ヨガ講師のkayaです。
こんな大雨の日はお家でのんびりしたいものですね〜

これは、先日の台風の時にも、私を癒してくれた、ホームシアター🎥💕

我が家のがらんとした白い壁に
ずっと映画を映したくて
念願のプロジェクターを購入しました。

昼も夜も問わず、
Amazon primeで映画や、youtube、
TVerでテレビ番組など、観て楽しんでいます！

もともとテレビの無い家なので、とっても新鮮です♪

液晶画面を直接目で見るわけではないから、
少し目にも優しいのかな？と思ったりしています。
だから寝る前の映画鑑賞もしちゃいます💕

先日は旦那さんと一緒に、
「カメラを止めるな！」を大画面で観ることができて、大満足😊面白かった〜

案外安く、2万円もかからずに色々買い揃えられたので良い買い物をしました◎

お部屋の雰囲気が、ガラッと変わって、
また自分のお家が好きになりました💕

中目黒スタジオのメンバーさんが、
素敵なブーケを持ってスタジオにいらっしゃるの見て、素敵だなあ💕と思って、

真似して中目黒駅改札すぐのお花屋さんで
小さなブーケを買うのも習慣になりました💐

このブーケは380円程。
この小ささなら、続けられそう。

季節に合わせて、色合いがどんどん変わるので、毎週の楽しみになりました♪

こうして生活に彩りが増えるのって、本当にワクワクしますよね⭐️

kaya💐藤居香耶

insta📷→kaya.yoga_kinoko
よろしければ覗いていってください♪

先日、アンバサダーを務めているBodyBossの撮影に行ってきました。息子も一緒に参加させてもらい、彼も楽しんでいたようです😊どうなるのか仕上がりが楽しみです〜✨

この器具は家で簡単に本格的なトレーニングができるというもので、もともと私が気になっていたところにお話をいただいた、なんとも引き寄せの法則の見本のような巡り合いでした。私の思いが強すぎるのでしょうか🤣

色々な出会いとご縁を大切にしたいなぁと思います❤️

YUKO
Instagram : yuko.sekido

こんばんは😊
由衣子です！

昨日からお休みをいただき、主人の実家に帰省しています。

明日の祐天寺の夜のレッスンはNanae先生の代行クラスとなります😊

19:20〜20:20   骨盤調整ヨガ
20:40〜21:40   リラックスヨガ

お時間合う方は週末のリフレッシュにいらしてくださいね❤️

Nanae先生、よろしくお願いします😊

土曜日からは通常通りレッスンありますので、こちらもよろしくお願いします🥰

写真は親戚の農家さんの家になったパイナップル🍍初めて見ました😍

実の上の葉っぱを土に植えると、グングン育って数年後には実を付けるそうです👏🍍🍍🍍

自然と触れ合い、パワーアップして帰ります。

由衣子

こんちにわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
　
いつもクラスへお越しいただき、ありがとうございます✨
　
今日は久しぶりに太陽が気持ち良い日ですね☀️
このチャンスに、ベッドシーツなどの大物を朝からガシガシ洗濯できて気持ち良い日でした😊
　
　　

  
さて祝日だったきのう、
セルフコンディショニング講座＆骨盤調整講座で丸一日勉強してまいりました✒️
　
　
みんなのお悩み、腰痛・肩こり・眼精疲労・・
これらの症状に対して自力でコンディショニングする方法は目からうろこ
　
そして骨盤調整した後は
脚のむくみは取れ、ヒップも上がり、結果的に美ラインの出来上がりっ！
　
　
これらをクラスへ還元すべく、
復習をみっちりやっていきます😌
　
　
今週もクラスでお会いできるのを楽しみにしております🍀
Nozomi

　

こんにちは☀️佑佳子です

いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます💕

先程、なんとなく三軒茶屋に新しく出来たパン屋さんの前を通りすがってみたら、いつもは並んで待たなければならないところどなたも並ばれていなかったため、暖簾をくぐってみました。

