カテゴリー: インストラクターブログ

昨日のもくもく雲とは一変！ 秋の空ですねー🍂 アーユルヴェーダの考え方では、 ３つのドーシャ、［ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)］のうち、 季節の変わり目と、秋〜冬はヴァータが優勢になります。 「空」、「風」の要...

こんにちは。 昨日はお休みだったので 東京都庭園美術館とteamLabに行ってきました！ 1933年の室内装飾から2019年の最新デジタルアート、タイムスリップの1日でした💕 目も耳も鼻もフル活動😘 楽しい1日でした！ ...

こんにちは、愛子です。 週に何度かレッスンをしに行く自由が丘。 スタジオの近くにお気に入りの古本屋さんがあります。 私の母が大の絵本好きで、読み聞かせのボランティアもここ数年頑張っています。 なので昔から、母の日もお誕生...

こんにちは🍰佑佳子です❤️ 先日は私の地元江戸川区にて、第2回目のワークショップを開催致しました。 今回も父が「腕がちぎれる〜(私：全然動いてないけど)もうダメだー！！(まだ何も始まっていないよ)」と、わたしのインストラ...

こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです！ 　 　 最近ずっと欲しかった本をゲットしました⭐️ 写真の”食べるヨガ”です 　 　 この本の著者である村田由恵（ヤムナ）さんは以前よりお知り合いで 何度かヤムナさん...

こんにちは 佑佳子です♥️ いつもレッスンにお越しいただき、ありがとうございます。 今日は私自身の練習と身体について、書いてみたいと思います。 毎日同じことをしてみると、日々自分の身体と心が変化し続けていることを感じます...

こんばんは、愛子です。 先日薬膳のお話を聞きながら、この時期の体に合わせたお食事とお酒をいただく楽しい会に参加してきました♡ 季節の食べ物にはやはり意味があって、その土地のその季節のものを食べることの大切さを実感！ 体の...

ピラティスインストラクターの美波です！ メンバーの方からイタリアのお土産をいただきました❤︎ 料理全くしないので、どんな風にしたら美味しいかメンバーさんたちに聞いてみたらオムレツとか野菜を茹でて振るとすごく美味しいそう😍...

ピラティスインストラクターの千尋です。 朝晩涼しくなり秋らしい季節になりましたね♪ 今週は、この秋どうしても食べたかった シャインマスカットを購入。 良いお値段のためほいほい買える品物ではありませんがプチ贅沢として購入し...

こんにちは。今日はあいにくの雨ですが体調はどうですか🐰☂️ ピラティスというと、コアの意識！というイメージが強いかと思うのですが コアとは…？ コア、体幹、パワーハウスなど呼び方は様々で解釈も様々ですが 動きや姿勢の土台...