こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
すっかり朝・晩は涼しくなりましたね🍃
みなさま如何お過ごしでしょうか
さて、先日はワークショップを開催いたしまして、
後屈がテーマだったこの日、
十何年ぶりにブリッジにチャレンジ、成功した方もいらっしゃいました👏
深い後屈に入るための入念な準備と
チャレンジする勇気✨
エネルギー溢れるみんなの姿はそれは美しかったです✨
９月も残りあとわずか！
季節の変わり目のこの時期、
心身のメンテナンスにぜひ、ヨガを継続してみてくださいね😊
Namaste,
Nozomi🌱
時間の経過を早く感じるMegumiです。
気づいたら9月も26日で。
ブログの投稿が今月はまだ1回目という事態….
月日の経過が早く感じる！ということは、
今を躍動してる✨✨✨ということ。
明日はやっと今月のoff😌
なかなかガッツリoffが取れなくなると
遊ぶように仕事をしたり
仕事の延長で遊んだり
合間時間を見つけては遊んだり
自然と遊んだり休んだりは組み込めてるようで
お陰様で日々元気に活動しております😊
そんな仕事の延長での遊びを少し…
あ、これはもう完全なる遊びモードです😂
My studioのイベントで皆で行ったSUPです🏄♀️
とてもとてもenjoyしました🤗
最後に楽しい仲間と共に♡
明日もお天気良さそうなので☀️
ふら〜っと海に行こうと思うMegumiでした☺︎
こんにちは😃
ヨガインストラクターのNanaeです。
みなさまお元気にお過ごしでしょうか？？
(全然脈絡の無い写真ですみません💦)
私ごとですが、最近筋力トレーニングのスタジオに通い始めました💪
実は少し前に引越しをしたのですが、段ボールを全く運べない自分の筋力の無さにショックを受けて、肉体改造計画を進めています笑
引越し屋さんが若い女性の方だったのですが、段ボール2個を軽々と持ち上げるんですよね。。
腹筋には自信があったのですが、腕と脚が思ったより無くて、人生で初めての筋トレスタジオに行っています笑
毎日筋肉痛なのですが、合間にヨガやアンチグラビティ(ハンモック)をすると、とても癒されますね❤️
長く続けられるように、息抜きを入れながら頑張っていきます！
さて本日祐天寺スタジオにて20:00から代行レッスンを担当いたします。個人的に筋肉痛なので、色々なところを伸ばしていける時間にしていければと思います^_^
お時間が合う方ぜひいらしてください🧘♀️
みなさまの1日が楽しく、穏やかでありますように💫
Nanae
ピラティスインストラクターの美波です🍇
この前、メンバーさんから果物をいただきました😊
この果物、何か分かりますか？？
正解はプルーンです❤︎
プルーンといえばミキプルーン👍
わたしは小さい頃食べて全然口に合わなかったのを覚えています💦
プルーンは皮ごと、実の部分は種がありますがそれ以外全て頂くことができます。
色んなメンバーさんがプルーンのことを教えてくださいました！
ヘタ周りがシワシワになった頃熟して甘いそう😌
毎朝のプルーンがすごく楽しみです❤︎
鉄分がたっぷりとのこと…
わたしがこんなにもプルーンが好きだなんていただかないと気づけませんでした💡
ありがとうございます！！
今日も良い一日をお過ごしください🍇
美波
こんばんは🌙
すっかり秋めいてきましたね！
茶山真衣です🙋♀️
先日のお外でヨガ🧘♀️
品川シーズンテラスでの
品川シーズンマルシェに初めて呼んでいただきました✨
日陰で青い空が高く
遠くに東京タワーが見渡せる環境で
風を感じながらの練習は
ご参加の皆さん、とても心地良かったのでは😊
皆さんの笑顔に
集中している姿に癒されました🙇♀️
拍手まで頂いて照れちゃって
ヘラヘラしてたような気がしますが…
ご一緒できて嬉しかったです❤️
お土産で頂いた
リンゴとフリーズドライいちごも
美味しかったです😋
ヨガが初めての方も
男性たちも
ママヨギーたちも
お子さんも
いろんな皆さんにご参加して頂ける
イベントになって良かったです☀️
