中目黒店でクラス担当してます、HINACOです。クリスマスみなさんはなにしましたか？
私は犬と過ごしました。

今日２５日は中目黒店で今年最後のクラスでした。
みなさま年末のお忙しい中、来てくださって、とってもうれしかったです。
早く来年もたくさんみんなでヨガしたいです！
写真は私がおやつで釣って、頑張って撮った、躍動感溢れる一品です。
夜な夜なこんなことしてます。
メリークリスマス。

こんにちは🧑‍🎄ピラティスインストラクターRyokoです🩷
今年もあと1週間になりましたね😳
そして、本日はクリスマスイヴ🎄
私は人生で初めて、スカーフというものをいただき、「ふろしきだ！」と叫んでしまいました🥹
スカーフの使い方、、
ぜひぜひ皆さま教えてくださいw

それでは明日25日は三軒茶屋レッスン担当いたします🧑‍🎄
クリスマスを一緒に楽しみましょう♡


皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます！

寒い日が続いていますが、皆さん体調は崩されていませんか？

少し前に行った、新宿御苑で素敵な写真が撮れました🍁📷

向かう途中でサンドウィッチを買ってピクニックしました🥪
寒さで長居はできませんでしたが😂

この時期の新宿御苑は毎年行っています☺️

そして今年もあと少し！ですね。
私のヨガ納めは12/29の祐天寺スタジオレッスンです🧘🏻‍♀️
残りもどうぞよろしくお願いいたします♩

元気でお会いできますように❣️

Rina

こんにちは。和美リズです。

「ブルガリ カレイドス ― 色彩・文化・技巧」展へ。

ジュエリーそのものの美しさはもちろん、作品と呼応する空間演出にも深く心惹かれました。

「銀杏の葉が重なり合うような自然な動線で設計された」という会場は、部屋を移るたびに新しい世界を魅せてくれます。

独創的な色と形の響き合いが織りなすブルガリの美学に触れ、「色で遊ぶ」という根源的な好奇心が刺激されるのを感じました。

和美リズ

皆さま、こんにちは✨佑佳子です
　
昨日とは打って変わって寒い今日は、冬至ですね。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
　
冬至は「陰が極まる日」すなわち「夜が一番長い日」として知られていますが、冬至までの時期は寒さの影響も相まって、私たちの心と身体にもにも少しどんよりしたような、本調子ではないような感覚になることも、少なくないと言われています。
　
そんな状況をリセットできる日が、冬至なのだそうです。
　
少し暗いような心の状態は決して悪いことではなく、その暗さゆえ、自分の中の「内なる光」に気づきやすくもなりますよ〜😌🧡という捉え方もあるのだそうです。
　
イルミネーションの光も、明るい時間にはその美しさには電気が流れようと、気づかないけれど笑、暗い夜にはキラキラ美しくて素敵だな〜🎄と、日本橋の街を散歩しながら想いました✨
　
　
私も今晩は、ゆず湯に浸かって♨️
低温調理器のBONIQで、ホクホクにしたかぼちゃをいただこうと思います🎃☺️
　
　
最後に2つ、お知らせです🎙️
①つ目は、昨日より私のレッスンでは、毎年恒例ホリデーギフトのお配りをはじめました❣️
今年はインドの旅のエッセンスを感じるギフトを準備しております🎁ぜひ受け取ってください✨
　
②つ目は、12月30日（火）に開催するワークショップについてです。
　

☑︎12月30日ならば行ける！
☑︎帰省先は東京！というパターン
☑︎チャクラってずっと気になってた🌟
☑︎太陽礼拝上達したい☀️
☑︎ヨガ哲学を学んでみたい📕
☑︎ヨガオタク・ゆかこと話してみたい🤓
　
ピン！と来た方は、ぜひご参加ください。
初心者の方も、運動不足の方も大歓迎です。

【お問合せ・ご予約】
こちらのページよりご確認ください。
https://punyayogatime.com/diary/
※ナチュラグラムへのお問合せNGです。お気をつけください。
 
　
　
それでは、寒い冬至の夜❄️
ゆったりお過ごしください🧡
　
　
Namaste,
佑佳子

今回の旅で1番楽しみにしていたのが、サファリツアー！！
アフリカといえば。ですよね！

私が行ったのはケープタウンから🚙で2時間ほどの、滞在型のサファリパーク。
私はここに2泊して、朝と夕方の合計4回のサファリツアーを体験してきました。

近くでみる動物たちは、飼育されているとわかってはいながらも興奮せずにはいられませんでした。

載せたい写真がありすぎます。
とりあえずカオスな一枚をどうぞ笑

子供のころ夢中で動物番組を見ていたのを思い出しました。あの頃ここに来てたら最高だったなーーーー♡

こんにちは、ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

私が愛用しているバッグンナウンのネオンイエローのバッグ。

とても目立つので、「KAYAといえばこのバッグ」と言ってくださる方もいます🥰

『まちで見かけましたよ〜。バッグが目立つので。』と言われたことも笑

2023年の春に、一目惚れをして購入したので、もう2年以上愛用しています。

日本製の手作りで、汚れに強く、丈夫。

とはいえ布製なので、持ち手や角に汚れがついて黒ずんできたら、こまめに手洗いをしています。

ウタマロ石鹸でゴシゴシ洗うのは、はじめは面倒なのですが、どんどん綺麗になって、
新品のように綺麗になって干されている愛用品を見ていると、一層愛着が湧きます🥰

みなさんは長く大切に愛用しているものはありますか？

KAYA  

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こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です！🌟

今年も、愛犬ボアに
珍妙なクリスマスセーターを着せる季節が
やってきました！🤭💕

赤緑のボーダーに
白いポンポンが付いている可愛いデザインで、
去年思わず購入しましたが、
着せてみるとなんだか、、
思ってたんとちゃう、、🤔💭笑

このセーターがヘンテコなのか、
うちの犬が着るからヘンテコなのか、、、笑

まぁでも、服が好きなボアは
満足気だったので、ヨシとします∩^ω^∩🩵恵里

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
先日、日曜日のクラスの後に、坂本龍一さんのドキュメンタリー映画を観てきました。

坂本龍一さんが、がんによる余命宣告を受けてから、亡くなるまでの数年間を追いかけたドキュメンタリー映画です。

ニューヨークのご自宅のお庭に置いたグランドピアノが、どのように自然に還っていくのかを観察する場面から始まり、

彼の日記から、当時の気持ちがリアルに伝わってくる場面も多く、
自分にもいつか必ずやってくる、終わりの日を想像しながら観ていました。

とても美しい映画でした。
渋谷か、吉祥寺のアップリンクで上映されています☺️

クリスマスムード満載の休日の吉祥寺は人で賑わっていて楽しかったです🎄

帰りは路地裏のお店でおでんを食べて帰りました🍢

KAYA

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こんにちは☺️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

12月のレッスンテーマは
『腰肉撃退🔥🔥』です！✨

脂肪はピンポイントでは減らせませんが、
腰周りの筋肉を普段使っていない方向に
使ったり伸ばしたりする事で、
筋肉の癒着を解消したり、むくみをとることができます◎

土台を作り姿勢を改善できれば
脂肪がはみ出ているような印象はなくなります👍🌟

今月も皆様のご参加、心よりお待ちしております🌼恵里