こんにちは😃

いきなり宅配便で野菜が届きました😯✨

どうやら茨城県で作られているという、”スイジン トマト”

私の田舎は特に茨城県と縁はないのですが..笑

とっても美味しいとのことで母からの贈りものです🍅🥦

フルーツ食べてるみたいに甘くて頬っぺたが落ちるところでした〜😋💕🙌🏻💕

これで冷製パスタとか作ってみようかな🤔❤️

良き日を💐💕

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🌞

ヨガを深める上でもっとも大切なことは、
「目に見えないものを見、感じる力」だと思います。

マットの上での肉体的経験が、
マットの外での精神生活に繋がるということ。

ちょっとした股関節の外旋が、全身の安定を助けてくれるということ。

自分の吸う息、吐く息の観察から、
世界の成り立ちを理解するということ…

良い先生のもとで、良いヨガのプラクティスをしている人はなんとなく理解できるんじゃないかな。

そんな力を養う上で、
この本がとっても良かったのでシェアします。

ヨガを伝える立場として、自己表現の未熟さにやきもきしていた所へ
友人が勧めくれた一冊です。

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[具体と抽象]
〜世界が変わって見える知性のしくみ〜
細谷巧

薄くて、シンプルな本ですが、
世界のしくみの全てが表現されているかのような本！

大半の人が[感覚的に]のみ、掴んでいるであろう世界の概念を
、明確に言語化して説明してくれている本です。

あまりに明確に表現されているので、
読んでいて清々しさを感じます。

読み終わったあとは世界がシンプルに、整理整頓されて見えるようになります。

ヨガの探求のみならず、
自己実現、ビジネス、コミュニケーション、教育…もはや人生にそのまま生きる本！

あっという間に読めちゃうので、ぜひ一度皆さんに目を通してもらいたい。
と思ってシェアします。

また、クラスで❤️

KAYA＊藤居香耶

猛暑日が続いて何日が経つのでしょうか??
皆様も同じかと思いますが….
全く暑さに慣れないMegumiです💦

そんな中でも、先日の海の日に
Park pilates & Yoga🙏開催いたしました😃

昼間の暑さからどうなることやと思いきや、
そういえば“夕涼み”という言葉があったな🎐
と思い出させてくれるような爽やかな風の中
皆様と楽しい時間を過ごしてきました😊

時間と共にどんどん変化していく空が、
どの空も愛おしいくらい綺麗で、
青空とは違ったまたアンニュイな空色は
何だかとても心がやわらかくなりました😌

そして、今回は皆さんからいただいた参加費と
主催者2人分を含め西日本豪雨で被災された方々への支援金として寄付させていただきました。

いつも通りの日常が、
突然いつも通りではなくなってしまうこと。
テレビの報道を見ていて心が苦しくなり、
今ある環境の有難さというのを痛感しました。

一人一人の力は僅かですが皆の気持ちは一緒。
1日でも早い復興を願いましょう🙏

そして、今自分に出来る精一杯を日々
頑張っていこうと思ったMegumiでした😌

熱中症などに気をつけて過ごしましょうね🌻

こんにちは、愛子です🇺🇸
私は今お休みをいただき、ニューヨークにきています。

空港からいつもなら急いでタクシーで向かうのですが、今回は時間があるから初の電車！

思いの外快適で、ニューヨークにきたはずなのにジャマイカに到着（笑）

日本に負けないくらい暑いニューヨーク。
友達にブリュワリーに連れてってもらい、昼から美味しくビールをいただきました♡

つづく。

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

灼熱の3連休！皆さま夏バテなどは大丈夫でしょうか？☀️

私は3連休の初日、親友の結婚式のためなんと…！

振袖を着ました！！👘😱😆

この日の最高気温は36度…☀️

ギリギリまで着るか悩みましたが、八芳園での豪華な和婚、かつ大切な親友の結婚式だったのでどうしても振袖が着たかったのです！

汗だくになりながら頑張った結果、親友も喜んでくれましたし、私も成人式ぶりにお気に入りの振袖をまた着ることができて幸せでした💓

そして披露宴の余興では、新婦含め高校時代の同級生たちと、新婦のお父様・お母様に向けて『O Lord! Correct Me』という歌のプレゼントをしました🎁

実は新婦のお母様も私たちの学校の卒業生で、この歌は私の学校では長い間歌い継がれてきた伝統的な歌なのです。
新婦のお父様もお母様もこの歌が大好きだそうで、とっても喜んでくださりました✨

