ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
台風の影響で、東京も雨風が強かったですね💦
午前中に買い物に行けなかったので、
今日のお昼ご飯は、棚に眠っていたチャナダルを使って、
久しぶりにダルカレーを作りました。
バスマティライスも残っていたので、
日本米とハーフで炊きました◎良い香り♡
(バスマティライスだけだとパサパサして苦手なので💦)
ダルカレーは好物で、何度も使っています◎
お豆を常備しておくと、いざという時に便利！
挽き割りのお豆なら、浸水時間も短く済みます。
たんぱく質も、食物繊維も豊富でありがたい！
私の豆カレーのこだわりは、
味がぼやけないように、にんにくと鷹の爪と塩で
しっかりパンチを効かせること！
そして、どうしてもパサつきやすいから、
多めにオイルを使うこと！
今日はココナッツオイルたっぷりで作りました。
ライスにはバターと、ターメリックをすこし。
野菜が摂れていないですが、
買い物行かなかったのでご愛嬌😝
みなさま、足元お気をつけてお過ごしくださいねー！
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さんこんにちは☺️
残暑厳しい💦9月に入りました。
まだまだ暑いですね💦
でも、慣れてきたと言えば慣れてきた。
けど、気付いたら寒い🥶寒すぎーーなんて言っているのでしょうか、、笑
本日の中目黒スタジオのピラティスはすみません💦
休講になります😭
仕事で大阪、兵庫へ向かっております！！
最近、仕事で飛行機に乗ることが多いのですが
私は離着陸時の時に感動して涙が出ます！笑
これって私だけ？？
大きくて重い物体が空を飛ぶ。
それがなんだか感動です。
もの凄い数の人たちが携わってパイロットが命を預かり空を飛ぶ。
と考えると震えてきます！笑
会いたくて会いたいて震える♪西野カナ
こんな心境、、、笑
すみません、、子供みたいな事を感じながら今日も飛んできます✈️
では、また日曜日のピラティスのクラスで皆さんの事をお待ちしております😍
Rumi
皆様
こんばんは♪
インストラクターのRinaです！
やっと少し涼しくなったと思いきや…また今日は猛暑でしたね
なかなか秋服が着れず真夏のような格好をしています😂
まだまだ夏気分です🌻
秋は気温が心地良く過ごしやすいですが、毎年一瞬で終わってしまう季節ですよね…🥲
先日、近くの公園で散歩をしていたら周りには秋っぽい植物達がたくさん🌾🌼
思わずフィルムカメラでパシャリ📷
そして、先週のレッスンテーマは”meditation”でした🧘🏻♀️
レッスンの中で瞑想の時間を取り入れてみると、より集中力が高まったり感情のコントロールがうまくできたり、リラックスできたりとたくさんの効果が✨
ぜひ朝や夜の5分間だけでも取り入れてみてください☺️
それでは9月もどうぞよろしくお願い致します😌
Rina
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🩷
8月も猛暑の中ありがとうございました♪
さて、9月から一部レッスンが追加、変更があり
ます☺️
木曜日 三軒茶屋 19:00 と20:20
2レッスンになります。
来週からお間違えのないよういらしてください💓💓
もう秋、、ハロウィンを考えなくてはw
それでは、9月にお会いしましょう！
写真は魔界のひと😂
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🌸
8月も沢山スタジオに足を運んでただき、
ありがとうございました☺️🩷
今期初めてヨガ、ピラティスをスタートされた
皆様とも多く出逢えて嬉しい気持ちです🩷
NATURAglamを選んで下さり
ありがとうございます☺️
一緒に色んな変化を楽しみましょう🌸✨
今月の私は挑戦的な撮影を終え一安心👙
無事データが届きましたら、
皆様にお見せできたらと思います☺️ウフフ
さて、9月はより立体感ある美しい身体を目指し
フェイスラインや骨格美容アプローチも
引き続きお伝えして参ります🩷✨
満月は見えているかなぁ？🌕
リラックスした夜をお過ごし下さいね🌕
9月もどうぞよろしくお願い致します♪
実穂乃
皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
気がつけば、8月も今日でおしまい🌕
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私にとって8月は「生き方を見つめ直ための様々な出来事を経験した」そんな一ヶ月でした。
8月の最後である今日は、大好きな友人たち（メンバーは全員さそり座）と鎌倉で、楽しい時間を過ごしてまいりました🌊
9月も皆様へ、楽しい実りのある時間をお届けできますよう努めてまいります🌰
8月も沢山のご参加、誠に有難うございます。
今週もスタジオでお待ちしております🙏🏼❤️
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
今月は体調不良を機に、Instagramの更新をおやすみしておりましたが、9月よりまた少しずつショート動画のアップも再開いたします。
引き続きご覧頂けましたら、うれしく思います。
ユーザーネームに変更がありますため、改めてリンクを貼り付けます。
まだフォローしてないし、見たこともない！という方は、ぜひチェックしてみてください。
Instagram ▷▷▷ @with_yukako
よろしくお願いいたします❣️
Namaste,
佑佳子
こんにちは！
今日で8月も終わりですね🍉
今月もクラスにご参加いただき有難うございました🙌🏻💕
月末の事務仕事を終えたら
ご褒美マッサージに行ってきます💆
今日は満月の夜🌕
デトックスをするのにとても良いので
リラックス出来ること、自分を解放出来る事をしてみて下さいね✨
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
さて、夏を楽しむ3は
久しぶりの花火🎆
実家はちょうど花火が見える特等席で、
実は会場に見に行ったことがありません🥹
今年は久しぶりに開催ということで
鑑賞してまいりました😍
心臓まで鳴り響く花火の音は
夏の締めくくりに最高でした✨
17時間の新幹線の疲れも
やっと癒されました😂
来年こそは、、東京の花火を、、🩷🩷
こんにちは、由衣子です☀️
ブログでたびたび登場しているので今更ですが、我が家には猫がいます。
アロマやハーブなどの香りは猫に要注意なので、すっかりいい香りアイテムとは縁遠くなっていましたが、猫もオッケーな消臭アイテムを探していたところ「ヒバチップ」というものを発見👏
さっそく中目黒にあるCul de sacという青森ヒバのプロダクトを扱うおしゃなお店に行ってみました☺️
店内とーってもいい香りで、店員さんも動物と暮らしている方が多いそうで、ペット用のアイテムもあり可愛かったです〜🥹
お目当てのヒバチップを購入してきました🌳
花瓶やカゴに入れて、玄関やトイレなど気になるところに置いています🫶
香りは徐々に少なくなるそうですが、消臭防虫効果などは半永久的に続くそうです👏
すっかりファンになっちゃいました☺️
由衣子