こんばんは、愛子です。

先日久しぶりに浅草方面へおでかけ。
お目当ては合羽橋。
買ったものはまた次回のせますね😉

晴れ渡った空に、すっと立つスカイツリーが気持ちいい美しさでした✨

合羽橋から浅草までテクテク🚶🏻‍♀️
浅草に来たら買わないとなこちら。

亀十のどら焼き❤️
普段はグルテンも砂糖もとらないようにしてますが、これは別！たまにはいいのだー♫
たまらなく美味しかったです🥰

こんにちは✨
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

突然ですが、【まねきケチャ】ってアイドルグループはご存知ですか☺️？
2018年には武道館ライブもしている5人組グループなのですが、
デビューした頃から、大きめのライブイベントではダンサーをさせていただいてます✨

今月、6周年ライブがあり、今回もダンサー出演させて頂きました✨！
感染対策のため、座席を間引いていたり、アイドルライブの醍醐味であるコールなども禁止ですが
このご時世にステージに立たせていただける幸せを改めて感じました🥺❤️

つい最近も、さんま御殿や有吉反省会に出演している勢いのあるアイドルグループなので
是非、テレビなどで見かけたらチェックしてみてください☺️！

明日も14:30〜戸越銀座でクラスございます❤️
ご参加お待ちしております☺️❤️

TOMOE

皆さんこんばんは🌆
秋らしくなってきました☺️

先日、スタジオからスタジオへ移動する際に気晴らしに行き道を変えて向かう事があるのですが、
四ツ谷駅のホームから何と釣り堀が見えました😍
釣り堀の経験は、ほぼ無いためこの都会にこの風景がなんだかとっても気に入ってしまい。
行ってみたい！
の一心に写真を撮っている自分がいました。

行った事がある方、ぜひお話しお聞かせ下さい😍

今月はコアをしっかり感じて骨盤を安定した動きを意識してもらうプログラムです。
コアをちゃんと私は使えてる？などありましたら
是非お待ちしてます☺️

RUMI

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

食欲の秋でもあり、ヴァータの乱れが気になる秋。
肌が乾燥してきたり、便秘気味になる方が増える季節です。

これからさらに乾燥の季節に入るので、
今の時期から、毎日のオイルマッサージも欠かせません。
(私はヴェレダのボディオイルを使ってます)

ご多分に漏れず、私も腸の動きがイマイチなので、
食物繊維もしっかりとらなくちゃ…と思っていたら、
北海道のお義母さんから、カボチャや玉ねぎなど、北海道産のお野菜達が沢山届きました！嬉しい！

今日はプチトマトを塩麹に漬けていただきます。

私たちの身体も有機物なので、季節の影響を常に受けて変化しています。

その時々で必要なものを静かな心で見極め選択し、
健やかに過ごしていきたいですね😇

ヨガのプラクティスがその助けになると思います。

また、レッスンで✨

kaya

こんにちは、愛子です。
もう何回目かわからないくらいいってるここ。
スクランブルスクエアのSky（笑）
毎日でも行きたいくらい好きです。

誰を連れて行っても、必ずみんな感動してくれる。
私も毎回同じように感動し、晴れ晴れした気分になれる場所です。

次行ったら1人でこっそり？ヨガしてくるつもりです。
また報告しますねー（笑）🤣❤️

皆さん、こんにちは☺️
気温が低い日が続きもう夏が終わってしまったのかなと少し寂しく思っております。

先日、代講で経堂スタジオへ。
少し時間があったのでお散歩しながら次のスタジオへ。

途中で神社⛩を見つけて参拝へ。
静かで気持ちがスッキリする素敵な神社でした。

世田谷の皆さんには有名なんでしょうね。
世田谷八幡宮。

今月は
コアをしっかり使って骨盤安定させ動いて頂くプログラム。
ご自身の体と向き合える素敵な時間になると良いなぁ。
よろしくお願いします。

rumi

こんばんは、愛子です。
先日久しぶりに映画を見に行きました🎬

「インザハイツ」
ニューヨークの端の町、ワシントンハイツを舞台にそこに住むラテン系の人たちの暮らしを描いたミュージカル映画です。

2時間半もあるのですが、あっという間と感じるくらいとにかく楽しかったです！劇中の音楽がとにかく元気出ます！ラテンミュージックとダンス。なんてパワフルでポジティブなんだろう♡

こんな音楽と踊りがうまれた背景も気になるくらい、どっぷりこの魅力にはまりました😍
毎日サントラ聴きまくっております（笑）

もう一回見に行くつもりです♫

こんにちは😃✨

午前中にピンポーン🏠
新鮮野菜が届きました🥬

自然栽培野菜(無農薬、肥料不使用)の宅配便がある事を知って、
お試しセットを頼んでみたのです〜🥰🤤

ぷりぷりの泥もたっぷりついた野菜達。

今日はこれからお料理dayです👩🏻‍🍳
作り置きのおかずも沢山作ろうと思います🥘

日曜日、楽しんで下さいね🙏🏻💗💗

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。
突然涼しくなって、秋を感じる今日この頃。
メンバーの方から梨をお裾分けしていただいたのですが…

えっ！大きい！重たい！

重さを測ってみたら、
1キロまで測れるタニタの計量器では、
エラーになってしまいました…😂
つまり1キロ以上…！

こんな大きな梨は初めて見ました！
1つで３つ分くらいありそうです。

食べると滴るほどの果汁😍
2日かけて美味しくいただきました◎

涼しくなると消化力も上がってきて、
まさに食欲の秋🌰

旬の美味しいものをたくさん頂いて、
今年も元気に締めくくれますように✨

kaya 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは✨
ピラティスインストラクターRyokoです😌
夏の思い出。。

昨年からなかなか思い出という思い出が作りにくい世の中ですが、

私の思い出はスタジオで少しの時間ですが、
先生方と挨拶をするひととき
そして皆さまと汗かき、ひぃひぃ動く60分が
最高の思い出です💗

ゆかこ先生と私の夏スタイル❤️

そして今度の日曜日は11:50高円寺でデトックスピラティスを担当いたします♫
涼しくなってきたので、少しハードに❤️

お待ちしております😌💗