こんばんは🥰✨
AIです。

この間、吉祥寺の”まめ蔵”で食べたチキンカレー🍛
とろける美味しさでした。

いつもカレーといえばインドカレー を食べちゃうけれど、たまには欧風？日本風？カレーも良いなと思いました🥰

今日は祐天寺と中目黒にて、土曜日クラスでした🙌🏻
ご参加有難うございます💓💓

私は花粉も始まってきて、鼻もムズムズ🤧笑

ウィルスのニュースも沢山流れていますが…
沢山寝て、食べて、笑って、ヨガで寛いで。

免疫力を上げながら備えようと思います💪🐾🐾

おやすみなさい😴😘

こんにちは、愛子です。

3年ほど前にニューヨークで友人にもらったこちら。

月経カップです。
最近は日本でもおなじみになってきましたね。

(写真の物は未使用なのでご安心ください。)

私は3年前にもらったにもかかわらず使い始めたのはつい最近です😓
なぜなら勇気が出なかったから（笑）

慣れるまでは、出し入れがそう容易くないのです。
ただ、慣れると最高です👏

ゴミも出ないしなんといっても付けてる感覚がない！
ヨガの時には特におすすめです。

こんにちは。
ピラティスインストラクター杏です🌸

一昨年、手作り生チョコレートが固まらない事件(冷凍庫に入れてアイスにするという最終手段)を起こしましたが😂今年は無事に！

冷やして固める、初心者でも大丈夫、安心安全な(笑)
チョコレートタルトです🍫
一足早いバレンタインでしたが、美味しい😍と喜んでもらえました。
私としてはちゃんと固まって一安心♡

では、
今日明日クラスでお待ちしております🌸

杏/加賀屋杏

今日はお休み！なMegumiです☺︎

2・14・Valentine day にヨガのりょうこ先生と
朝ごはんデートしてきました♡♡♡

１ヶ月前から楽しみにしていた今日！
半年ぶりくらいにゆっくり会えました♡

近況報告やヨガのことなどなど
会えると元気になる友は本当に私の栄養素！

何をやるにもやっぱり朝の時間がすきだなぁ〜
と思ったMegumiでした☺︎

皆様、happy valentine ❤️
そして良い週末をお過ごしください😌

こんばんは、YUKOです☻
今朝はどんより雨模様でしたが、レッスンを終えるころにはピカーン！と一面青空に🥰
足取りも軽くなりますね😉💞

さて！レッスンでは背中の柔軟性を養うフローであった冬。春の足音が微かにですが私に聞こえてきたので、背中を美しく鍛えるフローにシフトしつつあります。もちろん柔軟性は必要なので、引き続き柔軟性UPも行いますが、割合を徐々に変えていきますね😉

楽しく続けて、快適な体になりましょう❤️

YUKO💫
Instagram : yuko.sekido

こんばんは！
ピラティスインストラクターの千尋です🌱

明日はバレンタインですね♪
バレンタインの思い出はありますか？
なんて話をするのも楽しい日かもしれません

今週はこんな素敵なバレンタインスイーツを
いただきました♪わたしもお世話になってる方に
明日はたくさんチョコを渡す予定です🍫

素敵な日となりますように♪

千尋

穏やかな休日🇯🇵
ポカポカの陽気が嬉しいです🌞

ヨガプラクティスの帰りに
恵比寿のアトレをぶらぶらしていたら、

お店は春らしい明るい色合いのお洋服が並び、
至る所にカラフルなお花のディスプレイが🌸

春は不思議とウキウキしますよね。
冬は暗い色になりがちだから、
春先には自然と明るい色の洋服を着たくなります🌼

先日、レッスンに来た方が、
パッと目を引く綺麗な黄色のストールを巻いていて、
とっても素敵だなあ… 💛

帰り道にお花屋さんに入って、
黄色のラナンキュラスを一輪、買って帰りました◎
初めての一輪挿し。
か、かわいい〜🤗

暖かかったので、久しぶりにバルコニーの掃除もできて、充実した休日になりました。✨

春はたくさんのインスピレーションが生まれる季節。
暖かくなると、それだけでフットワークが軽くなるし、
いろんなことをやってみたくなりますよね🏃‍♀️

美しいものを見て、聴いて、感じて、
降ってくるものをしっかり手のひらで受け止められるような心の余裕を
いつでも見つけていたいです。

kaya💐藤居香耶

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです🐒

昨日は祝日レッスンにご参加いただきありがとうございました😍
そしてもうすぐバレンタインですね❤️
大切な誰かに
想いを届けるチャンス♡♡♡♡♡

昨日第二弾
腹筋の動画をアップしましたので
よろしければ予習復習に見てくださいね😍

🍫Happy  Smile🍫

こんにちは、愛子です。

今日お誘いを頂いて、国技館へ相撲を見に行ってきました。
とくに詳しいわけでもないけれど、両国に着いた時からテンションが上がりました！！

小さい頃に祖父母と一緒にTVでよく大相撲をみてたことを思い出しながら、近くにある土俵を見るのは色々感慨深いものがありました。2人に見せてあげたかったなぁと、しみじみ。。

何でもそうですが、写真やテレビでは伝わらないその場の雰囲気がたまらなく楽しかったです✨

日本人なのに、見たことないもの、やったことないもの、知らないもの、たくさんありすぎることに気づきます。次は何ができるかなー。

ベリーダンス担当のMOMOです。
お料理が趣味になりつつあります。
ラザニアを作ってみました❣️クリームソースとミートーソースを作ってたっぷり使いました。
ミートーソースの味に深みを出すためにどーしたら良いのか？を考えながらトマトピューレを入れたりフォンドボーを入れたり色々試しています。
失敗沢山してますが😂
ラザニアは美味しくできました。