こんにちは！

今日は起きたときから、無性にインドカレーが食べたくてウズウズしておりランチにカレー屋さんへ走りました🇮🇳🐘

インドカレー屋さんのあの日本じゃないみたいな、異国情緒溢れる雰囲気が好きです。

ナンは顔２つ分ほどの大きさですぐお腹いっぱいになりました。

そして、おまけで冷たいチャイとアイスクリームもつけてもらえてラッキー！

たまには自分の直感に従って動いてみると楽しいなと思いました😊

またブログ書きます🧡

良き午後を！

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

ずっと会いたかった人、
ハートオブヨガを伝えるマーク・ウィットウェルに会いに行ってきました！

大好きな六本木の文喫でワークショップがあると聞いた時は本当に嬉しかったです。

現代ヨガの祖であるクリシュナマチャリア師から直接ヨガを学んでいたマークが伝える「ハートオブヨガ」は、
いわゆるヨガの流派の一つではなく、
流派よりももっと土台のところにある、
ヨガそのものの基本的なメソッドです。

難しいポーズはなく、
人と比べたり、ポーズの完成形を求めることをせず、
ただただ心地の良い呼吸に合わせて、ありのまま身体を動かします。

私がハートオブヨガに出会ったのは6年前。

大袈裟に聞こえるかもしれませんが、
呼吸を通して「命」を感じて、
「身体があって、呼吸があって、いろんなことを心で感じて。今ここにいる。生きている。」
という、当たり前の事実に立ち返ることができる
ハートオブヨガのメソッドに魅了されました。

当時、マークの著書「ヨーガの真実」は絶版になっていて、
でもどうしても手に入れたくて、
プレミア品となっていたその本を
4倍の値段で落札したのが懐かしいです。
(今は新装版が発売されているようです。)

その本に6年後の今、
著者のサインをもらえるなんて、感激…

マークの話を直接聴いて、
自分の話も聴いてもらって、
疑問をぶつけて。

その会話を通して、
ヨガの学習者として大切にしてきたこと、
指導者として大切に伝えていきたいと思っていたことが、
肯定されたような気持ちになりました😌

6年前会いたかった人を目の前にしたら、
6年前の自分にまた出会えたような、
不思議な感覚もありました。

あの頃から私は、『良い意味で』何も変わっていなくて。
本当に、真実は自分の中にあって、
それはいつまでも変わらない、普遍的なものなんだと。

今日もその真実に立ち返るための、ヨガをしたいと思います。😌

kaya🤍
Instagram : kaya.yoga_kinoko



こんにちは！
連休いかがお過ごしでしょうか。

昨日は土曜日クラス有難うございました✨

冒頭から、首を寝違えちゃって〜😂左に回りません！というヨガ講師らしからぬアクシデント話からクラスがスタートしました。

今月はバランスポーズをどのクラスでも入れているのですが、ポーズの完成度だけに拘らず自分の身体の癖や弱み強み、またはそれに伴う感情を受け入れていければ良いなぁと思っています😌✨

外に向きがちな意識を内側に向けること
自分を知っていくこと

ヨガの練習の醍醐味ですよね🙌🏻
私もまだまだ練習中です。

暑い日が続きますので
水分補給を忘れずに楽しくお過ごし下さい❤️

皆さんこんばんわ☺️

今回のブログは感動的だった
水光ピーリングの受けた感想を載せます😍

ピーリングですが、剥離ナシ！その日にお化粧も出来るためダウンタイムナシ！
という事で気になっていた水光ピーリングを受けて来ました！！
写真撮れば良かったな、、、
痛みは有りません。
オプションでビタミン駅員を塗布してもらいましたが、それが少しピリピリするくらいであっという間に終わりました。
施術後のお肌のピカピカ具合がサイコーでした😍
日が経って肌の出来ものにも効果が！！
と言うより施術した日から出来ものの腫れが引いていました！

興味ある方は是非オススメです！
あっ、ただ！良く調べてから施術受けてくださいね☺️

さて、明日は高円寺スタジオ朝のレッスンが少し余裕ありまーーーす😍
朝活是非お待ちしてまーす！！

Rumi


皆様
こんにちは♪
インストラクターのRinaです。

写真はインドのヒマラヤからみた夕日です🌅
とってもお気に入りの写真✨夕日って癒されますよね☺️

最近は猛暑が続きますが、体調はいかがですか？
ついつい時間があればアイスに手がでてしまう毎日です😂

ナチュラグラムでレッスンが始まって、約1ヶ月が経ちました！
あっという間です😳
温かい皆様との出会いがあり、日々楽しくレッスンをさせて頂いております✨
いつもありがとうございます😌

