6月は…

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

皆さんは、お守り、だったり肌身離さず身につけている大切なものはありますか??

私のお守りは、これ。
3年前のお誕生日に一目惚れしたペンダントです。
レッスン中も、離さずつけていて、かなり存在感もあるので
メンバーの方は見たことある方も多いと思います◎

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真ん中に入っている天然石は、
スペクトロライト と言います。💎

光に反射して、グリーンやブルー、グレーなど、なんとも言えない、さまざまな色に光ります。
フィンランドでのみ採れるのだとか。

このペンダントは、
ナチュラグラムの店舗があり、
生まれ育った地元でもある

高円寺の「emerge」というシルバーアクセサリーのお店で出会いました。

ナチュラグラム高円寺スタジオからは、徒歩10分ほど離れますが、
ルック商店街の中程にあります。

3年前の6月の誕生日、まだこのお店が出来たばかりの頃に、
ドキドキしながら1人で入店し、
このペンダントに一目惚れしたのが 今でも鮮明に思い出されます…😌

先日、お誕生日の前日にたまたまペンダントのチェーンが切れてしまったので、
久しぶりにお店に伺ってきました✨

このペンダントを作ったemergeのアーティストであり、お店を運営する店長さんと
「3年前、懐かしいね〜」なんていいながら

それぞれのお仕事の話、恋愛の話をしている時間はあっという間でした☺️

当時、付き合っていた彼へのクリスマスプレゼントを一緒に選んでもらったのも、懐かしいなあ…笑

今では私を筆頭に、家族ぐるみでお気に入りのお店です。

シルバーアクセサリーが好きな方は、ぜひレッスンの際にでも、のぞいて見てくださいね。
きっとステキな出会いがあるはず。
お気に入りのアクセサリーは、付けているだけで力が湧いてきます。

大好きな地元での出会いや、つながりって、素敵だな、と
ほっこりした6月生まれのKAYAでした🎉

また、レッスンで❤️

KAYA💎藤居香耶

オイル美容😘

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こんにちは😊

梅雨入りしていますね☔️
寒暖差もあるのでお身体ご自愛下さいませ☺️💕

📷最近のお気に入りのスキンケアオイル🙌🏻
とっても良い香りで癒されています。

髪から顔、身体まで全身に使えるのでとっても便利です💁🏻‍♀️

雨が続くと身体も重く感じますが、ヨガやエクササイズで胸やお腹周りも開いてスッキリ心地良く過ごしていきたいですね☺️💕

胸を開く事は心を開く事にも通じていきます。

人は胸を張っている時にはネガティブな事は考えられないと言われているのですよ〜🤗

ヨガをした後の呼吸の深さ。気持ちの変化も味わって欲しいなぁと思っております😊🙌🏻

またスタジオで🐈💕

梅雨の時期のオススメポーズ

こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです✨

いよいよ梅雨本番☔️
雨や湿度の高い日が続いていて、身体も重たく疲れを感じられてる方も多いのではないでしょうか💦

そんな時にオススメのヨガのポーズがバックバンドと呼ばれる胸を開くポーズ✨

特に雨の日は知らず知らずのうちに下を向いて前かがみ気味になってしまい、呼吸も浅くなりがち。ですが、ヨガのバックベンドのポーズでは肩周りを柔らかく使いながら胸郭をたっぷり開くことができるので、深い深い呼吸が堪能でき、元気になれます😊

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私もレッスン前などに↑こちらの写真のようなたっぷり胸を開く動きを準備運動として行なっています💓
腸腰筋も伸びてとても気持ちがいい😆

ご自宅などでも『今日は気分が乗らないなー』という時や、『身体が重たいなー』という時に胸を開く動きを少し取り入れていただくとリフレッシュできますよ✨

このどんよりとした時期をヨガを取り入れながら乗り切りましょう👍🏻

今日も素敵な一日を🌸

namaste🍬ヒカリ

あのCMにこっそり

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こんにちは😃
菜月です。

現在、脱毛サロンKIREIMOさんのアンバサダーとして活動させて頂いており、実はいまオンエア中のテレビコマーシャルにもこっそりと出演しています…🤣

あのCMの曲が流れるたびに、何度も何度も何時間も撮り直したあの日の記憶が蘇ってきます😨
高いヒールで踊り狂ったので、足はパンパン!になりましたが、そんな日の夜もセルフマッサージとヨガのストレッチを入念に行えば次の日に引きずらずに済みます✨
お写真は、仕上がったCMと記者発表時のものです。

渡辺直美さんを始めとし、総勢100名で作り上げたので私を見つけるのはとてもとても至難の技ですが、テレビ一面が真っピンクに染まるあのCMが流れたら、是非チェックしてみてくださいね♡

