今年も皆様にとりまして素晴らしい１年となりますよう、心よりお祈り致しております🌠✨✨✨ 私はまだまだお正月気分でして、毎日お餅をいただいてます〜🤣 このまま食べ続けると体重増量！ですが美味しいんですよねぇ💕 皆様はお正月、ゆっくりできましたか？😄 私は明日よりレッスン再開

今年も皆様にとりまして素晴らしい１年となりますよう、心よりお祈り致しております🌠✨✨✨ 私はまだまだお正月気分でして、毎日お餅をいただいてます〜🤣 このまま食べ続けると体重増量！ですが美味しいんですよねぇ💕

今週より 火曜10:30祐天寺ハタヨガ入門 水曜10:30中目黒デトックスヨガ

担当させていただきます💕

皆様にお会いできますこと、楽しみにしています🤗 どうぞ宜しくお願いします🤣

ここ数日でまた冷え込みが増しましたね☃️

月曜日の午後。
サラダランチなんかを食べながら、
久々にのんびり過ごしているMegumiです😊

お正月休みも明け、
徐々に日常に戻りつつある今日この頃、
倦怠感を感じる方も多いのかなと思います。
休み明けあるあるですよね😅

でもナチュラグラムに通ってくださる方は、
身体を整えよう❗️と自らスタジオに出向いてくださる方々が多く、素晴らしいなぁと思った月曜の昼下がり😌

私もやはり皆さんと同じく、
自分のプラクティス(練習)の時間をしっかり行った後、身体が整い思考が冴える状態が、

うん、いいね👍

とシンプルに思えるので辞められません(笑)

絶好調な方も、
絶不調な方も、
身体に不具合を感じる方も、

身体を動かそうと同じ目的で集まった仲間との時間は、何だかプライスレスですね☺️💕

サラダランチなんてヘルシー食？？？と思わせ、実は昨日の夜にジャンキーな夜ご飯食べてしまい….😜😜😜
サラダくらいが丁度良いMegumiでした☺︎

今週もメリハリで頑張っていきましょう❗️
体調ダウン気味の方は、どうぞお大事に過ごしてくださいね🤒ご自愛ください♡

三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます。
MOMOです。

今月のベリーダンスshow
1月23日火曜日
渋谷カフェbohemia
20:15～
21:30～
2ステージ入れ換えなし
ミニマムチャージ2000円
出演
muse
MOMO

今年から新たに赤坂にあるトルコ料理レストラン
ターキッシュキッチンでも踊らせて頂く事になりました(不定期)

皆様のご来店お待ちしております❤🙌

三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます。
MOMOです。

明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。
だいぶ遅いご挨拶になりました。
今年も沢山のメンバーさんにベリーダンスを楽しんで頂ける様に心を込めてlessonしていきたいと思います。
どうぞ宜しくお願い致します❤

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日誕生日を迎え、いよいよ20代ラストとなりました。「29」ということで誕生日には大好きなお肉を食べ、しっかりエネルギーチャージ！🍖

…29歳でなくてもお祝い事は基本的にお肉ですが。笑

私は「30代の女性」というものに昔から異様なほど強い憧れを持っています。

私にとって30代の女性は、20代での様々な経験を通してよりイキイキとしていて、「真に自由なれる」と前向きなイメージをずっと抱いていました。

「20代の経験で30代で見える世界もきっと変わるはず！」との思いから、自分の憧れる30代像に向かって、たくさんの失敗を重ねながらも、ただただガムシャラに様々なことにチャレンジをさせていただきました。

29歳はその総まとめの年なのかなとも思っています。
自分の理想とする30代女性像に近づけているのかは正直まだ疑問ですが笑、「真に自由になれる自分」を目指してこの1年は突き進んでいきたいと思います👍🏻

肩に力が入りすぎてしまうことも多いので、今年は少しその力は緩めつつ…笑

仕事にプラクティス、プライベートと最後の20代より一層楽しみたいと思います！

（↑誕生日には「水晶焼肉」という珍しい焼肉を食べました💓）

namaste🍖ヒカリ

こんにちは☀️佑佳子です。

今日は、ヨガ以外に練習していることを一つ。
それは、ギターです🎸

小学生の時に配られた地域振興券で、アコースティックギターを購入しました。

両親になぜギターなの？と何度も聞かれた記憶があります（笑）
ちょうどその頃、少年少女合唱団に所属したばかり、泣いたり笑ったり音楽漬けの日々に、いつもは激しく怖い先生が練習の息抜きにと、ニコニコ笑いながらカントリーロードをギターで演奏し、自由に歌わせてくれた時のことが幸せな記憶として心に残っていた（本当は優しい先生だったんだ！と知った）から、マネをしてアコースティックギター買ったのだと思います。

昨年から久しぶりに練習を再開していて、今回はエレキにも触れております。

現在のギターの先生が、エレキギターのスターターキットではわたしが満足できないことをわかってか、好きなものが見つかるまでちゃんと探したらいいよ。と、このギターを貸してくださりました。

できないパートを繰り返し練習して、できるようになった時の喜びは、日々の生活をより鮮やかなものにしてくれます。

そして何より、ギターの音色はいつでも私にトキメキと癒しを与えてくれます。

今年はヨガの練習はもちろん、ギターの練習も共に毎日欠かさず行うことを胸に決めています❤️

みなさまはヨガやエクササイズ以外に、どんなことを練習されていますか？

Namaste,
佑佳子

明けましておめでとうございます！
大分、遅くなってしまいました😅💦

本年もどうぞ宜しくお願いいたします😊💕

2018年もヨガの楽しさ、心地良さをお伝えするべく精進いたします🙌🏻💗

お正月ゆっくり過ごされて久しぶりのヨガクラスで身体の変化にいつもより気が付きやすいのもこの季節ならでは☺️✨

“自分を知ること”
“小さな変化に気づくこと”

こちらを今年も大切に💗一緒に楽しく、ヨガしていきましょうねっ🙈✨

新年新しく日焼け止めBBクリームを買い足しました💄🌟

大好きな、SHIGETA。香りも成分も優しい感じです。

今年こそ！女子力も上げていけるように励もうと思います🙈

かなり冷え込んでいますが、良い週末をお過ごし下さい🐰💕

それではまた🐈

こんにちは、愛子です。

サードプレイスとは、家でもなく職場でもない自分にとって居心地のいい第3の場所のこと。

私にとってのサードプレイスはここ↓

この雰囲気ではわかりづらいかもしれませんが、スタバです。ここは、ネイバーフッドアンドコーヒーというスタバの新形態のお店です。お酒も飲めるんです🍷

コーヒー中毒というわけではないですが、スタバの雰囲気が好きです。ぼんやりするにも集中するにもちょうどいい♡世界のどこにいってもあるのも嬉しいところです。
中目黒のスタバにはよくいるので生徒さんにもよく会います（笑）

ONとOFFの間の場所。
みなさんのサードプレイスはどこですか？

こんにちは
インストラクターのさおりです。
今年初めての投稿です🎊

先日毎週レッスンに行っているデイサービスで餅つきがありました

餅つきでは、利用者の皆さんと掛け声をかけながら盛り上がりました✨
レッスンでは利用者さんと今年の目標も決めました。目標があると頑張れますからね😊
私も目標を決め、今年は学びと健康の年にしたいと思ってます✨
バレエとピラティスのレッスンも定期的に行きたいと思います。

皆さんもどんなに小さくてもいいので目標を作ってレッスン続けてみてください。
目標があるとモチベーションも違いますよね❤️

素敵な年にしていきましょう✨✨

＊＊saori＊＊