皆さま、こんにちは✨
暑いけれど、アイスを食べずにがんばりたいと思い、代わりに甘酒を飲み過ぎています。佑佳子です🍠
突如、私の中に起こった薔薇ブーム🌹✨
よもぎ蒸しのセットを買おうか検討しているほど、よもぎ蒸しマニアな私がついに出会った、ローズ蒸し😎🌹
帰り道に全身からローズの香りがほのかに…
もちろん効果に個人差はありますが、店主の方いわく、女性特有のお悩みが、徐々に改善される傾向が強いとのことでした🤭
📸こちらの写真はこれから蒸す用に使われるローズたちです。
その日から今日に至るまで、部屋に飾るお花は薔薇🌹
飲むお茶も薔薇🌹
顔に塗るものも薔薇🌹
入浴剤も薔薇🌹…(はりきりすぎではないか…笑)
薔薇効果のおかげか、心なしか気持ちも穏やかに過ごせているような気がします✨
マスクを着ける日常は、香りに対しての優先順位が低くなりがちだったような…これからは日々、生活の中に心地の良い香りを取り入れて過ごして参りたいと思います。
それではまたお会いしましょう♪
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです😌
また暑さが戻りましたね💦
マスクピラティスは少し辛いですが、しっかり水分補給と休憩をしながら楽しみましょう♪
さて先週ワクチン1回目を無事に終えました☺️
注射や点滴見るだけで具合悪くなる
私にとってはお化け屋敷よりも恐怖な一日でした🥲w
5秒であっという間に終わると聞いていたので、腕を出したら、、、、
なんと、、
30秒もかけて丁寧に刺していただきました😭
失神しそうでしたw
翌朝微熱でしたので、そのままレッスンへ。
興奮してしまったのか、、レッスン終えて、39℃の熱が出てしまい💦
どうやら動いてはいけなかったようですね😭❤️
これから接種する方も
ぜひ翌日までは安静になさってくださいね🥺
それでは月末レッスンよろしくお願いします❤️❤️
こんにちは☀️
茶山真衣です🙋♀️
無農薬のすだちがいっぱい届いたので
先日お昼にすだち蕎麦を作りました✨
食べたことないから
どういう物かいまいちわからないけど
すっきりさっぱりで好きな感じ😊
昆布とカツオ出汁でおつゆも美味しくできました✨
作ってもらったすだちスカッシュも美味しかったです❤️
湿気や暑さでだるっとなった心身に
すだちの爽やかさはぴったりでした🌱
すだちと共に指までスライスしなくて良かった🔪
スライサー買いたいと思いつつ何年も経っています😅
良い午後をー✨
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは😌
涼しい‼︎
気持ち良いですね♪
早いですね。もう8月も終わりです、、
毎月こんな風に思ってしまいます😌
先日、ランチでタイ🇹🇭料理を食べに行ってきました！
私はカオソイにハマってしまいました‼︎
タイのカレー🍛ラーメン🍜です！
写真は3種の前菜です。
本当にカオソイが美味しくて😍
ココナッツの香り🥥がほのかに香るクリーミーなカレーに平べったいうどんみたいな麺。
是非、皆さんにも食べてもらいたい！
辛さはそこまで無かったです。
また食べに行きたいな、、、
今月もあと数日、レッスンお待ちしておりますね😌
RUMI
こんにちは😃
最近ヨガ&筋トレ後に飲んでいるプロテイン🤗
えんどう豆由来の無添加、植物性のものを摂っています🌱
プロテイン….実はあまり得意でないのですが、蜂蜜やターメリックパウダーを入れて工夫しながら(顔をしかめながらも)頑張って飲み干しています😵💫💪🏻
ヨガも行いつつ、
最近はお尻トレーニング🍑も再燃しているので(完全に自己満です💃🏻) 頑張ります！！
良い午後を〜🌹
こんにちは❤️
ピラティスインストラクターRyokoです♫
8月も下旬になりましたね✨
福岡の実家ではまた大雨で
父の仕事場が沈没したとのことですが、
それでもポジティブな父w
命の危険がなくてほんとによかったです😌
さて、8月は韓国料理🇰🇷にトライする！
と決めて、なかなか時間がなく作れていませんが、
タッコムタン、カクテキ、野菜と豆腐韓国風煮物を作りました❤️
暑い日は辛いものがすすみます😍
おススメの韓国料理教えてくださいね😙
こんばんは、愛子です。
一時期はもう秋になってしまったのかと思うくらいでしたが、夏がまた戻ってきて安心してます🍉
それでも夕方以降は少しひんやり。
秋が近づいて来てるのを感じますね🍂
今年の夏も、イベントもなく終わっていく。。
それはあまりに寂しいということで
友人宅で久しぶりに花火をしました！
何年ぶりかわからないくらい久しぶりの花火🎇
今はいろんな花火がありますね。
それでもやっぱり1番好きなのは線香花火❤️
あの小さな火玉が可愛くてしかたないです🥰
あー、楽しかった！
夏らしいことできて大満足でした。
皆さま、こんにちは🌞
佑佳子です🍡✨
暑い日、寒い日、そしてまた暑い日☺️
からだもビックリな日々ですが、いかがお過ごしでしょうか？
先日は久しぶりに、リニューアルされたアパレルブランドのAICさんの撮影に行って参りました♪
モデル経験の無い私。
なぜ私が？本当に私で大丈夫なのか？…と疑問を抱きつつ🤭今回も、沢山の素敵なお洋服を着させていただきました❤️
InstagramとZOZOTOWNに少しずつ、
佑佳子が登場するそうです❣️照
素敵な機会をくださる、三軒茶屋メンバーのみすずさんとお友達のアキさんのお二人へ、感謝の気持ちでいっぱいです💐✨
「ゆかこさん、姿勢が良すぎるから！もっと気だるい感じでお願いしま〜す」とご指示をいただきながら、不慣れながらも、モデルを務めさせていただいております。。笑
撮影は来週も！
モデルさんの撮影風景動画を参考に、頑張りたいと思います❣️
(Instagramより写真を一枚ご紹介)
よろしければ、Instagramもご覧くださいませ♪
▶︎▶︎▶︎ @aic_official
ちなみに、私個人のアカウントはこちらです💁🏻♀️💕
▷▷▷ @della_yukako
今日も明日も、スタジオは窓全開でレッスンをさせていただいております。寒暖差でかちこちになったお身体をほぐしにいらしてください☺️
お待ち申し上げます🙏🏻✨
Om shanti,
佑佳子
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
シュールな写真でごめんなさい😂
人生初の酵素浴に行ってきました✨
たった15分で滝汗！お肌がトーンアップしました！
米ぬかの匂いに癖があるので好みはわかれそうですが、、気持ちよかったです☺️
暑い日が戻ってきましたね！
こまめな水分補給を心がけましょう〜☺️❤️
レッスンでお待ちしてます☺️❤️
Instagram🆔
t.o.m.o.0913
TOMOE
こんにちは、愛子です。
ワイン情報多めのブログですみません笑
最近はとにかく添加物とりいれたくなくて、食べ物も飲み物も神経質にならない程度に気をつけています。
自然派ワインって少しお高めでデイリーに飲みづらい。
でも飲みたい笑
そんな中、中目黒の東急ストアで素敵な一本見つけました！
酸化防止剤無添加の日本ワイン❤️
白と赤があって、ほんのり微発泡です🥂
ボトルも可愛いですよね。
フルーティーですごく飲みやすいです。
ぜひお試しください♪