皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🌙
中目黒店、高円寺店、経堂店、祐天寺の皆様
8月も沢山のご参加ありがとうございました☺️
スタジオに来てくださる元気な皆様の笑顔が毎週の楽しみです💖♪
いつも一気に明るくなるスタジオを作って下さるのは皆様ですね😆✨
素敵なパワーをありがとうございます🌈🌈
ほんの少しですが、主にお洋服の着用写真など撮っていただくお仕事をする事などがあり今回は素敵なドレスで登場しました😌(笑)
時々載せていこうかしら…♪(笑)
さてさて、急な雨にも負けず皆様股関節で歩いてくださいね♪✨
肌寒い夜はホットティーなどで胃を温めて素敵な夜を過ごしくださいね🌙
実穂乃
こんにちは。
今月はブロックを使いながら
肩や胸を開くポーズを沢山行いました^ ^
慣れてくると、楽しみとポーズの深さが増してくるブロックワーク🧱✨
これからも少しずつ取り入れていこうと思っています🤗
なんだか、外の空気も少しずつ秋めいてきましたね！
今日はこれから久しぶりにマッサージに行ってからお仕事です✌️💆🏻♀️
良い日をお過ごし下さい〜💓
こんにちは🙌由衣子です。
私が九州にいる頃…
我が家の猫さまは私の実家でお留守番でした😌
実家での留守番は今回が2回目。
はじめての時はしばらく家族の前に姿をみせず、寝室ベッドの下にこもっていましたが、今回はリラックスして過ごせたみたいで一安心でした🫧
実家の犬ともいい距離で、仲良く？できたようです🤭
私も少しの時間ですが家族と気兼ねなく過ごせて楽しい夏休みとなりました🏝
夏やすみ2022、完🧚♀️
由衣子
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
昨日、レッスンの後に
六本木の森美術館で開催されている
水木しげる展を観に行ってきました。
隅々まで細かく描かれた作品と、
独特な淡い色使いが美しく、
恐ろしい妖怪から、可愛らしい妖怪まで、見応えありました！
意外とサクッと観れてしまったので、
同時開催されていた、
「地球がまわる音を聴く展」も鑑賞。
こちらもかなり見応えありました。
さまざまなジャンルの作者たちが、
パンデミック中、自分の国、自分の家にこもって、
地球に住む者としての生き方、この状況に抗いたい気持ち、湧き上がる思い、単なる暇つぶし、
家庭内暴力に関するものまで…
さまざまな形で作品となっていました。
中には超巨大な作品も。
ああ、もう3年近くも経っていたんだな…と、
そのスケールの大きさに圧倒されました。
水木しげる展は今週末でおしまいですが、
地球がまわる音を聴く、は11月6日までやっているみたいです。
おすすめですので、ぜひ♡
KAYA
こんにちは☀️由衣子です！
涼しいですね🌿
8月ももうすぐ終わり？！びっくりです🫢
今月はお盆休みをいただきました。
ありがとうございました😌
熊本で夫の親族と過ごしてきました。
大阪に住む夫のいとこファミリーも来たりして、大人も子供も集まって、みんな楽しそうでよかったです🫧
こちらの家系は柄好きが多い模様。
現場からは以上です🫶笑
由衣子
皆さんこんばんわ☺️
いきなりですが、皆さんのお気に入りの鞄はありますか？
私は友人から紹介してもらったカービングトライブスの鞄が大好きです！
と言ってもまだ2つと小銭入れだけ。
前はスマホケースもありましたが、型が変わると泣く泣く手放す事になり、、、
そして、最近この鞄シリーズからなんてノベルティでこんな可愛いスリーブが！！
ただではなくいくら以上お買い上げのかたにのやつ。
欲しい！
でも、かなり前にインスタで載っていたからもうないよね、、、
皆さんのお気に入りの鞄があったら教えてください🤭
さぁ、明日は日曜です！
体動かしに来ませんか？まだマットに空きあります😍
高円寺スタジオ10:30〜
三軒茶屋スタジオ13:20〜.14:40〜
是非お待ちしております☺️！！
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
少し前ですが、、
熱海の花火大会に行ってきました✨！
花火、大好きなのですが
熱海の花火は特に好きです☺️
海に上がるかんじがとても素敵なんです❤️
夏っぽいことできてよかった✨
みなさんの夏の思い出も教えてくださいねー☺️🌻
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です🍵
少しずつ空が秋模様🍁
過ごしやすくなってきましたね❤️
今週はコンブチャについて✨
「こんぶちゃって、あの昆布茶？」と混乱していた私🤭
今話題の「KOMBUCHA」は昆布の成分は入っておらず、紅茶や緑茶に砂糖を加え、発酵させたドリンクのことなのだそうです🥤
抗酸化作用や貧血予防…他にも沢山効果があるとの情報を耳にし🐒…少し高価ではありますが、今回トライしてみました❣️
いただいた数時間後から翌日にかけて、おなかがクゥ〜と面白い音を鳴らしながらも、余分な水分が出ていくような…身体が軽くなるような感覚を体感することができました。そして、いつもよりも良い眠りにつけたような気がしました☺️
私の体質には良く合うようなので、また定期的にトライ＋素となる紅茶キノコを育てることもしてみたいと思います❤️
引き続き、
定期的な酵素風呂と、
毎日のぬか漬けとお味噌汁は欠かさずに、
菌活を続けたいと思います🥰
もしかしたら、この記事を読んでくださっている方の中に、紅茶キノコを育てられてる方もいらっしゃったりするのかな…🤗なんてことを思いながら、今日はブログを書きました✏️皆さまの豊かな菌活情報もお聞かせください♪
今週もスタジオでお会いできますことを
楽しみにお待ちしております🙏🏻💕
🌟ゆかこブログは毎週金曜更新🌟
🪺Instagram ▷ yukako__1024
__アンダーバーは2つ
Namaste,
佑佳子
こんにちは^ ^
大好きな桃をたくさん頂きまして
毎日食べています🍑✨
なるべく朝に果物を食べるようにしているのですが、
仕事用リュックの中には
毎日、バナナが入っています🍌
これはヨガインストラクターあるあるなのでしょうか。
他の先生もバナナを持ち歩いている方をかなりの確率で見かけます🤗
(過去一度ほど、房ごと持ち歩いてる方もいました😳笑)
丁度いいエネルギー補給なのです！バナナ。
ヨガ前の小腹が減っている時などにお勧めです
桃の話なのか、バナナの話なのか…
まとまりのない文章になってしまいましたが、
ビタミン＆エネルギー補給は大切にしたいですよね🙆🏻♀️✨
夏の疲れが出やすい時期です
ご自愛下さいね💓💓
こんにちは、愛子です。
今朝目黒川沿いを歩いていました。
足元に長細ーーーーいものがあり、
ほぼ道を塞いでいる状態。
またごうとした瞬間。
それが何なのかに気付きました。
蛇！！！！！🐍
びっくりしすぎて、おかしな悲鳴をあげた私。
蛇もその悲鳴にびくっとなって笑、シュルシュルーっと草むらへひっこんでいきました。
びっくりする蛇をはじめてみました😂
蛇がでるとは聞いてましたが本当にあったのは初めてで、しばらくドキドキしました。。。
あれを可愛いといえる人はすごい。
私には無理です。。。🙈
写真は草むらの蛇さん。
苦手な方はこれ以上下を見ないようにしてくださいーー。
