こんにちは🥰
ご挨拶が遅くなってしまいました💦
明けましておめでとうございます🎍💕
どんなお正月を過ごされましたか☺️？
私はもう、ゆーーっくりと過ごしましたよ！笑
沢山眠って、よく食べた(食べすぎた🙈)お正月休みでした☺️
昨日からナチュラグラムでのレギュラークラスも始まり、元気そうなメンバーの皆様にお会いできて幸せでした〜💕
今年も嫋やかに☘
楽しく過ごしていきたいと思います☺️💕
愛の溢れた時間となりますように🙏🏻💕💕
今年もどうぞ宜しくお願いいたします🙋🏻♀️💓
AI💫
ピラティスインストラクターの美波です！
1月3日、お越し下さった皆さまありがとうございました！
きてくれるかな〜と正直不安でしたが、喜んでくれたメンバーさんもいらっしゃり、沢山の方と会えました❤️
外側に行ってしまった意識をどんどん内側へ内側へ。そして背骨が整う。
背骨が整うと本来のパワーがみなぎってなんだか元気に、そして身体も軽くなる。
そこに戻れるようになると余計なパワーを使わずに済んだり、身体のトラブルに気付ける！
ピラティスもヨガも日常に繋がる色々なことを気付かせてくれると思います！
だから私はピラティスの先生だけど、どっちも大好きです❤️
体軽くなりますように！！とワーク内容は少々厳しめに笑
沢山動いちゃいました😆
明日祐天寺スタジオ、中目黒スタジオでお待ちしております❤︎
1年の初めに一緒に身体リセットしましょう！
🐗美波🐗
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
2019年も、どうぞよろしくお願い致します！
我が家では、
友人から頂いた南天を飾って、
歳神様をお迎えしました◎
五日間の冬休みは、何も予定を入れず、
思う存分食べ、目覚ましをかけずに朝を迎え、
赴くままに出かけ…、自由気ままに。
とってもリフレッシュできました♪
昨年は、なんだかばたばたと忙しくしていることが多かったなあ、と、振り返ってみると、
ちょっと心の余裕が無くなりがちで
ついつい次の予定、明日の予定に心が持っていかれて、
「今この瞬間」を味わいきれないことがあったような気がしますが、
この冬休みで、私のなかの「のんびり屋さん」が目を覚ましてくれました。
いいぞ、その調子。
気張ってばかりじゃ、疲れちゃうからね🍡
今日から通常通りレッスンが始まります。
メリハリつけて。
程よくゆるゆると。
優しい気持ちでご参加ください。
Kaya🌅
明けましておめでとうございます㊗️
皆さま年末年始はどのようにお過ごしでしょうか？？
なかなか体を動かすのが難しかった方もいらっしゃるかなーと思います‼️
私も数泊でしたが、
地元愛知県に帰省してまいりました😊
.
ゆっくり親戚や家族に会うのはいいリフレッシュですね⛩
.