私たちの学校は歌を大切にする校風があり、私含め同級生たちも合唱なんて卒業式ぶりでしたが、2回ほどの練習でなかなかの完成度でみんなで自画自賛😍笑

何より親友の美しく、幸せな姿を間近で見ることができ、お祝いをすることができて胸がいっぱいです🌸
灼熱でしたが、とても幸せなひと時を過ごすことができました🙏

さて、3連休の最終日である明日は祝日スケジュールとなります！

7/16（祝）
・13時〜 リラックスヨガ@中目黒
・15時〜 美姿勢ヨガ@三軒茶屋
・16時半〜 リラックスヨガ@三軒茶屋

以上3本担当させていただきます✨
三茶でのレッスンは久しぶりのため、たくさんの方々にお会いできるのを楽しみにしております💓

namaste👘ヒカリ

ピラティスインストラクター美波です❤️

小学生以来の東京タワーに行きました🗼

展望台は登れず😢

このオレンジと白が本当に素敵です😍
骨組みがくっきり見えるところも好きなポイントの１つです。

2枚目の写真は入って誰でも見られるスペースに飾ってあった一枚の写真です📸

人の手によって作られたものだと思うと感動しますし、原点に戻って考えることの大切さに改めて気付かされました☺️

代行も入り、今日は3クラスです😍
皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
水分補給をしっかり摂ってお過ごしくださいね！

こんばんは！
KANAです🌞

お仕事おつかれさまです。
明日から3連休に突入ですね！
ものすごい暑くなるそうですが…
おでかけをする方も多いのでは？
熱中症にはお気をつけて

よい週末をお過ごしください！KANA

こんばんは🌞

気がついたら上半期が終わっておりました😳💦

今年も猛暑ですね。

毎日暑くて茹だっておりますが真夏を満喫していきたいです😊🏖

この夏こそは！と、サーファーの友人にサーフィンを教わりに千葉に行こうと計画中です🏄‍♀️💕

明日からの連休も厳しい暑さが続くようなので水分補給をかかさずにお過ごし下さいませ😌✨

今宵は新月🌛
何かお願い事をするのにとっても良い時期ですよ😊💕

ヨガ講師のKAYAです。
気温も湿度も高い毎日ですが、少しずつ体が慣れてきました。

ちょっとだるさを感じても、思い切って体を動かしてひと汗かくと、すっきりしますね。

7月中旬から蓮の綺麗な時期になります♪

東京ですと上野恩賜公園、昭和記念公園で綺麗な蓮のお花が見られるみたいです。

こんなに可愛らしい蓮の花ですが、
開花から3日〜4日で散ってしまうそう。

また、午前中に花開いたと思ったら午後には閉じてしまう、
なんとも謙虚でいじらしいお花ですね〜。

見に行く際は早朝7時から9時が見頃です…。

蓮の葉は強い撥水性があり、泥の中で成長しながらも、決して泥に汚染されずに花開くことから、
清らかさの象徴として称えられています。

花言葉は神聖、清らかな心。

インド、スリランカ、ベトナムの国花でもある蓮は、
ヨガの象徴的なシンボルとしても有名ですよね。

そうそう、
睡蓮と、蓮は一目で見分けがつくんですって。

睡蓮は水面に接するように花が咲くのに対し、
蓮は水面から茎を伸ばし、高い位置に花を咲かせます。

 

こちらは睡蓮ですね◎美しいッ

蓮の花は地下茎は泥の中、茎は水中、葉と花は空気中と、３つの環境で存在する珍しい植物。

泥(＝無知、苦しみ)の中から努力(＝タパス)によってぐんぐん上へと茎を伸ばし、空気中へと達し、陽の光を浴びて花を開かせる様子から
人間の成長の過程や人生を象徴する花として表現されます。

実際、蓮の花は、泥水が濃ければ濃いほど(汚ければ汚いほど)大輪の花を咲かせるそうです。

困難な問題、苦しみ、辛いことを乗り越えた先に、
自分の美しく、大きな花を人生で咲かせることができるのかもしれませんね。

どんな困難も、ドンと来いっ！一花咲かせてやるぜっ
と少し強気になれたKAYAでした。

しばらく、プラクティスのテーマは「タパス」だな。😏

また、クラスで❤️

KAYA🏵藤居香耶

ピラティスインストラクター美波です☺️

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

わたしは日焼けが怖いので雨の日でも日焼け止めを塗りながら汗かきながら過ごしております👀母親からちょっとしたプレゼントを頂きました😊

わたしの誕生石、タンザナイトのブレスレットです❤️

軽く調べたところこのタンザナイトはタンザニアの岩山から取れて、一番最初に売り出したのはTiffany.Coだそうです💎

でもお値段はそこまで張らず、この引き込まれる紫がたまらなく好きです。

夏にぴったりな涼しげなプレゼントでした✨