいませ✨
MIKA
石丸美華
みなさん♡こんにちは🤗
インストラクターのMIKAです😊
台風が近づいて来てまた涼しくなってきましたねぇ😊✨
過ごしやすくはなりますが、体調管理くれぐれもお気をつけ下さいね😊
さてさて。
前回のいきなりの卒業のご報告で皆様にご迷惑とご心配をおかけして申し訳ありませんでした。
直接お会い出来た皆様にはご報告しましたが、これから場所は変わっても変わらず色んな場所でレッスンはして行きますのでご安心下さいね😊
そして、NATURAglamでの最終レッスンのお知らせです。
来週月曜日は祝日の為、中目黒のレッスンはお休みとなります。
そして22日金曜日の三軒茶屋のレッスンは結婚式参列の為、他の先生での代行レッスンとなりますのでご了承下さい😭
ですので、レッスンは9月最終週の下記レッスンが最後となります😭
【中目黒】
・9/25(月)19:00〜20:00 デトックスヨガ
・9/25(月)20:30〜21:30 ハタヨガ入門
【三軒茶屋】
・9/29(金)19:00〜20:00 ハタヨガ入門
・9/29(金)20:30〜21:30 リラックスヨガ
今までお世話になった感謝の気持ちを込めて。
そして、これからのご縁にも感謝を込めて最後までレッスンをさせて頂きますので、お時間がありましたら是非お待ち致しております😊
ブログもまた日常のことを絡めて載せますので最後までお付き合いいただけると嬉しいです😊✨
改めて✨愛と感謝を込めて❤
今日もよい1日をお過ごし下さい✨
MIKA
石丸美華
こんばんは、愛子です。
今週の火曜と水曜の夕方、空を見た方いらっしゃいますか？
火曜日仕事へ向かおうとぼーんやり歩いていて、ふと振り返りました。
そしたら大きな大きな虹がかかっていました。
水曜日、またまた仕事へ向かう電車の中扉付近で携帯からふと顔をあげたらそれはそれは真っ赤に燃える夕焼けがありました。
※これは車内からの写真ではないです
電車の中の人たちはほぼ携帯をみているか俯いている状態。こんなに夕焼け綺麗ですよー！って叫びたいくらいでした（笑）
気づかないこともたくさんあるかもしれない。
でもすぐ近くに小さな幸せってあります🍀
常にそれに気づける人でいたいなぁと思いました🌟
こんばんは！
KANAです🌞
先日は遅めの夏休みで地元に帰省していました。
海が近いど田舎で、帰るたびにすたれているような気がして(笑)さみしさもあったり、、いつか地方創生みたいなことができればと思います。
でも、帰るとやっぱり自分のルーツを再確認できてリフレッシュされます。
大好きな地元です。
(まだまだ帰る気はないですが、笑)KANA
こんにちは😃
秋の始まり、いかがお過ごしですか？
この間は少し時間があったので久々に実家に帰ってきました🎃
（と言っても翌日の朝にはとんぼ帰りでしたが😂）
実家でチワワを飼っているので会いにいきましたー💓
動物って癒されますね(ू ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ू)♡
今週末は代行で日曜日の朝も高円寺にてクラスしております😊
私がアンバサダーをさせていただいているヨガウエア”Julier”の秋冬の新作も続々とHPにて沢山UPされています〜💓💓
可愛いので是非、チェックしてみて下さい〜！
お知らせばかりになってしまいました💦
またブログ書きますね☺️
それではまた🐈♬
三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます❤
ＭＯＭＯです。
三軒茶屋のはじめてのベリーダンスクラス10:40クラスですが新しい曲にかわりました🎵
walk like egyptianと言う曲で80年代にバングルズ(アメリカ)という女性バンドのヒット曲をアラブの歌手SAADがアラブ風にリミックスしている曲です。
もともとこの曲が大好きなのですが最近この曲を知ってる方があまりいなくて笑
