こんばんは🌟
由衣子です！
スーパーに梅が輝く季節がやってきましたね笑😋
期間限定だからなのか？！やけにわくわくして、スーパーに行くたびに梅を買ってしまう今日この頃😂冷凍しておけるし…いいよね😋
2018年第1弾は梅シロップ🙌
私は甜菜糖と氷砂糖をダブル使いしています🌟
出来上がりが楽しみだなぁ💕
あと2kg冷凍してあるので、梅酒と梅シロップ第2弾。もうちょっと買い足せそうだから…梅ジャムもしてみようか…
みなさまおすすめがあったら教えてください🙂💕
簡単なの希望です笑🍀🍀
明日から6月ですね😌
ジメジメに負けず進みましょうね〜👍
おやすみなさい😴🌙
由衣子
こんばんは🌕佑佳子です。
今日は大好きなＴＨＲＥＥ 2018 A/Wの新商品発表会に行って参りました。
今回のコンセプトは
WILD COSMIC CHILD
愛し合う勇気で、新しいサンクチュアリへ。
相反するものの共存。というメッセージもあるそうです。
ＴＨＲＥＥのメイクプロダクトは、どれもテクスチャーが素晴らしく、メイクをしている時が気持ち良いのですが、今回のアイシャドウは伸ばしている間が気持ち良すぎて、ついつい「気持ちいい〜」と叫んでしまいました。
RIEさんの愛がたっぷりつまったプロダクト達、みなさまにもぜひ、この素晴らしさを体感していただきたいです。
2018年8月8日(水)発売予定です。
ＴＨＲＥＥマニアな私、
ＴＨＲＥＥへの愛が止まりません😍
メイクをしていただき、とってもごきげんな佑佳子でした☺️❤️
5月もありがとうございます。
6月もジメジメを楽しみながら、ヨガと良い時間を共にお過ごしいただけたらと願っております🙏🌿
Namaste,
佑佳子
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こんばんは🌟✨
気がつくと5月のラストday、明日から6月ですね☺️
お散歩をしていたら、綺麗な紫陽花をたくさん見かけました🌈🏵
紫陽花、とても好きです😊
シロツメグサもたくさん咲いていました☺️
幼い頃、
よく、花かんむり作ったりしたなぁなんて想いにふけることもできました🌈
6月も
火曜10:30祐天寺ハタヨガ入門
水曜10:30中目黒デトックスヨガ
担当させていただきます🌈
どうぞよろしくお願いします🌟(*^▽^*)
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
毎日湿度が高く、ジメジメとした毎日が続いてますね💦
何だか身体が重たーいこの時期ですが、ふと周りを見ると至る所で紫陽花が見頃を迎えていて、美しく癒されます💓
こんな時期でも、紫陽花のように凛としていたいものです✨
さて、来月から毎週月曜日20:30〜の中目黒のレッスン内容が、
『リラックスフローヨガ』
こちらのレッスンに変更となります🙏
深い呼吸を感じられるフローの流れで『ほぐす・伸ばす・緩める』といった動きをメインに行なっていきます☺️
夜遅い時間帯のレッスンになりますので、ゆったり疲れた身体を癒したい！という方にピッタリのクラスです💓
週明けお忙しいタイミングかと思いますが、6/4（月）〜スタートとなります！
来月もよろしくお願いいたします🙌
namaste☂️ヒカリ
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
一昨日、昨日と、体調不良のため、
急な休講、代行になってしまい、ご予約されていた皆様にご迷惑をおかけして、
大変申し訳ありませんでした💦
季節の変わり目、体調を崩す人が多いみたいですね。
ここ最近、私自身も、
地に足がついていない感覚と言うか、
やけに体に軽さがあり、頭が冴えすぎて、カラ元気、ゆえに眠りが浅く、忙しさも重なり落ち着かない日々を過ごしていたな…と思います。
これは、明らかに、アーユルヴェーダで言うところのヴァータ(身体の中の風の性質)が乱れている症状と言えます。
季節の変わり目は、気圧や気候の変化が著しいため、ヴァータが乱れる人が多いようです。
いつもと違うな、と、早めに気づいたら、
休養をとるとか、規則正しい生活、良い食生活を見直すようにすれば、どーんと体調を崩すこともないと思います。💦反省。
忙しいとなかなか見逃しやすいですが、
身体の声を聞く、改めて大切なことだと感じました。
皆様も、無理をせず、早めの対処をしてくださいね。
また、これからは梅雨に入り、カパ(身体の中の水の性質)が乱れやすい季節になります。
適度な運動で身体の水分調整、そして内臓を刺激する捻りのポーズなどで身体を活性化させてあげてくださいね。
レッスンでも「梅雨を軽々乗り越える♪」
をテーマに進めて行きたいと思います◎
身体の声と言えば、人体展。
先週、やっと行ってきました。
医学の歴史を追いながら
各分野の臓器が詳しく展示されていました。
なかには本物のひとの臓器を展示しているスペースも。
よくできている、人の身体。神秘的です。
平日の昼間でしたが、すごいひとでした🙄
みんな、やはり自分の身体のこと興味があるんですよね。
6/17までです。興味のある方は、お早めに◎
