こんにちはベリーダンスクラス担当のMOMOです。
2月に入ってから風邪をひいてしまい。土曜日のお昼になると発熱して夜のＷＳクラスを２回ほど休んでしまいました。金曜日の夜に赤坂にあるレストランで踊っているんですが、朝まで飲んじゃう日があったりして、、、なかなか治りませんでしたが、やっと体調よくなってきました🥺💕やっぱり休まないと治りませんね。元気じゃないと踊れないし、身体も思うように動いてくれない。。
写真は土曜日のハフラの1枚。
手にもってるのはファンベールといいます💕
いつもありがとうございます。
気づいたら2月も後半に差し掛かっている…
そして今月の投稿がまだ1回目ということに
驚いているMegumiです💦
只今、自分のビジョンに向かって頭の中が物凄く忙しいなと日々感じて過ごしています🌀
でもでも自分で決めたこと❗️
そして協力して下さる方々がいることに励まされ、感謝を忘れずに踏ん張って行きたいと思ってる最中です✨
そんな中、週末3日間で台湾にふらっと行って来ました✈️
こちらも日頃からお世話になっている台湾出身の知人に案内いただき、とても完璧なタイムスケジュールでとても濃厚な3日間を過ごしてきました😌
きっと私1人では破天荒な旅になっていたはず…🙄
忙しい中にも、この様な贅沢時間が取れることはとても幸せです💓
では、台湾に到着した直後に食べた小籠包の写真で今日はこれにてお終い😋
あ〜またすぐに食べたいです😂
しばらくは台湾旅行に浸りたいと思う
Megumiでした☺︎
☆冒頭に書きました私のビジョンについては、
Instagram @megumi_pilates_yoga に載せてます。ご興味ある方はそちらを見ていただければ幸いです♡
皆さんこんにちは。ベリーダンスクラス担当のMOMOです。
16日の土曜日に祐天寺スタジオにてベリーダンスの練習会を開催しました。
どんなものかと言うとベリーダンスパーティー
衣装を着て飲んで食べて踊るパーティーです💕
普段ゆっくりお話出来ないメンバーさんともお話したりしてすごく楽しい時間が過ごせました。
ありがとうございました。
明日も更新💓少しづつ写真uPしまーす。
こんにちは。
ヨガインストラクターのNanaeです。
だんだんと日差しが暖かくなってきましたね🌤
みなさまお元気にお過ごしでしょうか？
先週はバレンタインでしたが、近所のデパートやスーパー、どこでもチョコレート特集をやっていて熱気がすごかったです🍫
わたしはアレルギーがあって、諸々のフルーツが食べられないので、渋いのですが玄米茶、ほうじ茶、抹茶など色々なお茶でできているチョコレートを買って、父にプレゼントして、一緒に食べました( ^ω^ )
(写真を撮り忘れたのですが、こちらのチョコレート💗)
あと先日の韓国出張で買いだめた韓国のレトルト製品やお菓子も食べ漁った週末でした笑
ラッポッキ(ラーメン × トッポッキ)が大好きなので、それとワサビ味のアーモンド💫
ちょっと食べすぎなので、運動をしないとです💪
さて本日も19:40〜中目黒にて、はじめてのヨガを担当します。
お時間が合う方、ぜひお待ちしております🌴
みなさまの一日が幸せなものとなりますように。
Nanae🌈
[スケジュール]
中目黒月曜日 19:40〜 はじめてのヨガ
[Instagram]
@22nanae22
こんにちは。ピラティスインストラクターの杏です。
昨日一昨日、急遽休講代行になってしまい大変ご迷惑おかけいたしました😢
急遽の代行引き受けてくださった先生方ありがとうございます。
検査をしたところインフルエンザではなかったのですが、微熱まで下がったものの調子が戻らずベッドでの生活が続いてます😭
みなさんも
風邪に気をつけてください〜！
私は早く治して
このバキバキなカラダを一刻も早くなんとかしたいです💪
また、いつもクラスに来てくださる皆様本当にありがとうございます🥺
次のクラスでお会いできるのが楽しみです💕
杏/加賀屋杏
こんにちは🤗
AIです。
