こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今年もあと2週間きってしまいましたね〜😱
さて、先月体調も崩しお知らせしていなかったことを少しずつ、、、
まず
福岡県八女にある高校の文化祭にTVでも有名な世界的ダンサーISOPPさんとゲスト出演してまいりました😍
10代の皆様の反応が新鮮すぎて
夢に向かう子たちへのエールになればいいなと思ったのですが、
逆にたくさんのパワーをいただきました🥺❤️
なんだか制服が恋しくなった
そんな時間でしたw
🐒Happy Smile🐒
こんばんは🌛
12月も半分終わり、オリンピック聖火ランナーのニュースが流れ、年末‼︎師走‼︎今年ももうすぐ終わり‼︎感が凄いですね
私は残りの12月をゆっくり味わいたいと思います☺️
最近、年末大掃除に向け家の中を整理しています。
割とスパッと捨てられるタイプなのですが、毎年迷うのがこちら
↓
まだ使えるトゥシューズたち。
トゥシューズは消耗品なので潰れた物は捨ててしまいますが、1つ1つ職人さんの手作りなので安くなく大事に使いたいところです。
因みに手作りなので同じシューズなのに左右差があったりします。
手前の黒いトゥシューズは
作品に合わせて黒く塗りつぶしたもの。
(マッキーで塗ったので私の雑さがモロに😭笑)
ダンサーによっては
先っぽを糸でかがったり
中の板を切ったり
ニスを流したり
加工してます。
これも個性が出て面白いですよ💓
さて、次いつこの子たちを履くのでしょう？と自分に問いかけつつ
履くことを願って今年もまた残します🥺
杏/加賀屋杏
こんばんわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
いつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます✨
師走、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
町はクリスマスが近いこともあり、イルミネーションやクリスマスツリーが綺麗ですね🎄✨
先日、いつもクラスに通ってくださる会員さまから、カーミットのマスコットをいただきました💓（実は昔からなぜかカーミットが好きなのでした笑）
いただいたカーミットは我が家のツリーの元でクリスマスムードを盛り上げてくれています⛄✨
素敵なプレゼント、本当にありがとうございます🙏😊
年末、忙しくなる時期ですが
暖かくして元気に過ごしていきましょう😊
スタジオでお会いできるのを楽しみにしていますー！
Nozomi
こんばんは🌙
夜の寒さにめげそうで、湯たんぽを買ってしまいました🙈💕
ネットで購入したのですが、今は充電式？とか色々な種類があるのですね！
私は昔ながらのお湯を入れて保温タイプのモノを選びました 笑
ドイツの湯たんぽメーカー”Fashy”のもの🇩🇪
さっそく今晩から使ってみます🙆🏻♀️💕
おやすみなさい〜☺️💕
西洋なしのル・レクチェ🍐
メンバーの方から頂きました😭💕
かなり寝かせるらしく押してみて指が入るくらいで食べごろです。
昨晩その時が来たのでばくばく食べました笑
初めて食べましたが柔らかくて桃みたい！
梨特有の青臭さが無かったです。
説明の書かれた紙にル・レクチェは
“口に入る瞬間まで美味しくなろうとする”
と書かれていてその言葉がすごく気に入っています❤︎
果物は全く食べる習慣がないので身体に染み渡るように入っていきました🍐
不思議ですね😅
最近は食べ物で体質は作られる、というのを意識の中になんとなく置いています。
身体が整ってくると無駄ものを求めなくなり、
今の身体に不必要なものを摂らなくなる。
気がしています笑
(でも摂ってしまいます。笑)
先日自分の行ってるスタジオのピラティスのクラスを受けてきましたが、
無駄なところは抜いて本当に必要な筋肉で動くことを体感し、それは自分の私生活にも影響してくることを少しだけですが実感することができました。
ピラティスを始めた時はピンと来るとこ来ないとこあると思いますが、正解不正解より自分の感覚がとても大切です！
またスタジオでお待ちしてます🍐
美波
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
木曜日の夜は下北沢でレッスンをさせて頂いています◎
