こんにちは。ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
三軒茶屋スタジオの向かいにできた、
ドリンクスタンド、"ジ アレイ"のミルクティーを頂きました◎
ホットのミルクティーをストローでいただく、新感覚…
普段は、牛乳は控えているのですが、
久々にのむミルクティー、とっても美味しかった❤️
ミルクが濃くて、程よい甘さ。
舌に残らず、すーっとナチュラルに馴染むこの甘さは、
調べたところ、厳選されたきび砂糖を使っているからなんだそうです◎
良い素材は体に染み込むのだなあ〜と感心いたしました。
ほっこりドリンクは寒い季節に恋しくなりますよね。
これからの季節、
こまめに白湯を飲むのもおススメですよ。
内側からポカポカに♪
またレッスンで🧘♀️
KAYA＊藤居香耶
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
先日、何だか突然髪をバッサリ切りたくなり、どうにもこうにもその衝動を抑え切ることができず…
こーんなにお化けのように長かった髪が…
一気にこんなにも短くなりました😂✨✂︎
突然ここまでバッサリと切ったので、『大丈夫？何かあったの？』と多くの方から不安そうに聞かれますが、全く何もありませんのでご安心ください🙏笑
極端な性格なので、段階を踏んで少しずつその過程を楽しむということができず、一気にこの短さになってしまいました🤣
でも元々長い間ショートでしたので、逆にこの短さの方が私自身はしっくりきます😄✨
みなさんからは心配されますが笑、良い気分転換になりました💓
namaste✂︎ヒカリ
こんにちは、愛子です。
毎年秋になると楽しみにしていること。
それがこちらです。
無農薬の紅玉が届きます🍎
果物の中でりんごが1番好きな私にとっては、最高に幸せなお届け物です♡
農家さんが隙間に、美味しいプルーンをいれてくれました。これがまた美味しかった！！
食欲の秋を満喫です🍠🎃
皆さま、こんにちは😃
ヨガインストラクターの菜月です🌛
先日、大好きな先生のもとでリストラティブヨガのレッスンを受講してきました！
リストラティブヨガとは、休息のヨガ😴
ボルスターやブロック、ブランケット、アイピローなどを積極的に使って１つのポーズに5〜20分位留まります。
休息することで筋肉はリラックスし、心拍数も下がり、常に何かに反応しようとする神経系の働きが止まって、生活の中のストレスや緊張から完全に回復することができるのです✨✨
セラピー効果のとても強いヨガ🧘♀️
リストラティブを受けた後の3日間、睡眠の質があがった！との報告も…😳
いつものクラスより補助道具を多く使うので準備や片付けが少し大変ですが🤣🤣🤣
動くことが好き！な私にとってはたまの贅沢な時間でした☺️
それでは、また🙌🙌
菜月
10月に入って早くも1週間が過ぎましたね…
本当に月日の流れが速いのと
毎日の気温差と天気の変化に
今どこにいるのか分からなくなる….🙄
今日この頃のMegumiです☺︎
9月の後半から三連休が続いたおかげで、
月曜㊗️日に、普段なかなかお会いできない方と
一緒にレッスンができて嬉しかったです😊
そして先日、私が愛して止まないウェア
lululemonの20周年パーティー🎉のイベントに
参加してきました！
東京タワーのお隣の増上寺にて
300人によるヨガイベント🙏
秋の夜風に吹かれながら野外でのヨガは
最高に心地よく楽しかったです😆
私がいつもレッスンで着ているlululemon🍋
ヨガやピラティスを始めてウェアを新調したいなと思った時に、ぜひ覗いてみてくださいね♡
私はデザインももちろんですが、
着心地が本当にお気に入りなのです😍
ウェアはレッスンを受ける時に
テンションの上がるアイテムの一つですね✨
興味がある方はMegumiのウェアを
触ってみてくださいね😂
季節の変わり目🍁
皆さま体調に気をつけて過ごしましょうね😌
Megumiでした☺︎
こんばんは
ピラティスインストラクターの美波です🍁