先日のバレンタインデー❤️🍫
大切な人と過ごせましたか？☺️💕
今月はどのクラスにも背骨や骨盤周りを意識して動いていく歪み改善・内臓マッサージ🤗のポーズを取り入れています🙌🏻
寒いと身体が縮こまりやすいので、背中も胸も沢山開いてパワーチャージしていきましょうね😘💕
またスタジオで🧘♀️💕💕
こんにちは！インストラクターのヒカリです✨
先日お休みをいただきまして、友人たちとバンコクに旅行に行ってきました🇹🇭
タイに行くとお話をしたら、たくさんの方が素敵な情報を教えてくださりとても助かりました✨
かなり自己満ですが笑、旅の思い出を綴らせていただきます🙏
今回は社会人になってから仲良くなった友人たちとの旅行でした✈️
そして私を含め全員が営業女子！（私は元ですが😝）
ちゃきちゃき営業女子3人組が集まると、各々が今すべきことを瞬時に汲み取って自分の得意分野の役割を担おうとするので、効率的かつ一切無駄のないストレスフリーな旅が実現できます👍笑
バンコクはPM2.5で学校が1週間休校になる程大気汚染が進んでいるので、紫外線対策とPM2.5対策でこんな怪しい格好で街を闊歩していました😷笑
今回は観光はほどほどに、美味しいタイ料理をしこたま食べ、シンハービールをぐびぐび飲み、毎日マッサージをしたり、優雅に5時間ほどスパやらちょっと贅沢なホテルで朝食を楽しんだりなどなど、我ながらなかなかのオトナ女子旅となりました🙌笑
終始テンション高めの平和すぎる旅で思う存分リフレッシュ😍
タイは34度、帰国したら日本は2度で雪も降っていて身体がビックリ😂温度差や気候の変化にも負けず、元気モリモリで頑張ります✨
続く…🇹🇭
namaste🐘ヒカリ
こんにちは！
昨日から今日にかけて、チョコレートいっぱい食べています佑佳子です🍫
昨日はバレンタインということを忘れ、ヨガの学校の授業の日でクラスメイト達に会う日なのにも関わらず、手ぶらで行ってしまい、貰うばかりになってしまいました…🤤❤️笑
しかしながら、なぜ女性が先にチョコレートを渡さなければいけないのか？🤔
これまでもこれからも理解できそうにありません😂笑
昨日はアメリカ出身の友人らと晩御飯に出かけましたが、アメリカ文化を主張する一方、バレンタインのチョコレートを私が準備していなかったことをとても残念に思っていたようです😂
来年も再来年もその先も…私が男性に、チョコレートを手渡すことはないでしょう✨
.
昨年の6月から始まったヨガの学校も残すところあと5日間。
小学生の時以来のメガネ生活。
小さな字を見過ぎなのか、視力がいっきに弱まってしまいましたが、メガネと共に頑張りたいと思います👓✨
今週もスタジオでお待ちしております🙏
Be love,
佑佳子
こんばんは。ピラティスインストラクターの美波です💕
VALENTINEということで友人からこんな素敵なチョコを頂きました😊
出先に必ずチョコを持っていくほどチョコレートが大好きです❤︎❤︎
北風が昨日よりも強いみたいで寒いようです…😨
ピラティスは骨が整うのももちろんなのですが、
その骨をつなぐ関節を動かすとき、必ず筋肉を使うのですごくポカポカします🔥
筋肉は熱を発してくれる役割もあるので、
体内のカイロみたいな感じ？笑
しかも、深いところにある筋肉を動かすのでほんとに芯から温まります。
食べ物も大切ですが、動かすことも本当に大切。
本日も中目黒スタジオにてお待ちしております！
素敵な一日をお過ごしください❤︎
❤︎美波🍫
こんにちは。
去年は生チョコを手作りしたのですが、何を間違えたのか永遠に固まらず😱(笑)
お菓子作り得意そう！と友達に言われるのですが、びっくりするほど下手なのです、、、
なので今年は美味しいものを💕
この時期のケーキ屋さんはチョコレートケーキがたくさんでワクワクしますね🙌
来年は手作りできるように
今年はお菓子作りに挑戦しようかしら💭🧁
何から挑戦したら良いのでしょう(笑)
一足お先に、ハッピーバレンタイン🍫
杏/加賀屋杏