皆さんこんにちは☺️
昨日の雨は凄い激しい雨でしたね、、、☔️☔️☔️
大丈夫でしたか？
そんな雨の中久々に会う友人とお茶をしました。
友人は、な、な、なんと！
レインボーケーキ🍰をオーダー。
可愛い😍と言うような事への興味が薄い私。
こんなケーキを頼むなんて😵
と、、、頭の中では。笑
私は普段あまりSNSに触れない人なので、
インスタも月に１回投稿すれば良い方なので
“映え”と言う写真をあまり撮らないのですが
今回は映えを意識して写真を撮ってみました☺️笑
この類のスイーツはあまり食べないで少し味見！！
グレープ🍇の味が強め。
こんな感想でした、、、笑
さて、今週もナチュラグラムでお待ちしております！！
RUMI
ヨガ講師のkayaです🧘♀️
そろそろ本格的に寒くなったきましたね。
寒がりの私はもう薄手のダウンを着ています😂
お家をお引越しをしてから、まだカーテンがないので、
先ほど寒さ対策に急いで注文しました…！
スタジオも汗をかくと寒く感じることもありますから、
レッスンの際は、暖かいウェアでご参加くださいね。
特にレッグウォーマーで、足首を温めてあげると、脚全体が冷えないのでおすすめです◎
先日レッスンに参加されたメンバーさんから、
ご実家で採れた柿をいただきました🧡
枝から２つ実がついている柿なんて初めて見ました！
パリパリの柿も美味しいし、
柔らか〜くなるまで熟しても美味しいし、
サラダに入れても美味しいですよね😋
色も形も艶も美しくて、美味しそう💛
冬のフルーツは甘味が凝縮していて大好きです😘
kaya🧡藤居香耶
こんにちは、愛子です。
解除されてしばらく経ちますね。
徐々に行動範囲が広くなってきて、人と会う機会も増えてきました😊
そんな中でとにかく幸せなこと。
それはやっぱり外食できること！
友達と美味しいお酒飲みながら美味しいものを食べる❤️
当たり前にできてたことが、こんなにも自分にとって幸せだったことを改めて感じる今日この頃です。
あと残すは海外旅行！
海外行ける日が来たら、絶対泣く自信があります（笑）
飛行機で号泣するだろうなぁ😂🥺✨
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🤗
先週、奥多摩の日原鍾乳洞に行ってきました✨
初の鍾乳洞！
想像以上の規模に驚きました😳！！
奥も深いし、ものすごく降ったと思えばものすごく登ったり、、(語彙力💦)
迷路のようで冒険感覚でした✨
中は空気がヒヤッとしているのですが、出る頃には少し汗ばんでましたよ〜😂
スニーカーが正解です✨！笑
ライトアップも幻想的で素敵でした☺️
日帰りで行けるオススメスポット、もしあれば教えてください🤗❤️
ではでは❤️
スタジオでお待ちしております☺️
Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは😊
そろそろ、今年もあと僅かだなぁ〜想いにふける時期に差し掛かりますね😌🫖
私は今年、テレビを捨ててみました。笑
元々、あまり観ずにアラーム代わりとして使っていたので置き物の様な存在だったのですが….
それでも外出自粛が続いた時期には付けてみたりしました👀📺
情報がもの凄く溢れている時代なので
もう少し自分に必要な情報を精査しようと思っていたのと、たまたま壊れた事に気がついたタイミングでポーンと捨ててみました👋🏻
(ちゃんと業種さんに出しましたよ)
そしたら、あらまぁ。
私にとっては良い事づくしで
お家でのお料理や読書の時間が増えたし
知りたい情報だけを調べて、
あまり変な情報は自然と目にしないので心も軽やか〜🕊💕なのです🤗
なんとなく自分にとって必要だと思っていたことは結構思い込みだったわけです🙉
ちょっと身軽になりながらも
今年の秋冬も満喫していこうと思っています🌰💕
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️！
11月半ばとは思えないくらい昼間はぽかぽか陽気で気持ちいいですね❤️
お散歩にちょうどいい季節！
ということで紅葉散歩してきました🍁
季節を感じられることをすると、とても気持ちがいいですね☺️
綺麗な紅葉をみて、綺麗な空気を吸って、太陽をいっぱい浴びて
とても贅沢な時間でした❤️
おすすめの紅葉スポットあれば是非教えてください☺️！
では、スタジオでお待ちしてます🤗
Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
お引越しとともに新しく迎え入れたもう一つのものは、
インドの学問の神様、ガネーシャです。
ずっと気にいるものを探していたら、
たまたま下北沢スタジオの近くの石屋さんで、
引っ越し1週間前に出会いました。
石の種類は忘れてしまったので、今度また聞いてきます◎
まだお粗末な感じが感じがするので、
座布団を敷いてあげようか考え中…。
大切にお祀りして、これからもヨガ講師として成長していけるように見守ってもらいたいです😇
kaya 🐘 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです♫
だいぶ皆さまを驚かせてしまいましたが、
ハロウィン きっかけに黒髪デビューしました🧒🏻🧒🏻
約11年ぶりの黒髪で
まだまだ、部屋に黒い毛が落ちてるだけで、ゾッとしますが、しばらく黒髪なので
どうぞよろしくお願いいたします❤️
Ryoko
こんにちは。
土曜日クラスにご参加いただき有難うございました☺️
今週は背骨の動きを意識して動いていきました🤗
ベジタリアンの友人とブッダボウルを食べにいきました。
玄米ご飯とお野菜がてんこ盛り🥬🍅
何で名前がブッダボウルなのかな〜と思っていましたが、お皿に穀物や豆、野菜を沢山盛り付けた姿が仏像の丸いお腹に似ているから…だそうです😂笑
ヘルシーで野菜も新鮮で美味しかったです😋
良い休日をお過ごしください💕
こんばんは、愛子です。
さてさて、ようやく近場で楽しむことに慣れてきました。最近は自転車でいろんなところへ行きます🚲
たいていは飲食店ばかりですが（笑）
先日いったのは麻布十番のベーグル🥯屋さん♡
一歩入っただけでウキウキがMAX！！
だって、あまりにもニューヨークっぽい！！！
久しぶりの高揚感❤️
昔はベーグルが大好きで食べまくっていましたが、ここ最近はグルテンをとらないようにしてたので随分と久しぶり。今日ばかりは解禁しました♪
だってこんなに可愛いんです💕
ユニコーンベーグル🦄🥯
もっちもちで美味しかったです♡