こんばんは。
最近急にアクセサリー作りにはまっている、茶山真衣です🙋
写真は甘酒。
「飲む点滴」と言われ、この何年か注目されていますよね✨
スーパーでも気軽に購入できるようになったし。
私はお家で作った自家製甘酒を何年も前から飲んだり、お料理に使ったりしています😊
お陰でお腹の調子が良いです✨✨
朝に飲むと血糖値が上がり、しゃきっとしたり☀
これからの季節、夏バテ防止や他にも良い事いっぱい‼︎
私の周りや、いつもレッスンに来て下さる生徒さんの間でも愛飲されている方が増えてきています❤
実は売っている物と、自家製とでは違いがあるんです！
7/8(土)にWSもあります。
ご興味ある方ぜひ😄
FBのイベントページ↓
https://www.facebook.com/events/1339469636139350/?ti=icl
今日はこれから下北沢で2レッスンです⭐️
ご一緒できる方お待ちしています❤
あっ間に合いそう！って方もぜひ✨
真衣
iPhoneから送信
自分らしい人て自然体でとても美しいなー。と感じます🌿
SNSの普及で魅力的な情報が溢れる中で生活している私たちは、あれもこれもやりたい！欲しい！こうなりたい！ と、つい欲張りすぎあり、予定を詰め込み、忙しく日々を送りがちですよね💦
それもまた充足感があり楽しくもありますが😅
ヨガのクラスでは1度立ち止まり、ゆったり自分の呼吸に戻ることで、「いま・この瞬間」の「わたし」気づくことを大切にしています🌿
また前に進むために、大切なひとのために、自分のために、ゆったりとした心地の良い呼吸をしに気楽な気持ちでレッスンにいらしてください🌿
りょう子
こんにちは(^ ^)
AIです🤗
梅雨らしいお天気が続いていますね😂☂️☂️
ジメジメっとしていますが、部屋ではアロマを焚いたりして気分転換をしています✨
(リリーガーデニアというアロマオイルがすごーく好きです♡他にもオススメあったらおしえて下さい✨)
さてさてクラスでは
梅雨の時期は特に特に！
”胸を開くポーズ”💓
を多く取り入れています✨
胸を開く(後屈系)ヨガのポーズは呼吸も深まりやすく、何よりもスッキリしてポジティブな思考になります😊
二番目のPicは祐天寺近くのご飯屋さん。
こちら大好きなのです😘
家でも外食でも出来るだけ玄米をいただいています🍚
(家ではお塩とゴマも少々入れて白米玄米2:1で炊いてみたりもします)
私はザ・日本人！みたいな食事が好きなんですよね〜〜
今日も素敵な一日をお過ごし下さいませ〜😊💓
AI
今年も二子玉川駅にツバメの巣が＾＾
近年は
改札内にあったと思いましたが
今年は
切符売り場の上に😊
改札は人が行き来して
慌ただしい雰囲気ですが
その上にピューっと優雅に飛んでいる姿を見るとなんだかうれしい気持ちに😊
今年も元気な姿が見られてよかったです＾＾
今日も素敵な1日をお過ごしください✨
AKANE
いつもlessonありがとうございます。
土曜日に三軒茶屋、中目黒でベリーダンスを担当していますMOMOです。
もうすぐ渋谷カフェボヘミアのshowがあります★
カフェボヘミア@渋谷
6月27日 火曜日
show
1ステージ
20:15～
2ステージ
21:30～
入れ換えなし
ミニマムチャージ ￥2000
Dancer
muse Dancer
MOMO
ご予約はMOMOもしくはお店にご予約をお願い致します。「ベリーダンスを見るため」とお伝え下さい。
カフェボヘミアご予約 03-6861-9170
お席へご案内致します。
お待ちしております❤
こんにちは。
ナチュラグラムヨガインストラクターのKAYAです☀
今日は新月🌑
心身が最も浄化される日。
昨日からプチ断食をしています！😭
食べるのが大好きなわたしには
辛い３日間になりますが…。
今日は
大事な大事ないのちの水と、
どうしても耐えられない時のための
具なし味噌汁とスムージーを持って
10:00～デトックスヨガ@下北沢
12:00～リラックスヨガ@三軒茶屋
13:20～ボディメイクヨガ@三軒茶屋
お待ちしています✨
KAYA-藤居香耶
NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜 10時30分〜
『 デトックスヨガ 』
担当しております
Lino と申します m(_ _)m
毎週金曜の夜ブログ更新予定です
どうぞ 宜しくお願い致します
明日は銀座のマロニエゲートで
椅子に座ったままのヨガをします♡
グラズレスピレ
という、私がアンバサダーをさせて頂いている
日常着ワンマイルウェア的なヨガウエアのブランドのフリーイベントです！
ヨガの時間は30分くらい
お仕事の合間などに行えるような動きです。
このようなイベントは実ははじめてで、
どんな感じになるのか。。
ドキドキ♪
ワクワク♪♪
1日1日大切に。。
経験を積んでいきたいと思います♡
皆様とお会い出来ます日曜日
心待ちにしております♡
Lino
こんにちは、佑佳子です。休日はだいたい、どこかの美術館で
のんびりと過ごしております。
美しい作品も、
世の中に言いたいことがありそうな作品も、
古典的なものも、現代的なものも、
全部好きです。
東京都写真美術館は年間パスポートを持っているので、更新のある春までの開催分はもれなく全部行きます（笑）
今回は、
__いまここにいる
___世界報道写真展2017
_____インドの大きな家の美術館
3つまとめて鑑賞しました。世界報道写真展2017は本当に衝撃的でしたが、
どの展示も、今ある日々の幸せについて改めて考えさせられる、強いメッセージを感じました。
内側から美しく、
いつも愉快でクリエイティブでいられますように、
これからも沢山の美しいものや、
ポジティブなエナジーのあるものに触れ続けていきたいと思います☺️💕🌹✨
おすすめの展覧会、ぜひ教えてください❤️
最後に、おうちヨガ中の油断した土踏まずと（笑）夏のNEWネイルです💐
それでは、また明日も
スタジオでお待ちしております🙏💕
Namaste,
佑佳子
みなさん❤こんにちは❤❤インストラクターのMIKAです🤗
今日は木曜日✨
祐天寺でのレッスンの日ですよ🤗✨✨
19:20〜ハタヨガ入門
20:40〜リフレッシュヨガ
です❤
お時間が合えば是非❤皆さまのご参加をお待ちしております✨✨
さてさて❤
今日はレッスンの合間にネイルチェンジしてきましたよ🤗
もぉ夏本番に近付いてきたので、今回はこんな感じに❤
海イメージです🏖
フットもチェンジしたのでこちらは是非本物を見に来て下さい❤笑
今日も楽しくレッスン楽しみましょーー😘❤️
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております❤❤
MIKA
皆様
いつもlessonありがとうございます。
土曜日に三軒茶屋、中目黒でベリーダンスを担当しています。
MOMOです。
お知らせです 7月より三軒茶屋❕❕❕
毎週火曜日 13:30～ ベリーダンスクラス
7月4日よりスタートします❤
お昼の時間帯のベリーダンスクラスが2年半ぶりに復活します。
皆様にお会いできる事を楽しみにしております。
土曜日9:20.10:40 三軒茶屋 ベリーダンス
土曜日13:00 中目黒 ベリーダンスベール
🎶ＮＥＷ🎶
7/4～
火曜日 13:30 三軒茶屋 ベリーダンス🎶🎶🎶