今日は今読んでる本を好き勝手紹介します…😌
この本には洋服の着こなし方(ドレスコードやスーツの細かなルールなど)、外国の服育について書いてあります
日本では外見より内面が重要視されますが、
外国では逆で、特にニューヨークは色々な人種がいるので上層階級の方々は外見(服に着られてないか、TPOが守られているか)で判断するそうです
こんなこと学んでこなかったので本当に楽しいです😍
でも洋服の選び方を改めようと思いました😥
本日もレッスンありがとうございました！
明日もお待ちしてますね😁
美波でした🍠
雨の中本日のクラスお越しいただいた皆さまありがとうございました。
集中力&吸収力凄かったです😍
先日World Ballet Day 2018 が開催されました！
World Ballet Day とは、各国のバレエ団のレッスンやリハーサル風景がライブ中継される年1回のイベントです🤩
私はリアルタイムで見ることができなかったので、後から追ってちょこちょこ見ているところです☺︎
レッスン、インタビュー、リハーサルなので時間は長いのですが
バレエが好きな私はいつまでも見ていられます💭✨
遠く離れた好きなダンサーを手軽に動画で見れてしまう嬉しさと、動画でこんなに美しいなら舞台で見たらどれだけ凄いのだろうと…。
やはり舞台に足を運んで、直接この目で体で見て感じたいと思ってしまいました♡
日本でも素敵なバレエ団がたくさんあるので、興味のある方是非劇場へ足をお運びくださいませ。
ちょっと気が早いですが、毎年クリスマス近くは色々なバレエ団がくるみ割り人形を公演しています🎅
私も今年は見に行きたいなぁ！
杏/加賀屋杏
こんにちは、愛子です。
2週間ほど前にお休みを頂き、沖縄へいってきました。
那覇からフェリーで一時間ほどの渡嘉敷島に二泊する予定でしたが、台風の影響で泣く泣く一泊😢
それでも、海が綺麗で有名な慶良間諸島の青さを十分に堪能できました🐠
こんばんは🌙
最近雨ばかりでしょぼくれ気味、茶山真衣です🙋♀️
雨の日の練習は好きですが、
移動がどうにもこうにも💨
瞬間移動ができれば良いのにな。。
本日のレッスンご参加の皆さん、
お足元悪い中ご一緒できて嬉しかったです😊
昨日のお外でヨガも雨。。
でも無事…開催できました✨
雨の中来て下さった方、
雨だから断念したけど来ようと予定して下さった方、
ありがとうございました❤️
ご一緒できて嬉しかったです😊
木が一番茂ってるように思える場所を選んだので、
雨降ってる割に濡れず🌲
葉っぱの隙間から落ちてくる雨も、
動いた体にはとても気持ち良かったです✨
お外ってやっぱり気持ち良い☺️
今年は災害がとても多いように思います。。
先日の台風でも関西の実家は2日間停電しました💦
何が起こるかわからない自然だけど、
私たち生きてる物に与えてくれる恵の大きさも感じます🙇♀️✨
来年も‼️と言って頂いたので、
また開催できるようにしようと思います🙋♀️
それまではスタジオで一緒にしっかり練習しましょう✨
9月もありがとうございました❤️
雨風強くなってきましたが、
皆さん素敵な夜を✨
真衣
こんにちは！ヨガインストラクター のヒカリです✨
今日は台風迫り来る中レッスンにお越しいただきありがとうございます🙏
電車が早々に運休を決めたりなどそれに伴いお店も早めに閉店をしていて、普段と異なる様子に少し不安を感じました…
最近自然災害がかなり増えているので、非常食などしっかり準備しないといけないですね。。
さて、明日からはもうあっという間に10月！
私は食欲の秋が本格化しております🐷🍁笑
こちらは先日友人と行ったペニンシュラ東京のアフタヌーンティー🤤💓
高校生か！と自分でもツッコミを入れたくなるくらい食べても食べてもお腹が空いて、明日は何を食べようかなぁーなんてことばかり考えている今日この頃です。笑
スタジオでのみなさんとの美味しいものトークも大好き❤
ぜひおススメあったらどんどん教えてくださいね✨最近は特に美味しいパンの情報を求めています😍笑
10月も楽しくヨガしましょう👍
namaste🌰ヒカリ