こんばんは！
KANAです！

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます⛩
お休みボケと戦っている私です 笑
年末年始でグータラしすぎて、おなかまわりがサイズアップしてしまった気がして焦っています💦
みなさんはいかがですか？？

明日はナチュラグラムのレッスン始めです！
一緒に身体のスイッチ入れ直しましょー！！

こんばんわ、下北沢のNORIKOです😚
ここ数年恒例行事になっています、友人家の神社に初詣⛩に言って参りました🙏
しっかり手を合わせてご挨拶してきましたよ😃

そして帰り道時間があったので少し遠回りをして浅草までお散歩しました〜‼️

道中にベストショット📸スカイツリーが💕
普段なかなか墨田区方面には来ないので久しぶりに観る事ができて嬉しく、清々しい気持ちになりました☺️
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普段と違う街並みや、流れてる空気、行き交う人々良いものですね(^ ^)
皆様は初詣や新年らしいこと何かされましたか⁉️またお話しましょう💁‍♀️
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☘NORIKO☘

こんにちは。
中目黒スタジオヨガインストラクターのNanaeです。

2019年が明けてあっという間に1週間ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

私はどこかに特別出かけるという訳でもなく、家でのんびりとした年末年始を過ごしていました☺︎

年始には家族ですき焼きを食べました♡

食べて、寝て、笑ってばっかりだったので、とても穏やかなお休みではあったのですが、なんだか身体が重くなってしまいました。。。

1月は頑張って集中的に運動しようと思います🏃‍♀️

ということで、本日中目黒19:40〜のはじめてのヨガは、すこ〜しデトックス系のポーズを入れて、体内に溜まっている重いものを流していけるようなクラスにしようかなと思ってます🧘‍♀️

お時間合えばぜひいらしてください🌿
みなさまの一日が幸せなものとなりますように。

Nanae🌈

[スケジュール]
中目黒月曜日 19:40〜 はじめてのヨガ
→初心者の方でも心配のないポーズを中心に、足のむくみや肩こりの改善、骨盤調整が期待できます

[Instagram]
@22nanae22

こんにちは🥰

ご挨拶が遅くなってしまいました💦

明けましておめでとうございます🎍💕

どんなお正月を過ごされましたか☺️？

私はもう、ゆーーっくりと過ごしましたよ！笑

沢山眠って、よく食べた(食べすぎた🙈)お正月休みでした☺️

昨日からナチュラグラムでのレギュラークラスも始まり、元気そうなメンバーの皆様にお会いできて幸せでした〜💕

今年も嫋やかに☘
楽しく過ごしていきたいと思います☺️💕

愛の溢れた時間となりますように🙏🏻💕💕

今年もどうぞ宜しくお願いいたします🙋🏻‍♀️💓

AI💫

ピラティスインストラクターの美波です！

1月3日、お越し下さった皆さまありがとうございました！

きてくれるかな〜と正直不安でしたが、喜んでくれたメンバーさんもいらっしゃり、沢山の方と会えました❤️

外側に行ってしまった意識をどんどん内側へ内側へ。そして背骨が整う。

背骨が整うと本来のパワーがみなぎってなんだか元気に、そして身体も軽くなる。

そこに戻れるようになると余計なパワーを使わずに済んだり、身体のトラブルに気付ける！

ピラティスもヨガも日常に繋がる色々なことを気付かせてくれると思います！
だから私はピラティスの先生だけど、どっちも大好きです❤️

体軽くなりますように！！とワーク内容は少々厳しめに笑
沢山動いちゃいました😆

明日祐天寺スタジオ、中目黒スタジオでお待ちしております❤︎
1年の初めに一緒に身体リセットしましょう！

🐗美波🐗

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。

2019年も、どうぞよろしくお願い致します！

我が家では、
友人から頂いた南天を飾って、
歳神様をお迎えしました◎

五日間の冬休みは、何も予定を入れず、
思う存分食べ、目覚ましをかけずに朝を迎え、
赴くままに出かけ…、自由気ままに。
とってもリフレッシュできました♪

昨年は、なんだかばたばたと忙しくしていることが多かったなあ、と、振り返ってみると、

ちょっと心の余裕が無くなりがちで
ついつい次の予定、明日の予定に心が持っていかれて、
「今この瞬間」を味わいきれないことがあったような気がしますが、

この冬休みで、私のなかの「のんびり屋さん」が目を覚ましてくれました。
いいぞ、その調子。
気張ってばかりじゃ、疲れちゃうからね🍡

今日から通常通りレッスンが始まります。

メリハリつけて。
程よくゆるゆると。
優しい気持ちでご参加ください。

Kaya🌅

明けましておめでとうございます㊗️
皆さま年末年始はどのようにお過ごしでしょうか？？
なかなか体を動かすのが難しかった方もいらっしゃるかなーと思います‼️
私も数泊でしたが、
地元愛知県に帰省してまいりました😊
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ゆっくり親戚や家族に会うのはいいリフレッシュですね⛩
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さぁー年始は6日14:50-レッスン再開です🏃‍♂️
皆さまにお会いできるの楽しみにしております㊗️🙇🙇

🌱NORIKO🌱

あけましておめでとうございます✨
ヨガインストラクターのヒカリです。

2019年もヨガを通して、健やかな毎日を皆様と共に丁寧に歩んでいけたら嬉しいです🙏
今年もよろしくお願い申し上げます🌸

私は昨日実家の和室にて初練習をしました😊

陽射しもポカポカで、身体も自然とのびのび💓気持ちよかった〜😆

というのも、年末年始は旦那の実家の新潟に帰省をしていたのですが、新潟がとにかく寒い‼︎😂

外に出るのも勇気が必要な寒さなので、あまりに暇でニンテンドースイッチとスマブラを買ってきて、コタツで1日中ゲームをする🎮という非常に怠惰な年末年始を過ごしておりました。。笑

そのため、ちょっとお休みしてしまったヨガをした時に身体が喜んでいるのが感じられました✨

皆様も初ヨガはそういった感覚が得られるかもです😊

本日夜の戸越銀座でのレッスンから私も仕事初め💪
スタジオをポカポカに温めて、お待ちしております🌸

namaste🎍ヒカリ

まだまだお正月モードですが🎍
本日3日よりレッスンを開始いたしました！！
カメラワークが下手なMegumiです😂

2019年のピラティス初めに
沢山の方にご参加いただけて嬉しかったです💓
写真も半強制でしたが快く写っていただき
ありがとうございました🙏

昨年の年末からお正月にかけて楽しい時間を
過ごされた方が多いかと思います😌そして
身体が重たくなったと感じる方も…..笑

それぞれの通常営業が始まる前に
ぜひスタジオに来て始動準備をしてくださいね！

でも今日のお客様♡
初めましての方もいらっしゃいましたが
素晴らしい集中力でnice workでした👏

ゆっくりとエンジンかけていきましょう💫
そして今年も沢山エネルギー交換しましょう💫

よろしくお願いいたします😌🙏💕

カメラワークを練習しようと思う
Megumiでした☺︎

新年明けましておめでとうございます✨

2019年はやりたいことがいっぱい♡笑
季節の恩恵とともに、楽しみながらチャレンジをしていきたいと思います。

元旦には、よくリフレッシュに行く葉山の森戸大明神へ。

いつもはほとんど人がいないので、まるで違う場所に居るような気持ちになる大行列に並びました…笑

夕日が美しく、今年も楽しくなるような予感がするひとときでした。

わたしと皆さま、みんなが毎日やさしい呼吸で過ごすことができますように…
本年もよろしくお願いいたします🙏💕

Om shanti,
佑佳子