今晩は🌛NATURAglamでは土曜日が年内最後のクラスでした。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！
今年最後の…がたくさんある12月、
私は少し前に
マシンピラティスのプライベートレッスンを受けてきました💕
私の身体の癖を瞬時に見抜かれ
右足首が上手く動いてないと新たな発見🥺
じわじわとトレーニングしました！
(地味〜にきつかった〜笑)
お陰様で
最後には体のラインが繋がりスッキリ✨
良いメンテナンスになりました。
来年は私もマシンピラティスの勉強を始めます。
今からとても楽しみ☺️
新しい発見はどんどんクラスに取り入れていきますね！
このお休み、何を食べようかな〜？
ばかり考えている杏でした🥰
杏/加賀屋杏
こんにちは☃️
ピラティスインストラクターRyokoです♫
昨日は今年最後のレッスン
ご参加いただきありがとうございました❤️
今年は大変な世の中になり
新しいジャンル
マスクレッスン💦というものが生まれましたね。。
辛いときもありましたが、
ほんとに皆さまが一緒に楽しんでレッスンに参加してくださったので
私も楽しんでご指導することができました❤️
本当にありがとうございます😭
皆さまに
いつもいつも支えられて
幸せです🥺💕
今年後2日
楽しんで過ごしましょう❤️❤️
🥳Happy Smile🥳
こんにちは、由衣子です😊
みなさん年末いかがお過ごしですか？
私は夫婦と1匹で静かな年末年始を過ごす予定です☘️
今日は大掃除をがんばりましたよー🧼
部屋が綺麗だと気持ちがいいですよね☺️
るんるんです😇👍
みなさんも素敵な年末のひとときをお過ごしください💕
由衣子
皆さまこんにちは！佑佳子です。
少し遅くなりましたが、今年のクリスマスは下北沢メンバーのあきこさんのアルバイト先のパン屋さんのチーズタルトとホットワインと共に心地の良い時間を過ごしました。あきこさん、ご馳走さまでした。
個人的なことですが、ワイヤー式の歯列矯正を再開したためしばらく固形物を控えて過ごしていたのですが、ホットワインと共に上手に美味しくいただくことができました。歯の装置が壊れてしまう心配からゼリーなどの流動食ばかりで過ごしていましたが、これを機に流動物オンリーライフにピリオドを打つきっかけにもなりました。ありがとうございます❣️
クリスマスイブには、サンタさんは来ないんだから自分で買おう！そう思い1ヶ月前から買おうか迷っていたタンブラーを今日こそ買おう！とタンブラーを真剣に見ていたら、目の前にとても素敵な雰囲気のある男性が！な、なんと有名なアイドルの方ではありませんか！クリスマスイブにギフトを目から👀いただけたような、そんな気分になりました☺️❤️
まさか1ヶ月迷ったおかげで、ラッキー気分を味わえるとは思いもしませんでした🤣🤣
こちらが噂のラッキータンブラーです✨笑
晦日の今日は今からプチ大掃除に取り掛かりたいと思います。
また更新いたします❣️
Love,
佑佳子
今年も残り2日。
先ほど今年最後のインスタライブ を終えて、仕事納めでした。
今年は思いもやらないたくさんの困難がありましたが、
それぞれが、健康に対して考え、生活習慣を見直すきっかけにもなったのではないでしょうか。
こんな状況の中でも、スタジオに足を運んでくださり、本当にありがとうございました。
ひとまず健やかに2021年を迎えられることを嬉しく思います✨
来年はもっと良いことがありますようにと思い、
だるまを買ってみました。
来年の干支に合わせて牛の柄のだるまです😉
かわいいでしょう！
良いことがあったら、黒目を描いてあげようと思います◎
その後ろには、やらなきゃやらなきゃと思ってそのままにしていた、
「お向かいさんと目が合ってしまう窓」
に目隠しシートもやっと貼れました。笑
大掃除や棚の中の整理…今年のうちに終わらせたいことがまだまだ残っているので、もうひと頑張りです。
お正月はのんびりするぞー！
皆さま、良いお年をお迎えください♪
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは！
AIです。
年末のお休み期間、いかがお過ごしでしょうか。
私も昨日、無事に全クラスをヨガ納めしてお休みに入りました☺️❣️❣️
今年は東京に出てきてからおそらく初めての地元に帰らない(帰れない)お正月となりそうです🥲
このお休み期間はまたまたお家時間をたっぷり満喫しようと思っています🏠
手始めに、
胃を休める。をテーマにして
食事も少々デトックス寄りの内容にしようと思っています。
断食とまではいきませんが漢方薬膳やいつも以上に野菜中心にしてみることにしました🥬
どんな変化があるかが楽しみ〜🥰
写真はお気に入りの地産地消を大切にしている八百屋さん。
人気のお店で午前中に行かないと、午後には店の棚はすっからかんなのです😂
それぞれの年末年始🎍
今年は不自由なこともあるかと思いますが
どうかご自愛なさってお過ごし下さい🤝💕
こんばんは、由衣子です！
きょうで年内最後のクラスを終えました😊
変化の1年、スタジオに来てくださったみなさまは、いろんな折り合いをつけながら心と体の健康に向き合った1年だったのではないかと思います。
本当にありがとうございました😌
そしてスタジオにこられなくなってしまった方も、どうか元気に、そしてまたタイミングがきたらスタジオにきてリフレッシュしていただけたら嬉しいです。
いまの自分にとっての「丁度いい」を探していきましょう😊
仕事納めのお祝いに香箱かにを食べました🦀
最高でした🥂
由衣子
こんにちは😊
もう今年も残るところあと3日！
皆さんとは3.4ヶ月の出会いですが、2020年レッスンご受講ありがとうございました。
今年は運動したくても、、と言う状況でしたので
来年は少しずつでも、皆さまが笑顔でエクササイズ出来る環境になったら良いなと切に願っております♪♪
少し早いですが、皆さん良いお年をお迎えくださいませ。
また来年お会い出来る事を心から楽しみにしております！😊
RUMI
こんばんは☀️
茶山真衣です🙋♀️
NATURAglamでの2020年
私の担当レッスンは明日まで！
月曜日の下北沢と祐天寺での3レッスンを
残すのみとなりました！
日曜日は他のスタジオであと1レッスンあるのですが、
今日はその後にずっと楽しみだったことが❤️
リフレッシュ＆パワーチャージをして
明日も元気にレッスンしたいと思います😊
年末のご挨拶をしてくださった皆さん
ありがとうございました🙇♀️✨
明日ご一緒する皆さん
温かくしていらして下さいね✨
それでは良い夜を⭐️
茶山真衣
Instagram→ maichayama 
こんにちは、由衣子です😊
あっという間に年内最後の日曜日。
師走の1ヶ月はほんとうに早く感じます💨
みなさんのヨガ納めはいつでしょうか。
今年はオンラインクラスや動画配信クラスがとっても増えた1年でしたね😌
ナチュラグラムが年末年始お休みの期間も、いろんな方法でヨガやピラティスを楽しめるのではないでしょうか😊
私も年末年始セルフプラクティスを楽しもうと思います💘
年内のクラスでは自宅でも実践できそうな練習を取り入れてお届けしています🥰
マットを出すと必ずセルフプラクティス（昼寝）にやってくる練習熱心なうちの猫🐈⬛
由衣子