皆様
こんばんは！
ヨガ講師のRinaです。

9月最終日ですね。
そんな今日は私の祖母のお誕生日です🎂

明るくて、パワフルな大好きなおばあちゃん👵🏻♡
これからも元気でいてくれることを願っています🍀

＊お知らせ＊
今月から祐天寺スタジオにて、木曜日19:20〜レッスンが始まりました。
テーマは「やさしいデトックス」

やさしいポーズで、体内のリンパや血液の巡りを促しながらゆっくりと動いていきます。
1日の終わりにいらないものを手放し、心地良く眠れる時間を作りましょう🌛

お時間合う方は、ぜひご参加ください✨

皆さん、今月もたくさんレッスンにご参加いただきありがとうございました😌
10月もどうぞよろしくお願いいたします！

Rina

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🍂

9月もあっという間でしたね🥹
来月はいよいよ私の一年で1番気合いが入る月🎃w
写真は一昨年、1人でディズニーのハロウィンを楽しんでるときの一枚です😂
そして、朝晩と冷えてくるので、
スタジオでもレッグウォーマーなど身体を温めながら楽しんでください🥰

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

9月も沢山ご参加いただき、
ありがとうございました♡

“楽しい”嬉しい”よく頑張った”と
日々の変化を大切に過ごして参りましょう✨

10月も力強さとしなやかさをもって
心身の底上げへ♪
今年の残り３ヶ月も笑って過ごしましょう✨

ベビーヨーダ、グローグーに会いました♪
実穂乃

こんにちは。和美リズです。

9月もクラスに来ていただきありがとうございました。
雨が多く、メンタルケアがひときわ大切に感じられた月でした。皆さまと呼吸を合わせてヨガ・ピラティスと向き合えたこと、とても感謝しています。
10月もよろしくお願いいたします。

和美リズ

こんにちは。和美リズです。

中目黒に新しくできた「のゐの」。
1階の立ち飲み席でサクッと1時間、お酒とツマミを楽しみました。
古民家を改装した店内に流れるマイケル・ジャクソン。ミスマッチさがクセになる、使い勝手のよさそうなお店でした。

和美リズ

こんばんは、愛子です。
うんざりするを通り越して、もはや
雨が降ることが当たり前のようになってきましたね。

太陽と青空が恋しくてたまりません。

いつかの夕方の空。
次にこんな空を見られるのはいつかな。。

気持ちも落ちやすくなりますが、顔上げて
口角上げて、アゲアゲでいきましょうね☀

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

すっかり秋の香りですね。
少しずつ空気が乾燥して、
身体も冬に向けて変化していく季節。

そんな秋におすすめなのが、白い食べもの。

れんこん、白ごま、山芋、大根、お豆腐、梨

胃腸を潤す効果で肺を守ります。
旬のものをいただきながら、
食べることも人生を大切にする時間ですね。

今の自分の身体が喜ぶものを、
楽しみながら選んでいきましょう✨

実穂乃

　
こんばんは🌟佑佳子です
　
気がつけば、9月も今日でおしまい。
　
毎日雨ばかりの9月でしたが…
　
メンバーの皆さまのアドバイスを受けながら、
映画のちいかわを観に行ってみたり、
　
好きなアーティストのコンサートチケットをゲットすることができたり…
　
仕事と趣味がくっついているような私ですが、ヨガ以外のことに楽しさを感じることができた、様々なカルチャーを体験できた9月でした。
　
　
10月は誕生月ですから、更にまろやかに元気よく、楽しいレッスンタイムをお届けいたします✨
　
　
Namaste,
ついに、ちいかわグッズを購入した佑佳子

　
皆さま、こんにちは☔️佑佳子です
　
先日は、自宅から徒歩で伺える、世田谷代田駅からすぐの「由縁別邸」の日帰り温泉に行って参りました。
　
日曜のレッスンが終わった後、自宅に戻りハムスターの世話をした後に、身軽に伺うことができて、とても快適でした。
　
これまで、あまり温泉に浸かったことがなく、最後の温泉は20年くらい前（多分高校生の頃）だったという事実に、あ…唖然としました…笑
　
箱根から運ばれている温泉、サウナ、お茶もおつまみ（特にハモの天ぷら）も、全部最高でした♨️
　
定期的な癒しとして、また伺おうと思います。
ご近所の方はぜひ😆
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥰
また台風来てますね。。
毎日毎日毎日毎日雨で、あっという間に冬になってしまいそうです🥹
先日のお茶会では、野外だったので、母の浴衣を👘
柄がとても可愛い💕
福岡は30℃越えだったので、
一日外にいたら、ぐっちょりでした😅