7月もどうぞよろしくお願い致します🌷

来月8月の木曜日10:30〜は、下北沢スタジオでも新しくレッスンが始まります✨
楽しみです😊

それでは、今週も中目黒、戸越銀座スタジオにてお待ちしております❣️

Rina

【Lesson schedule🧘🏻‍♀️】
金曜　中目黒19:40~ フロー&リラックスヨガ
土曜　中目黒9:30~ モーニングフローヨガ
土曜　戸越銀座13:00~ デトックスヨガ
土曜　戸越銀座14:20~ リラックスヨガ

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです🧘
本日もレッスンご参加くださりありがとうございました！

今日は戸越銀座でのレッスンを終えた後、
すぐに次のスタジオに移動しなくてはならなかったのですが、

みなさんのご協力もあり、お片付けもスムーズに、
いつも以上に早くスタジオを出ることができました…✨
本当にありがとうございました🥰

梅雨は湿度も上がり、スタジオの空気がモワっとすることがあるので、

みなさんがいらっしゃる前に、
ミントのオイルをシュッとしています◎

スタジオに入った方が、
「なんかすっきり爽やかな香りがする〜🌿」
と喜んでくださって嬉しいです。

このオイル、お家でも活躍していて、
お風呂にシュッとしたり、
机や床の拭き掃除の時にシュッとすると、
気持ちがリフレッシュしますよ🌱

私はAmazonで大瓶で購入してます◎

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆さま、こんにちは🌞佑佳子です🧡
　
今日は七夕🎋ですね✨
ちらし寿司を作ろうと、数日前から考えていたのに…なぜか今朝、パエリア🥘を炊いてしまった私… 後ほど、錦糸卵をパエリアに加えて、それっぽく仕上げようと思います😆笑
　
ちなみに、お願い事は2週間ほど前、品川エリア内、某短冊にくくり付けて参りました😎笑
　
最近は、レッスンの前後にヨガ哲学について、ご質問をいただくことが増えたこともあり、Instagramにてヨガ哲学の超入門編❣️をシリーズ化してアップしています。
　
ご覧いただけましたら、幸いです🧡
　
週末レッスンでは、少しスケジュールがタイトでお答えしきれないこともありますが、レッスンの前後、皆さまからのご質問もいつでもお待ちしております✨
　
今週も、皆さまにお会いできますことを楽しみにしております🙏🏻🍧
　
　
Namaste,
佑佳子
　
Instagram🍊
@yukako__1024

　

皆さんこんばんは☺️

今日のお昼はスペシャルあつかったですね💦
焼けそうです、、、

皆さん！行って参りました！
台湾🇹🇼
めっちゃくちゃご飯美味しかったでーす！！

とくに私のお気に入りは
【永康牛肉麺】の紅燒牛肉麵(牛肉麺のピリ辛醤油味)と炸醬麵(ジャージー麺)！！
牛肉麺といったらお店の名前が上がるほど、台湾を代表する有名店で
ミシュランガイドの ビブグルマンに2018年から5年連続で掲載されているみたです。
観光客だけでなく、地元に住む台湾人も多く通う老舗牛肉麺店です。
見た目よりぜんぜんさっぱりで美味しーー！！
写真はすみません、、、
ジャージー麺の方混ぜてしまいました😂
並んだ甲斐がありましたーー！

他にも小籠包の【明月湯包】のお店も美味しかったです！！
2回お代わりしました！笑

九份にある【阿妹茶樓】
お茶セット！！
お茶が美味しい！何杯飲んだか分かりません、、、笑

西門駅にある【東一排骨總店】の看板メニューのさっくり排骨（パイグー）が野菜の味付けも含めてとっても美味しかったです！

台北は古い建物が多くて田舎町な雰囲気ですが、ゴミが全く落ちてなくとても気分が良く素敵でした！
臭豆腐の匂いだけは慣れないですが、、、
また行きたい！！

楽しかったです😭

では、今夜中目黒スタジオでお待ちしております☺️

Rumi

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌱

6月も沢山スタジオに足を運んでいただき
ありがとうございました☺️

急な雨や湿気が強い梅雨時期ですが、
“そうきたか”と天気や日々を楽しめるように
一緒に呼吸がしやすい身体をつくっていきましょう♪✨

気持ちも明るくなる骨格ごと変化を楽しめる
7月のクラスをお届け致します☺️

いつも笑顔溢れる幸せな時間をありがとうございます☺️♪

実穂乃

こんにちは♪ピラティスインストラクターryokoです❤️

今月もバタバタと終わってしまいました🥹
もう今年も半年きりましたね🫨
これから夏本番がスタートします☀️
皆さましっかり水分補給をしながらレッスンに参加してくださいね❤️
私もさせてくださいww

久しぶりに猫たちに会ってきました☺️
猫のアダプター🐈w

それでは7月もどうぞよろしくお願いいたします❤️