みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

今月もありがとうございました✨
日々スタジオへ足を運んでくださること、
心から感謝しています。

そして本日は、
宝塚月組公演『RYOFU』を観劇しました。

後漢末期の中国を舞台に、
武将•呂布の生き様や葛藤が描かれた作品。
終始迫力のある世界感に引き込まれ、
心に残る時間となりました。

7月もご一緒できること楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いいたします♪

実穂乃

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです💕
下北沢スタジオができた時から
担当していました火曜日クラスの卒業の日でした☺️
皆さまありがとうございました🎵
火曜日はいないけど、木曜日と土曜日は
下北沢にいますので会いに来てね💕

6月もありがとうございました😻

こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

絶賛マイブーム中のリアル脱出ゲーム、
今回は池袋にて、スクラップとゆう団体の
『BLUE ROOM』
とゆう作品に挑戦してきました💪✨

今回は残念ながら脱出失敗してしまいましたが、
驚きの仕掛けが沢山あって、
閃きメインの謎がとても楽しかったです💡😊

浅草には姉妹作品のRED ROOMもあるそうなので、
次回はそちらにチャレンジする予定です(*’ω’*)🔥

皆様もオススメのエンタメがあれば是非教えてください🌼恵里


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

あっという間に6月最終日ですね。

梅雨の時期は、お天気だけでなく気持ちまでどんよりしてしまう日もありますよね☔️

そんな時のレッスンのテーマは「オープンハート」💓
胸を大きく開いて、深呼吸しながら、心も体も少しずつ軽くしていきましょう🧘🏻‍♀️

呼吸が深まると、不思議と気持ちも前向きになれる気がします☺️

これから夏本番ですね。
皆さん、夏のご予定はお決まりですか？🌻

そして今夜は満月🌕
空を見上げてゆったりとした時間を過ごせますように✨

それでは、今月もありがとうございました😌
7月も皆さんにお会いできることを楽しみにしております！

どうぞよろしくお願いいたします☘️

Rina

皆さま、こんばんは🌕
満月の夜、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
佑佳子です。
　
今日で、2026年の半分が過ぎたことになりますね🌼
　
まだまだお正月の記憶が鮮明で、でも充実している感覚もある6月の終わりを過ごしております🤭
　
6月も沢山のご参加、ありがとうございます。
　
明日7月からは、奇数月ということで、骨盤クラスは新しいテーマとメニューでお届けいたします。
　
AIの進化も理由の一つなのでしょうか？近頃は、スマホ・PC時間がこれまでよりも使用時間が増えてはいませんか？それに伴い、肩こりも増えてはいませんか？
　
7月から8月は「肩こりを手放す」をテーマに骨盤と肩のつながりに意識を向けながら、レッスンを進めて参ります。
　
皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます🪷
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは。和美リズです。

早いもので今年も半分が過ぎ、夏はもうすぐそこに。
無事にクラスを続けることができ、心から感謝しています。
夏は一番苦手な季節。心も身体もバテてしまわないよう、皆さまとの時間を一層大切にしたいと思います。
7月もよろしくお願いいたします。

和美リズ

一昨日のレッスンがNATURAglamで担当させていただく最後のレッスンとなりました😭

これまでレッスンにご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。

大好きなヨガを通して皆さまと出会い、過ごした時間は、私にとってかけがえのない宝物です✨

嬉しいことも、悩んだこともたくさんありましたが、いつも温かく迎えてくださる皆さまのおかげで、毎週のレッスンが楽しみでした🤍

「身体が軽くなった」「楽しかった」
「こなつ先生のヨガが大好き」

そんなあたたかい言葉や笑顔に、何度も励まれ、私自身もたくさんの元気をいただいていました！

ここで出会えたご縁に心から感謝しています💐

今後も、この場所で学んだこと、皆さまからいただいた温かさを大切に、一歩ずつ成長していきたいと思います。

皆さまがこれからも心身ともに健やかで、笑顔あふれる毎日を過ごされますように。

本当にありがとうございました！
またどこかでお会いできる日を楽しみにしています🫶🏻
ハッピーなヨガライフを！🍀

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

いつもレッスンにご参加いただき、
ありがとうございます✨

7月より、新しいクラスを
担当させていただくことになりました！

【火曜日】
• 祐天寺
🕘 9:40〜 ボディメイクヨガ
🕚 11:00〜 ハタヨガ入門

【水曜日】
• 三軒茶屋
🕥 10:30〜 骨盤調整ヨガ

• 祐天寺
🕢 19:30〜 リラックスヨガ

心も身体も気持ちよく動かしたい方、
姿勢や揺らぎのバランスを整えたい方、
お気軽にご参加いただけたら嬉しいです✨

どうぞよろしくお願いいたします！

実穂乃

皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
　
本日は、Podcast最新エピソード更新のお知らせです📻
　
今回は、
　
✅部屋をもう少し片付けられるようになりたい
✅片付けの背中を押してもらいたい
✅家事時間を短縮させたい
　
などにまつわるお話をいたしました。
　
　
Podcastは目を使わないで、気軽に楽しむことができますため、家事や作業のお供におすすめです📻
　
　
▶︎ Podcastはこちら💁🏻‍♀️
https://lit.link/yukako1024
　

　
Namaste,
佑佳子

こんにちは⚽️ピラティスインストラクターRyokoです🎵

深夜ブラジル戦見ましたか？
私は同点までは記憶あるのですが、、、
寝落ちてしまいました🤣
負けてしまったけど、何度もブラジルのゴールを止めていたキーパーってすごく神経、判断力優れているなとあらためて感じました。
日本🇯🇵がんばりましたね🎵
そして、トレーニングとして、メッシや長友選手などピラティスを取り入れています😘
そんなピラティスに携われて嬉しいです💕

写真は初の名古屋、そしてこのタワーに初めて泊まりましたw
東京タワーもホテルになればいいのにな🥹ww