さぁー年始は6日14:50-レッスン再開です🏃♂️
皆さまにお会いできるの楽しみにしております㊗️🙇🙇
🌱NORIKO🌱
あけましておめでとうございます✨
ヨガインストラクターのヒカリです。
2019年もヨガを通して、健やかな毎日を皆様と共に丁寧に歩んでいけたら嬉しいです🙏
今年もよろしくお願い申し上げます🌸
私は昨日実家の和室にて初練習をしました😊
陽射しもポカポカで、身体も自然とのびのび💓気持ちよかった〜😆
というのも、年末年始は旦那の実家の新潟に帰省をしていたのですが、新潟がとにかく寒い‼︎😂
外に出るのも勇気が必要な寒さなので、あまりに暇でニンテンドースイッチとスマブラを買ってきて、コタツで1日中ゲームをする🎮という非常に怠惰な年末年始を過ごしておりました。。笑
そのため、ちょっとお休みしてしまったヨガをした時に身体が喜んでいるのが感じられました✨
皆様も初ヨガはそういった感覚が得られるかもです😊
本日夜の戸越銀座でのレッスンから私も仕事初め💪
スタジオをポカポカに温めて、お待ちしております🌸
namaste🎍ヒカリ
まだまだお正月モードですが🎍
本日3日よりレッスンを開始いたしました！！
カメラワークが下手なMegumiです😂
2019年のピラティス初めに
沢山の方にご参加いただけて嬉しかったです💓
写真も半強制でしたが快く写っていただき
ありがとうございました🙏
昨年の年末からお正月にかけて楽しい時間を
過ごされた方が多いかと思います😌そして
身体が重たくなったと感じる方も…..笑
それぞれの通常営業が始まる前に
ぜひスタジオに来て始動準備をしてくださいね！
でも今日のお客様♡
初めましての方もいらっしゃいましたが
素晴らしい集中力でnice workでした👏
ゆっくりとエンジンかけていきましょう💫
そして今年も沢山エネルギー交換しましょう💫
よろしくお願いいたします😌🙏💕
カメラワークを練習しようと思う
Megumiでした☺︎
新年明けましておめでとうございます✨
2019年はやりたいことがいっぱい♡笑
季節の恩恵とともに、楽しみながらチャレンジをしていきたいと思います。
元旦には、よくリフレッシュに行く葉山の森戸大明神へ。
いつもはほとんど人がいないので、まるで違う場所に居るような気持ちになる大行列に並びました…笑
夕日が美しく、今年も楽しくなるような予感がするひとときでした。
わたしと皆さま、みんなが毎日やさしい呼吸で過ごすことができますように…
本年もよろしくお願いいたします🙏💕
Om shanti,
佑佳子
2019年 明けましておめでとうございます！
本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m
歳を重ねる毎に
1年があっという間に思える。
充実している！
と、いうことで良いでしょうか♡
今年は息子との時間。
そしてヨガも少しずつ復帰していく予定です。
ヨガのレッスンは今までよりも少ない分、
充実した時間を過ごせる様に、
学び、考える時間も大切に出来そうです。
息子からも、
人間の自然な行動や身体を学ばせてもらっています。
気づいたことはメモメモ_φ(･_･
息子くん、
お気に入りの抱っこの態勢。
幸せそうに眠ってしまったかな？
と、寝かせてみると、
グーンと伸びをして、少し身体をひねったりと動いてから落ち着く。
どんなにお気に入りの
くつろげる体勢であっても、
長時間していては良くないようです。
いや、当たり前のことですよね。
私は、これが良い！と、知ると
ずーっとなんでも続けがちで。
一度やってみることも悪くないのですが、
視野を広く持ちたいと思います。
今年の目標。
頭も身体も柔軟に。
本年も宜しくお願い致しますm(_ _)m
instagram → @rino_eye
ナチュラグラムの皆様、
新年明けましておめでとうございます。
何事も強くしなやかに、そして熱意、愛を込めて込めて込めて皆様と向き合っていきたいです💕
家で暇なので本を読みながら過ごしています☕️
1/3は10:30−中目黒スタジオ
13:30−戸越銀座スタジオ
両方ピラティスです！
体ぜんっぜん重たくないし！って思いながら伸ばしながら動いていきましょう❤︎笑
今年もどうぞよろしくお願いいたします！
ピラティスをより多くの方に発信できますように。
美波🎍
ナチュラグラムの皆様♡
新年明けましておめでとうございます⛩
昨年は沢山沢山お世話になりました🙏
いつも様々な気づきやアドバイスや情報や….
私に沢山のことを与えてくださり本当に感謝しております😌💕
今年は自分の弱きを受け入れまた強きを整え、
自分のハンドルをしっかりと握り走行していきたいと思っております。
たまに暴走もするかと思いますが…..🙄
みな様と楽しくも充実した時間をご一緒させていただければと思います💓
本年もどうぞ宜しくお願いいたします😌
さっ❗️
新年のレッスンは明日の10時よりスタート✨
きっと自分の身体の重さにビックリするかも😂
そんなことも楽しみながら….
少しずつ始動に向かっていきましょう🙋
お待ちしております😃
2019年✨
みな様のご健康とご多幸をお祈りいたします🙏
Megumi☺︎