みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

いつもありがとうございます。

先日、東京オペラシティにある
炭焼 うな富士さんへ。

53階からの夜景を眺めながら、
ひつまぶしをいただきました。

思わず笑ってしまう美味しい鰻に
元気な身体がさらに元気になりました☺️

8月もあと少し♪
体調に気をつけて過ごして参りましょう。

実穂乃

こんにちは、愛子です。 
忘れられがちですが、ただ旅してるだけではなく、各地のヨガスタジオにもちゃんと行っております笑！

今回シカゴで滞在していた友人宅の近所に新しいヨガスタジオができていました。

スケジュールを検索すると、行きたい時間が1周年記念で無料レッスンのとこと。
無料は嬉しいものの、1周年に何の縁もゆかりも無い私が無料でお邪魔していいのもか悩みました。。。
アメリカ人の友達に相談したら、そんなこと気にしなくて良いと一蹴😂

そんなわけで受けてきました。フリークラス🧘6人の先生が順番にインストラクションをしていく60分で、みんなそれぞれの違いが楽しめてなんともお得な時間でした。

クラスの後は、1周年記念パーティー。
さすがにそれに参加するのは気まずくて帰った私です。

こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

最近、麻辣湯のお店が一気に増えましたね😳

激辛大好き🌶️な私は、流行前から
よく食べに行っていましたが（辛さは選べます）
近頃は行列で店に入れない事もあるくらい
人気になってしまいました、、🍜

写真はLIULIUさんとゆう
恵比寿にある麻辣湯屋さんです🐼🔥
パンダがオマケで乗せてもらえて、映え可愛いです😆
スープの味はクリーミー系でした！
オレンジと白の魚卵団子が美味しかったです😋

ちなみに私的、麻辣湯屋さんNo.1は、
七宝（チーパオ）さんです🌶️
本格的でスパイシーなスープが堪らなく、
辛さもガツンと来るのがお気に入りです🎵
野菜も沢山とれて、麺も春雨なので
カロリー０✨、、ではないですが。笑
麻辣湯好きな方、オススメ店舗があれば
是非教えてください( ^ω^ )恵里

こんにちは、愛子です。引き続きシカゴの思い出を綴ってまいります。

シカゴに住む友人夫婦は大のビール好きです。
私がシカゴに行く時には、様々なブリュワリーに連れて行ってくれます。
どのブリュワリーもお洒落でとても美味しくて、飽きることのない楽しみのひとつです。

ビールも好きなのですが、実は最近シードルにはまっている私。(シードルはリンゴから作られるお酒です🍎)
そのことを話したらシカゴにはたくさんのシードルの醸造所もあるとのことで連れて行ってくれることになりました。

一見ビールやお茶にもみえますが、シードルです🍎
100%のりんごジュースみたいに濃厚で、とんでもなく美味しくて、いくらでも飲めてしまいそうでした。

しばらくはビールよりワインよりシードルブームな私です。

中目黒店でレギュラー担当させていただいているHINACOです。みなさん今年の夏はどうお過ごしですか？個人的に、この夏は涼しくて過ごしやすくて最高です。お盆は仕事が少なかったので、1日だけお休みを作って弾丸日帰り富山旅行に行きました。友人が住んでいるので、久しぶりに会えたり、富山のネイチャーを感じられてとても良かったです。富山の氷見という場所に行ってみたのですが、海が綺麗で海鮮や氷見牛というブランド牛？も美味しかったです。旅行に行くとここぞとばかりに食べまくるので増量は免れません。写真は、友人の犬(白)と私の犬(白黒)です。犬もおやつをたくさんもらって太って帰りました。国内旅行、おすすめの場所がある方はぜひ教えてください。

こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、中目黒にある
STARBUCKS RESERVE ROASTERY TOKYO
に行ってきました☕️✨

店内で生豆から焙煎を行なっており、
普通のスタバにはないコーヒー飲み比べや、
コーヒーカクテル、限定スウィーツを楽しめます( ^ω^ )❤️

私はコーヒー3種飲み比べを選びました🎵
抽出方法まで選べて、楽しい体験でした✨
残念ながら私の舌では抽出方法による違いは感じられませんでしたが、笑笑
3種それぞれに特徴があって面白かったです！😋🌟恵里

　
皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
　
本日は、Podcast最新エピソード更新のお知らせです📻
　
今回は、
　
✅プラスチックが良くないのは何となく知ってるけど、具体的に何が悪いの？
✅プラスチックとの程よい距離感と感謝
✅具体的に生活からプラスチックを減らす方法
　
についてお話をいたしました。
　
SpotifyとYouTubeでは、各エピソードにコメントを残すことができます。
　
皆さまのプラスチック対策も、ぜひ教えてください✨
　
　
Podcastは目を使わないで、気軽に楽しむことができますため、家事や作業のお供におすすめです📻
　
　
▶︎ Podcastはこちら💁🏻‍♀️
https://lit.link/yukako1024
　

　
Namaste,
佑佳子

こんにちは、愛子です。
パリの次はシカゴへ行きました。
ここにはお友達夫婦が住んでいて、毎回泊めてもらってます。

4月の下旬だというのに、到着した日は
30度！！
それまでかなり涼しく天気も悪かったそうで、ここぞとばかりに外に出る人がたくさんいました。
レストランが多くあるストリートではテラス席が昼過ぎからほぼ満席になっていました。

もちろん私もここに加わりました🥰
湿度のない30度はただただ最高で、ビールの美味しいことったらない🍻

ヨーロッパも好きですが、アメリカもやっぱり楽しい。アメリカの方が肩の力が抜ける気がします。なぜなら、ヨガウェアのままでも平気だから笑　パリでは流石に無理でいつも服着てました(当たり前)。とはいえ、パリにいるとオシャレしたくなるから、そんなことは気にならないんですが♡

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧘‍♂️
先日、地元の親友と久しぶりに会いました🥰
彼女の息子ちゃんとは初対面だったのですが、
何も言わずに私の横に座り、この体制ww
子供たちはだいたい懐かないのに、、
この子は私と同じにおいがしましたw
将来こうなるでしょう🤣
そんな7月も終わりですね☀️
明日から8月。
酷暑がしばらく続きます💦
皆様、しっかり水分補給をして参加して
くださいね🩷

Ryoko

こんにちは、愛子です。
今回でパリも最後にします。
本心はvol.20くらいまではいけそうですが笑

たくさんの名所へいき、たくさんのカフェへ行きました。
たくさんの美味しいものも食べました。

そんな中で、1番心に残っていることはときかれたら…
駆け込み乗車しようとしたら中にいた人が扉をおさえてくれてたこと。
バスに乗ろうと走ったら、バスが近づいてきてくれたこと。
　
交通ルールや文化も違うから、日本ではありえないこと。それが新鮮で、そして嬉しかったのです。

結局私は何を見たか食べたか買ったかよりも、どんな人と出会い、どんな経験をしたのか。それにつきます。このために旅をしてます。

さてさて、お次はアメリカです。
引き続きお付き合いください♡