KAYA🌏藤居香耶
こんにちは☀️
そのままのフルーツも好きだけど、
ジュースやドライも好き！
茶山真衣です🙋♀️
以前から友人の会社が主催するマルシェがとても気になり行きたかったのですが、
日曜日に恵比寿で開催！
でも日曜日はレッスンが続いているため行けず…
最近、月1回ほど金曜日に渋谷でも開催されるように✨
その名もフライデーマーケット！
現場を統括している友人には内緒で、
行ってきました✨
びっくりするかな😊と、うきうき向かったのですが、
声かけるより前にすぐに気付いてくれました🤭
何はともあれ、喜んでくれて嬉しかったです❤️
そして、お買い物も！
それぞれの商品の特徴などを説明してもらいながら選べる楽しさ✨
試食もさせてもらいながら、いろいろ買いました😊
写真左から
ドライりんご
砂糖も油もなしで、程よく乾燥。
とーっても美味しいです！
レッスン合間のおやつに持って歩き数日でなくなりました🍎
梅酢と梅干し
添加物はもちろんなし！
以前の梅干しがなくなったので、これから食べるのが楽しみ😊
紅茶(べにおがた)
日本の紅茶はあまり美味しくないイメージでしたが…
試飲させてもらうと美味しい😳
すっきりしていて、ほんのり甘みを感じる葉っぱ🌿
働く友人の姿も素敵でした❤️
渋谷・恵比寿・たまプラーザなどでマルシェ開催があるそうなので、皆さまもぜひ😊
出店者さんも変わるそうなので、
私もまた行くつもりです✨
おすすめの催しをご存知の方、ぜひ教えて下さい✨
それでは良い午後を⭐️
真衣
Instagram→maichayama
こんばんは🌙
コーヒーより紅茶派、茶山真衣です🙋♀️
スタバではいつもチャイティーラテ！
先日の土曜日、
朝1レッスン終えて時間があったので休憩を✨
久しぶりにスタバに行きました😊
そしたら、目の前に鳩が🐦
道の真ん中でどーんとくつろいで、
動きません。。
気になって何度も見てたけどずっといるし、
一度どこかに行ったけど、
また戻って来て同じ場所に！
この時たぶん9時半頃。
道行く人に踏まれないか、
自転車に轢かれないか気になって
くつろぐハト見て
私はすっかりくつろげなくなってしまいました😂
次の日のレッスンで毎週ご一緒する生徒さんが、
同じハトを見たと😳
10時頃スタバへ行ってハトの事、気になっていたそうです💦
その日の夜、私がSNSに写真を載せていたのを見てくれ、
教えてくれました✨
一体どれくらいの時間、ハトは休憩してたんでしょうか🤔
とても堂々としていて、
見習いたいものです✨笑
三茶近辺の方はどこかで見れるかも😊
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→maichayama
こんばんは😊
由衣子です！
季節の巡りは早いですね〜
梅雨も目前？！雨ですね☔️
朝の三軒茶屋クラス、夜の下北沢クラス、お越し下さった皆さま今日もありがとうございました💓
先日、我が家で友人の誕生日パーティーをしました🎉
数日前からメニュー考えたり…準備もわくわく🙈💕
みんなで食べて飲んで、おうちパーティーいいですね〜🥂
なんてことない休日報告ブログでしたっ😂
みなさま週の真ん中、水曜夜！
ゆっくりお休みください〜⭐️⭐️
実は初心者さんバレエの先生なんかもやっておりました(#^.^#)
Lino です🙋🏻♀️
バレエのレッスンはお休みに入るということで
皆さんとランチ🍴
学芸大学にあるオーガニックキッチンへ連れて行って頂きました‼️
少しづつ色んな食材・お料理を頂けます！
特に女性はそういうのって好きですよね💕
1品づつ再現できるようになりたいなぁ。。
日曜日の戸越銀座のレッスンの前に、お料理のバリエーションがまだ全然ない私。
今週なに作ったら良いですかね〜
なんて相談していました。
すると、
肉じゃが→コロッケ
→カレー
と変身を遂げるのはどう？
と教えて頂きました💕
せっせせっせと大量の肉じゃがを昨日作ってみました‼︎ じゃがいもの皮を剥くのって面倒ですね(๑´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥`๑)
頑張った甲斐あって、なかなか美味しいものが出来たので、
今日はコロッケになる予定です😋
お料理も出来るようになるって嬉しいですね😆
今までは楽することばかり考えていましたが（汗💦
お料理に集中する時間もなかなか良いですね‼️
Lino
instagram ☺︎ rino_eye
こんにちは☘
5月もあっという間でした😵😵
いつもクラスにご参加いただき有難うございます☺️💕💕
先日は友人と一緒にノンアルコールの梅シロップを作りました！！
南高梅の下準備をしてから瓶にせっせと詰めて、熟成を待ちます😌
毎年この時期に作るのですが、待てなくて途中でこっそり味見もします🤫笑
そんな事をしながらも、1ヶ月ほど寝かせて冷やした炭酸水で割っていただく予定です🍹
クエン酸たっぷりです😋
楽しみ♡
暑くなると檸檬とか梅とか酸っぱいものが好きになります🍋❤️
今日は曇り空☁️
東京ももうすぐ梅雨入りでしょうか。
嫋やかに。良き日をお過ごし下さいね☺️💕