菜月

⛱ 雨の日のレッスン ⛱

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梅雨入りしましたね
自称 戸越銀座の晴れ女☀️
Lino です

朝向かう時はポツリポツリと雨が☂️

傘いらないかなー?
と、思いながらさしていたら←正解!
上からなにかが降ってきました🕊
運が付きましたね。運が良いですねε-(´∀`; )
駅に着いて運をながす。。

そことはまた別なのですが、
実は、マンションのむかえの電柱に
1ヶ月ほど前から鳥の巣があるんです。
4マルゼロの方とお呼びして、
観察しております。
自分では飼えないので、とっても楽しいです。
最近はお母さんが餌付けしている姿や、
鳴く練習なとしていて愛おしいです💕
実際近くで見るのは苦手なので、
この距離感。ちょうど良い距離感。
ご近所付き合いを楽しんでおります。
いつもなら、巣があるな〜
くらいだったのかもしれませんが、
お腹に子を授かってからは、
先輩の子育てが気になって仕方ありません(❀ฺ´艸`)。*

雨も私たちにとってとても大切な恵み。
梅雨時期もヨガで身体をめぐらせて
健やかに過ごしましょう💕

Lino

すだちのおそば

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こんにちは!
KANAです!

もう夏かなあというほど暑くなってきましたね🌞
最近はご近所ですだちのおそばにハマっています。
見た目も涼しげで、やさしい味でとても美味しいです✨
おいしいものは身体にも心にも原動力!KANA

後悔していること

こんばんは、愛子です😊

やらずに後悔より、やって後悔タイプの私。
やらずに後悔していることが一つあります。

昨年、NYで出会ったこちら。
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KUMATO ?!
気になって仕方ないのに、ホテル住まいゆえ諦めたのです。。😢
ネーミングセンスさすがだなと思いつつクマって日本語か、、とひとりごちながら帰国いたしました。

そんな後悔をひきずっている私。
実は来月またNY!!
リベンジしてきますのでお楽しみにー!

June bride💍

こんにちは!ヨガインストラクター のヒカリです✨

先週のよく晴れた日、前職の同期の結婚式がありました💓

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今回結婚式を挙げた同期は入社当初から私が退職するまでずっと同じ部署や同じチームで一緒に仕事をしてきたとても身近な存在でした😊

前職である新卒で入社をした会社は割とハードに仕事をする会社でしたので、苦楽を共にしてきた同期の晴れ姿はそれはそれは嬉しいもので、終始笑顔と幸せな気持ちでいっぱいでした😍

前職でお世話になった先輩方や同僚とも久しぶりに会えて思い出話にも花が咲き、少しノスタルジックな気持ちにも…🌸

でもやっぱり結婚式は何度行ってもいいですねー❤️
素晴らしいjune brideでした✨

namaste👰ヒカリ

ピンクモスク

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こんにちは、せきどゆうこです。
二週間ほど前になりますが、木曜日のレッスン後からクアラルンプールに行ってきました。

中でもとても美しかったピンクモスク、正式名称【プトラモスク】。
名前の通り本当に全てがピンクで、とても美しく可愛かったです。モスク内は厳粛な雰囲気。

街中からは少し離れているのですが、行く価値ありの場所でした。

せきどゆうこ
Instagram : yuko.sekido

はじめまして☆

皆さま、はじめまして。

6月より下北沢スタジオでレッスンを担当させて頂く宮嶌菜月と申します。
本日が初めてのブログ更新ですので、簡単に自己紹介をさせてください☆

わたしのヨガとの出会いはダンスによって酷使していた体のケアからでした。ヨガを学ぶうちに体への変化はもちろんですが、何よりも心の変化を身をもって体験しました。
本当は心の奥底にいつもあるけれど、気づかずに知らずに過ごしていたものをヨガはそっと教えてくれる気がします。

これまでヨガを通じて出会った方々は、どなたも尊敬できる素敵な方ばかりで、そんなところからもヨガの魅力や奥深さを感じています。

今年の3月までは某テーマパークにてステージパフォーマンスのお仕事もしていました^^
フラのショーにも度々出演しています。

ヨガのこと、プライベートのこと、皆さまと色んなお話が出来れば嬉しいです。

◆担当クラス◆
下北沢スタジオ
木曜 20:30〜21:30 フローヨガ

季節や月の満ち欠けに沿って、流れるようにしっかりと動きながら体や心にアプローチしていきます。
皆さまにお会いできますことを楽しみにしています♡
これからどうぞ、宜しくお願いします。

菜月