皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🐹
心地よいお天気が続く今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？
本日は、Podcast最新エピソードのお知らせです。
Ep.68 集中力が高まる「ヨガ式リラックス法」 ▶︎ 今回は、集中力を高めるためにも効果的な「ヨガ式リラックス法」についてお話しいたしましあ。 ・「大人の学びの優先順位」のこと・リラックス法は具体的にこんな方法！・疲れたまま、頑張ろうとしないことの重要性 などについて、お話しいたしました。
年末に向けての片付けやお掃除のお供に、Podcastを流しながら〜という選択をおすすめいたします❣️
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Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
やっと布団を堂々と干せるお天気☀️太陽に感謝したいような今日この頃、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
私は先日、サカナクションのライブに行ってまいりました🐟
サカナクションを知り、さらに好きになったのは、つい2ヶ月ほど前のことで、いつもレッスンにお越しいただいているナチュラグラムメンバーの方のTシャツに「怪獣」と大きく書かれていることが気になり、「怪獣博物館のお土産ですか？」と謎の質問をしてしまったことがキッカケでした😆笑
はじめは、2027年も開催があるとのことで、その時に行けたら良いかな？などと思っていたのですが、「人生いつどこで何があるかわからないから、今だ！！！」と思い直すようになり、
そこからは勢いに乗り…色々とお詳しいナチュラグラムメンバーの皆さまから、おすすめや的確なアドバイスを受けながら、無事にファンクラブに入会し（チケットを入手するのに必要）、最終的には、アリーナSS席のチケットを入手することができました🦦笑
とても久しぶりに（おそらく8年ぶりくらい？）ライブというものに参加しましたが、学生のときは、ロックバンドが大好きで良くライブに行ってたな〜なんてことを思い出したりと、ライブが始まる前から、なんだか胸がとても温かく、幸せな時間を過ごしました❤️
サカナクションの音楽は「これはこの世のものか？」と感じてしまうほど美しく、細胞に響き、メンバー皆さまは最強の音楽家なのだと感じました。それから、演出やサポートの皆さまの情熱を強く感じるひとときでした。
サカナクションメンバーの皆さまのご年齢が、私よりも少しお兄さんお姉さんなことも、私にとってとても良い刺激でした🔥
帰り道には、「わたしももっと仕事頑張ろう❣️」そんな気持ちにもなりました。
色々と教えてくださったり、ライブ参加に向けて、背中を押してくださったり…「いってらっしゃい」とお声かけてくださった皆さま、本当にありがとうございます❤️
今回を機に、サカナクションに少し詳しくなりましたので、お好きな方はぜひ語らいましょう🥰笑
それではまた！
Namaste,
ライブTシャツは2枚購入した佑佳子
皆様
こんばんは！
ヨガ講師のRinaです。
9月最終日ですね。
そんな今日は私の祖母のお誕生日です🎂
明るくて、パワフルな大好きなおばあちゃん👵🏻♡
これからも元気でいてくれることを願っています🍀
＊お知らせ＊
今月から祐天寺スタジオにて、木曜日19:20〜レッスンが始まりました。
テーマは「やさしいデトックス」
やさしいポーズで、体内のリンパや血液の巡りを促しながらゆっくりと動いていきます。
1日の終わりにいらないものを手放し、心地良く眠れる時間を作りましょう🌛
お時間合う方は、ぜひご参加ください✨
皆さん、今月もたくさんレッスンにご参加いただきありがとうございました😌
10月もどうぞよろしくお願いいたします！
Rina
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🍂
9月もあっという間でしたね🥹
来月はいよいよ私の一年で1番気合いが入る月🎃w
写真は一昨年、1人でディズニーのハロウィンを楽しんでるときの一枚です😂
そして、朝晩と冷えてくるので、
スタジオでもレッグウォーマーなど身体を温めながら楽しんでください🥰
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
9月も沢山ご参加いただき、
ありがとうございました♡
“楽しい”嬉しい”よく頑張った”と
日々の変化を大切に過ごして参りましょう✨
10月も力強さとしなやかさをもって
心身の底上げへ♪
今年の残り３ヶ月も笑って過ごしましょう✨
ベビーヨーダ、グローグーに会いました♪
実穂乃
こんにちは。和美リズです。
9月もクラスに来ていただきありがとうございました。
雨が多く、メンタルケアがひときわ大切に感じられた月でした。皆さまと呼吸を合わせてヨガ・ピラティスと向き合えたこと、とても感謝しています。
10月もよろしくお願いいたします。
和美リズ
こんにちは。和美リズです。
中目黒に新しくできた「のゐの」。
1階の立ち飲み席でサクッと1時間、お酒とツマミを楽しみました。
古民家を改装した店内に流れるマイケル・ジャクソン。ミスマッチさがクセになる、使い勝手のよさそうなお店でした。
和美リズ
こんばんは、愛子です。
うんざりするを通り越して、もはや
雨が降ることが当たり前のようになってきましたね。
太陽と青空が恋しくてたまりません。
いつかの夕方の空。
次にこんな空を見られるのはいつかな。。
気持ちも落ちやすくなりますが、顔上げて
口角上げて、アゲアゲでいきましょうね☀
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
すっかり秋の香りですね。
少しずつ空気が乾燥して、
身体も冬に向けて変化していく季節。
そんな秋におすすめなのが、白い食べもの。
れんこん、白ごま、山芋、大根、お豆腐、梨
胃腸を潤す効果で肺を守ります。
旬のものをいただきながら、
食べることも人生を大切にする時間ですね。
今の自分の身体が喜ぶものを、
楽しみながら選んでいきましょう✨
実穂乃
こんばんは🌟佑佳子です
気がつけば、9月も今日でおしまい。
毎日雨ばかりの9月でしたが…
メンバーの皆さまのアドバイスを受けながら、
映画のちいかわを観に行ってみたり、
好きなアーティストのコンサートチケットをゲットすることができたり…
仕事と趣味がくっついているような私ですが、ヨガ以外のことに楽しさを感じることができた、様々なカルチャーを体験できた9月でした。
10月は誕生月ですから、更にまろやかに元気よく、楽しいレッスンタイムをお届けいたします✨
Namaste,
ついに、ちいかわグッズを購入した佑佳子