一昨日、レッスンに向かう途中
駅前に新しくオープンしたシモキタフロント
という施設の一階に、
またおしゃれなカフェが出来てるな〜と思っていたら、
猿田彦珈琲でした◎
そのおしゃれな空間に吸い込まれるように入店してしまいました😊
とっても寒〜い夜だったので、
甘いラテが飲みたい…と思って、
「赤ぶどう風味の生キャラメルラテ」
というおしゃれなドリンクをオーダーしました🍇
赤ぶどうとキャラメルラテ？と、気になっていたら、
お店の方が小さなカップで味見をさせてくださり、
とっても美味しくて😭💕
ぶどうも、生キャラメルも、コーヒーもミルクも
絶妙なバランスで風味が生きていて、
たくさんの層ができたグラスケーキを食べているような感じ◎
思ったよりもコテコテに甘すぎることもなく、
スッキリ、美味しく頂けました💕
たくさんの種類のドリンクがあったので、
今度は早めに来て、
素敵な店内でのんびり過ごしてみたいなあ、と思います！
お店の方もとても明るく優しくて、
帰りにはわざわざお店のドアを開けて
外まで「お気をつけて」と見送ってくださいました😭
寒い冬は甘いホットドリンクが嬉しいです😊💕
kaya☕️藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌞佑佳子です
先日は体調を崩してしまい、レッスンが急におやすみとなってしまいご不便をおかけいたしました。
レッスンご参加の為にスケジュールを空けてくださっていた皆さま、本当にごめんなさい。
おかげさまで今は、これまでにないほど身体が軽くて快適です。時々熱を出すことは良いことと考える方たちがいらっしゃることに納得することができました。
2020年は厄年なので、これを機に身体としっかり向き合うことを大切にしたいと思います☺️
写真は🤳少し前に初めて行った、等々力渓谷🌿
東京にいることを忘れてしまいそうになるくらい自然に溢れた場所で、とても驚きました。
自然の色ってなんて美しいのだろう。
何度もそう思う時間でした。
それから寒い日のお抹茶とお汁粉は、最高でした☺️🍵
お散歩にも、ピクニックにも、若くはひとり黄昏るにも良い場所だと感じました😎
今度はおにぎりを携え🍙🍙
楽しみたいと思います🙏💕
今週もスタジオでお待ちしております。
Om shani,
佑佳子
こんにちは☀️
茶山真衣です。
三軒茶屋でのレッスンで
心配やご迷惑をかけてしまった
皆さん。
ありがとうございます✨
頭が働いていなかったのか
何を思ったのか
自分でも驚きの朝でした😔
ばたばたしていたのに
変わらずレッスン受けてくれた方
私は落ち込むってわかってくれていたのか
励ましてくれた方
差し入れまでしてくれた方
2日連続で来て大丈夫って言ってくれた方
いつもの皆さんの優しさで胸がいっぱいでした😢✨
私は沢山の優しさや思いやりに支えられて
毎日レッスンができています🙇♀️✨
心からの感謝が届くように、
ご一緒した方たちが
毎回良い練習ができるように、
これからも頑張ります🧘♀️
月曜日は大切な予定があるためお休み🌱
それ以外は年内29日まで変わらず
レッスンしています☀️
写真は今日の朝7時過ぎ🌕
寒いのも朝も得意ではないけど
冬は日の出前に起きて
ぴりっとした空気の中
レッスンに向かうのは
好きな時間です🌅
明日の日曜日は
三軒茶屋と中目黒でお待ちしています！
良い休日を✨
真衣
Instagram→ maichayama
おはようございます！
ピラティス インストラクターの千尋です✨
ピラティスをする際
足下はtoesox を愛用しています♪
この5本指靴下はしっかりとグリップ感があり
マットの上でツルンッと滑ることがなく安定感抜群！
かわいいだけじゃなく機能面も◎です。
シーズンごとに新しいデザインの
靴下が登場するのでついつい買ってしまいます笑
今季はバレリーナのように足の甲あたりに
紐のついたデザインを二つ購入しました☺️
こちらでレッスンに励みます✨
またレッスンでお会いしましょう！
千尋
こんにちは、愛子です。
今日は暖かくて過ごしやすい一日でしたね。
秋に戻ったみたいで、外でのヨガも快適でした。
寒いのは苦手ですが、それでも季節の変化は楽しいです。公園のヨガでは特にその移り変わりを全身で感じられる気がします。
なんて綺麗なんだろうって上を見てしばらく見惚れてしまいました✨
本格的な冬まであと少し😌❄️