こんにちは、由衣子です！秋晴れ！風が気持ちいい季節ですね〜🍃

先日お友達から健康グッズをいただきました😊

アーウェアといって、指につけると体をいい感じに使いやすくしてくれる不思議なアイテム😮

さっそくつけてトレーニングやヨガをしてみましたが、本当にいい感じ🫶使いたい筋肉が正しく働きやすくなるのかな☺️

色んなアイテムがあるんですね😇

最後はリラックスにゃーちゃんで9月を締めくくりたいと思います🥰

今月もありがとうございました🪴

由衣子



こんにちは🌿

9月も最終日、夏の空気も薄まり
空の雰囲気も変わってきましたね🍁

また、季節によっても身体の状態や感じ方も随分と変わってくると思います。

季節の養生をしながらも
暮らしの中にヨガやエクササイズを取り入れながらまた来月も楽しんでいきましょうねー！🧘🏻‍♀️💕

写真は月初めに趣味で通っている茶道教室で頂いた桃ゼリー🍑
美味しくてペロリでした笑

秋の味覚も楽しむ予定です🤤🌰🍠

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻‍🦳
台風も暑さも落ち着き
そろそろ秋が深まる季節ですね🍁

コロナ前は色々な国でパフォーマンスさせていただいてました。
その中でもポーランドのお城で舞うのは
とても貴重な体験でした✨

今はコロナより戦争がまだ続いており
ポーランドではウクライナから避難してきた
ペットたちの食糧や住む場所が不足しているそうです。

私にも何かできることはないか
色々と考える今日この頃です🧑🏻‍🦳

こんばんは☆　Mayuです!!
皆さんお元気ですか??💕

私は最近、🍁食欲と眠気の秋🍁がきております🤣

夏の暑かった時に比べ、格段に食欲が湧き、
睡魔が襲ってきます・・・

友人も同様と聞いたので　一般的な現象、、と
思っていますが　皆さんはいかがでしょうか??

今年は特にその傾向があるので、
年齢等も関係しているのかな??

と感じております😦

普段はあまり興味の湧かない、

カロリーが高く脂っこいものも食べたくなるこの頃です

心と身体の反応に素直に生きる、のがモットーのため
我慢せず食べちゃいます😆

写真のつけ麺は、鰹だしが効いていて、

とっても美味しかったです💕

それでは皆さん、一緒に秋を楽しみましょう😉

またレッスンにてお会いできるのをお待ちしています!!

Mayu♪




こんにちは！

どうしても、たまに食べたくなって行ってしまうAFURI(ラーメン屋さん🍜)

あっさり柚子ラーメン、本日も美味でした🥰

そういえば、先日
初めて美容皮膚科なるものへ行ってきました

マスクでの肌荒れが今年は酷かったのです😭

皮膚科の先生とスキンケアについてお話していて、
お化粧水を時間を置きながら5回くらいつけるのをルーティンにしてみると
お肌強くなるし、透明感がでてくるよ〜
と教えてくれたので、猛烈に実践中です🙌🏻笑

ヨガの学びもアンチエイジングもコツコツがんばります🥰

皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🐑🍃

今週は秋晴れが続いて気持ちいいですね！

先日、ヨガイベントのお仕事で、自宅にあるヨガマットを懸命に運んでいる様子がこちら💁‍♀️

5枚を丸めて担いで大きな仕上がりに♪
流石にお店の方などにオネェさんマット大丈夫ですか？と声を掛けていただき重たい表情が伝わっていました🤣🤣

本日は19:30〜高円寺店にてハタヨガです🌙
9月もラストですね！
皆様にお会いできるのを楽しみにしています💖

実穂乃

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
　

8月に行った沖縄を今さらですが振り返っていたら出てきました❤️
帰りの飛行機に乗り込んだ時に、空港スタッフさんが水アートで描いてくれたシーサーとメッセージ👏！！
　
　
台風直撃でほぼ引きこもりの旅だったのですが
帰りにこんなにステキなギフトを貰えてとってもハッピーな気分になりました🥰！！
　
　
こんなに大きな絵をサラサラ〜っと！！
上手すぎませんか😳
水アートなので飛行機が動く頃にはほぼ消えてしまっていましたが、、
その儚さがまた特別に感じました☺️❤️
　
　
また絶対行こうってなっちゃいますよね〜☺️
　
　
皆さまの経験したプライスレスな思い出
スタジオでぜひ聞かせてください☺️❤️
　
　
Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは!!  Mayuです

いつもレッスンへのご参加、ありがとうございます😊✨

皆さんお元気でしょうか??  

先週あたりからグッと秋らしくなりましたね🍂

最近は時間が空くと、お散歩に出かけます🚶‍♀️

引っ越してきたばかりなので、
どこを歩いても新しい発見とともにワクワクします✨⤴︎

近くの大きい公園では
キンモクセイの香りがあたり一面に🍁

甘く心を落ち着かせてくれる香り、大好きです😌💕

皆さんも　好きな秋の様子や香りはありますか??

今月のレッスンは本日（中目黒19:30-）がラストです☆

また来月も、よろしくお願いいたします💓

Mayu♪




こんにちは！

秋らしくなって
でも、日中はまだ少し暑くて
身体が追いつきません🤏🏻笑

いかがお過ごしでしょうか。

先週は実家のワンコ(チワワのお爺ちゃん🐶)の体調が悪いと聞いて弾丸で帰省したのですが、滞在時間3時間ほどでまた東京に戻ってまいりました…😂

今度はゆっくり、まったりと、帰省しようと思います🍵🙌🏻

身体や心が忙しい時ほど
ヨガやメディテーション

自分と向き合う時間が大切な事を知る、今日この頃です🌰✨

良き午後を〜🫖

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
いつもスタジオを綺麗に使ってくださりありがとうございます♡

私がナチュラグラムでレッスンをさせてもらったばかりの頃(2016年からなのでもう6年前！)

スタジオに入ると、レッスン用のブランケットがピターっと綺麗に畳まれていることがあって、

ただそれだけで、スタジオの空気が凛として感じられたのを覚えています。

それ以来、私も時間がある時には全てたたみ直して整えるようにしています。

場を整え、物を大切に扱うことは、
その場所への敬意であり、
周りの人への敬意であり、
そしてなにより、
そこに身を置く自分自身への敬意にもつながります。

たとえ自分の所有物でなかったとしても。

関わる全ての物事を大切に扱うことは
回り回って自分を大切にすることと同じなんですよね🥰

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今週末(10/1、10/2)は私用のため、
土日のレッスンが休講or代行となっております。
ご注意の上、スケジュールをご確認ください♪
よろしくお願い致します😌

KAYA