こんにちは、愛子です。
今日は1日とてもいいお天気で暑いくらいでしたね☀️
今週末はさらに気温が上がるそうで、夏大好きな私としては今からワクワクしております。
さて、今月から冬の間お休みしていたパークヨガを再開しました。
もうとにかく気持ち良い！の一言につきます。
お日様、風、土、全部最高！！！
百聞は一見にしかず
ぜひご興味あればお越しください♡
どうぞお気軽にお声がけ頂けたら場所等お伝えさせて頂きます😊
私のレッスンでなくても、マットやレジャーシートを持って公園にいってダウンドックしてみてください。もう、それだけで充分な心地良さ味わえます。あとは長〜いシャバーサナを存分に満喫してください。至福をお約束いたします❤️✨✨✨
今日は気持ちの良いお天気でしたね〜🌞
こんな日はお外に行きたくなるMegumiです☺︎
さて、今年もPark Yogaを開催いたします🙏
お知らせさせていただきます😌
今年初のPark Yogaは🌿
☆日時 5/12(土) 10:30〜11:30
☆場所 代々木公園の芝生広場
☆料金 お一人様1000円
☆持物 マットor大きめのタオル
☆服装 動きやすいもの
＊予約は不要です。
場所などをお伝えする為初めての方は 一度ご連絡いただければと思います。
＊雨天は中止になります。
曖昧な場所ホームページに掲示します。
http://www.megumipilates.com/
＊どなたでもご参加いただけます。
お友達、ご家族、パートナー、もちろん
お一人様のご参加もOKです🙆
4月に新年度を迎え、
5月は少しダウンしやすい時季でしょうか？
新緑を感じながら皆でわいわい、
自然の中で伸び伸びしましょう😌
お問合せはお気軽にコメント、もしくはスタジオにいらしたときにでもお声かけください🙏
その日は代々木公園でタイフェスも開催されるようです🇹🇭
それも楽しみたいと思うMegumiでした☺︎
皆様のご参加をお待ちしております😊
こんにちは🌞
いつも週に2日くらい身体のどこかしらに筋肉痛がある佑佳子です🙋♀️💕
本日は中央区は勝どき、
家の近くにある超人気ベーグル店、タヌキ アペタイジングさんのご紹介。ではなく、（笑）
先日起きた、「悲しみと喜び」について、エピソードをシェアさせていただきます。
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タヌキ アペタイジングさんのベーグルは予約をしないと売り切れてしまう可能性が高いという、入手するのにとても手間がかかる一品。
すっかりタヌキさんに恋してしまった私は、ベーグルを日曜日の朝ごはんにしたいと思い、金曜日に予約をし土曜日に受け取って準備万端❤️
日曜の朝が楽しみでルンルン過ごしていました。
そして待ちに待った日曜の朝が訪れました。
目覚まし時計より早く起きれるほど、ハッピーな気分♪✨
ベーグルを二つに割って感動に浸ったその瞬間、手から片方のベーグルが滑り落ち、見事にイチゴのクリーム部分が床へ落下。
しばらく動くことすら出来ず、ただ息をしているだけの私。
これは現実なのか、すぅ〜ふぅ〜(深呼吸)
いや、これは現実だ… (｀・ω・´)🌏
という心の声。片方は無事にいただくことができましたが、悲しみでどんな味だったかわからないまま、朝から涙をこらえる時間を過ごすこととなりました。
スタジオに着いてからも悲しみが拭いきれず、この "思い" の置き場所が分からず、ついつい皆さまにこのお話をシェアさせていただいてからレッスンをスタート。
レッスンが終わった頃には、悲しみは拭われ胸の痛みも消え、ベーグルを半分は落とさずいただけたことへの感謝。そしてこんな些細なことに全力で悩むことができる平和な毎日に感謝したくなりました🙏🌏💕
レッスンの時間とは本当に特別なもので、ヨガの智慧と共にメンバーのみなさまお一人お一人のパワーが重なり合って作られているもので、その空間にいる人の全てに癒しを与えてくれる。そんな風に感じています。
いつも癒されているメンバーの一人である私は本当に幸せ者です☺️❤️
そしてこれからも、ネガティブな感情に振り回されない、強く優しいマインドをヨガの哲学と共に育てていきたいと思います📖✏️
写真は後日にいただいた、
イチゴ＆ほうじ茶 tofuクリームチーズ・ベーグルです❤️
とてもおいしくいただきました🙏✨
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Namaste,
佑佳子
こんにちは！
KANAです！
先日はじめてタッカンマリを頂きました✨
ちょっと前に「食べるエステ」と評判になっていたと思うのですが、鍋好きとしても女性としても興味津々で、ようやくいけました！
ぷりぷりの鶏肉と、出汁がしっかりしたスープがとてもおいしく、お肌がぷるぷるになるのを感じ(た気がし)ました！！笑
火鍋に続き、ハマりそうです(^^)KANA
北の国から ただいま〜
Lino です。
おじいちゃん、おばあちゃんの住んでいたのは、江別市牧場町という住所でした。
おそらく、この町村農場のご近所さんだったから。
牧場町って‥可愛いですよね(❀ฺ´艸｀)。*
今は町村農場さんも牧場町からお引越しなさって、カフェが隣接しております。
なんまら美味しい！
わや空いてる（笑）
穴場スポット〜
※なんまら（なまら）＝すごく
※わや（わいや）＝めちゃくちゃ
似たような意味〜(❀ฺ´艸｀)。*
北海道はやっぱりでっかいどーでした。
私はやはり北海道で育った人間なんだなぁ。。