あまりにも大きなサイズなので、どんな風に頂いたら良いものか？と思っていたところ…

説明書きには3日間楽しめると記されていました。

ちなみに普段はあまり小麦を摂りすぎないように、デトックス効果抜群の玄米、玄米パスタ、玄米ラーメンなどを取り入れていることが多いです☺️🍜✨
しかしながら、小麦も最高💕って今この瞬間感じています☺️

今日から3日間楽しみたいと思います。

今週もスタジオでお待ちしております🙏💕

 
Om shanti,
佑佳子

こんばんは。
本日実家から都内に帰ってきましたインストラクターあんずです🐰

以前ブログで
実家で取れた杏を
母がジャムとお酒にしたと書いたのですが

念願のあんず酒飲んできました🙆‍♀️

←すもも酒(おまけ)、あんず酒→

飲み比べをして楽しんできました！
どちらも美味しい〜😍
今回はちゃっかり、おまけのすももジャムを持ち帰り。

毎度のことながら食べてばかりの実家帰省。(笑)

ではでは
またクラスでお会いしましょう。

杏/加賀屋杏

ピラティスインストラクターの美波です！

日曜日の午前中のクラスが先週お休みでしたので一週間ぶりにみなさんにお会いでき、ホッとしました。

台風が過ぎ去ったあとの方が被害が大きく感じます。
みなさんとこうして顔を合わせられることを当たり前のことではなく感謝しなくてはならない、そう思います🤲

被災された地域の1日でも早い復興を心から願います。

最近はpilatesの本場、ニューヨークに行きたい！と英語を勉強しています🙌

毎日30分でも絶対！机に向かうぞという根気を持ってやっています笑

本当に英語の基礎中の基礎をまずやろうということで参考書を見ながら文法を学び、楽しんでやることを忘れず自己流で頑張っております。

明日は変則スケジュールです😌

22日(火)祝日🗓pilates schedule

中目黒 10:30-11:30
戸越銀座 14:30-15:30

火曜はいつも戸越銀座でのクラスがありませんが、今回は祝日のスケジュールということでみなさまのご参加お待ちしております💕

ではまた明日スタジオで😊

美波

こんばんは、愛子です。

私は甘いものがあまり得意ではないので、普段はそんなに食べません。

しかーし！！
最近お気に入りを見つけました！

千駄ヶ谷にあるキッピーズ🍨
http://kippyscococream.com/

砂糖も乳製品も使ってないアイスクリーム屋さん。ココナッツウォーターとココナッツミルク、そして生蜂蜜を使って甘みをだしているそうです。

ココナッツが好きな私にはパラダイス😍
スイーツだけど罪悪感もなくておすすめです♡

こんにちわ！インストラクターのNozomiです
　
　
先週までの日中の暖かさから一変して、
この季節らしい肌寒さになってきました🍃
布団の中が暖かくて気持ちよい季節になってきましたね🐾
みなさまは如何お過ごしでしょうか😊
　
　
先日の大型台風
この日常を過ごせる有難さを実感しました
被害に遭われた方々が、一刻も早く日常を取り戻せます様に..
　
　
台風明けのヨガクラス
いつも通りスタジオにお越し頂いた皆様、ありがとうございました🙇
台風中、家の中にいて動かすことが出来なかった身体をしっかりと動かし
多少なりとも不安を感じたこの数日間の自分を癒す様に
ヨガでしっかりとグランディングしていきました。
　
　
そして今週からはいつも通りのスケジュールで、スタジオでお待ちしております🍀
いつもクラスでは皆さまの真剣に身体と向き合う姿勢に、感動しています✨
そしてときに笑いあり、のクラス😄皆さまとお会いするのが毎回本当に楽しみです！！
　
　　
今週も残り、風邪など気をつけながら良い１日になるよう過ごしていきましょう😌
　
Namaste,
Nozomi

こんばんは！

秋になると読書欲がなぜだか高まります。

先日も仕事帰りに書店であれこれ物色をして、長い立ち読みの果てに（笑）購入して帰ってきました。

やっぱり本はタブレットじゃなくて紙で読みたい派です📚

先週は台風でお休みになってしまった土曜日クラス。

ちょっと寒くても、平穏な日常がいつもとても大切なんだなぁ、としみじみ思います😌

今週末はお会いできるのを楽しみにしています🥰💕

またスタジオで🥰💕💕