皆さんこんにちは☺️
暑い日が続いております！！
今月もあと3日…
早い。
毎日があっという間。
充実していると言う事ですかね😍
有難たいです。
さぁ、昨日はザ・オークラ東京での1500人規模のお客様の前でイリュージョンに出演してきました！！
モニターもありの大きなステージでのショー。
舞ったり、切られたり、刺されてきました😂
素敵なステージに感謝です。
その後に神楽坂の阿波踊りに旦那と友人家族で楽しんで来ました！
かなりの団体が出場していて凄く高揚感に満たされて楽しかったです😍
沢山練習したんだろうな、、、歳のせいか涙もろくなり少し泣きそうになりながら観ていました。笑
私もどこかの団体に入門して踊りたいな、、、と一つのやりたいリストに入りました。
私、ずっと番傘や扇子も用いて和装で踊っていたので、、、
有名な○○座でも舞台立たせて頂いたり。
なので、伝統芸能が好きなんです！
さぁ、明日は日曜日です。
高円寺スタジオと中目黒スタジオでお待ちしております☺️
Rumi
こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです🩷
７月ももう月末になりました🥹
先日の九州豪雨、実家が福岡にあるので、たくさんの方が心配してくださいました。
実家は無事でしたが、地上は夜中も大変なことになっていました。
毎年恒例のように続くので、地元の方も
少し疲れているようです。
自然の力にはどうやってもかなわないというのが
現状です。
心配していただきありがとうございました🩷
それでは月末レッスン、スタジオでお待ちしております🥰
こんにちは🌞
アロマが大好きなのですが、
このモーレツに暑い季節はレモングラスやユーカリ🌱などのスッキリとした香りが今の気分です。
クラスでも最後の屍のポーズの際に
ほのかに香るようにスプレーしたりしています💓✨
お家では床や玄関のお掃除にハッカオイルを少しだけ混ぜて拭いたりするのですが、これが最高にスッキリするのでお勧めです！
虫除けにもなるみたい…🤔
明は土曜日。祐天寺、中目黒クラスでお会いしましょうね〜🧘♀️💖
こんにちは、由衣子です☀️
今日もとっても暑いですね！
暑いとカレーが食べたくなります🤤
カレー粉で作るサラサラカレーが好き🧡
1週間ほど夫が出張でいないので自分の食べたいものを食べるぞー✊と考えていたのですが、気づけば引くほど毎日カレーです🫢
・ママレード入りパークカレー
・鯖味噌缶で作るさっぱり梅カレー
・エビトマトクリームカレー
カレールゥなし、カレー粉であっという間にできてとっても美味しい😋
全て長谷川あかりさんと言う方のレシピです。
おすすめです〜💚
由衣子
皆様こんにちは🌻
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
本日も午前中から灼熱ですね！
皆様いかがお過ごしでしょうか🌴
いつどんな時でも快適な呼吸が通るよう
表情筋エクササイズや頭皮マッサージを
クラスの最初にご紹介しております☺️
お化粧前などに行うと血行促進にもつながり
印象も明るくなるプチエクササイズ♪
本日のクラスでも目周りから後頭部を中心に
ほぐほぐしていきますよ〜
19:30〜経堂店 リラックスヨガ
スタジオにてお待ちしております🧘⭐️
日中外出する際は水分補給を忘れずに
心涼しくお過ごしくださいね☺️♪
実穂乃
こんにちは🌞
梅雨も明けて本格的に夏ですね🌻
毎日、ここは砂漠かな？と勘違いしそうな暑さです🏜️🐪
昔から日記を残すのが習慣なのですが、
先日はインストラクターになりたての頃の日記を読み返してみました🫣
ちょっと恥ずかしいような変な気持ちになりましたが、たまには振り返ってみるのも面白いなーと思いました✨
ここ数年は日記もiPhoneアプリで書き残すようになりましたが、活字に記したり、残したりすると思考も整理されていくので結構スッキリしてオススメです🤗
水分補給をしながらお過ごし下さい☺️
それではまた！！
こんにちは♪
ヨガインストラクターのRinaです！
来週から新しく木曜日下北沢スタジオにて、10:30〜レッスンを担当させていただきます🧘🏻♀️
＊下北沢スタジオ 木曜日10:30〜11:30＊
【ハタヨガ入門】
ヨガが初めての方向けのプログラム。
呼吸を深め、簡単なポーズから始め一つ一つ丁寧に行ないヨガの基本を身に付けていきます。
ポーズが深まることで、より心と身体の変化を感じることができます✨
どうぞよろしくお願い致します😌
写真のいつもレッスン時に使っているティンシャはインドへ行った時に購入したもので、音の響きに一目惚れ🥰
ティンシャの音って何度聞いても癒されますよね❣️
それでは、今日も皆様にとって素敵な1日になりますように🌼
Rina
こんにちは、由衣子です☀️
先日、妹夫婦にヴィンテージ家具を扱うお店に連れていってもらいました😊
CEROTE ANTIQUES TOKYO
bob's box
どちらも可愛かったー🥹
ときめいた照明があったので少しずつ集めたい🤤
インテリア巡り、はまってしまいそうです💚
由衣子
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
先週は少し暑さが落ち着いたと思えば、、
今週はまた猛暑です💦
とにかくこまめに水分補給をしてくださいね🥺
先日、今のわたしをテーマに撮影してくださいました🩷
今のできる限りのパワーを使ってww
この翌日、、、
みんなの筋肉痛の気持ちがよーく
分かりました😂
いつも、全力で頑張ってる皆さまに感謝です🩷
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです毎日暑いですねー！
身体を冷やしすぎないように…！
と気をつけつつも、
外を歩いているとついつい冷たいドリンクが欲しくなります😚
最近、中目黒の駅を出てすぐにある、
豆虎というコーヒーのお店を気に入っていて
火曜日のレッスンのたびに寄ってしまいます。
今日はインスタグラムで気になっていた
自家製ジンジャーエールを！
これが、とーーっても美味しかった…！！！
生姜の香りもしっかり感じられて、
ちょっと喉の奥がポカポカするくらいスパイシー。
甘さは控えめで、ほんのりコーヒーの香りがします。
カップの底に生姜のかけらが入っていて、
フレッシュ感、手作り感があるのも嬉しい◎
生姜と、コーヒーと、炭酸の掛け合わせを考えるなんて、
飲食に携わる人の発想ってすごいなー。
以前、上島珈琲店にあった「冷珈ソーダ」という、
コーヒーの炭酸ドリンクが好きだったのですが、
今年はなさそう？なので、
美味しいドリンクに出会えてよかったです😋
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko