こんにちは☀️佑佳子です
今日は高校時代の友人の結婚をお祝いするために、新大久保にて一緒にランチをして参りました❣️
仲良しな3人で集まったものの、よくよく考えてみたら一度もお互いに同じクラスになったことがないということに今日初めて気づき、とても驚きました…笑
毎日一時間近くかけて通学した高校時代、少し遠くても良い選択をしたな〜と改めて感じました❣️
とても短い時間でしたが、大好きな友人と同じ時間を過ごすことができ、とても幸せな気持ちでいっぱいになりました❤️
お気軽に出かけることはなかなか難しい時代ですが、ストレスと上手にお付き合いしていくためにも、ほどほどに！を守りながら♪楽しく過ごしていきたいと思います🍋
気がつけば7月がもうすぐそこに…🌻
またお会いしましょう✨
Om shanti,
佑佳子
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
そろそろ今月も終わりますね、、ということは
今年も上半期が終わるんですねー😳！
本当にあっという間！！
どんどん過ぎていってしまう毎日、、
時間を大切に日々を過ごしていきたいと改めて思います☺️
下半期の目標は
規則正しい生活をする！です！
元々、長く夜型生活をしていたので夜の方が作業が捗るのですが
やはり朝起きて夜寝る生活が人間のあるべき姿だと年齢を重ねる度に感じており、、笑
朝活を習慣化できたらいいなと思ってます✨
皆さまの上半期はどうでしたか☺️？
下半期はどんな半年にしたいですか☺️？
下半期も宜しくお願いします❤️！
Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは☺️
いきなりよく分からない写真を載せてしまいましたが…..
こちら、スカルプマッサージ(頭皮マッサージ)のブラシです🙋🏻♀️
スマホやパソコンからくる目の疲れで頭がガチガチまるで岩🏔だった私の救世主です🧚🏻♂️✨
お風呂でシャンプーする時に使ってますよ〜🧴💓
どうやら頭皮の柔らかさは
“グレープフルーツくらいの柔らかさ”
が理想との事なので地道にマッサージを続けてみようと思います😮🛁
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
蒸し暑い1日でしたね☀️
先日のお休みに車でお出かけをしてきました！
直前に行き先が決まり
ばたばたしていたのもあり
寝不足だったり
お家の周りのお天気だけ一先ず見たら
曇り時々雨☂️
行った先は晴れ✨
日焼け止めをすっかり忘れ
ばっちり日焼けをしてしまいました😅
しかもデザイン袖の半袖だったため
謎焼け🥲
こんな焼け方久しぶりです💦
ほぼ火傷💦
心配してくださった皆さん
ありがとうございます🙇♀️❤️
毎日保湿に次ぐ保湿‼️
アロエ入りジェルや
ビダミン美容液をケチらず塗って
時間があれば冷やしながら
3日ちょっと。
熱をもってる感じや痛みがなくなりました✨
まだ赤いですが
謎焼けの境目があまりはっきり出ないのを
願って過ごします😅
焼けるのは全然嫌では無いですが
火傷みたいな痛みは
もう懲り懲りです😭
皆さんも
うっかり日焼け
お気をつけ下さい‼️
良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
皆さま、こんばんは♪ 佑佳子です💫
前回のブログにて、お知らせをさせていただいたYouTubeの生配信、ご覧いただけたりInstagramをチェックしていただけたり…YouTube配信をご家族の晩御飯のお供にしていただいたり🥺😂…笑
ありがとうございます💖
現在はアーカイブとして残されており、
いつでもご視聴いただけるようです✨
スタジオレッスンが一番良いですが、
この時代はオンラインの色々も私らしく楽しんで参りたいと思います🍮✨
写真のお花は先日、自身へのご褒美として近所のお花屋さんで一目惚れをして購入をしたのですが、お花の名前も知らずに家に連れて帰り、飾ろうとすると、そこにはタグのようなものが刺さっていて、内容を読んでみると…
「 #おうち胡蝶蘭 とタグ付けして投稿してね♪ 」
おぉ！このお花は麗しの胡蝶蘭さまだったとは…
衝撃で一瞬時が止まりました🤗
ということで、このとても可愛い #おうち胡蝶蘭 さまとこれから仲良く過ごして参りたいと思います🥰
毎朝、起きてすぐにお花の美しさを目にすると、
とても幸せな気持ちになります💐…
それではまた、お会いしましょう💖
Namaste,
佑佳子
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです♫
今月もあとわずかになりましたね🥺✨
週末レッスンはご参加いただきありがとうございました❤️
今月はスクワット月間で皆さんもしょっぱい顔しながら頑張りましたね♫
(あす火曜日下北沢でもやります❤️)
そのやり方をYouTubeにアップしていますので、復習なさりたい方はチェックしてくださいね☺️❤️(bodyart ryokoで検索)
私もみなさんのおかけで
今月うちももとお腹がいい感じです♫w
それでは今週も楽しんで過ごしていきましょうね♫
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
4月から少しずつ編み進めていたモチーフつなぎ。
100円ショップでかわいい糸があったので、
作ってみました！
春夏らしくていい色合いです◎
本当はもっと大判のブランケットを作りたかったのですが、
糸が廃番になってしまったようで、手に入らず…
4×3段だけで、完成になりそうです😂
あと少し…！
編み上がったらアイロンをかけて、綺麗にします。
スタンドFMを聴き流したり、
YouTubeで、映画の考察動画を聴き流しながら
編み進めています😙
私のヨガ以外の数少ない趣味です🥰
kaya🧶藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
先日お魚屋さんで購入した干物🐟
ものすごーく塩っぱくて食べにくかったので
新生姜と一緒に炊き込みご飯にしました🍚
こんなに塩っぱいお魚は初めてでしたが😅
そんな時は炊き込みご飯にすれば
美味しくいただけることがわかりました✨
お味噌汁には新物のあおさを✨
とうもろこしも甘くて美味しかったです❤️
ご飯は美味しく食べたい！
それでは良い眠りを😊
おやすみなさい⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは😊
由衣子です！
奄美大島に住む友人からパッションフルーツが届きました🤤☀️
初めて食べたのですが、甘くてすっぱくて、プチプチしていてみずみずしくて、とっても美味しい😍
ビタミンCがカラダに満ちる感じがして、食べたものから受け取るパワーを実感しました🥰
明日からは雨が多いのかな。
自然のパワーが溢れるものをいただきながら、元気に過ごしましょう🌿
由衣子
こんにちは😊
由衣子です！
夫婦で公私共々お世話になっている、グルテンフリー&プラントベースのお菓子やさんの新作グラノーラが美味しすぎたのでご紹介🤗
素材にとことんこだわって、愛情たっぷり作られたグラノーラは、想像を超える美味しさでした🤭
こちらはチョコレートフレーバー🍫
お試しでいただいたココナッツも美味しかった！
気になる方はInstagramで
@monday_gf.ve
と検索してみてください😘
作り手の想いが伝わるものをに触れるって満たされますよね〜🌿
由衣子