こんばんは🌃
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

私の中でひそかに実施中の
『つま先タッチチャレンジ』
目標は頭頂とつま先をくっつける事です💪

以前写真を載せた時より、少し距離が縮まったので、経過報告です(*’ω’*)✨

まだまだ股関節前面のストレッチが必要ですね🤔
引き続き頑張ります⭐️恵里

KAYAです。昨日は久しぶりに映画館で映画を観ました。
10年ほど前の作品で、題名は【ハッピーアワー】。

今話題になっている映画【急に具合が悪くなる】の監督の作品ということで、再上映されています。

なんとこの映画、上映時間が驚異の5時間越え…！

初めは、「体力持つかな？」と心配でしたが、
映画が素晴らしくて、引き込まれてしまい、
5時間なんてあっという間でした！びっくり。

しかも、出演者たちのほとんどは演技未経験者というのも、すごい。
名の知れた俳優ではないからこそ、その物語に引き込まれたのかも知れません。

登場人物一人一人がかっこよくて、
支えあったり、すれ違ったり、ぶつかり合いながら、みんなそれぞれの正しさや正義を貫いている姿が印象的でした。

興味のある方はぜひ、なかなか観られない作品だと思うので、上映期間中にぜひ観に行って欲しいです。

13時半頃から始まり、映画館を出たのは19時半。
なんだか不思議な心地よい疲労感があり、映画の話をしながらの帰路も楽しかったです◎

(下北沢駅の上にある小さな映画館、初めて行ったのですが、こじんまりしていて、おしゃれでとてもよかったです。また行きたい！)

KAYA🎬
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みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

今月もありがとうございました✨
日々スタジオへ足を運んでくださること、
心から感謝しています。

そして本日は、
宝塚月組公演『RYOFU』を観劇しました。

後漢末期の中国を舞台に、
武将•呂布の生き様や葛藤が描かれた作品。
終始迫力のある世界感に引き込まれ、
心に残る時間となりました。

7月もご一緒できること楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いいたします♪

実穂乃

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです💕
下北沢スタジオができた時から
担当していました火曜日クラスの卒業の日でした☺️
皆さまありがとうございました🎵
火曜日はいないけど、木曜日と土曜日は
下北沢にいますので会いに来てね💕

6月もありがとうございました😻

こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

絶賛マイブーム中のリアル脱出ゲーム、
今回は池袋にて、スクラップとゆう団体の
『BLUE ROOM』
とゆう作品に挑戦してきました💪✨

今回は残念ながら脱出失敗してしまいましたが、
驚きの仕掛けが沢山あって、
閃きメインの謎がとても楽しかったです💡😊

浅草には姉妹作品のRED ROOMもあるそうなので、
次回はそちらにチャレンジする予定です(*’ω’*)🔥

皆様もオススメのエンタメがあれば是非教えてください🌼恵里


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

あっという間に6月最終日ですね。

梅雨の時期は、お天気だけでなく気持ちまでどんよりしてしまう日もありますよね☔️

そんな時のレッスンのテーマは「オープンハート」💓
胸を大きく開いて、深呼吸しながら、心も体も少しずつ軽くしていきましょう🧘🏻‍♀️

呼吸が深まると、不思議と気持ちも前向きになれる気がします☺️

これから夏本番ですね。
皆さん、夏のご予定はお決まりですか？🌻

そして今夜は満月🌕
空を見上げてゆったりとした時間を過ごせますように✨

それでは、今月もありがとうございました😌
7月も皆さんにお会いできることを楽しみにしております！

どうぞよろしくお願いいたします☘️

Rina

皆さま、こんばんは🌕
満月の夜、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
佑佳子です。
　
今日で、2026年の半分が過ぎたことになりますね🌼
　
まだまだお正月の記憶が鮮明で、でも充実している感覚もある6月の終わりを過ごしております🤭
　
6月も沢山のご参加、ありがとうございます。
　
明日7月からは、奇数月ということで、骨盤クラスは新しいテーマとメニューでお届けいたします。
　
AIの進化も理由の一つなのでしょうか？近頃は、スマホ・PC時間がこれまでよりも使用時間が増えてはいませんか？それに伴い、肩こりも増えてはいませんか？
　
7月から8月は「肩こりを手放す」をテーマに骨盤と肩のつながりに意識を向けながら、レッスンを進めて参ります。
　
皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます🪷
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは。和美リズです。

早いもので今年も半分が過ぎ、夏はもうすぐそこに。
無事にクラスを続けることができ、心から感謝しています。
夏は一番苦手な季節。心も身体もバテてしまわないよう、皆さまとの時間を一層大切にしたいと思います。
7月もよろしくお願いいたします。

和美リズ

一昨日のレッスンがNATURAglamで担当させていただく最後のレッスンとなりました😭

これまでレッスンにご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。

大好きなヨガを通して皆さまと出会い、過ごした時間は、私にとってかけがえのない宝物です✨

嬉しいことも、悩んだこともたくさんありましたが、いつも温かく迎えてくださる皆さまのおかげで、毎週のレッスンが楽しみでした🤍

「身体が軽くなった」「楽しかった」
「こなつ先生のヨガが大好き」

そんなあたたかい言葉や笑顔に、何度も励まれ、私自身もたくさんの元気をいただいていました！

ここで出会えたご縁に心から感謝しています💐

今後も、この場所で学んだこと、皆さまからいただいた温かさを大切に、一歩ずつ成長していきたいと思います。

皆さまがこれからも心身ともに健やかで、笑顔あふれる毎日を過ごされますように。

本当にありがとうございました！
またどこかでお会いできる日を楽しみにしています🫶🏻
ハッピーなヨガライフを！🍀

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

いつもレッスンにご参加いただき、
ありがとうございます✨

7月より、新しいクラスを
担当させていただくことになりました！

【火曜日】
• 祐天寺
🕘 9:40〜 ボディメイクヨガ
🕚 11:00〜 ハタヨガ入門

【水曜日】
• 三軒茶屋
🕥 10:30〜 骨盤調整ヨガ

• 祐天寺
🕢 19:30〜 リラックスヨガ

心も身体も気持ちよく動かしたい方、
姿勢や揺らぎのバランスを整えたい方、
お気軽にご参加いただけたら嬉しいです✨

どうぞよろしくお願いいたします！

実穂乃