10月も開催決定！
11月も今年最後で呼んで頂きました！
定員がありますので
お早目のお申込みがおすすめです✨
今回ご参加迷われた方もぜひ！
明日は下北沢でお待ちしています❤️
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
お久しぶりです。
忘れられるとさみしいなぁ。。と。
Lino です
皆さま楽しい YOGAのある生活をおくられていることと思います！
お会いする機会がなかなかないのですが‥
私もYOGAのある生活を少しずつ取り戻しております。
今日はレディースクリニックでの妊活ヨガストレッチ🧘♀️
女性にとってヨガは良いことだらけ。
自分と1時間ゆっくりと向かい合って、
リラックスしながら心身を整えていきます。
息子といることが自然なことなので、少し前までは仕事で離れる時なども落ち着かなく不安でした。
今は義母や、信頼できるシッターさんとも出会い、お任せすること、そして息子を信じること。
いつもと違う刺激を受けて、息子も成長しています。
研究熱心な彼。今日はどんな発見があるかな？
1歳になった息子氏。
とっても感情豊かです。
息子に学ぶことも多い日々。
帰ったら、思いっきりギューっとして、
たくさんお話を聞こうと思います。
（何言ってるかよくわからないけれどね ー笑）
写真は先日、北海道の大自然の中でのもの。
リラックスして自然と深呼吸。
引越しなどでバタバタして家族揃って体調を崩してしまいましたが、たった1日で自然と明るい気持ちになれました。
田舎育ちの私には自然とゆったりした時間が必要だ！
と、改めて感じました。
そんな事を自分で思い出せなかったなんて。
自分を見つめると色々でてきますね。
目を瞑って、
大自然を思い出して、
深呼吸。
さぁ、出発！！
Lino
こんにちは🥰
三連休はいかがお過ごしでしたか？
クラスにもご参加有難うございました❤️
連休中に久しぶりにマッサージへ行って90分たっぷりとグイグイマッサージをしてもらいました🤗
途中で眠ってしまったので、後半の記憶がございません🥳
あぁ、”記憶にございません！”
あの三谷幸喜さんの映画がとっても気になります🙊💕💕
観に行こうかなぁ。
今週も楽しくお過ごし下さいませ〜🥰
昨日のもくもく雲とは一変！
秋の空ですねー🍂
アーユルヴェーダの考え方では、
３つのドーシャ、［ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)］のうち、
季節の変わり目と、秋〜冬はヴァータが優勢になります。
「空」、「風」の要素を併せ持つヴァータのお陰で、
心も体も軽くなっている気がする今日この頃🌬
クーラーをつけずに過ごせるだけで、
夏の疲れが癒されていきますよね！
私は調子の良い時ほど、ついついマットの上での練習から離れてしまいがちですが、
軽さが優勢になる季節だからこそ、
アサナの練習で地に足をつけて過ごしていきたいと思います。
足の裏から根をはるように、しっかりと地面を踏む。
土台の安定は私たちの心の安定にもつながります🌱
また、レッスンで🧘♀️
kaya 藤居香耶
こんにちは。
昨日はお休みだったので
東京都庭園美術館とteamLabに行ってきました！
1933年の室内装飾から2019年の最新デジタルアート、タイムスリップの1日でした💕
目も耳も鼻もフル活動😘
楽しい1日でした！
今週ものんびり楽しみましょう🎶
杏/加賀屋杏
こんにちは、愛子です。
週に何度かレッスンをしに行く自由が丘。
スタジオの近くにお気に入りの古本屋さんがあります。
私の母が大の絵本好きで、読み聞かせのボランティアもここ数年頑張っています。
なので昔から、母の日もお誕生日もプレゼントはいつも絵本📕
母は常に絵本に触れているから、彼女の知らない絵本を見つけるのはとても大変です（笑）
この古本屋さんには、日本のものだけでなく海外の絵本もたくさんあるので暇を見つけては掘り出し物がないか探しにいっています😊
今日も一冊可愛い海外の絵本をゲットしました♡