としみじみ。
呼吸しやすいわ〜
クラスでも1番大切にしている
呼吸。
好きな場所、リラックス出来る場所を思い浮かべて‥そこに居る気持ちで呼吸してみましょう♡
次のレッスン、私は田舎の草原の気分でいます♪
Lino
前回のレッスンの後、気になっていたコーヒーショップを訪れました。駅近なのに、隠れ家のような出で立ち。緑も電車も見える素敵なお席でした。
中目黒はおしゃれなカフェがたくさんありますね。カフェ巡りが好きな私にとって、たまらない場所です。
さて、このコーヒー。
【脂肪燃焼】の効果が期待できるとご存知でしたか？
カフェインが消化酵素に働きかけ、脂肪細胞を分解・体外に排出してくれるのだとか。
ポリフェノールも多く含まれるのでアンチエイジングにも。
塩分や水分も体外に出してくれるので、量やタイミングと上手に付き合えればダイエットにも最適です👌
…と、論文でも発表されているので、いつも私はポジティブに考えて飲んでいます。思い込みって時に良い方向に働きますからね😁
♡
中目黒カフェ巡り、今後も楽しみです。
オススメのカフェがありましたら、是非教えてくださいね。
Instagram: yuko.sekido
せきどゆうこ
先週お休みいただきHawaii🌺で
丸焦げになってきたMegumiです🙋🏽
お休みありがとうございました😌
自然の中であそぶことで、
自然に湧き起こるとに良いも悪いもなく、
その受け取り方で“今”の自分の状態を知れる。
自然はそれを容易に教えてくれ、
環境にどれだけ影響を受けているかというのも
気づかせてくれました😌
その環境その環境で、
常に柔軟なこころで過ごしていきたいな♡
そんなことを気づかせてくれる自然に感謝🙏
そして「お帰り〜黒い〜」と言ってくれる
心温かな皆様にも感謝しかありません🙏❤️
そして代行してくださった先生方
ありがとうございました😌💕
現地の方以上に黒くなったという噂….笑″
そんな私に会いにきてやってください🌈
またスタジオでお待ちしております🙋🏽
Megumiでした〜Mahalo🤙🏽💕
こんばんわ、下北沢のNORIKOです。
皆さま先日の日曜日のクラスありがとうございました😊.
雰囲気が良く皆さまの集中力と向き合い方にクラスをさせて頂いた私までもスッキリとしました👏
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来た時よりもほころんだ笑顔で帰る姿がとても印象的でした。
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一歩外に出ると日曜日の下北沢は人混みで遊びに来た人々で賑わっていますが、そこをかき分けついつい、その日はご褒美に(何のご褒美でしょうか⁉️笑)近くのカフェ☕️に立ち寄ってチャイを頂きました😍
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体の事も考え健康的なものを摂取したいとは思いますが、好きなものを飲んだり食べたり好きなようにするのも気持ちがいいですよね🍚🍚
私はカフェラテが好きでついつい飲む機会が多いです♡😘♡(笑).
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4月も後半ですね、何か新しい事を始めるにはもってこいの季節🌸
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皆様のご参加お待ちしております(๑˃̵ᴗ˂̵)
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NORIKOiPhoneから送信
こんにちは☺️
AIです。
昨日は早朝も移動していたのですが、風で吹き飛ばされそうになりました😅
気がついたら4月も半ば😮🌸✨早いです笑
私は季節の変わり目に疲れが出やすいので今月はお家でゆっくりする事を念頭に🤓？過ごしております。
写真は最近コスメキッチンで購入したオーガニックなフレグランス☺️💕
ティアレバニラという香りでほんのり甘く癒されます🌷
お仕事の時はつけませんが、休日ちょっと気分を変えてみたくて🤗💕
さて、今日は新月🌝
お願い事をしたり新しいスタートに最適なサイクルです✨
良い夜をお過ごし下さいね☺️🌷🌷
本日より北海道の実家へ帰省です。
昨日の中目黒のレッスンは20時半からのクラスが1時間前に予約が入ってなかったようで、クローズになってしまいました(๑´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥`๑)
わざわざ会いに来てくださった方もいて、とっても嬉しかったです‼︎
ありがとうございました♡
中目黒の金曜夜は、お仕事終わりに行ける！と確定してからご予約してくださる方が多いようなので、タイミングですね。。
来てくださろうとしてくださった皆さま、ありがとうございましたm(_ _)m
来週、宜しくお願いします‼︎‼︎
そんなこんなで1時間早く帰ったので、姪っ子ちゃんへ、スタイ を作ってみました。
不器用ながら集中できる時間が大好きです♡
それにしても‥
チャコペンめっちゃ見えてるし（笑）
（このペンは数日後勝手に消えるらしい）
フリルいびつすぎるし（笑）
なんとなくデザインは可愛く出来たから使ってくれるといいな♡
明後日 日曜日の戸越銀座はお休みを頂いておりますm(_ _)m
皆様にとりまして、
素敵な休日となりますように☆ミ
Lino