ただ今聞いても古くさくないかっこいい曲です。
振り付けに少しファラオダンスを入れています。
楽しいですよ。
曲も始まったばかりで入りやすいと思います❤
是非、皆様お待ちしております❗
今晩は🌙Megumiです☺︎
土日は夏の日差しと秋の風が混ざったような、1番好きな気候でした😊
そんなお天気に恵まれた土曜日、今月もPark Yogaを開催しました🙏🌿
ご参加くださいましたみな様、ありがとうございました😌
今回は外ヨガに初参加の方も多く、外ヨガの心地よさを体感していただけて嬉しかったです🤗
可愛い女の子おふたりと👱🏻♀️ひまわりちゃん🐶にも参加してもらい、癒しをもらいました💗
今回、すっかり写真を撮り忘れてしまい….😓
可愛い女の子がママの携帯で遊びながら撮っていた写真に、すごく上手に撮れていた写真があり、使わせてもらっちゃいました😋
↑の写真です。ありがとうございます♡
そして、公園あるある❗️
近くで演奏の練習？をしてた方達がいて、その音楽をBGMにしながらのヨガも何だか心地よく、勝手にコラボしてしまいました🎶
また曲目が“Heal the world”🌍
バッチリ聴かせていただきました☺️
やっぱり、公園でのヨガは周りの環境も様々で、何より自由でとても楽しいです🤗
もしかすると年内の ParkYoga は、あと1回になってしまうかもしれません….😓
が、また開催する予定です🙏
日程決まり次第、またお知らせさせていただきますね☺️
コオロギの鳴き声に秋を感じながらまったり中のMegumiでした☺︎
iPhoneから送信
皆さま初めまして♡
9月からナチュラグラムに仲間入りをしました岡部悠加(これでハルカと読むのです💓)です😊
担当クラスは、、、♡
🌺金曜日
19:00-20:00 デトックスヨガ
20:30-21:30 リラックスヨガ
を担当させていただきます😘
さて。
早いものでもう9月も真ん中に差しかかろうとしています。
秋は食欲の秋と言いますがそれってあながち間違っていないの、知っていましたか？
冬は寒くなるので体調を崩しがち。
冬を乗り切るエネルギー作りのために食欲旺盛になるのです。
なので。秋のダイエットは禁物。
冬を健やかに越せるように秋は現状維持、もしくは＋3キロくらいまでは良しとされていますよ😊
もりもり食べて、いっぱい寝て、いっぱいヨガをして心も体も健やかにいましょうね☺️
▼ここのカレー屋さんとっても美味しいの。
知りたい方是非聞いてください♡
▼インド人が、「インド人が作るよりもうまいよここは」と豪語していたカレー屋さんです。
ではまた来週♡
今週末はお天気になるみたいですね。
溜まっているもの全部大掃除しちゃいましょ〜✨😚
❁岡部悠加❁
こんにちは
ピラティスの養成がついにスタートしました！
去年くらいからスケジュール調整したりして、待ちに待った養成です。
今月から1年間ピラティスをみっちり勉強し直します。
1年後に更に成長して、メンバーの皆様により良いレッスンを提供出来る様に頑張ります💪😊
お楽しみに💕
さおり
こんにちは！
KANAです🌞
秋晴れという感じで気持ちがいいですね！こんなときはスッと背筋も伸びる気がします。
お出かけ前のファッションチェックついでに姿勢もチェックして見てくださいね！
A 理想の姿勢一般的に耳の横 肩の先（肩峰） ふとももの横のでっぱり（大転子）くるぶしが一直線だと良い姿勢だと言われています。背中がなめらかなS字を描いています。Bフラット・バック型姿勢頭が前に出ている 腰の前弯が失われているいわゆる猫背と言われている人です。 首や背中や腰などいろいろありますが背中のS字カーブがなく全体のバランスが崩れています。C前弯後弯亢進姿勢腰のカーブがきつい 背中は猫背 顔が前に出ているいわゆる反りごし猫背と言われている人です。妊婦だったり、肥満の男性などがこんな姿勢になっています。Dスウェイ・バック型姿勢骨盤が前に出ている 胸のあたりがおちて背中が丸まっている女性に多い姿勢です。
KANA